本文格式為Word版，下載可任意編輯——拓展訓練總結心得20世紀80年頭中期,“素質教導”在我國被創造性地提出,至今已有20余年,現已成為我國最主要的教導觀念。下面是為大家打定的素質拓展訓練心得感悟，夢想大家熱愛!

素質拓展訓練心得感悟范文1素質拓展訓練心得體會

在太陽的"光芒"掩蓋下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，目生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協作完成教練“變態”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有氣力可以去把握，可以抉擇我們飄動的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡樂，嬉戲，議論，嘗試，共享中，我們沸騰了天空，喧嚷了草地，感染了夏蟲。

1、團結就是氣力：這一點分外重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標務必明確和一致，并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海工程。全體人務必相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達10米以外的終點。這個工程的關鍵就在于大家務必認同一個團隊，務必要和團隊的目標一致，否那么都想著完成任務，反倒失去了整體實現目標的一致性。當時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于全體隊員目光堅強的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無雜念的邁向終點。這種氣力分外巨大，它能讓每一個成員留神力集中的完成共同的目標。

2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有確定的規律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結果會事倍功半。而且這種規劃性能夠扶助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務告成率。這個教訓在盲人方陣工程中尤為凸顯。這個工程是我們唯一失敗的工程，失敗的理由有好多，最重要的我認為在于團隊沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個初步的想法就輕率行事。這樣的閱歷在一些需要方式方法的工程和工作中尤為重要。我們每天有好多的工程要舉行，面對好多的問題要處理，假設沒有很好的規劃，即想好怎么辦，會走好多的彎路，不能實時的到達終點。

3、崇敬、溝通、共享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法。”這是一個很簡樸而經典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和共享對于團隊的融合和信任分外重要。有的時候，自己覺得理應是那么回事，并且認為別人也理應明白是那么回事，但真正到結果，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經常和你的上司溝通，經常和你的下屬溝通，經常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要片面。

鉆石很美，奪目絢爛。可是在一個團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，探索到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開頭逐漸的察覺自己，熟悉自己，開發自己。這只是個開頭，時間太短暫，但世界宏大，我們還有好多的機遇去體會，不遠的一天我們確定找到自己的位置!

草地又落莫了，樹蔭也寧靜了，太陽也回去了，我們一群人可能又將成陌路了，或者成了摯友，可是這個閃光的日子，卻銘刻在這片藍天的止境，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會報告我們這天的相聚!

素質拓展訓練心得感悟范文2戶外素質拓展心得體會

前兩天，我加入了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地惠顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是抑制了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和激勵，充分地體會來自——團隊的氣力!

拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的天性、顛峰體驗、自我教導。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過用心設計的拓展訓練活動達成"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。

這是本人加入的其次次加入凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的識別。軍訓主要使受訓者遵守紀律按照命令;戶外拓展那么重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;領會個人團隊中的定位與責任;掌管溝通技巧，提高溝通才能;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信仰與掌管協調各種關系的才能;激發自身潛能，熱心投入團隊訓練。

訓練開頭前先舉行了團隊創辦。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的根基。大家一起高聲回復“好”、“很好”、“分外好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消釋慌張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本工程的體力消耗為低、難易值為低。

這次戶外拓展訓練的工程有“一起走過的日子”、“人生交錯點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的工程為主。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊工程以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過繁雜而艱辛的活動工程，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織計劃、溝通技巧、團隊合作才能等。

“人生交錯點”屬于個人工程。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原那么設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的調配，提升對目標管理的意識。

其中團隊合作的工程“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的處境下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用完繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的外形。充分表達出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的曲解都會展現失敗。而在這個工程中，每個人都輪替充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家斟酌什么才是真正的溝通。本人通過活動熟悉到溝通是一門藝術，它不僅僅局限于簡樸的交談;是開啟人際關系的鑰匙，一個告成人士必備的才能。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是分外重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導假設能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。

總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的氣力大于個人氣力之和，并且告成務必同時屬于團隊的每一個成員。團隊的氣力是巨大的，有好多事情務必同時屬于團隊的每一個成員，有好多事情務必靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是誠懇體會了"人的潛力"是深不成測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些士氣和毅力，好多機遇就不會輕易放棄，今后的自我確定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：熟悉自身潛能，鞏固自信仰，改善自身形象;抑制心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的才能;熟悉群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關切，更為融洽地與群體合作。回想，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達成活動的概括目的。總結，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

素質拓展訓練心得感悟范文3大學生素質拓展心得體會

今天是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六舉行籌劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個特意的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終究，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家感嘆!然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地終究到了。

大家略作休整就開頭了今天的活動。工程三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神分外重要，我們需要彼此扶助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。

團隊工程不是靠一個人的才能就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關切的是如何組織，協調和合作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就務必有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的氣力是不成能告成的。

我們每一隊的表現都分外好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，可能得到的就是對方對你的信任。變更這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，激勵和祈福。

全體的感動，可能會是讓心靈的震撼，可能會是細小微弱得無法明顯的感覺，只有你在生活中精心凝聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易覺察的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。