問卷調查女生請回答：

你是幾歲時身高開始突增的？

你的乳房開始發育了嗎？

你有沒有出現月經？

你覺得你是不是進入青春期了？

你有沒有突然感到很煩躁的時候？你是怎么調節自己的情緒的？

你有沒有喜歡過哪個男生？你為什么會喜歡他呢？你對自身的發育有沒有產生困惑？是否希望得到老師的幫助？

青春是有限的，智慧是無窮的，趁短短的青春，去學習無窮的智慧。

—高爾基春是自然界一年中的新生季節，而人生的新生季節，就是一生只有一度的青春。——西塞羅名人名言第三章青春期保健第一節概述一、青春期概念青春期是由兒童發育到成年的過度時期。從體格生長突增開始，到骨骼完全融合、軀體停止生長、性發育成熟而結束。人體在形態、功能、性征、內分泌及心理，行為等方面都發生巨大的變化青春期發育特點（1）體格生長加速，出現第2次生長高峰（2）各內臟器官體積增大、重量增加，功能日臻成熟（3）內分泌系統功能活躍，與生長發育有關的激素分泌明顯增加（4）生殖系統發育驟然增快并迅速成熟，到青春晚期已具有生殖功能（5）外生殖器和第二性征迅速發育，男女兩性的外部形態特征差別更為明顯（6）在形態與功能發育的同時，伴有心理發展過程的加快，產生了相應的心理與行為變化，易出現心理衛生問題二、青春期年齡及分期青春期年齡范圍10-20歲女性10-18歲男性12-20歲根據青春期不同階段發育特點，分為分期特點持續時間早期身高生長開始突增，出現突增高峰，性器官第二性征開始發育2年中期性器官和第二性征的迅速發育，女性出現月經，男性出現遺精2-3年晚期體格生長速度明顯減慢，性器官及第二性征成人水平，社會心理發展加速2年三、青春期內分泌的變化核心：下丘腦——垂體——性腺軸三、青春期內分泌的變化（二）青春期的啟動機制1、中樞神經系統的抑制作用下降下丘腦發育成熟，性發育開始啟動2、下丘腦-垂體-性腺軸負反饋作用敏感性下降第二節青春期生長發育一、體格生長規律1、身高（1）生長突增：是指生長速度在童年比較平穩的基礎上突然出現快速增長的現象生長速度高峰身高速度高峰PHV體重速度高峰PWVPHAPWA衡量青春期發育各種征象的發育順序第二節青春期生長發育生長突增開始年齡突增幅度青春期增長區別女性9-11歲5-7cm最多9-10cm28cm男性身高突增晚，停止生長晚，增高幅度大，比女性高10cm男性11-13歲7-9cm最多10-12cm25cm第二節青春期生長發育(2)男女生長曲線的兩次交叉現象：第一次：9-10歲左右女性生長水平超過男性第二次：13-15歲男生突增，生長水平超過女生（3）成熟類型：成熟類型衡量辦法體型早熟BA大于CA梨形中熟BA=CA晚熟BA小于CA竹竿形第二節青春期生長發育（4）身體比例變化：下肢＞上肢（5）體重：增加（6）體成分：體成分=瘦體重+體脂肪男性：分泌雄激素，骨骼、肌肉增長快女性：分泌雄激素，脂肪沉積（7）圍度和寬度男性：身材高大，肌肉發達，上體寬女性：身材較矮，體脂豐滿，下體寬第二節青春期生長發育二、心肺功能發育反應心肺功能的指標：心率、脈搏、血壓、呼吸頻率、肺活量。13歲女生肺活量是男生92%，18歲以后只有70%三、身體素質與運動能力男性：速度、力量、耐力女性：柔韌性、協調性、平衡能力四、性發育（一）男性性發育（1）男性性器官發育：內生殖器：睪丸、輸精管和前列腺外生殖器：陰囊和陰莖睪丸增大是男性青春期的第1信號，睪丸開始增大的平均年齡11.5歲（9.5-13.5）（2）男性性功能的發育：首次遺精是男性青春期生殖功能開始成熟的標志之一，12-18歲間（3）男性第二性征發育：長出腋毛、陰毛、長胡須喉結突出、聲音變得低沉

（一）女性性發育

（1）女性性器官發育：內生殖器：陰道、子宮、輸卵管和卵巢外生殖器：陰阜、大小陰唇、前庭和會陰子宮長大，宮頸相對變短陰阜脂肪堆積隆起，小陰唇變大，色素沉積，大陰唇變厚，分泌物，堿性變酸性（2）女性性功能的發育：月經初潮是女性青春期發育的重要的標志，12.5-15歲間（3）女性第二性征發育：長出腋毛、陰毛、乳房發育、聲音變得尖

男性青春期的變化1、身高、體重突增2、肌肉發達3、長出腋毛、陰毛4、長胡須5、喉結突出6、聲音變得低沉7、肩膀寬大8、開始出現遺精女性在青春期的變化1、身高、體重突增2、音調變高3、長出腋毛、陰毛4、乳房開始增大5、骨盆寬大6、開始出現月經第三節青春期心理發展一、自我意識發展（一）成人感和獨立意向的發展有了強烈的獨立意識（二）自我分化自我：客觀自我主觀自我自我分化意味著：自我矛盾沖突的加劇遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷（三）自我意識逐步成熟渴望認知自我、了解自我，喜歡照鏡子，在乎外貌性意識的發展分為三個時期：疏遠異性期：從兒童末期開始，到少年中期結束。接近異性期：從少年初中期開始，到青春期的中后期結束。兩性初戀期：從青年初期的中后階段開始。小麗和王東都是學習非常優異的學生，一次偶然的機會，他們相互認識了，并且相互產生了好感。于是王東就經常以各種名義找小麗去逛街或去玩。一個學期過去了，小麗和王東的學習成績在不知不覺中明顯下降了。老師多次找他們談心，他們仍然不為所動。各抒己見在我們同學中有沒有這種現象發生呢？你對這種現象有何看法？三、認知發展皮亞杰關于認知能力發展的階段理論，12-15歲時已達到“形式運算”階段。四、心理發展矛盾（一）生理變化對心理活動的沖擊（二）心理成人感與幼稚性的矛盾內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流1．知道青春期的特點；2．能正確描述青春期的生理、心理變化；3．知道青春期的衛生常識。通過討論和交流，鍛煉語言表達能力和展示表演的能力。知識目標能力目標1．養成青春期衛生保健的習慣；2．形成正確的性觀念；3．形成健康的心理和更和諧的人際關系。情感態度與價值觀青春期身體變化及青春期心理衛生。青春期身體變化及青春期心理衛生。重點難點年齡/歲女孩男孩8～9身高突增開始10～11乳房發育開始，身高突增高峰，出現陰毛身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長12乳房繼續增大身高突增高峰，出現喉結13月經初潮出現，出現腋毛出現陰毛，睪丸、陰莖繼續增大14乳房顯著增大變聲，出現腋毛15脂肪積累增多，豐滿，臀部變圓首次遺精，出現胡須16月經規則陰莖、睪丸已達成人大小17～18骨骺愈合，生長基本停止體毛接近成人水平>19骨骺愈合，生長基本停止一、青春期的身體變化

如神經系統以及心臟和肺等器官的功能明顯增強。

如睪丸和卵巢發育；男孩出現遺精，女孩出現月經。1．青春期的身體變化主要表現在三個方面：一是身體形態的發育；二是身體功能的增強；三是性器官、性功能的發育和成熟。男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發育關系：男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發育有關。隨著睪丸和卵巢的發育，男孩和女孩的身高依次明顯開始增加，體重也依次明顯增加，這必然會導致體形發生變化。男孩和女孩2．遺精遺精的間隔時間因人因條件而不同，多數是每月遺精一二次，也有短至三四天遺精一次的，只要不是過于頻繁，都屬正常之列。但是長時間頻繁遺精，就需要請醫生查明原因，進行治療。男孩發生首次遺精的年齡一般是15歲，但由于自然環境和生活條件的不同，首次遺精的時間差距很大。我為什么會遺精？遺精是指男孩子進入青春期后，有時在睡夢中精液在尿道中排出的現象。精液是不斷產生的，積存多了，就會排出。從青春期開始，卵巢內的卵器官陸續發育成熟并排出，如果排出的卵沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內膜組織壞死脫落，血管破裂出血，脫落的子宮內膜碎片連同血液一起由陰道排出，這就是月經。3．月經女孩子進入青春期以后第一次出現的月經，叫月經初潮。月經來潮與卵巢和子宮膜的周期性變化有關。月經初潮的一般年齡為12~18歲，極少數早于10歲或遲于18歲。

月經周期平均為28天，21~40天視為正常。月經出血期一般為3~5天，兩天到一周內也正常。但月經間隔時間過短或過長，或出血期長，血流量多，則可能存在病變，應及時去醫院檢查治療。月經期衛生1．每天用清水清洗外陰部，不要使用盆浴，不要去游泳。2．要使用清潔的衛生巾，要勤換。3．避免著涼。4．保持精神愉快。5．要有足夠的休息和睡眠。6．進行適當的運動，避免劇烈運動。有了強烈的獨立意識二、青春期的心理變化及其衛生遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷長大了，事多了招式四：主動道歉招式一：主動交流招式二：創造機會招式三：認真傾聽招式五：善于體諒招式七：承擔責任招式八：討論問題招式六：控制情緒青春期的男孩和女孩與父母溝通八大招：小麗和王東都是學習非常優異的學生，一次偶然的機會，他們相互認識了，并且相互產生了好感。于是王東就經常以各種名義找小麗去逛街或去玩。一個學期過去了，小麗和王東的學習成績在不知不覺中明顯下降了。老師多次找他們談心，他們仍然不為所動。各抒己見在我們同學中有沒有這種現象發生呢？你對這種現象有何看法？青少年性意識的發展分為三個時期：疏遠期：從兒童末期開始，到少年中期結束。愛慕期（異性狂熱期）：從少年初中期開始，到青春期的中后期結束。浪漫戀愛期：從青年初期的中后階段開始。一個性心理健康的青少年，應當正確認識自己身體的變化，接受出現在自身上的性角色；能夠理智地對待學習、生活和異性；能夠自尊自重，使生活內容健康、充實、積極、向上。怎樣促進性心理健康？1．能夠正確認識自我，認清自己的性角色。青春期的來臨，使許多方面都出現了前所未有的問題，困惑、煩惱、憂郁、急躁等都可能出現，這時一要理智指導自己的情緒；二要學會調整情緒。要自覺抵制淫穢的、不健康的影視和讀物；學會正常的人際交往，與異性交往時盡量避免時間過長、過晚或單獨約會。３．具有一定的協調行為和適應環境的能力。2．面對性躁動，能夠保持樂觀開朗的心境。課堂小結青春期青春期的身體變化青春期的心理變化及其衛生身高突增神經系統及心臟、肺等器官功能增強性器官迅速發育有了強烈的獨立意識遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流性心理健康出現性意識1．進入青春期后，有的同學愿意與異性接近，甚至對異性產生朦朧的依戀，這種現象屬于()A．不正常B．不務正業C．正常的性意識萌動D．特丟人的事課堂練習C2．以下不屬于青春期發育特點的是（）A．身高體重迅速增長B．腦的重量迅速增加C．男生聲音變粗，女生聲音變細D．神經系統調節功能增強3．男孩子和女孩子青春期聲音的變化與什么結構有關？（）A．肺B．大腦C．心臟D．性器官BD5．遺精是指男孩進入青春期后，有時在睡夢中___________________的現象。6．月經是指女孩子進入青春期后，每月一次的__________________連同血液一起由_____排出的現象。月經周期與卵巢和_______的周期性變化有關。在月經期間，子宮內膜出現創傷，子宮口稍稍張開，因而易感染病菌而引起疾病，因此必須注意_____________。7．青春期的男孩子和女孩子心理上發生明顯的變化，有了強烈的___________，遇到挫折又有________。精液自尿道中排出月經期衛生脫落的子宮膜碎片陰道子宮膜獨立意識依賴性2．青春期的衛生保健還包