第44頁共44頁5月最新新學期班主任演講稿5月最新新學期班主任演講稿。曾經有一位高三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過高三，深切體會到學習的緊張和單調;第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，非常誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很屢次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我撫慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。在我們同學中間也有這種情況，經過屢次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬仰的，經歷無數次的失敗與痛苦，仍然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強!以后還有什么樣的挫折你們不能承受?有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你翻開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不管你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：人不可能事事行，也不可能事事不行;一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我!第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。在我們同學當中可能有這樣一種想法：假設考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，假設我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”還有一位孩子，他說：“我平時成績根本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦?”因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理病癥：經常感到胃不舒適，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么缺點。這已經是考試焦慮的病癥。在學習和生活中，假設你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于進步效率，但是假設緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，假設太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是假設一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。自我對話。我到底擔憂什么?是什么引起我的緊張和擔憂?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗夢想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比方：我不想讓父母絕望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很絕望很難過，但假設自己焦慮不安急出缺點來，他們會更擔憂更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健安康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母理解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不管男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，防止刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的那么晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。運動是的心理醫生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比方跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散漫步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小時進展運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間非常鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想方法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎?我是這樣答復的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀;有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎?其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方;可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘?再者，學會接納別人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但假設過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。三國時的周瑜曾感慨：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢?假設一個人由于擔憂別人優于自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔憂、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。和諧的人際關系非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。人群中有這樣幾種心態：我行，你不行：自大;你行，我不行：自卑;我不行，你也不行：嫉妒;我行，你也行：欣賞。自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。還有第五只狐貍的故事，你可以續編下去。同學們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，高中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好!【以下為贈送相關文檔】演講稿擴展閱讀最新新學期國旗下演講稿最新新學期國旗下演講稿同學們，老師們：新的一學期已經開始了。老師和同學們都帶著新年的喜慶來到學校，你應該向老師和同學祝福：新年好！新的一年總讓人產生新的希望和想法。為了不讓你的新年想法變成空想，希望變成絕望；這時候，你需要制定自己新年的學習方案。學校雖然有著詳細的作息時間，老師也指導同學們如何聽課和做作業；但學校和老師的安排都是對大多數人做出的。全校3千多人，每個班六十多人，每一個同學的學習情況都是有差異的，學生也要根據自己的情況安排好自己的學習。一些成績好的學生往往都是在學習上有著自己鮮明個性的。你的學習方案至少應該包括學習目的、時間安排、補缺補差。學習目的可以結合每次聯考詳細制定，對每門學科在年級、班級的名次都確定一個詳細的目的。時間安排上要結合自己的習慣合理安排；要把自己的生活安排好，春天也是傳染病高發的季節，同學們要加強鍛煉，合理安排學習、生活、運動的時間，進步學習的效率。對薄弱學科更要給出詳細的時間安排，還要制定一個補缺補差的方案。切不可喜歡的學科多看多學，不喜歡、成績不好的學科不看不學，要對自己的以后的學習負責！方案都好制定，落實卻是最困難的，最難得就是堅持。有的同學可能堅持一兩天、一兩周，有的同學可能堅持一兩個月，能堅持到最后的就必定是成功者。春節是中國的傳統節日，同學們在家里充分享受了親情。被家人的幸福偎抱著！快樂和溫暖充滿著整個假期！同學們從家里來到學校是否應該考慮自己如何在新的一年回報家人對自己的關心和付出？當你在浪費時間、金錢時是否想到家長為你的付出？當你上課不能認真聽講，抄襲作業，扯謊隱瞞學習成績時是否記得家長關切的目光？很多家長為了讓孩子能上十二中操碎了心！同學們，面對父母的關心，作為你們，一個正在追求自立的中學生，是不是該問一問：我終究給了父母多少關心？在假期中為父母分擔過一點家務嗎？為父母選購新年禮物嗎？崇高的父母從來不會向子女索取回報，但孝順的子女一定要關心自己的父母。同學們，讓我們從關心自己的父母開始做起，再進一步去關心老師，關心同學，關心學校，關心國家大事，我們這個世界將會變得更加美妙。你也將在這關心中逐步成長起來，真正成長為家庭、學校的主人，真正走向自立，直到承擔起歷史的重任，為祖國的繁榮富強作出奉獻。同學們，當新學期的第一次鈴聲響起時，我們又要起程追夢去了！讓我們攜起手來，從今天開始，從小事做起，為建立一個更加美妙幸福的十二中，一個更加富強溫暖的祖國而努力吧！謝謝大家。最新新學期新氣象演講稿格式新學期新氣象演講稿格式在這丹桂飄香,金秋收獲的季節里,我們又迎來了新的一學期。對于六年級的我來說,這一學年將是我在小學階段中最緊張而又繁忙的一年。因為度過了這一年，我將辭別我的小學生活，開始我中學階段的生活。所以我們更應該好好珍惜這段珍貴的光陰充實自己。大家知道，沒有學習和生活的目的，就沒有追求，所以，我相信大家在學期的開始也都滿懷憧憬地在作好新學期的打算。我也不例外，下面我簡單說說我的想法！先談談學習方面吧！在語文的學習上，不僅要學好課本知識，還要增加課外閱讀量，學習好的寫作方法以及好的詞組、句子，進步自己的寫作程度。在數學方面，我要做到：課前認真預習，課堂上認真聽講，課后認真復習。純熟掌握課本知識，另外還需要做一些課外練習，例如與課本知識有關的靈敏題目、有難度的題目等等，奧數也應當堅持學習！英語是我的強項，主要是多讀、多聽，在課堂上要有做筆記的好習慣，以便課后復習。為進步自己的聽力，還要花一定的時間聽一聽課外讀物。要想自己可以全面開展，那么所有科目都應該認真學，鍛煉好體質，多出去走走，看看展覽，掌握好社會及自然知識，擴大知識面，進步自己的綜合素質。再來談談參加集體活動的方面吧。正因為學習比較緊張，所以更應該注意張弛結合。在學習之余，我也要積極參加學校及班級組織的各項集體活動。我準備參加手拉手互助活動，以彼之長，補己之短。與同學互相幫助，共同進步。作為一個班干部，我會組織一些有意義的活動，學文明、講禮貌、保護環境等辯論知識競賽。讓我們從小塑造一個良好的品德，讓班級體充滿活力，創造良好的班風。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。讓我們共同探究未知世界，向著自己的目的，奮力前進新學期開學班主任演講稿曾經有一位高三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過高三，深切體會到學習的緊張和單調;第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，非常誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很屢次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我撫慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。在我們同學中間也有這種情況，經過屢次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬仰的，經歷無數次的失敗與痛苦，仍然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強!以后還有什么樣的挫折你們不能承受?有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你翻開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不管你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：人不可能事事行，也不可能事事不行;一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我!第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。在我們同學當中可能有這樣一種想法：假設考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，假設我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”還有一位孩子，他說：“我平時成績根本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦?”因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理病癥：經常感到胃不舒適，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么缺點。這已經是考試焦慮的病癥。在學習和生活中，假設你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于進步效率，但是假設緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，假設太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是假設一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。自我對話。我到底擔憂什么?是什么引起我的緊張和擔憂?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗夢想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比方：我不想讓父母絕望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很絕望很難過，但假設自己焦慮不安急出缺點來，他們會更擔憂更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健安康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母理解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不管男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，防止刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的那么晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。運動是的心理醫生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比方跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散漫步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小時進展運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間非常鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想方法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎?我是這樣答復的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀;有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎?其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方;可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘?再者，學會接納別人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但假設過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。三國時的周瑜曾感慨：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢?假設一個人由于擔憂別人優于自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔憂、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。和諧的人際關系非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。人群中有這樣幾種心態：我行，你不行：自大;你行，我不行：自卑;我不行，你也不行：嫉妒;我行，你也行：欣賞。自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。還有第五只狐貍的故事，你可以續編下去。同學們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，高中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好!新學期班主任寄語新學期班主任寄語親愛的同學們：春節愉快！很快樂見到你們。轉眼間，為期兩個月的寒假已經成為美妙的記憶。當孩子們還沉浸在輕松閑適的年的氣氛中時，新的學期伴著又一個希望的春天起程了!歡迎大家重返美麗的校園！曾經的分數,不代表什么了曾經的表現,不意味什么了如今是新的開始,新的希望昨日的夕陽雖然美麗,但是今日的初陽更加輝煌.光明在你我的前后只要勤奮,成功在望只要努力,落后的鳥兒也會趕上群體知識的海洋在等著你拼搏生活的天空在等著你翱翔來吧來吧!走進屬于自己的空間!開始新學期的生活!俗話說：一份耕耘，一份收獲。成功的結果來于點滴的過程。在新的一學期，我希望大家做到以下幾點：第一，樹立一個信心：我能行．每個人都有存在的理由，都有自己獨特的價值，世界上沒有一樣的一片樹葉．第二，創立一種學風：認真，勤奮，刻苦，務實．第三，讀好一本新書．＂腹有詩書氣自華＂，走近詩書，走近經典，讓我們在經典名著中熏陶漸染，進步自己的文學素養，成為謙謙君子．第四，培養一種習慣：自覺．“習慣決定一切”．有一句話說得好：我們不能選擇生活，但是可以選擇生活的習慣。好的習慣能彌補缺乏，不良的習慣將使優勢變成優勢。所以，我希望我們每一位同學都能發揚積極進取、意志堅決、刻苦學習的精神，要有責任心、要經得起挫折，要樂觀堅強，要胸有大志，要用積極的態度創就我們人生的輝煌。第五，創設一種環境：平安，穩定，文明，有序．讓我們的班級更和諧．同學們，春華秋實，春天是播種的季節，讓我們播種一個信念，收獲一個行動；播種一個行動，收獲一個習慣；播種一個習慣，收獲一個性格；播種一個性格，收獲一個命運。讓我們在新的一學期里以更飽滿的熱情和更踏實的精神，迎接新的挑戰，尋求新的開展。衷心祝愿同學們新學期身體安康、生活愉快、學習進步！高二新學期班主任演講稿升入高中，意味著你們在逐漸長大和成熟，同時也面臨更為繁重的學習任務和更為劇烈的競爭。第一，做好準備，調整自我，盡快適應新環境，迎接高中生活挑戰。高中和初中的生活有很多的不同，這種不同主要表如今三個方面：首先隨著年齡的增長，同學們的生理和心理逐漸開展成熟，初中時期完全依賴老師和家長的思想將漸漸被打破。然而，同學們一方面希望完全擺脫家長和老師的控制，另一方面又常常表現出學習、生活上的不能自控。其次，初中和高中老師的教學方法和管理方法會有很的不同，初中老師是“保姆”式的包辦代替，學生的一切事情有老師一手操辦。高中的老師更多的是教給同學們自立。再次，高中的學習科目、內容發生了明顯變化，科目更多了，程度更深了，并且會有與以前學習聯絡很少的科目，同學們的學習任務會更重。面對這些不同，最重要的一條就是培養良好的行為習慣。“好習慣會使人終生受益。”有了良好的習慣，遇到再大的困難你都能抑制。你們除了要繼續保持初中階段的好習慣，還要努力地培養適應高中階段學習、生活的好習慣。特別是培養獨立學習、生活的自覺性，自覺地去搞好學習，安排好生活。假設不能適應這些，缺乏自覺性、主動性，就會在高中的起步階段落伍，令自己懊悔，讓家長遺憾。值此之際，跟你們談談學習方法的問題。樹立正確的學習方法觀，這是學習首先要面臨的問題，不能設想，一個對學習方法沒有正確認識的學生可以把學習搞好。對你們目前來說，樹立正確的學法觀，正是當務之急。破除一個偏見——練習最有效長期以來，中學生學習的法寶就是搞題海戰術。有老師推薦的同步訓練，有學生自己購置的輔導資料，還有家長、親屬、朋友送的指導叢書，諸如《單元檢測題》、《優化設計》、《名師指點》、《發散思維大課堂》、《世紀大考卷》等，名目繁多，不一而足。沒日沒夜地吞沒在練習中，弄得昏頭昏腦，不僅毫無收獲，反而浪費大量時間。那么，學習不用做練習了嗎?不，要做!但不能搞題海戰術，對你們目前(高三備考另當別論)來說，可使用一套與教材同步的配套練習。做練習無非是出于這樣的目的：穩固新知識和進步應試技能。在非高考備考階段，做練習主要是為了穩固新知識(在這一點上，數學等理科，要需要通過大量的練習來穩固知識點和掌握解題思路)，通過一套同步練習就根本能到達目的。把自己從題海中解放出來，從而贏得大量時間做好知識體系的構建，來完成全面的知識儲藏。圍繞一個中心——擴大知識面從某種意義上說，學習功底如何，就表達在知識面的寬窄上。正所謂“長袖善舞，多財善賈”。也正是這樣，我們才說應試教育和素質教育是一致的。擴大知識面的方法主要有兩條：一是“行萬里路”，要求深人生活，隨時隨地注意觀察搜集。曹植有言：“街談巷說，必有可采;擊轅之歌，有應風雅。”強調做生活的有心人，不輕易放過身邊的一事一物、一言一行。二是“讀萬卷書”，廣泛閱讀各類書刊，通過文字媒介積累豐富的知識、見識、語言、技法等，以博采眾人之長。2023年最新新學期國旗下講話同學們，老師們：新的一學期已經開始了。老師和同學們都帶著新年的喜慶來到學校，你應該向老師和同學祝福：新年好！新的一年總讓人產生新的希望和想法。為了不讓你的新年想法變成空想，希望變成絕望；這時候，你需要制定自己新年的學習方案。學校雖然有著詳細的作息時間，老師也指導同學們如何聽課和做作業；但學校和老師的安排都是對大多數人做出的。全校3千多人，每個班六十多人，每一個同學的學習情況都是有差異的，學生也要根據自己的情況安排好自己的學習。一些成績好的學生往往都是在學習上有著自己鮮明個性的。你的學習方案至少應該包括學習目的、時間安排、補缺補差。學習目的可以結合每次聯考詳細制定，對每門學科在年級、班級的名次都確定一個詳細的目的。時間安排上要結合自己的習慣合理安排；要把自己的生活安排好，春天也是傳染病高發的季節，同學們要加強鍛煉，合理安排學習、生活、運動的時間，進步學習的效率。對薄弱學科更要給出詳細的時間安排，還要制定一個補缺補差的方案。切不可喜歡的學科多看多學，不喜歡、成績不好的學科不看不學，要對自己的以后的學習負責！方案都好制定，落實卻是最困難的，最難得就是堅持。有的同學可能堅持一兩天、一兩周，有的同學可能堅持一兩個月，能堅持到最后的就必定是成功者。春節是中國的傳統節日，同學們在家里充分享受了親情。被家人的幸福偎抱著！快樂和溫暖充滿著整個假期！同學們從家里來到學校是否應該考慮自己如何在新的一年回報家人對自己的關心和付出？當你在浪費時間、金錢時是否想到家長為你的付出？當你上課不能認真聽講，抄襲作業，扯謊隱瞞學習成績時是否記得家長關切的目光？很多家長為了讓孩子能上十二中操碎了心！同學們，面對父母的關心，作為你們，一個正在追求自立的中學生，是不是該問一問：我終究給了父母多少關心？在假期中為父母分擔過一點家務嗎？為父母選購新年禮物嗎？崇高的父母從來不會向子女索取回報，但孝順的子女一定要關心自己的父母。同學們，讓我們從關心自己的父母開始做起，再進一步去關心老師，關心同學，關心學校，關心國家大事，我們這個世界將會變得更加美妙。你也將在這關心中逐步成長起來，真正成長為家庭、學校的主人，真正走向自立，直到承擔起歷史的重任，為祖國的繁榮富強作出奉獻。同學們，當新學期的第一次鈴聲響起時，我們又要起程追夢去了！讓我們攜起手來，從今天開始，從小事做起，為建立一個更加美妙幸福的十二中，一個更加富強溫暖的祖國而努力吧！謝謝大家。新學期班主任發言親愛的同學們：新的一學期開始了，我們回到了老教室，看到熟悉的面孔，但要帶著新的希望，踏上了新的征程。同學們，讓我們在新學期的開始，看一下東方的第一抹朝陽，反省一下自己：昨日的光陰是否虛度，昨日的夢是否仍然，我的心是否還在飛揚?也許，你昨天曾擁有輝煌，但那已成為枕邊一段甜蜜的回味;也許，你昨日曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的淚痕。忘記以前的成功與失敗，我們只需要把經歷和教訓銘刻于心。很多理想在追求前是個夢，追求過程中是篇詩，追求后那么是一首老歌。追求的過程是最美麗、最浪漫的季節。只要在追求，夢想就不會失落;只要在奔波，路就不會荒蕪;只要在愛著，心中就會永遠充滿溫暖。你愛大自然的時候，也就愛了自己，因為你是大自然中的一片葉;你愛著一切，一切也會和你熱情相擁。你想要看到美妙的明天那么你就要抓緊今天。假設今天是張“弓”，那么你就是弦上待發的箭，你只有抓緊時間，就可以把弓引滿，當你開始追求的時候，也就是你直奔明天的靶心的時候。當你夢想成真的時刻，就是你觸摸到生命價值的時刻。人生離不開拼搏，就像我們不能回絕成長一樣。年輕的朋友們，請珍惜每一個晴朗的早晨，用生命中最濃的激-情，最美的期待迎接日出，瑯瑯書聲是我們獻給太陽的禮贊，晶瑩汗珠是我們迎接日出的眼睛，那燦爛的朝陽預示著我們的壯麗人生!燦爛明天要我們去奮斗，去描繪，去創造，讓我們攜起手來，齊心協力，用辛勤的汗水寫就明天壯麗的詩篇。新學期希望每個同學要做到“五心”：一是收心。把寒假的以玩為主的生活方式轉變為以學為主的生活方式。二是決心。新學期有新開始，尤其對于高中生來說。人生最關鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學期伊始就下定決心使自己的人生有一個美妙的開端。三是恒心。前行的路上總是布滿荊棘，學習上要下功夫，持之以恒，戰勝一個個困難，去爭取新的輝煌。四是愛心。不僅要進步學習，同時還進步品德修養。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學問。只有用心做人、做學問，才能有所成。新的學期讓我們以這個故事做為開頭吧：夕陽西下，靜謐的非洲大草原上，一只羚羊在沉思：明天，當太陽升起的時候，我要奔跑，以逃脫跑得最快的獅子;而此時一只獅子也在沉思：明天，當太陽升起的時候，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊。明天，不管是獅子還是羚羊，它們要做的就是奔跑!而不管是作為人生中的獅子還是羚羊，我們要做的就是奮斗。古人云：“天行健，君子以自強不息。”讓我們在這新一輪朝陽升起的時刻，為了理想共同努力吧!我的發言完畢，謝謝大家。新學期升旗演講稿最新尊敬的校領導、老師、親愛的同學們：你們好！當五星紅旗再次生氣在我們面前，嘹亮的國歌回響在我們耳畔，陽光又一次灑進青青校園，我們又迎來了一個新的學期，一個新的開始，一個播種辛苦收獲成功的季節。今天，我們身邊又出現了許多新面孔。他們像一股新穎的血液，注入我們的這個大集體當中來，使我們附小變得更加強大，更加朝氣蓬勃！一年級的小同學，歡迎你們！回憶上學期，我們全體學生團結一致，共同努力，在各方面獲得了優異的成績，在學校領導與我們親切關心與支持下，我們的活動開展的豐富多彩，校園文化藝術節精彩紛呈。雖然我們曾經擁有過輝煌，但那已成為枕邊一段甜美的回憶；也許，我們也曾經遭受過挫折，但那已成為幾滴苦澀的淚痕。忘記曾經的成功與失敗，我們只需吧經歷和教訓銘刻于心，讓曾經的輝煌鼓勵我們，過去的失敗只是為了襯托將來的成功。有這么一個語言：夕陽西下，靜謐的非洲大草原上，一只羚羊在深思：明天，當太陽升起的時候，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子；而此時，一只獅子在深思：明天，當太陽升起的時候，我要奔跑，以追的上跑的最快的羚羊。明天，不管是獅子還是羚羊，他們要做的就是奔跑！而我們作為學生，要做的就是奮斗！就是拼搏！同學們，新學期，新氣象，今天我們又踏上了新的征程。讓我們在這新一輪照樣升起的時刻，為了我們的理想共同努力！作為新世紀的少年，我們雖不能像劉翔一樣吃承賽場贏得金燦燦的獎牌，但我們可以努力學習，踏實做人，建立祖國的明天：雖然我們不能像姚明那樣躋身NBA行列為祖國增光添彩，但我們可以從如今開始，文明守紀，伴著北京奧運會成功的腳步，讓我們攜起手來，高揚奧運精神，爭做新世紀的好少年！秋季新學期班主任寄語同學們：在這天高云淡，秋風送爽的日子里，你們從不同的地方來到我們中學。作為你們的班主任，我對你們的到來表示熱烈的歡迎，同時向你們致以親切的慰問。我們中學創辦高中雖然只有十余年時間，但是經過全體師生的共同努力已經積累了較豐富的辦學經歷。幾年來，高考升學率逐年攀升，尤其是今年更是以優異的高考成績在全縣獨樹一幟。你們的到來，又為我們中學注入了新穎的血液，我相信，在我們的共同努力下，我們今后將獲得更加驕人的成績。作為你們高中的第一任班主任，我希望你們在各位老師的教育下，樹立遠大理想，陶冶高尚情操，使自己成為一個對國家對社會有用的人才。我希望你們做到對祖國有忠心，對父母有孝心，對同學有愛心，對學習有恒心，對前途有信心。我還希望你們努力做到平凡而不平庸，大膽而不大意，敢說而不空說，謙讓而不遷就，虛心而不虛榮，天真而不幼稚，活潑而守紀律，倔強而不固守，熱情而不沖動，樂觀而不盲目。同學們，三年的高中生活已經開始，讓我們團結起來，振奮精神，為著一個共同的目的，努力奮斗吧。虎年新學期班主任寄語親愛的同學們，為期兩個多星期的寒假在春節還沒有正式完畢前就要完畢了。首先在此祝大家虎年安康，快樂學習，安康成長，共同進步！也許你還在留戀著春節的快樂和幸福，也許你還在留戀著被窩的溫暖和自由，也許你還想把春節繼續延長，也許還有很多也許，但校歷上明晰地說明，年初八就要正式開學了。請問問你自己，你為新學期準備好了嗎？今年是虎年，所以老師想以虎為中心跟大家聊聊虎語。祝大家精神狀態虎虎生威，學業進步如虎添翼，課堂氣氛龍騰虎躍。但學習不能馬馬虎虎，學習方案更不能虎頭蛇尾。學習目的要明晰，個人定位要合理。成績暫時落后的同學要發揚初生牛犢不怕虎的精神，成績優秀的同學那么要戒驕戒躁，否那么，也會落個虎落平陽被犬欺。有空要注意課外鍛煉，這樣才能個個長得虎背熊腰。學習上要敢進虎穴龍潭，要記住，不入虎穴，焉得虎子。做事要實實在在，不要做個紙老虎。凡事要留有余地，否那么你會發現自己會騎虎難下。我喜歡你們虎生生和虎頭虎腦的樣子，當然，我更希望我們班是一個藏龍臥虎的地方。新學期的班主任寄語牛年春早，萬象更新。在這里老師給同學們拜個晚年，祝大家身體安康，學習進步，事事如意！牛年辛勤耕耘，六月碩果累累。曾經有一位初三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過初三、高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，非常誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很屢次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我撫慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。在我們同學中間也有這種情況，經過屢次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬仰的，經歷無數次的失敗與痛苦，仍然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你翻開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不管你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：人不可能事事行，也不可能事事不行；一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。在我們同學當中可能有這樣一種想法：假設考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？一位初三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，假設我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”還有一位孩子，他說：“我平時成績根本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理病癥：經常感到胃不舒適，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么缺點。這已經是考試焦慮的病癥。在學習和生活中，假設你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于進步效率，但是假設緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，假設太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是假設一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。自我對話。我到底擔憂什么？是什么引起我的緊張和擔憂？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗夢想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比方：我不想讓父母絕望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很絕望很難過，但假設自己焦慮不安急出缺點來，他們會更擔憂更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健安康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母理解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不管男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，防止刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的那么晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比方跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散漫步都可以。“8-18”，每天抽出一小時進展運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間非常鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。2023新學期班主任寄語親愛的同學們，大家好!新的學期朝氣蓬勃地向我們走來了。新學年，新開始。一切都是嶄新的。同學們又將投入到新學期的緊張學習生活中來，我誠摯地歡迎大家回到校園。同學們，新學期我們每一位老師都懷著企盼期待著你們，希望你們文明有序、自覺自律;處處嚴格要求自己，時時認真刻苦學習;我相信你們一定會用自己的言行，讓老師們由衷地感到你們更加懂事了。經過一個學年的努力，你們已經適應了中學的學習生活，本學期對你們來說將面臨更大的挑戰，因為你們需要更加努力的在各方面去挑戰自己，超越自己。因此，你們要早定方案，咬定目的，拼搏奮進!同時，制定目的時，也不要只談學習成績，也要包括德、智、體、美、勞，還要包括遵守紀律、養成良好的習慣!好的習慣可以改變人生，成就大事!明確了目的，就要付諸行動，保持一份良好的心態迎接每一次機遇與挑戰，讓每一天都充滿新穎!回憶過去的一年，你們的每一次進步都讓我快樂，哪怕只有一點點;你們的每一次團結都讓我驕傲，哪怕還有點小磨擦;你們的每一個榮譽都讓我難忘，哪怕它在別人眼里無關緊要。你們用班級紀律來約束言行，積極向上，追求卓越，用自己的努力鑄就了一年七班的輝煌。第一次的春季運動會又獲得了入場式第二的優異成績，留給了一年級一個驕傲自豪的背影。這些榮譽的獲得是全體同學們團結一致，攜手向前的結果，更是家長朋友們和老師們用心血和汗水為同學們鋪墊成功之路的結果，它必將鼓舞我們滿懷信心地迎接新學期的開始。進步的真諦首先在于戰勝自己，超越自己，不斷地戰勝自己的缺乏，不斷地超越自己的過去，你就會收獲成功和快樂，生活就會變得充實!同學們，你們能戰勝自己，超越自己嗎?我相信，你們一定行!那就從今天起，認真對待每一件事，新學期，我仍然相信你們：在學習上要勤奮，不偷懶;在紀律上班主任寄語，要嚴要求，不放縱。學會反思，不斷總結，不斷收獲。要懂得冰凍三尺，非一日之寒,參天大樹是靠沐浴每一縷陽光，汲取每一份養分而長成的!只要你持之以恒，你一定會成功的!愿你每一天都有自己的收獲!我衷心地希望，你們在新的學期收起散漫的玩心，樹立起堅決的信心，保持住發奮的恒心，學會在學習上處處用心，帶著希望，邁著堅實的步伐，登上新的臺階。相信我們的大家庭會因為你而變得精彩，也相信你會因為在我們這個大家庭而變得更加強大。牛年新學期班主任寄語送走了鼠年，迎來了牛年，下周將迎來新學期，我們大家應當怎么做呢？我想，同學們一定還記得龜兔賽跑的故事吧，大家可別學小兔子睡懶覺，早晨應早早起床，上學不要遲到，課堂積極考慮，爭著發言，要像老龜一樣不斷進取，一步一個腳印地學習，做好所有作業，學好每一門功課。在新的學年中，我們大家要有個新氣象，把學校當作自己的家，每個學生要團結友愛，互相幫助，互相保護，不打架，不罵人，講文明，講禮貌。對待老師和同學要像春天般的溫暖，大家高快樂興上學，快快樂樂回家。祝同學們在牛年身體好，學習好，心情更好！新學期班主任講話寄語牛年春早，萬象更新。在這里老師給同學們拜個晚年，祝大家身體安康，學習進步，事事如意！牛年辛勤耕耘，六月碩果累累。曾經有一位初三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過初三、高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，非常誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很屢次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我撫慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。在我們同學中間也有這種情況，經過屢次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬仰的，經歷無數次的失敗與痛苦，仍然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你翻開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不管你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：人不可能事事行，也不可能事事不行；一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。在我們同學當中可能有這樣一種想法：假設考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？一位初三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，假設我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”還有一位孩子，他說：“我平時成績根本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理病癥：經常感到胃不舒適，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么缺點。這已經是考試焦慮的病癥。在學習和生活中，假設你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于進步效率，但是假設緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，假設太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是假設一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。自我對話。我到底擔憂什么？是什么引起我的緊張和擔憂？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗夢想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比方：我不想讓父母絕望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很絕望很難過，但假設自己焦慮不安急出缺點來，他們會更擔憂更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健安康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母理解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不管男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，防止刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的那么晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興