本文格式為Word版，下載可任意編輯——大學生手抄報一等獎篇一：大學生板報設計

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生黑板報設計

大學生黑板報設計

篇二：小學生手抄報大全

篇三：心理健康手抄報資料

心理健康手抄報資料

做一個心理健康的人

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要對比。一味的對比最輕易動搖我們的心態，變更我們的初衷，而對比的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人，會賞識。人生不必苛求完備，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你合意于自己的踏實努力，便能夠好好地賞識到別人，別人也能賞識你。

做一個心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據確定的條件抉擇的。假設沉湎于勝敗之詞，那么必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來面目。假設放棄了勝敗和努力，這時的人生那么一無全體。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不愿枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。

一個體能夠適應進展著的環境,具有完善的天性特征;且其認知,心緒回響，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控才能。

生活實踐中，能夠正確熟悉自我，自覺操縱自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的根本特征。

心理健康定義

1.正確地了解自己;

2.生活的目標切合實際;

3.有天性但不張揚;

4.分外顧家，但也廣交摯友;

5.安心做好自己的工作;

6.有信仰有主見;

7.能夠正視自己的缺點;

8.有較強的抗挫折才能;

9.采納環境的變化，彈性地去面對;

10.適度地發泄心緒和操縱心緒。

健康心理名言警句

1.玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要對比。一味的對比最輕易動搖我們的心態，變更我們的初衷，而對比的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。

2.嫉妒是自己制造出來并把自己關在告成門外的一把銹鎖，開啟它，你就可以重新與別人站在一條起跑線上，你就能獲得趕超別人的信仰和氣力。

3.虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目，以贏得別人的贊許，虛偽卻激勵我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來，企圖制止別人的誹謗。

4.人生不必苛求完備，只要你擁有一個輕松自我的微笑，

只要你擁有一份向上進取的心境，只要你合意于自己的踏實努力，便能夠好好地賞識到別人，別人也能賞識你。

放飛心靈

自我斷定，鞏固自信，經常性地舉行心理調理和心緒調理。人要不斷地否決和斷定自己才能進步，而否決的最終目的是為了向斷定方向進展，自我斷定，保持堅強的信念，往往是事業告成的關鍵。拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏告成的體驗；

二是缺乏客觀公正的評估；

三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有固執的信念，相信自己的才能，同時要對自己有一個科學、合理的評估，這樣就可以有一個健康、良好的心理。

擺脫惆悵心緒的方法：

1,、不要為自己探索借口

2、再給自己一點愛

3、分散你的留神力

4、變更你的行為

5、走出惆悵，創造“三人空間”

6、了解自己的極限

7、探索心靈的綠洲讓身心平靜的放松術和冥想術

8、相信自己，也相信他人

9、籌劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

10、向摯友訴說自己的煩擾

11、看到事情的光明面寬容、自嘲及“高興療法

12、把繁雜問題分解成簡樸的問題

13、傾盡全力完成一件事

14、運動是自救的根基

什么是心理健康?

—個體能夠適應進展著的環境,具有完善的天性特征;且其認知,心緒回響，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控才能。

生活實踐中，能夠正確熟悉自我，自覺操縱自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的根本特征。

現在人們對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力;

二、能充分地了解自己，并對自己的才能做出適度的評價;

三、生活的目標切合實際;

四、不脫離現實環境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、擅長從閱歷中學習;

七、能保持良好的人際關系;

八、能適度地發泄心緒和操縱心緒;

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮天性;

十、在不違背社會模范的前提下，能恰當地得志個人的根本需求;

一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，并有自我操縱才能。假設一個人的行為與思想相互沖突，留神力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就理應舉行心理調理。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要對比。一味的對比最輕易動搖我們的心態，變更我們的初衷，而對比的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人，會賞識。人生不必苛求完備，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你合意于自己的踏實努力，便能夠好好地賞識到別人，別人也能賞識你。

做一個心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據確定的條件抉擇的。假設沉湎于勝敗之詞，那么必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來面目。假設放棄了勝敗和努力，這時的人生那么一無全體。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不愿枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。

我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人!

心理煩擾

心理煩擾是指有重大或者耐久的心理刺激因素，或伴有不良教導及文化背景，導致展現暫時的心緒煩擾，但是自己可以識別、調理，身邊人可能沒有察覺或者察覺了完全能夠理解并供給有效扶助。

一般不會持續影響社會功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的心緒煩擾如天災人禍、生離死別等等，假設沒有刺激性社會因素，就不會展現心緒煩擾。這種明顯由社會因素引起的心理煩擾治療效果好，損害完全可逆，一般在一周以內緩解。

但假設不能合理處理就有可能形成持續的心理問題，這種類型是心理接洽的最正確選擇，一般不使用藥物治療，即使需要也是短期的，當然假設當事人有良好的社會支持系統，不確定需要專業扶助。

大學生心理健康中值得重視的幾個問題

調查結果說明：學業問題、心緒問題、人際關系問題、焦慮問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學生活適應問題是目前大學生中普遍存在的心理健康問題。

1、學業問題學習壓力大，學習動力缺乏，學習目的不明確，學習勞績不夢想，學習困難等學業問題始終困擾著大學生。主要表現在以下四個方面：

1)學習動力缺乏。在大學生生活事情量表中，列在第一位的是學習壓力大。調查結果說明：有69.6%的新生和54%的老生感到“學習難度加大，分外困難”;在座談中問到學生為什么學習時，學生淡淡地說：“為學習而學習”。一位大二學生也寫道：“學習始終不能進入狀態，總感到是在巨大的壓力下被動地學，而靜下來想為什么學時，會感到很苦惱。”更加是一年級學生，認為“學習負擔重，難以應付”的占70.4%。

2)學習目的不明確。自習路上永遠有匆促的身影，但留心考慮學生的學習目的卻不能得到令人合意的答案。好多同學為了應付不得不加入的考試，不能不做的事而學習。有的學生甚

至直截了當地回復：為了能夠考試過關，至于為什么學心中沒有底。一位學生這樣寫道：“在中學時代，各方面表現都很卓越，進入大學后，沿著中學的慣性學習，盡管勞績還算夢想，但學習雖然努力卻往往感到心力交瘁，學而無所獲。”更多的學生是懶得“精益求精，但求蒙混過關。”面對人才市場的巨大壓力，好多學生也感到內心的危機感，但真剛要努力學習，卻提不起精神來。

3)學習勞績不夢想。學習困難的學生雖然在大學生群體中占的比例并不大，但他們的負性心緒，對學生的成長是不利的，有的學生上課留神力無法集中，有的學生不適應大學生生活，“小學、中學都是尖子學生，到大學生后一下子變為普遍學生，個人約束力又差，自制力弱，大學期間較為放任，因而學習差了”;“雖然學習上很盡力，上大學就是為了求學，而學習勞績總是不夢想，因而感到很自卑，也特別壓抑。”調查中有42%的學生體驗過考試失敗，我們隨機抽查了一個30人的大四工科班級勞績，在七學期中，有63門次不及格，人均2.1門次，不能不引起重視。

4)學習動機功利化。市場經濟的利益杠桿直接影響著學生的學習，對于學習，學生表現出空前的功利意識。對還沒有學的課，學生問的第一個問題是“我學習這門課有什么用?”因而展現了專業課、根基課門前冷落車馬稀，而技能類課程如計算機、外語、股票各種各樣的證書班摩肩接踵、門庭若市的明顯比較。“考證熱”正是學習功利化的直接表現。學生充分了解到市場對各種證書的青睞，因而放棄了專業課的學習去追趕各種有用的證書。2、心緒問題穩定的心緒、積極良好的心緒反映，是學生成才很重要的因素，也是學生心理健康中值得重視的問題。如下表所示：大學生的負向心緒高于正向心緒，值得引起重視。

心理健康的標準

一，智力水平正常。

二，自我意識正確。

三，人際關系和諧。

四，生活平衡積極。

五，社會適應良好。

六，心緒樂觀向上。

七，意志行為健全。

八，人格完整統一。

九，心神特征一致

學生心理危機的預防

構建完善的學生心理健康體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。

開展心理健康教導活動，豐富學生心理學學識，鞏固他們心理保健意識，端正他們對心理接洽的看法，引導他們主動尋求扶助，緩解負性的心緒，制止因心理問題加重而導致心理危機的發生。

開展心理素質訓練，提升學生心理調適才能，通過各種途徑磨練他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

開展學生心理輔導和心理接洽工作，通過各種輔導形式，對學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面舉行指導與扶助。

重視并開展學生心理接洽工作，通過語言、文字等媒介，給接洽對象以扶助、啟發和教導，

解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面展現的心理問題。

加強校園文化創辦，改善學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，得志學生精神和心理需求，為他們呈現天賦和才華、發泄內心的激情、鞏固競爭意識、獲取自信仰供給平臺。

構建學生成才服務體系，為學生心理減負減壓，如加強學習與考研的輔導，扶助他們舉行職業生涯規劃，為畢業生供給就業信息，搭建就業平臺，開展就業指導等，為處于窘境中的學生供給實時有效的支持，扶助其順遂渡過難關。

心理健康格言

1、笑一笑，十年少;憂一憂，白了頭。

2、一個人是在同周邊環境的抵擋中創造告成的。

3、自古英雄多磨難，紈绔子弟少偉男。

4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。

5、猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使人迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。

6、假若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這個蘋果，那么你和我依舊是一個蘋果。但是，假若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個人各有兩種思想。

7、宏偉的胸懷，理應表現出這樣的氣概，用笑臉迎接凄涼的命運，用百倍的士氣來應付自己的不幸。

8、一切都是暫時的，一切都會消逝。讓失去的變為心愛。

9、謙受益，滿招損。

10、三人行，必有我師，擇其善者而從之，其不善者而必之。

11、人們越是看不起別人，自己越是輕易被別人看不起。

12、虛榮的人凝望著自己的名字，榮譽的人凝望著祖國的事業。

13、一切惡行幾乎都是圍圍著虛榮而生的。

14、魚和熊掌不成兼得。

15、失之東隅，收之桑榆。

16、塞翁失馬，焉知非福?

17、一句美好的贊揚，我能多活兩個月。

18、金無足赤，人無完人。生氣是自我處治，煩擾是跟自己過不去。

19、萬事三思而后行。

20、愚昧是產生懼怕的源泉，學識是醫治懼怕的良藥。

21、賞心悅目的環境可以使人心曠神怡，