1/1體能教案（精選5篇）

體能教案第1篇目標

1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協調能力得到提高。

3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。

4、培養幼兒團結合作的觀念。

5、商討游戲規則，體驗合作游戲的快樂。

準備：

場地準備：操場布置

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

過程：

一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操

天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。

隨音樂做熱身操。

二：基本部分

1、自由探索：過小溝

看，這里有一條小溝怎么呢？

幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組

小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現在也來教你們一種新的本領。

2、學習雙腳立定跳遠

小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現在兔媽媽也來教你們一個新的本領。

（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

（2）、幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位

小結：

3、游戲：勇敢的小兔

（1）交代游戲的'任務：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學的新本領從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

（2）集體、小組練習，教師進行指導。

三、結束活動：小兔回家

（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

（2）總結：今天小兔子們都表現的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！

帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束活動。

反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

體能教案第2篇【設計意圖】

通過一物多玩、一物多用，讓幼兒親自嘗試，不斷地探索投擲的最佳方法，再由教師引導幼兒掌握投擲的技巧。有意識地培養他們的探索精神。為了不受“教師教什么，幼兒學什么”的傳統教學模式束縛，我就采用了“讓幼兒先練習，再講要領”的方法，讓幼兒逐漸掌握技巧。本次的體育活動以投擲為主要的訓練目標，而本班孩子已有初步的投擲基礎，但在方法上還存在一些誤區，所以本次設計的活動目標都是圍繞著如何解決投擲的方法來制定的。

【活動目標】

1.教幼兒學習投擲動作，并掌握一定的投擲技巧。

2.通過游戲，激發孩子對學習投擲的興趣，體驗成功的樂趣。

3.復習鞏固快速跑，跨跳的技能，培養孩子動作的協調性和靈活性。

重點：肩上揮臂擲遠

難點：向前向上揮臂

【活動準備】

沙包，直徑60cm圓圈8個，繩網平衡板。

【活動過程】

（一）開始部分：

教師帶領幼兒扮演角色做熱身運動。

（二）基本部分：

1.師：小朋友你們都是滅蟲的小能手，你們是怎么消滅害蟲的?

老師只有沙包，你們能利用它來消滅害蟲嗎?

小結：

①找出幾名用不同方法滅蟲的孩子進行展示。

②請孩子討論用什么方法在消滅害蟲比較好。

2.練習投擲動作動作要領：左腳在前，右腳在后稍彎曲，身體往后傾。右手拿沙包高舉與肩上，眼睛向前看，數一、二、三的三時右腳用力蹬地把沙包向遠處。

玩法：孩子隨教師空手練習投擲的'動作后，請孩子人手拿一沙包向繩網投去。

規則：鼓勵孩子把沙包投過繩網，盡量不觸碰繩網。

小結：表揚用正確方法投沙包的孩子和能投過第二張繩網的孩子。

3.游戲：消滅害蟲

（1）玩法：孩子快速跑過樹林，跨過石頭去到小河邊用沙包向害蟲投去。

（2）規則：孩子投沙包后從兩邊快速回來，然后第二位孩子馬上出發。

（3）游戲兩次后，教師表揚滅蟲小能手。

4.結束：

①孩子隨教師做放松動作。

②把消滅掉的害蟲抬走活動結束

教學反思：

在整個活動中孩子都能全情地投入游戲。孩子先探索沙包的各種玩法，通過一物多玩一物多用自然地引出投擲的動作，每個環節都從易到難過渡。在這次活動中也有些做得不足的地方需要再改進的，有的孩子在投沙包的時候沒有注意到安全，盡管在活動前說了到游戲時還忘記，所以在安全教育時還有待加強。在投放材料方面，4個圈都是統一高度，沒有考慮到孩子的個別差異，在以后的活動中必須注意的。

體能教案第3篇小班體能活動——跳

活動目標：

1、通過游戲體驗和償試跳的基本動作，掌握跳的基本要領。

2、培養幼兒勇敢、樂觀的情感和互助的精神。

3、培養幼兒勤于思考、敢于表達的能力。

活動準備：方磚若干；小河掛圖一個；小腳印若干；小青蛙、小兔、小袋鼠胸卡若干；大象胸卡一個；背景圖三張；大蘿卜若干；小筐一個；小鼓一個；音樂。

活動過程：

開始：舞蹈《踏浪》做活動前準備。

基本：

一、情境“幫兔媽媽撥蘿卜”，學習跳的基本動作和基本要領。

二、提問活動

通過提問“兔媽媽有什么本領？”“還有哪些小動物有會跳的本領”引導幼兒利用已知經驗回答問題。

三、游戲“小動物比賽”鞏固跳的技能。

結束：聽鼓聲跳，逐漸減弱活動強度，最后做放松運動，結束活動。

體能教案第4篇活動目標：

1、探索并感知球的基本特征。

2、了解球的種類，體驗玩球的樂趣。

3、通過動手制作球，激發幼兒的探索欲望。

活動準備：

1、各種各樣的球：如：籃球、足球、乒乓球、鐵球、氣球、網球、壘球等。

2、裝有水和吹起來的氣球若干。

3、制作球可選擇的材料：報紙、海綿、棉花、泥土、沙土、布、橡皮泥、膠帶、塑料袋、水、藥丸殼等。

4、木板做成的斜面若干。

活動過程：

一、幼兒自由玩球，探索球的特性。

1、提供各種球，請幼兒自由玩球。

2、提問：球是什么樣的?（幼兒自由討論回答）3、教師在幼兒探索的基礎上小結：球大多數是圓的，能滾動，能跳起來，有的輕有的重，有的大有的小。

二、幼兒動手操作，探索空心和實心球的不同。

1、提供裝有水和吹起來的氣球若干個，請幼兒試著玩一玩。

2、提問：這些氣球有什么不同?

3、幼兒討論回答：一個裝了水，一個沒裝水;裝水的沉，沒裝水的輕;一個軟一個硬;裝水的彈不起來，沒裝水的能彈起來。

4、教師在幼兒討論的基礎上小結：裝有水的氣球是實心的，沒裝水的氣球是空心的。

5、請幼兒嘗試將教師提供的各種球按空心和實心分開。

三、提供多種材料，請幼兒動手做一個球。

1、教師為幼兒提供多種材料，請幼兒尋找自己認為最適合做球的材料，動手做一個球。

2、請幼兒說一說自己使用了什么材料，是怎么做的。

四、游戲：

看誰的球滾得遠教師提供斜面若干，請幼兒嘗試滾動自己的球，比一比誰做的球滾得遠。

五、討論：

生活中你還見過哪些球?它們都是圓形的嗎?

六、延伸活動：

請幼兒找一種材料，做一個跳得最高的球。

體能教案第5篇活動設計背景

我是小班的老師，由于我班的幼兒剛剛入園半年時間，年齡又比較小，他們一些良好習慣及各方面能力還比較差，所以我根據本班幼兒的實際情況，設計一節體能活動《快樂的草地》。

活動目標

1引導幼兒在草地上大膽創新游戲，體驗游戲的快樂。

2練習鉆、爬兩大動作，促進動作的協調發展。

3培養幼兒大膽、自信、積極參與游戲的情感。

教學重點、難點

重點練習鉆、爬兩大動作難點是教會幼兒鉆、爬兩大動作

活動準備

1音樂《晨曲》《開火車》2呼啦圈8個、與幼兒人數相等的小紅旗、獎牌3哨子、鬧鐘、手機

活動過程：

一、組織幼兒來到草地上。

1、師：今天我要帶你們到草地上去玩，好嗎？來，我們開火車去，（師生共做火車狀）準備出發。

師：看，多美的草地啊！讓我們在草地上舒服的睡一覺吧！

（師生共同躺在草地上，各有各的睡姿，一副輕松自在的樣子）

2、（鬧鐘響）師：鬧鐘響了，孩子們該起床啦！（帶領幼兒伸個懶腰，拍拍嘴巴打個哈欠）睡得好舒服啊！

3、韻律活動《晨曲》師：來，跟“媽媽”一起穿衣服吧！（帶孩子在音樂聲中做穿衣服、穿褲子、刷牙、洗臉、彎腰、轉圈等動作，幫助幼兒進行熱身動作）

二、鼓勵幼兒在草地上創造性地游戲。

1、師：哇，多美的草地呀！讓我們在這里好好的玩吧！你們要開動小腦筋，想出有趣的玩法，咱們來比一比，誰的玩法最多、最有趣！

2、幼兒自由玩，教師觀察指導。

3、總結：來，都做到老師的身邊來，你們可真聰明，想出這么多的玩法，有的像小鳥飛，有的開火車，有的像小烏龜爬呀爬。

三、帶領幼兒學會“爬、鉆”兩大動作。

1、師：老師覺得爬這個玩法挺有趣的，我們都來玩一玩，應該怎樣玩呢，請寶寶們兩手著地，膝蓋也著地，向前爬爬，向后爬爬，往左爬爬，往右爬爬。

2、師：我們再來學習“鉆”請小朋友學著老師的樣子從洞中鉆過去，鉆時身體不要碰到圈啊！

四、比賽：奪紅旗