怎樣讓自己遠離恐懼膽小，成為一個勇敢的人不勇敢行動的根源：一是恐懼未知，因為我們對自己沒有信心，總覺得自己不夠好。一切未來充滿變數不確定，不知道自己會怎樣，于是一想到以后就迷茫惶恐。這個時候，人體的自我保護系統為了保護自己不受傷，就安慰自己要滿足現狀，不要奢求太多，因為沒有希望才不會有失望，生活在自己一個人幻想中，將不喜歡的信息拒之門外，自以為可以高枕無憂了，至少不必面對幻想背后隱藏的恐懼。有些人選擇睡覺、有些人選擇上網、有些人選擇壓馬路或者發呆等等方式來讓自己忘記現實，逃避現實。但是，我們應該意識到：逃避從來不是解決問題的辦法，拒絕面對現實只會讓你更容易受傷，更加迷茫，更加危險。因為，問題一旦得不到解決，潛伏的恐懼感便會日益加重，不確定的風險更大。恐懼膽小的人一般都被動、猶豫、焦慮、擔憂，他們看待世界的方式和一般人是不一樣的，面對注定要失去得東西，他們戀戀不舍，認為那才是最珍貴的；面對注定屬于自己的，卻有縮手縮腳不敢主動索取；面對已經屬于自己的東西他們覺得這早晚得失去。所以膽小的人沒有一天是富有的，因為財富再多都會失去；也沒有一天是安心的，因為沒有什么是安全的。恐懼、膽小的人應該怎么做讓自己勇敢起來。可進行以下幾個方面的嘗試。1、了解自己害怕什么當我們感到不知所措時，頭腦中仿佛有特別多得讓你害怕的可能想法或者后果。越是未知越是恐懼，所以這時我們要把自己隱藏的需要處理的問題或者自己害怕的方面寫出來問問自己：“你究竟在害怕什么？害怕失敗的結果還是出丑……”只要當我們意識到他們的存在，恐懼感便減弱。一直不停地胡思亂想只會讓你更害怕，更不敢去行動。寫5種可能犯錯的方式和正確的方式以及可能的結果。你確定嗎？事情一定會照此發展嘛？你難道想一輩子都生活在害怕犯錯誤的恐懼中嗎？犯錯誤并不可怕，可怕的是因為害怕可能會犯錯誤連嘗試都不敢2、推拉法推——給自己壓力，強迫自己去做生活是循環的，壞的結果往往引起更壞的結果，你難道想情況一直壞下去嗎？你難道想自己一直這樣不爭氣，一直這樣差勁下去嗎？所以，寫出你如果不勇敢去做，會出現什么后果。拉——給自己動力和希望，鼓勵自己勇敢去做問問自己，如果我去做了，我可以最大限度地得到什么？突破自我、夸獎稱贊、機會與成功……盡量想象勇敢去做后成功的那一刻，構建美好藍圖。3、偶像激勵法不管一個人有多么了不起，也總會遇到失敗。所以你平時留意一下那些勇敢的人物，用他們的事例激勵你自己，向他學習。史玉柱曾從全國排名第八的富翁淪為欠債2.5億的全國最窮的人；林肯兩次經商兩次失敗，十一次競選八次失敗。4、他人假設法找一個你佩服的人，或者你曾今的對手，遇到猶豫的時候，問問自己：“假如此XX是我的話，他此時會怎么做？他一定不會退縮，會勇往直前的吧。現在你是XX,就照著他的方式去選擇，勇往直前吧！”5、口號刺激法準備好一些能夠激勵的的簡短的話，在自己害怕想逃避的時候激勵自己：①勇氣就是閉上眼，深呼吸，咬緊牙，握緊拳，不顧一切向前②現在你不做獲得一時安全感，留下的卻是長久的悔恨感③現在的勇敢是為了將來的不后悔6、不斷嘗試通過不斷得嘗試來獲得成功的機會，這是讓你變得勇敢的一條基本途徑。有些人抱怨自己總是失敗，所以沒有勇氣去嘗試了。但是你想過沒有，你并不比別人失敗的更多，任何一個在實驗室里的科學家都是在不停的失敗，他們培育的一萬個細菌變種能有一個培育成功就是萬幸。對于膽小的人來說，失敗太可怕了，不能隨便的嘗試，沒有嘗試就沒有成功，沒有成功就變得更加膽小。所以你的問題就變成了不停的惡性循環，而在我看來，所有人的心理疾病都是一個惡性循環，想要治療好自己，就得跳出惡性循環，而跳出惡性循環的方法就是不停的嘗試。7、培養自信要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什么事情都會得心應手。關鍵在于自己，只要對自己有信心，就什么都能解決。自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，并不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那么自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。最后一句：要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。8、果斷邁開第一步恐懼總是乘你猶豫害怕時嚇唬你，說你還沒有準備好，警告你要小心，否則會摔跟斗，當眾出丑。這時，對內心的恐懼說：“摔跟頭，犯錯誤，當眾出丑又怎樣？暫時的面子重要還是長久的面子重要？沒關系的，跟懦弱地生活在自卑中相比，這根本不算什么。誰能為所有事都坐好準備？若果我非要等到時機成熟，將會永遠禁錮于幻想中，什么事都做不成。只管去做，一旦采取行動，就站起來，越過去。凡事開頭難，只有邁出第一步，才能有第二部。勇敢去嘗試吧，犯錯怎么了？誰在乎呢？發生了什么呢？這就是世界末日嗎？你沒犯錯的時候又發生了什么事，一定比現在好嗎？都沒有嘗試過就放棄不覺得遺憾嘛?你就是一棵小草，沒有人會關注你。誰會關心你有沒有失敗過，丟臉過？不要過分關注行為結果，你的行為不僅是為了得到別人的稱贊，更是為了鍛煉自己。望洋興嘆而不乘風破浪者，必不能穿越大洋，到達彼岸。——泰戈爾生命是一次危險的旅途，沒有人能毫發無傷地走完全程。所有人在行進的過程中總會受到許多傷害，留下道道傷痕。對某些人來說，這次旅途的唯一目的就是盡量避免傷痛，想方設法遠離傷害。在這種狀態下，他們永遠無法體會塵世生活的美好，無法經歷冒險、美麗、堅韌。雖然冒險的人最后可能傷痕累累，但是傷好了，痛還會記得，曾今熱血沸騰的經歷與教訓，更是讓他們得到了快速的成長。要想變