青少年《陽光成長》心理健康節目教育觀后感心得體會青少年《陽光成長》心理健康節目訓練觀后感心得體會

青少年在成長過程中或多或少都會遇到問題，家長和老師應當重視青少年的心理健康成長。下面是為大家預備青少年《陽光成長》心理健康節目訓練觀后感心得體會內容，歡迎參閱。

青少年《陽光成長》心理健康節目訓練觀后感心得體會一

今日上午，我們錦華學校和古寨學校共同進行了依次健康訓練研討活動。參與本次活動的的有來自兩所學校的老師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人。活動中聽取了縣學校心理健康負責老師，對于目前他們學校有關懷理輔導活動的開展的一些狀況與做法，并且聽取了三節心理輔導課聽課之后，與會的代表就有關學校心理健康訓練的問題綻開了爭論，教科所主任還轉達了區訓練委員會的有關精神和要求。由此可見，我們學校心理健康訓練工作的開展無疑是先行了一大步，通過學習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的熟悉體會：

一、我認為，加強老師學習，提高老師心理素養。要對同學進行心理健康訓練，必需提高老師的心理素養。現代化生活日益緊急和繁忙，給人們帶來很多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些老師產生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態，必定導致不適當的訓練行為，對同學產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，老師的職業牲特征要求老師要有極強的自我調整心情的力量。老師要用科學學問調整自己心態使自己始終處于樂觀樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的心情投入訓練教學工作中去。

二、老師是學校心理健康訓練的推行者、詳細實施者。一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對同學有很大影響，所以，老師完善的心理素養和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康訓練、情感訓練的動身點和首要原則，新的訓練實踐要求每一位老師都應當從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通過學習，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生學問和心理健康學問，把握心理調整的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受力量;調整心情，保持心理的平衡;擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理支配時間，張弛有度;培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以樂觀健康地工作熱忱投入到教學活動中去。

四、讓同學形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質才能對同學產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

青少年《陽光成長》心理健康節目訓練觀后感心得體會二

當我知道我們要上心理健康訓練課的時候，我特別的不興奮，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當時也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、熟悉一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調整等等，可是在我上了第一節課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些溝通，讓我們當堂表達自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思索問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠懇的上這門課，由于我們想更多更好更精確?????的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是歡樂和學問。上老師的課很輕松很開心，相比平常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦開心多了，是發自內心的感受，也確定比我在宿舍鋪張時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不開心它也比我在宿舍值得，由于上課接受學問本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不情愿，它便變得與我們相處的不好。我都覺得惋惜，由于我因其他的事情逃過課，現在也不明白當時為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清晰對象、還在不了解對象的時候就做出推斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節課老師讓我們相互熟悉，學會自我介紹，當堂熟悉兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去熟悉新伴侶的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學情愿把心里的結說出來，讓老師關心，我們要學會自我關心，自己給自己示意。向老師同學傾訴溝通，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難過，不是學習壓力，沒有理由的難受，可能是為自己感到絕望，感覺在虛度時間，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，由于我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好伴侶打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實溝通交談轉變的是心情而不是解決問題，等你的心情轉變了，你心中的不快、難受也不見了，交談的內容也不肯定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很沖突，我竟然到了用這種方法來使自己不難受了的地步。也發覺越長大心里的問題就越多。這也許是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔憂了。

我記得老師給我們做過這樣一個嬉戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發覺20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與抱負中的自己有多大的差別。人往往會由于外界因素而轉變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，突然有一天發覺自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很好玩，我們在寫的時候老師已經給我們預備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們高校生作為一個特別的群體，一方面漸漸步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康訓練便成了我們的不行缺少的過程。剛步入高校的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，高校生心理健康訓練還是很重要的一件事情。現在越來越多的高校生做出很多不行思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想消失了那么一點小小的問題。學習心理訓練，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的珍貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的學問運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到許多學問，雖然沒有當堂回答問題熬煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也盼望老師能開展有關懷理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理詢問室的同學能參加健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也信任，肯定會有許多同學情愿參與這樣的活動。

我喜愛上這門課程的理由之一是老師會與我們做溝通、給我們做心理測試、課堂活動。最終一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看心情表的波折。我發覺自己課多的那一天心情最差，課少的時候最興奮。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，盼望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康訓練。

課堂上老師必不少講的是戀愛，高校戀愛老師也給了我們一些教導，讓我們或多或少有了方向，通過學習高校生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我熟悉到高校生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的熟悉，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持樂觀樂觀的心態，多想一些快樂的事情，必要的時候轉變自己，心態很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，肯定要堅持自己對的、優秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很絕望，和同學和諧相處。就我自己來說，我覺得我最需要轉變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違反了自己的意愿，就要自己調整一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

青少年《陽光成長》心理健康節目訓練觀后感心得體會三

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康常常被我們忽視。健康的心理是一個人全面進展必需具備的條件和基礎，優良的心理素養在青少年全面素養的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生樂觀而深遠的影響，作為青少年，首先應當具備這種優良健康的心理素養。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面進展，健康的心理品質是青少年全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、樂觀從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面進展的實現。

心理健康可以使青少年克服依靠心理增加獨立性。因此，青少年必需注意心理健康，盡快克服依靠性，增加獨立性，樂觀主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。

所以我們應當更加重視自身的心理健康問題!

青少年《陽光成長》心理健康節目訓練觀后感心得體會四

作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對很多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。

心理健康利于青少年培育健康的共性心理。青少年的共性心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指心情反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍、擅長獨立思索、參加意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于青少年的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥當處理同學、師生間關系，樂觀融入集體，喜愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

學習是青少年的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺躍入浩瀚的學問海洋中，舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養。同時也應當樂觀參與各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又熬煉了自己的動手力量。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

青少年應保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望。樂觀加入同學會、分團委等，如此既豐富了高校生活又熬煉了自己力量。每個人都渴望得到一個自我展現的平臺，讓自己成為一個閃光點。樂觀參與業余活動，進展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為青少年的健康進展供應了課堂以外的活動機會。青少年應培育多種愛好，進展業余愛好，通過參與各種課余活動，發揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心健康。然而，當遇到哀痛和憂愁的事情時要學會自我調整，適度的表達和掌握心情。

作為21世紀的青少年，我們應當不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、制造力以及自信念等心理素養的訓練，使自己真正懂得：要想占有將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理預備，從而使我們科學地走出自我熟悉的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，飛翔自如，走向成熟!

青少年《陽光成長》心理健康節目訓練觀后感心得體會五

心理健康問題已成為困擾人類的一大難題，諸如煩躁，工作的壓力，孩子逃學，情感危機等等，這些因素都會引發愁悶，失眠，焦慮或者其它疾病。可以這樣說，如何讓自己浮躁的心態，歸于安靜，如何放松自己，關注心理健康，已成為21世紀重要的新課題之一。

一、學習心理健康輔導的動機

當今社會生活變化不斷，面對一個快速變化的環境，我們會深深的感受到多年來積累的學問，力量，閱歷，受到了前所未有的挑戰。在現實生活中，我們賴以生存的基礎，條件一夜之間都會發生巨大的變化，學習工作生活的沖突、沖突，時常困擾著人們健康的心靈，嚴峻影響其學業和事業的勝利。說實話，在心理輔導員培訓之前，我對此的理解是片面的，瑣碎的。但從我觀看第一視頻開頭，對心理學的概念慢慢清楚起來，更加加深了我對此學科的深厚的愛好。

二、心理健康輔導員的必備素養

1.一顆寬容的心

進行心理輔導員培訓，是為了想關心更多有需要關心的同學，因此，完全有必要把自己做到最好好，才能達到更加好的狀態。通過學習我學會了換位思索，了解了很多關于心理治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發的就是要學會換位思索，也在生活中適時地應用，更加設身處地地為他人著想，那么個人就可以更加安靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學會了寬容。

2.樂于助人

只有樂于助人的人才能在輔導關系中給同學以暖和，才能制造一個平安，融洽的氣氛，接受同學各種正性和負性的心情，從而進入同學的內心世界。“樂于助人”說起來簡單，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關懷自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱忱的人，也是難以勝任心理輔導員工作的。

3.責任心強

心理輔導員既要急躁聽同學敘述，集中精力，使同學感到自己被關注，還能懇切坦率地和同學談心，取得他們的信任，使他們情愿暴露內心的痛楚和隱秘。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責任在輔導工作中都是要不得的。

4.心理相對健康

心理輔導員是通過自己的行為來引導同學的，所以他的健康水平至少要高于他的同學。雖然心理輔導員本身也是一般人，也有七情六欲，會像其他人一樣盼望得到愛，盼望被接受，被承認，被確定，渴望平安感等等，但他必需有力量在輔導關系以外求得這些欲望的滿意，以保證有效地完成心理輔導員這一社會角色的任務，不致引起角色緊急。心理輔導員也會在生活中和他的大多數同學，在相同的社會環境里，遇到各種生活難題，也會消失心理沖突和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在輔導關系以外來解決他的心理沖突和沖突，不至于由于個人的問題干擾輔導工作。一個合格的心理輔導員應當是一個開心的，喜愛生活的，有良好適應力量的人。要得到同學的信任，輔導員自己必需情愿不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。

以上這些素養是在先天素養基礎上和環境的長期影響下形成的，是相對穩定的心理特點，不是光靠學習理論學問就可以獲得的。因此，從事心理輔導工作的人，要想很好地勝任這項工作，應先檢驗自己本身的素養。

三、較完善的學問機構

做好心理輔導工作要有必備的理論學問。心理輔導不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱忱和一般常識來勸慰，勸告那些處于逆境的同學或鼓舞心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的勸慰反而會引起同學的不解，反感和阻抗。心理輔導工作，要用科學的學問和技巧來關心同學，使他們熟悉困擾著他們真正的緣由，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論學問與實踐力量結合起來，才能理解同學的困難是怎樣形成的，沖突和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防備手段來應付內心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地幫助同學分析問題，并引導其走出逆境，促進人格成長。

四、嫻熟的輔導技巧

心理輔導的理論學問和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外，更重要的是在實際工作中不斷地向同學學習，不斷地總結閱歷。

在心理輔導的過程中，有肯定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很簡單，但真剛要做到完全接納那些有心理問題的同學，很困難。當有心理問題的同學需要關心時，我們首先要接納對方，即無條件的樂觀關注對方，仔細傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其狀況，讓對方的心情得到宣泄，然后一起探討，最終解決問題。因此，我們做老師的，要轉變一下心態，無條件的樂觀關注，傾聽，同感等，真誠地對待每一個同學，促進其人格的健康成長。

五、粗淺