（優選）三高的預防和三高人群的調理課件當前1頁，總共16頁。提綱?什么是三高？?三高的預防和飲食?食物對三高的影響?三高人群的分類?中藥對三高的調理?手法對三高的調理

一切就在于觀念，健康自己掌握當前2頁，總共16頁。高血脂高血壓高血糖什么是“三高”心腦血管疾病當前3頁，總共16頁。健康三大殺手高血脂、高血壓與高血糖被稱為“三高”，是威脅人類健康與生命的主要危險因素。三者密切相關，互相加重當前4頁，總共16頁。高血壓理想血壓高壓<140

低壓<90高血壓高壓≥140

低壓≥901級高血壓140～159/90～992級高血壓160～179/100～1093級高血壓高壓≥180低壓≥110當前5頁，總共16頁。高血脂總膽固醇：2.8～5.17mmol/L甘油三酯：0.56～1.7mmol/L膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L（110～200mg/dl），占

總膽固醇的0.70～0.75（70～75%）高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L；

女性：0.90～1.55mmol/L低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L當前6頁，總共16頁。高血糖空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L

餐后一小時：7.8--9.0mmoL/L

餐后兩小時：當前7頁，總共16頁。腦卒中心肌梗死外周動脈疾病:

間歇跛行

疼痛

壞疽壞死腎動脈狹窄

三高全身動脈粥樣硬化

當前8頁，總共16頁。三高可防可控!!!當前9頁，總共16頁。早預防提倡健康合理的生活方式

合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。

能使高血壓減少55%，腦瘁中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上

當前10頁，總共16頁。三高的預防和飲食合理的膳食是您保持健康的基礎那么合理膳食怎么辦呢？兩句話告訴您

第一句話：以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽第二句話：紅、黃、綠、白、黑當前11頁，總共16頁。早發現最好的方法就是定期健康體檢美國70%以上的人群每年都會進行至少一次健康體檢，而我國每年參加體檢的人數不到總人口的5%，主動體檢的人數不到0.3%。當前12頁，總共16頁。食物對三高的影響許多天然藥物和食品具有較好作用。

比如：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明

子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉

等等，這些藥物可以單味煎水，代茶飲

用，有較好的作用。當前13頁，總共16頁。三高人群的分類1.痰濕內阻

此型多見于肥胖之人，平時經常頭暈脹痛，胸脘痞悶，甚則嘔惡痰涎，身沉肢重，乏力倦怠。舌淡，邊有齒痕，苔白滑膩，脈來濡滑。

2.肝膽郡滯

患者平素性情抑郁，情緒不寧，善嘆息，伴胸悶，少腹或脅肋脹痛，脘痞噯氣，泛酸苦水，婦女可見月經不調，經前乳脹、腹痛。舌淡，苔薄白，脈弦等癥。

3.肝腎陰虛

多見于中年以上形體并不豐腴者，常眩暈，耳鳴，頭痛，肢麻，腰膝酸軟，口咽干燥，五心煩熱，健忘難寐。舌紅少苔，脈來細數。

4.脾腎陽虛

患者多形體肥胖，形神衰退，常頭昏頭暈，耳鳴，齒搖，腰膝酸軟，形寒怕冷，手足欠溫，腹脹納呆，腸鳴便溏，陽痿滑精。舌體淡胖，邊有齒印，苔中根白膩，脈象沉細而遲。

當前14頁，總共16頁。中藥對三高的調理1、癥屬痰濕內阻，治宜清化痰濕，健脾助運藥用：黨參、炒白術、蒼術、香附、法半夏、陳皮、生山楂、茯苓、厚樸等。屬肝膽郁滯，治宜疏肝理氣解郁。2、屬肝膽郁滯，治宜疏肝理氣解郁。藥用：柴胡、炒枳殼、法半夏、黃岑、白芍、郁金、川棟子，木香、葛根等。3、肝腎陰虛，治宜益肝腎，養心安神藥用：黨參、丹參、酸棗仁、柏子仁、茯苓、熟地、遠志、五味子、當歸、麥冬、牡蠣等4、癥屬脾腎陽虛，