職業生涯規劃內涵《大學生職業發展與就業指導》包括以下4個任務：任務1：了解職業生涯規劃的內涵任務2：自我探索（了解自己的職業興趣、職業性格、職業價值觀等）任務3：探索職業環境任務4：設計職業生涯規劃項目3：了解自我規劃人生本項目的目標——幫助大家更好的了解自己，了解社會，并在社會上找到最適合自己的位置，實現自我價值。

——做最好的自己！任務1：了解職業生涯規劃的內涵了解自我我是最棒的！規劃人生我是最優秀的！做最好的自己！我一定做得到！1、職業、職位、工作的區別？2、何謂職業及職業生涯？3、職業生涯規劃內涵？思考“職業”（occupation）指一個人的行業、專業或領域。如教師。“職位”（position）是在某一職業中的一個崗位。如校長。“工作”（job），是在一個特定的組織中，由一個或多個具有一些相似特征的人所從事的帶薪職位。“工作”（work），是有目的、有結果，需要投入時間和精力并持續一定長時間的活動，可以理解為“干活”。美國職業生涯管理專家（舒伯）認為：生涯是個人終其一生所扮演角色的整個過程，生涯的發展是以人為中心的。通常指的是職業生涯，即一個人在就業領域所經歷的一系列崗位、工作或職業，以及相關的態度、價值觀、愿望等的連續的過程。如齊白石，他做過木匠、石匠、畫家、館員等職業。職業生涯從廣義上講，是人們在某一特定領域的發展軌跡，也是一個人一生中職業、職位的變遷及工作理想的實現過程。職業生涯規劃規劃：比較長遠的全面的發展計劃。職業生涯規劃也叫職業生涯設計，是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。

如何進行職業生涯規劃？（“五步曲”）

1、自我評估2、環境評估3、職業定向4、實施策略5、反饋修正任務2：

自我探索

跳著舞蹈去工作我和你們當中的每個人其實沒什么不一樣。我可能比你們錢多，但錢并非差別所在。不錯，我買得起最高級的手縫西服，但我一穿上身，卻毫無高貴感。我情愿吃一塊冰激淋店的芝士漢堡，而不吃100美元一份的大餐。如果你們和我有任何不同的話，那就是我每天起床后都有機會做我最愛做的事，天天如此。如果你們想從我這里學什么，這就是我對你們的最好忠告。——巴菲特

人在什么時候感到幸福？

美國芝加哥大學心理學教授MihalyCsikszentmihalyi發現：當人們在專心致志地、積極地參與從事某種活動、忘記了時空和自己的時候，他們感到最為愉快和滿足。他將這種狀態稱之為“FLOW”（流動）——“聚精會神”、“忘我”的狀態。

小游戲：迷路某一天，你開著車走在一個陌生的城市，到達一個十字路口的時候，你發現之前朋友告訴你的標志建筑物不見了，你發現自己迷路了，這時候，你會怎么做？給你幾個備選答案。你會怎么做？1、問路，向他人尋求幫助2、自己開著車一圈一圈的找，直到找到目的地為止3、打埋怨朋友：你怎么也不跟我說清楚4、我從來沒有這種類似的事情發生，在去一個陌生的城市之前，我一定會做足功課5、買地圖，找路標，自己查著去6、既然迷路了就迷路了吧，隨便走走玩玩也不錯，大不了不去了，回家好了你會怎么做？1、問路，向他人尋求幫助——社會型2、自己開著車一圈一圈的找，直到找到目的地為止——現實型3、打埋怨朋友：你怎么也不跟我說清楚——管理型4、我從來沒有這種類似的事情發生，在去一個陌生的城市之前，我一定會做足功課——常規型5、買地圖，找路標，自己查著去——研究型6、既然迷路了就迷路了吧，隨便走走玩玩也不錯，大不了不去了，回家好了——藝術型

恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少六個月的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。

I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。

R:自然原始的島嶼。島上自然生態保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。

我的島嶼計劃A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業經營和貿易，能言善道。經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等。

C：現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃，細心高效。

按自己的第一選擇的島嶼分組。同一島嶼的人交流一下：自己為什么選擇這個島嶼，看看大家有什么共同的興趣愛好，歸納為關鍵詞。給小組命名并選取一個標志物，在大白紙上制作一張本小組的宣傳圖。每個小組請一位同學用3分鐘時間展示自己小組的圖,并介紹本島嶼成員共同的特點。思考你才是專家!!!

雖然我們做了幾十年的研究，但預測個人職業選擇最有效的方法卻是詢問這個人自己想做什么。--約翰·霍蘭德

JohnHolland

霍蘭德代碼興趣是個體以特定的事物、活動及人為對象，所產生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態度和情緒。職業興趣，就是人們對不同職業的認識傾向，或者說是有關“職業偏好”的認識傾向。個人的職業興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來標示一個人的職業興趣，這個代碼稱為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。這三個字母之間的順序表示了不同類型興趣的強弱程度的不同。

R實用型人(doer)的特點喜歡具體的任務機械能力強喜歡動手更喜歡使用身體技術講求實際，以行動解決問題技術、機械、技巧、戶外工作機械、電子工程師土木建筑I研究型人（thinker）的特點任務取向思考、好奇、勤學、獨立喜歡思考甚于行動分析與推理有時被描述為知性的或不依循慣例的抽象的科學、理論計算機程序員生物、數學營養師A藝術型人(creator)的特點直覺敏銳善于表達有想象力追求美感價值創造性的無拘無束藝術、文學、音樂

編輯、作家工藝美術工作者S社會型人(helper)的特點對人感興趣關心自己與他人的感受對人和善不喜競爭幫助他人成長社會服務、個人服務

教師、醫護社會工作E企業型人(persuader)的特點好冒險競爭追尋領導與社會影響有抱負言語說服能力商業、勸說、管理

銷售管理司法C事務型人（organizer）的特點講求規矩和精確個性謹慎喜歡結構性、程序化的工作被描述為負責并可信賴的喜歡運用并依循嘗試、試驗過的程序來解決問題文書工作、計算

會計、金融秘書、職員系統分析師現實型（實用型）R事務型（常規型傳統型

）C藝術型A企業型（管理型）E社會型S研究型I有運動或機械操作的能力，喜歡機械、工具、植物或動物。偏好戶外活動。喜歡觀察、學習、研究、分析、評估和解決問題的人喜歡從事資料工作的人。有文書或數字的能力，能夠聽從指示，完成細瑣的工作有藝術、直覺、創造的能力。喜歡運用他們的想象力和創造力，在自由的環境中工作。喜歡和人群互動。自信、有說服力、領導力。追求政治和經濟上的成就。擅長和人相處。喜歡教導、幫助、啟發、或訓練別人。類型喜歡的活動喜歡的職業R型和事物打交道（工具、機械、設備），用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作。制造業、漁業、野外生活管理業、技術貿易業、機械業、農業、技術林業、特種工程師和軍事工作I型處理信息（觀點、理論），喜歡探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象問題。喜歡獨立工作。實驗室工作人員、生物學家、化學家、社會學家、工程設計師、物理學家和程序設計員A型創造，喜歡自我表達，喜歡寫作、音樂、藝術和戲劇。作家、藝術家、音樂家、詩人、漫畫家、演員、戲劇導演、作曲家、樂隊指揮和室內裝潢Holland的六種人格類型S型幫助別人，喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。教師、社會工作者、牧師、心理咨詢員、服務性行業人員E型喜歡領導和支配別人，或為了達到個人或組織的目的而善于去說服別人。希望成就一番事業。商業管理、律