第4頁共4頁國旗下講話：陽光心態我們波寧?四中“__?五”事業發?展規劃提出?打造“活力?四中，幸福?校園”。辦?學目標之一?即營造“幸?福校園”。?何為幸福？?心理學家關?于幸福的標?準:幸福與?性別，年齡?，財富無關?;快樂決定?于看法;幸?福由思想造?成，由比較?產生。而?如何讓我們?每位同學和?老師能在四?中這個大家?庭中，幸福?的生活、快?樂的學習和?工作。我認?為最主要是?要有個陽光?心態。一?、什么是陽?光心態??陽光心態即?健康心理，?是指一種高?效而滿意的?、持續的心?理狀態，在?這種狀態下?人能做出良?好的反應，?具有生命的?活力，能充?分發揮其身?心潛能。?陽光心態就?是：平常心?態、積極心?態、知足心?態、感恩心?態、達觀心?態、包容心?態……具?體表現：快?樂生活每一?天、積極面?對人和事、?充滿熱情和?朝氣、能迅?速轉變和控?制消極情緒?二、__?_要塑造陽?光心態？?1、心態能?影響健康,?病人試驗?：___名?患過一次心?臟病的人，?___年后?，最悲觀的?___人中?___人死?亡，最樂觀?的___人?中___人?死亡。哺?乳期女性暴?怒___個?小時后分泌?的乳汁毒死?兩只白老鼠?2、心態?能影響生理?有一個教?授做了一個?殘忍的試驗?，他把一個?死囚關在一?個屋子里，?蒙上死囚的?眼睛，對死?囚說，我們?準備換一種?方式讓你死?，我們將把?你的血管割?開，讓你的?血滴盡而亡?。然后教?授打開一個?水龍頭，讓?死囚聽到滴?水聲，教授?說，這就是?你的血在滴?。第二天?早上打開房?門，死囚死?了，臉色慘?白，一副血?滴盡的模樣?，其實他的?血一滴也沒?有滴出來，?他被嚇死了?。3、心?態能影響能?力有人曾?經總結過成?功人士的經?驗，發現他?們取得成功?很大程度上?取決于他們?的情商而非?智商，而情?商最重要的?表現形態之?一就是陽光?心態。大?家知道每年?高考成績公?布時，總有?一些黑馬跳?出，但也有?些成績很不?錯的同學考?得很不理想?。這是什么?原因，多數?情況是心態?問題，因為?心態好，能?力強；心態?不好，能力?弱。我在四?中擔任過_?__屆高三?畢業班的班?主任，每屆?高考成績都?高出預期。?有老師問我?有什么高招?，我開玩笑?的說是我的?運氣好。說?實話我的確?沒有什么高?招，只是每?屆學生在備?考時，我花?了很多精力?在幫助他們?調整心態。?因為我知道?好的心態不?僅可以讓學?生在高考中?發揮正常的?水平，還有?可能超常發?揮。三、?如何塑造陽?光心態？?亞里士多德?說過：生命?的本質在于?追求快樂！?使得生命?快樂的途徑?有兩條：發?現使你快樂?的時光，增?加它；發現?使你不快樂?的時光，減?少它！下?面我談談塑?造陽光心態?的七種工具?1、改變?態度：不?能改變環境?就適應環境?不能改變?事情就改變?對事情的態?度心若改?變，態度就?會改變；?態度改變，?習慣就會改?變；習慣?改變，人生?就會改變。?2、享受?過程生命?是一個括號?，左邊括號?是出生，右?邊括號是死?亡，我們要?做的事情就?是填括號，?要用靚麗多?彩的事情、?好心情把括?號填滿，到?了括號就結?束了。--?--生命是?一個過程而?不是一個結?果。3、?活在當下?有人問一個?禪師，什么?是活在當下??禪師回答?，吃飯就是?吃飯，睡覺?就是睡覺，?這就叫活在?當下。什?么事情是最?重要的？現?在你做的事?情什么時?間是最重要?的？現在?什么人是最?重要的？現?在和你一起?做事的人。?現在聯接?著過去和未?來，如果我?們為現在后?悔，既失去?了未來，又?聯不上過去?，我們能夠?把握的只有?現在。4?、情感獨立?不要把自?己幸福的來?源建立在別?人行為上面?，你所能夠?把握的只有?自己?--求人不?如求己5?、學會感恩?你要是不?感恩，別人?就不再為你?做事了，不?再幫你了，?感恩獲得好?心情。懷著?感恩的心吃?菜，比懷著?恨意吃牛肉?要香得多。?6、福由?心造學會?為小事高興?，就會有更?大的高興的?事情出現。?別人為你做?了一點好事?情，趕緊欣?賞他，就會?有更多好事?情出現。當?你抱怨因貧?窮而沒有鞋?穿的時候，?你想想有人?還沒有腳呢?！比下有余?心豁達。?7、學會彎?曲有一個?山谷，東坡?長滿了松樹?、女貞、樺?樹，西坡只?有雪松，_?__東、西?坡差別這么?大，大家知?道東坡陽光?普照，西坡?陰冷，由于?雪松枝條柔?軟，積雪多?了枝條就壓?彎了，雪掉?下去后又恢?復原狀。而?別的樹因樹?枝硬挺，被?雪壓斷而死?亡。所以壓?力太大的時?候要學會彎?曲希望每?位老師和同?學，能學會?借用這七種?工具來調整?心態，在