1.1悄悄變化的我一年前的我現(xiàn)在的我身高體重肺活量奔跑速度不同時期的我們有什么不同？這些變化說明了什么？1、青春期身體變化的表現(xiàn)？2、青春期的生理變化帶給我們怎樣的影響？

P3、44.青春期矛盾心理產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)3、如何/怎樣悅納青春期的生理變化？5.怎樣正確處理青春期矛盾心理？6.心理矛盾自我調(diào)節(jié)的方法導(dǎo)悅納生理變化1.11、青春期身體變化的表現(xiàn)？（1）身體外形的變化消化系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)運動系統(tǒng)（2）內(nèi)部器官的完善（3）性機能的成熟青春期的這些生理變化給你帶來了哪些影響呢？活動探究運動學(xué)習(xí)社會實踐選擇一個場景，說一說你在其中所體驗到的青春活力。（1）積極影響：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。2、青春期的生理變化帶給我們怎樣的影響？

P3、4（2）消極影響：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。①我的個子怎么沒有別人高？②我不想出門了，臉上張了痘痘，難看死了。③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥！青春期的小煩惱1、你還有哪些煩惱呢？2、你又是怎樣看待這些變化呢？3、如何/怎樣悅納青春期的生理變化？（1）受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。（2）我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。（3）在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。P5直面矛盾心理

02矛盾的麗麗我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當(dāng)我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”！升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！我今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌，班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢！反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與膽怯5.青春期矛盾心理變化的表現(xiàn)

6.產(chǎn)生矛盾心理的原因?P5認(rèn)知能力發(fā)展自我意識情感世界增強豐富伴隨著生理發(fā)育

在人一生的大部分時間里，生理發(fā)育與心理發(fā)展是同步的，因而我們身心處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。青春期是一個極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。產(chǎn)生矛盾心理的原因

7.如何解決青春期心理矛盾？P6①參加集體活動②求助他人③培養(yǎng)興趣愛好④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)（1）參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；（2）通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；（3）通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力；（4）學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生。”①把自己的想法寫下來；②參加體育活動；③學(xué)習(xí)自我暗示；④試試自我解嘲。筆記5、正確處理青春期心理矛盾的方法有哪些？P6試試自我解嘲。參加體育活動。把自己的想法寫下來。學(xué)習(xí)自我暗示。01030204自我調(diào)節(jié)的方法1.伴隨著生理發(fā)育，我們的心理也會不斷發(fā)生變化，出現(xiàn)矛盾和困惑，導(dǎo)致我們出現(xiàn)矛盾心理的變化有（）

①自我意識不斷增強②認(rèn)知能力得到發(fā)展③情感世界愈加豐富④說話聲音發(fā)生變化

A．①②④

B．①③④

C．①②③

D．②③④C課堂練習(xí)難點鞏固2.下列能夠消除青春期煩惱、解決心理矛盾的有（）①向老師、家長、親友及社會尋求幫助②增強自我調(diào)控能力

③不斷豐富自我④順其自然、自暴自棄A．①②③

B．①②④C．②③④

D．①②③④A悄悄