鋼鐵是這樣煉成的動作：體前屈要求：1、參賽同學雙手盡量碰到自己腳尖，雙腳繃直。

2、動作最到位、時間最長者為勝。讓我們來動一動、賽一賽一、我的意志品質回顧自己的成長歷程，想一想自己在日常的生活和學習中，有哪些體現了自己的堅強，哪些體現了自己的懦弱？然后相互交流有無堅強意志所產生的不同結果。一、我的意志品質1、意志堅強的表現：①堅持正確的目標，能有效地抵制各種不良影響和誘惑；②堅持把重要的事情先做完，然后做其它的事情；③在受到別人的批評和譴責時，不灰心、不氣餒，能努力改正自己的錯誤……2、意志薄弱的表現：①遇到困難就失去信心；②在克服困難的過程中，常常半途而廢；③不能堅持正確的行動方向，容易受到各種不良的影響和誘惑；④在成績不理想時，常常唉聲嘆氣，一籌莫展……一、我的意志品質

如果我們在“意志銀行”里有關堅強的意志品質的“存款”很少，別泄氣。從現在開始，采取方法，往里面“存款”。最后我們會很富有，相信我們的堅強意志會得到發展。二、磨礪意志學會堅強一、我的意志品質

小明是一名七年級的學生，他從思想品德課上學到磨礪堅強意志很重要，是能否跨進成功大門的關鍵，于是他很想磨礪出堅強的意志，那具體該怎么做呢？小明不是很清楚，但是聽了老師講的一道題目他就明白自己首先該做什么了！磨礪意志學會堅強哈佛的成功謹句你的人生想要什么？你能付出什么作為回饋？如果你不會知道自己要什么，別說你沒有機會。成功的人只想自己要的――而非自己不要的。如果你不知道你自己的一生要的是什么，你還想得到什么？這些謹句共同告訴我們一個什么道理呢?沒有目標的努力，就像在黑暗中遠征無方向性的行為，欠效果和效率。1、磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標

戰勝困難和挫折的前提磨礪意志學會堅強于是小明給自己定了個目標—提高自己的生活自理能力：每天早上自己6點起床；每天自己折被子；每天自己洗衣服；

……

開始幾天他都很好很嚴格的執行了，可沒過幾天，他突然感覺到這樣子做沒意思，這些小事情也磨礪不出他所需要的堅強意志！

同學們，你們說這些小事情不做可以嗎？為什么？如果你是他的好朋友，你該如何勸說他呢？磨礪意志學會堅強磨礪堅強意志，要從細微之處做起，從小事做起。磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標。

小明的媽媽發現小明前幾天很勤快，都能自己按時起床、洗衣服、折被子。可這幾天卻什么都不干了，問了小明后才知道原來小明嫌這些小事情不能磨礪他的意志，就放棄了！媽媽告訴他說名人的成功也是從一件件很小的事情開始的，從小事做起對一個人的成長和發展有很大的作用。于是，小明又重新開始了他的磨礪意志的宏偉計劃！

他計劃：

每天5點半起床后，讀半小時的書，然后去學校，上午上完課后中午看一個小時的書，做半個鐘頭的作業，晚上吃完飯后再做2個小時做作業、復習、預習功課。再看電視、聊天。可當他第二天卻5點40起床，也只讀了10分鐘的書，晚上也完成了作業就看電視去了。第三天他6點起床，吃完飯就去學校了，中午沒看書就睡了一中午！……

同學們，你們說小明這樣能磨礪出堅強的意志嗎？富蘭克林的時間表看看富蘭克林的時間表吧：

5點起床，規劃一天事務，自問：“我這一天要做些什么事？”上午8點至11點，下午2點至5點，工作，中午12點至1點，閱讀，吃午飯，晚6點至9點，用晚飯，談話、娛樂、考查一天的工作，并且問：“我今天做了什么事”應善于管理自己愛爾蘭人這樣管理自己的時間：運用時間去工作-----這是成功的代價費點時間去思索-----這是力量的源泉花點時間去游戲-----這是青春永駐的秘密抽出時間來閱讀-----這是智慧的基礎勻出時間對人友好---這是快樂的大道找出時間來放眼四顧---這是通向無私的捷徑用點時間來放聲大笑----這是靈魂的音樂富蘭克林的道德標準１、節制：食不過飽，飲不過量。

２、靜默:與人無益者不言，禁瑣屑之談。

３、秩序：置物有定位，做事有定時。

４、決斷：決定所要做之事，不屈不撓。

５、儉樸：不費錢，費錢應在與自已和他人有益事上。

６、勤勞：愛惜光陰，應做有用之事，不為無益之舉。

７、誠摯：不作傷人之舉，思想公正，說話時心出誠意。

８、正直：成人之美，不成人之惡。

９、涵養：不走極端，禁絕怒念。

１０、整潔：起居服飾，務求整潔。

１１、寧靜：不為物喜，不為物悲。

１２、貞潔：節欲，保健康。不損己或他人名譽。

１３、謙遜：學習別人長處，尤其學習偉大人物的優點。

磨礪意志學會堅強磨礪堅強意志，要從細微之處做起，從小事做起。磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標。磨礪堅強意志，應善于管理自己。

小明后來在老師的幫助下制訂了一個切實可行的計劃，然后按照計劃實行！一切都很順利，小明感覺成功就在他眼前了！…

暑假快到了，這一天小明興沖沖回到家，很興奮的和媽媽說他暑假要去參加夏令營活動！還說等周末了要媽媽陪他去超市買東西準備一下！可周末到了，媽媽發現小明沒動靜，就很奇怪！一問，才知道，原來小明聽以前去過夏令營的同學去參加夏令營很辛苦：每天要背很沉的背包徒步走十幾公里，不準帶零食，不準……因此小明不想去了！

同學們，你們說小明去好還是不去好？要是你，你會去嗎？要主動在艱苦的環境中鍛煉自己梅花香自苦寒來磨礪意志學會堅強磨礪堅強意志，要從細微之處做起，從小事做起。磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標。磨礪堅強意志，應善于管理自己。磨礪堅強意志，要主動在艱苦的環境中鍛煉自己。

行為分析：

學習《為堅強喝彩》一課后，老師要求同學們全面評價一下自己的意志是否堅強，初一（A）班的李華列舉了自己以下表現：每天能按時到校，不遲到，不曠課；及時完成作業，從不拖欠作業；上課認真聽講，積極思考，但很少舉手發言，怕自己答錯了讓同學們笑話；與同學們討論問題的時候，總是懷疑自己的見解，不敢堅持已見；遇到難辦的事情常常左右為難，下不了決心。請你幫助李華同學分析其以上表現，指出他意志上的優點和不足，給他提幾條鍛煉意志的好建議。

李華的優點在于：能夠約束自己，表現在：每天能按時到校，不遲到，不曠課；及時完成作業，從不拖欠作業；上課認真聽講，積極思考等方面。

李華的