快速跑單元教學計劃（水平三六年級第二學期快速跑單元教學計劃6課時）單元教學內容50米障礙跑、“8”字跑、接力跑（上挑式傳接棒）、50米快速跑、50米快速跑（考核）單元教學目標1、具有積極參與障礙跑、“8”字跑、接力跑和快速跑的學練態度和行為，熟練障礙跑、接力跑和快速跑的技巧，提高跑的靈活性。2、知道快速跑的基本術語，懂得加快步頻，加大步幅在快速跑中的作用，知道通過障礙的方法要求。3、能努力做到加快步頻、加大步幅跑完50米全程，發展速度素質，提高跑的能力。4、學練中能主動觀察和評價同伴的動作，相互學習、相互鼓勵、勇于競爭，表現出積極思考，合作探究，勇敢果斷的意志品質。課時內容教學目標重、難點教與學組織措施體能練習提示11、50米障礙跑2、游戲“穿越隧道”1、積極思考，自設障礙，比較熟練掌握通過障礙的方法，提高障礙跑的能力2、能講出自設障礙的意圖和快速通過障礙的感受3、學練中團結協作，增強學生交往合作意識重占：八、、?快速跑中熟練通過障礙難點：協調快速1、指導學生自設障礙的各種方法，學生根據教師提供的器材各組自設障礙2、指導學生分組練習障礙跑3、組織學生分組展示4、組織學生分組比賽立臥撐20秒*3組

21、“8”字跑2、游戲“彩云追月”1、知道“8”字跑的動作方法2、快速繞“8”字跑，動作輕松協調3、積極并快樂參與重復練習，表現出勇往直前的精神重點：八、、?快速繞“8”字跑，動作協調難點：身體重心的變移1、組織學生分組練習15米，30米快速跑2、指導學生分組“8”字跑，逐漸增加呼啦圈的數量，加大'8”字跑距離3、組織學生分組游戲和比賽1分鐘跳短繩*3組31、50米接力跑（4*50米）2、游戲“仰臥傳棒”1、在快速跑中能用約定的信號做出正確的傳接棒動作2、能說出“上挑式”傳接棒的動作方法和練習意義3、在學練中具有良好的合作精神重點：八、、?傳、接棒的配合默契難點：快速跑中完成傳接棒1、采用口訣式復習上挑式傳接棒動作要領2、指導學生分組：前后四人一組散點慢跑中練習上挑式傳接棒練習3、組織學生練習4*50米接力跑4、組織學生分組接力跑比賽仰臥起坐30次*3組41、50米快速跑2、游戲“截住空中球”1、掌握起跑和起跑后加速跑的技術2、掌握起跑后加速跑和沖刺的慣性，用正確的方法沖刺，發展速度素質3、學練中，同伴之間相互鼓勵，互幫互助，共同進取重點：八、、?加快步頻，兩腿蹬地有力難點：呼吸自然，動作協調1、組織學生分組進行“黃河，長江”游戲2、組織學生練習站立式起跑后加速跑練習3、指導學生分組練習沖刺跑4、組織學生分組練習50米全程跑俯臥撐10次*3組

51、50米快速跑2、游戲“角力”1、掌握步幅、步頻與跑速的關系2、跑時加大步幅，加快步頻，完成50米全程跑，發展速度素質3、積極參與練習，相互學習交流重點：八、、?加快步頻，加大步幅難點：掌握呼吸節奏1、組織學生練習跑的專門練習2、組織學生15米加速跑練習3、組織學生練習30米加速跑4、指導并組織學生進行讓距跑5、組織學生按體能分組追逐跑練習舉書包20次*3組61、50米快速跑考核2、游戲“斗雞”1、明確50米快速跑的考核方法、要求、標準2、用正確的跑姿跑完全程，發展速度素質和協調能力3、認真參與考核，勇于拼搏，力爭優秀成績重點：八、、?合理運用技術完成全程難點：超越自我1、指導學生進行針對性準備活動2、講解考核方法、規則和要求，組織學生按體能兩人一組結伴進行考核3、評價考核情況，表揚優秀學生，鼓勵全體學生堅持自我鍛煉單腳交換跳20次*4組學習評價知道加快步頻，加大步幅在快速跑中的作用，熟練掌握通過障礙跑的技巧，提高障礙跑、“8”字跑的靈活性，學練中積極思考，合作探究技能優秀標準男生8.5秒/50米女生8.9秒/50米技能合格標準男生10.5秒/50米女生11秒/50米“50米快速跑”課堂教學設計一、指導思想本課始終貫徹“健康第一”的指導思想，以學生發展為中心，注重培養學生積極參與鍛煉意識。在50米快速跑教學中，融入SPAR教學手段，旨在激發學生的學習興趣，積極調動學生參與的熱情。在發揮教師主導作用的前提下，從學生身心健康發展需求出發，構建學生的主體地位，運用自主、合作的相關理論開展教學，力求為學生營造一個親切、和諧、寬松的學習氛圍，在提高學生自學、自練能力的同時，培養合作意識，提高學生鍛煉身體的積極性、主動性，為終身體育意識打下良好的基礎。二、教材的選擇與分析1、快速跑是一項傳統體育教材，具有很好的鍛煉價值，可以發展學生速度、靈敏、協調、力量等身體素質。50米快速跑教學內容是快速跑單元教學中的一個重要環節，學習起相對比較枯燥，學生積極性不高。針對這種情況，本次課嘗試改變教學方法，引入SPAR教學手段，把快速跑中的專項練習：擺臂、墊步高抬腿、高抬腿等動作整合SPAR教學內容，激發學生興趣，讓學生帶著好奇進入學習，步步深入，逐步完成動作。2、反復的快速跑練習會使學生感到枯燥、乏味，產生厭倦情緒，所以本課采用讓距跑、追逐跑、迎面接力比賽等形式，激發學生的競爭意識，提高學生的學習積極性，從而鞏固了本課的技術動作。三、學情分析1、本次課授課對象是水平三六年級的學生，這個年齡段的學生活潑好動、模仿能力強、好奇心強、充滿陽光活力，采用SPAR教學手段，通過鮮艷的步頻網格器械，融入讓距跑，追逐跑等活動，激發學生的競爭意識和好奇心，從而提高學生的興趣，讓學生始終圍繞著教學目標進行快速跑練習，發展學生速度、靈敏、協調、力量等身體素質。2、拓展練習采用小游戲比賽形式，一方面激發學生的競爭意識，另一方面補充了本課上肢力量練習的不足，從而達到全面發展學生素質的目的。因此，在課時計劃制定時充分考慮了學生的生理、心理特點和50米快速跑教材的特點制定了以下學習目標。四、學習目標.通過學習，知道步幅和步頻與跑速的關系。.在快速跑練習時能加快步頻，加大步幅跑完練習的全程，共享運動的樂趣和成功的喜悅。.學生能積極參與練習，相互進行交流，通過快速跑練習，發展學生速度、力量、靈敏、協調等身體素質，培養學生頑強的拼搏精神和良好的合作精神。.服從教學組織，注意練習安全。五、學習重點：加快步頻，加大步幅 難點：呼吸節奏的自我掌控六、學習過程設計、常規——隊列——SPAR式專門性動作練習。、快速跑練習：教師講解示范——學生模仿——學生演示——師生共同探討——自主練習——互相展示一一互相評價。、拓展練習：師生示范——提出要求及規則——自主練習——自我評價。、放松，小結，點評，師生再見。七、教學特色課圍繞50米快速跑中步頻與步幅的技術，本著求實、拓寬、探索、創新的思路展開，運用競賽、游戲等學習手法，創設寬松而愉，悅的學習氛圍，給學生提供探究學習的空間，學生自主評析，自我調控。采用逐步遞進

的教學手法貫穿教與學的全過程，并在鍛煉身體的同時，培養學生勇敢、頑強和互幫互助的良好品質。師生之間的平臺交流，體現教學的民主性、學生的主體性。整課始終在歡樂、輕松、活潑的氛圍中進行師生的雙邊活動，力求體現“課堂民主化、教學最優化、效應雙贏化”的教學特色。小學體育與健康實踐課教案年級：六（6）人數：40執教者：課型：新授課第5課時累計總課時：6內容設計.跑:50米快速跑.游戲："角力"重點：加快步頻，加大步幅難點：呼吸節奏的自我掌控教學目標知識技能體能發展情意表現.通過學習，知道步幅和步頻與跑速的關系。.練習快速跑時能加快步頻，加大步幅，跑完50米全程通過快速跑練習和游戲練習，發展學生上下肢力量素質和速度素質。積極參與練習，相互交流過程/時間過程內容教師活動學生活動組織隊形運動負荷時間次數強度

一、課堂常規.課前檢查場地、器材.體育委員整隊集合.師生問好.宣布本課的教學內容與課堂要.接受體育委員報告出勤人數，向學生問好，安排好見習生的活動.提示身上有無堅物、服裝、鞋帶整理等安全提醒.宣布本課的教學.體育委員整隊集合，檢查報告出勤人數，向老師問好，見習生按要求做好活動準備.學生自我檢查，整理好服裝、鞋帶，將堅物物品統一歸XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOO30小求內容及學練要求放O3.認真聽講，記住OOOOOOO課的學練內容及要O準1.口令指揮下進行求A小備二、隊列隊形：原練習并及時進行糾（圖一）60部地三面轉向練習正散點分8三、“spar式”跑中分的專門動作練習1.示范原地擺臂、1.認真聽講鐘原地擺臂加踏步、原2.聽好口令按要求5’重點：前腳掌著地地擺臂接行進間走、進行練習，有精氣神俯撐弓箭步交換跳。2.組織學生進行練習■1H1.認真聽并看老師1I%-1的動作與動作方法1*I要求??2.進行原地擺臂、■■原地擺臂加踏步、原地擺臂接行進間走、■■弓箭步跳、四人一'組支撐高抬腿練習。■-- ria3.觀察老師的示范并記住動作方法和17"要領

過程/時間過程內容教師活動學生活動組織隊形運動負荷時間次數強度基礎部分27分鐘四、跑：50米快速跑重點：加快步頻，加大步幅難點：呼吸節奏的自我掌控自編口訣：全身使勁向前沖，擺動兩臂求平衡；步長步頻逐漸增，擺動大腿前上提；用力蹬地要快速，大腿下壓要積極五、游戲“角力”動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，將對方拉起者為勝。發展提高引體向上的專項臂力。.示范練習墊步高抬腿跑。強調蹬地要快速，擺動腿前提，大腿下壓要積極.組織學生進行練習.示范15米起跑練習.組織學生進行練習.組織學生A30米快速跑B30米讓距跑C30米追逐跑提示學生加快步頻，加大步幅.組織學生分組50米快速跑比賽.教師講解并示范游戲方法及規則及注意事項：聽統一口令后，雙方同時用力拉。互拉時任何及一方不得松手，松手者為失敗。.組織學生分組練習，教師巡回指導.組織學生進行競賽，渲染情景，感受.認真聽并看老師的動作與動作方法要求.觀察老師的示范并記住動作方法和要領.墊步高抬腿跑練習.高抬腿跑練習.進行15米起跑練習.30米快速跑.30米讓距跑.30米追逐跑.50米快速跑比賽.認真觀察游戲的動作方法，了解規則.在音樂的伴奏下，積極練習.相互交流游戲過程中的感受xxxx>xxxx>OOOOCOOOOCJ15mA30m△5XXXXXXXOOOOOO想1〈XXX〈XXX)OOO)OOO0m* >XOO1515101010101530I3535223232325大大大大大大大中 小

愉悅4.總結、評定本次游戲活動Lt結束部分分鐘六、調整與放松瑜珈放松七、師生再見教師帶領學生進行