第一單元我們長大了2.悄悄發生的變化（蘇教版）六年級科學下冊我……長大了！

無論是在學習、運動還是睡覺，我們的身體時時刻刻都在生長變化，我們六年級的同學馬上要告別童年，向成年人進行過渡，這一段時期我們叫它青春期。進入青春期后……

在這段時期大家身體上都會有一些變化。你愿意和好朋友或老師說說悄悄話，交流一下近來你的身體發生了哪些變化嗎？青春期是我們由兒童向成年人過渡的時期。女孩大約從10歲開始，將陸續進入青春期，相比之下，男孩要稍晚一些。這個時期我們的身體形態、心理方面都發生著巨大的變化。青春期身體發育表年齡女生男生9—10歲身高突增開始10—11歲乳房開始發育，長出陰毛，進入身高突增期身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長12歲乳房繼續增大身高突增并出現喉結13歲月經初潮發生，長出腋毛長出陰毛，睪丸、陰莖繼續增長14歲乳房明顯增大變聲，長出腋毛15歲脂肪積累增多，體態豐滿，臀部變圓首次遺精，出現胡須16歲月經規則陰莖、睪丸達到成人大小17—18歲骨骼閉合，停止生長體毛接近成人水平19歲以后骨骼閉合，停止生長青春期的心理特點（一）1.性意識驟然增長，易對異性產生好感：2.智力水平迅猛提高：3.獨立欲望增強，對事物有自己的見解，并能作出自己的判斷，但對自我的認識和評價過高或過低：4.情感世界充滿風暴，情緒不穩定，易與老師、家長對立：5.興趣愛好日益廣泛，求和欲和好奇心強烈：6.人際交往欲望強烈，有強列的集體歸屬感和依賴性。青春期的心理特點（二）獨立性與依賴性的矛盾成人感與幼稚感的矛盾開放性與封閉性的矛盾渴求感與壓抑感的矛盾自制性與沖動性的矛盾青春期注意事項（一）保證睡眠加強營養注意衛生積極參加體育鍛煉穿戴合適的衣物保持良好的情緒正確對待與異性的交往青春期注意事項（二）1．月經期衛生月經是女性正常的生理現象。由于月經期間子宮內膜脫落，使子宮內壁形成傷口；經血從子宮流出，使子宮頸口稍稍張開，因此，應該特別注意月經期的衛生。同時由于經期機體抵抗力有所下降，倘若不注意月經期衛生，更易于導致病菌的侵入和繁殖，而發生疾病。

2．束胸勒腰影響發育.少女進入青春期后，乳房開始發育，皮下脂肪逐漸豐滿，顯示出少女的體態美。有些少女對乳房的隆起感到害羞，尤其是發育早的女孩。她們通過穿緊身內衣將胸部束緊，限制乳房的“凸起”。由于皮下脂肪的增加，部分女生害怕腰會變粗，用寬腰帶將腰勒緊。以上這些做法均會對身體發育產生不良的影響。

3．拔胡須有礙健康胡須是男性的第二性征之一。它在一定程度上標志著男性的成熟與氣魄。可是，有些男孩子不喜歡胡須，怕胡須越長越多，越刮越硬，經常用手或鑷子將胡須一根根拔掉。認為這樣，胡須會越拔越少，既美觀，又免除了刮胡須的麻煩。然而，他們卻不知，胡須不但不能被徹底拔除，而且會帶來一定的危害。

4．青春期內不宜減肥青春期，機體發生著巨大變化。由于血中雌激素含量增加，體脂肪開始增多，這是正常的生理現象。一定量的脂肪對人體健康是有益的。分布于皮下的脂肪具有緩沖機械性壓力的5．少女不宜穿高跟鞋喜歡穿高跟鞋的人很多。穿上高跟鞋，身體重心向前移動，挺胸收腹，增加了女性美。可是，對處于生長發育時期的少女卻不宜穿高跟鞋。在青春期內，骨骼、肌肉尚未發育成熟，骨骼鈣化不完全而富有彈性，極易變形。穿上高跟鞋，足前部長期受到擠壓，會引起第一跖趾關節突出、長雞眼、腳墊等病癥；由于足弓發育尚不完善，穿過高的高跟鞋會因足部肌肉韌帶長時間過分緊張而勞損，造成扁平足。

進入青春期后，我們就要成為一名真正的“大人”了，你覺得當孩子好還是當成人好？關于青春期，你還想了解哪些方面的知識？

對于自己生理的變化，哪些是讓你感到欣喜的？哪些是讓你感到煩惱的？最近比較煩天哪！我怎么長了一臉的青春痘！原來那股若有若無、時輕時重的難聞味道是從我身上發出的！~~~啊！原本清脆的百靈鳥，變成現在的公鴨嗓，我不想開口講話了！班里許多同學都長高了，為什么我卻“原地不動”？別的男生還沒長胡子，可我卻長出了毛茸茸的胡子！為什么？！我會有那么多白頭發~~！成長是一種“痛”“我”會產生哪些不必要的煩惱？給“我”出出主意吧！納悅自己的生理變化接受現實，學會欣賞自己應努力追求美（外表美、心靈美）千萬不要：1.不要常常洗臉。2.不要用磨砂膏和收斂水。3.千萬別摳、擠、挑青春痘。4.千萬別吸煙。5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。你要做的事：１.找出誘發青春痘的原因，對癥下藥。２.注意個人衛生３.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣４.少用發膠、定型液。５.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方。６.確實做好防曬措施。７.在青春痘發作發炎時，耐心等候8.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足睡眠和正常的飲食習慣9.愉快的心境是治愈青春痘的良方咽喉保護應注意以下幾點：

1.合理使用嗓子。變聲期講話、唱歌要適量，學習唱歌和朗讀外語應當掌握正確的發音方法，不要用嗓過度，不要勉強發高音，提高嗓門使勁喊叫。每逢用嗓完畢感到嗓子干燥時，宜飲溫開水，切忌飲滾燙開水，少喝冷水，少吃冷凍飲料。在變聲期如果有咽喉干燥、燒灼和異物感等咽部不適的癥狀時，應盡量少說話，同時可用潤嗓藥片，如用胖大海一個泡水喝等。2.應注意合理飲食。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如煙、酒及酸、辣、苦味的食物。3.增強體質，盡量減少傷風感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度。（1）跳遠（2）仰臥起（兩頭翹）（3）拉腰背（4）摸高（5）懸垂：上述練習，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關節的刺激來激發腦垂體的功能和骨骼的快速生長。長期堅持鍛煉，必將收到良好效果。

拔胡子時不僅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳頭和毛囊，因此胡子仍可再長出來。拔胡子時雖然拔不掉毛囊，但是卻極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。附在皮膚表面的細菌就會乘虛而入，引起毛囊和皮脂腺發炎形成癤腫。胡須所在部位正是醫學上所說的“危險三角區”。發生在這個區域內的感染很容易擴散，引起更為嚴重的炎癥。如果蔓延到顱腔內的海綿狀靜脈竇，有可能引起腦