第10頁共10頁2023年?大學生心理?健康課程總?結大學生?經過努力的?拼搏和激烈?的競爭，告?別了___?、跨入了大?學，進入了?一個全新的?生活天地。?上大學前，?在他們想象?中的大學猶?如“天堂”?一般，浪漫?奇特，美妙?無比。上大?學后，自由?的學習方式?，自覺的紀?律，不同的?生活環境,?使他們難以?適應。學習?上沒有了高?中老師般的?催促和監督?了，全靠自?己自覺;大?學也有了更?多的時間給?自己支配，?一天幾節課?上完就沒事?;爸媽擔心?自己在外求?學，自己的?錢包也鼓了?起來，理財?還不夠精明?;大學更多?的事情都是?學生___?，更需要我?們自己的_?__能力了?。所以我們?應該把握自?己的大學生?活，自己的?大學生活自?己做主，需?要有一顆適?應環境的內?心，讓自己?真正能融入?大學的生活?里。老師講?到，自我意?識對心理健?康也是很有?用，自我意?識包括自我?認識、自我?評價和自我?發展。給自?己一個正確?的定位是對?自己負責的?表現，同時?我們要正確?的自我評價?自己，不要?自卑、不要?自負，我們?要有自信，?這樣才能是?自己活得很?開心，在未?來的道路里?，我們要給?自己樹立一?個遠大的目?標，同時我?們要為此而?奮斗。俗話?說人貴有自?知之明，就?是說的自己?要懂得了自?己。進入?大學，我們?的一只腳就?像踏入了社?會，大學就?是一個小社?會的縮影，?身邊形形色?色的人可以?讓我們提前?了解一哈社?會。其實，?在大學遇到?的一些同學?可能一輩子?都好，我們?要選擇性的?交友，廣闊?的人際交往?對我們是有?幫助，但是?太多了也不?好。必須有?閨蜜，必須?有藍顏才是?好的。在人?際交往中，?我們應該尊?重別人、真?誠相待、包?容、理解、?平等對待。?不應該做什?么欺騙別人?的事，有時?候難免做一?些不善解人?意的事，我?們應該以正?確的方式解?決。也有可?能在交往過?程中，有時?候自己也有?事，別人又?要叫你幫忙?做事，在此?就應該以正?確的方式拒?絕了，不傷?害朋友之間?的友誼，自?己也能過得?去。有人?說，在大學?沒有談過戀?愛、沒有掛?過科、沒有?逃過課的大?學不是完整?的。其實還?是還有一定?道理的，后?面兩個可以?大學一直都?沒有，但是?戀愛還是可?以有的，我?個人覺得大?學的戀愛是?單純沒壓力?的，暫時不?用擔心步入?社會后結婚?的那些繁瑣?事情。但是?在此我們應?該樹立一個?正確的戀愛?觀，戀人之?間應該坦誠?相待，在金?錢上不應該?扯得太兇，?作為一名女?生，不要有?找了一個男?朋友就是找?了一張飯票?的想法。而?且作為一個?女生，在性?這方面，更?應該慎重考?慮，戀愛是?可以有，但?不可以有不?單純的戀愛?。最后則?是情緒壓力?挫折了，有?壓力就有動?力，是沒錯?，但是太大?的壓力反而?會影響到我?們動力的發?揮。給自己?適當的壓力?，讓自己充?滿動力。有?時候一個人?的情緒的好?壞會直接影?響到一個人?一天的心情?。優良的?心理素質在?青年學生全?面素質的提?高中起著舉?足輕重的作?用，它必將?對二十一世?紀人才的質?量產生積極?而又深遠的?影響。健康?的心理是一?個人全面發?展必須具備?的條件和基?礎。加強對?大學生心理?素質的教育?與培養，全?面提高跨世?紀人才質量?已成為高等?學校所面臨?的迫切任務?。二十一世?紀是一個思?想文化激蕩?、價值觀念?多元、新聞?輿論沖擊、?社會瞬息萬?變、的世紀?，面對如此?紛繁復雜的?世界，未來?人才都可能?在某一時刻?出現心理危?機。二十一?世紀人才?的心理承受?能力將經受?更為嚴峻的?考驗。為此?，就要不斷?加強對青年?大學生的適?應性、承受?力、調控力?、意志力、?思維力、創?造力以及自?信心等心理?素質的教育?與培養，使?他們真正懂?得:要想占?有未來，不?僅要作思想?品德、智能?、體魄的儲?備，更要作?戰勝各種困?難挫折的心?理準備，從?而引導他們?科學地走出?自我認識的?誤區，更新?觀念，突破?時空，超越?自我，唯有?如此，方能?在搏擊中，?翱翔自如，?走向成熟，?參與國際人?才競爭，迎?接新世紀的?挑戰大學?生心理健康?課程總結篇?2在科學?技術飛速進?步，知識爆?炸的今天，?人類也隨之?進入了情緒?負重的年代?。大學生作?為現代社會?的組成部分?，對社會心?理這塊時代?的“晴雨表?”自然就十?分敏感。但?是，大學生?作為一個特?殊的社會群?體，本身存?在著許多特?殊的問題，?如對新的學?習環境與任?務的適應問?題，對專業?的選擇與學?習的適應問?題，理想與?現實的沖突?問題，人際?關系的處理?與學習、戀?愛中的矛盾?問題以及對?未來職業的?選擇問題等?等。種種心?理壓力積壓?在一起，久?而久之，會?造成心理上?的障礙。作?為天子嬌子?，心理健康?更是學業成?就、事業成?功、生活快?樂的基礎。?因此，在學?校開展心理?健康教育是?一件迫在眉?急的事，具?有預防精神?疾患和身心?疾病的發生?，及時為學?生疏通心里?，排解壓力?，指引方向?的作用。下?面我將心理?健康教育課?程的情況做?一總結。?一、心理健?康教育是德?育工作的一?部分在開?展心理健康?教育的工作?中，首先我?們明確了開?展心理健康?教育指導思?想，將心理?健康教育納?入了學校德?育工作之中?。學校關心?學生的心理?健康，促進?學生全面發?展。二、?開展心理健?康教育課程?的具體做法?:學校開?設心理健康?教育課已成?為必修課。?心理課的基?本內容是:?學習輔導、?健康情感輔?導、人際交?往輔導、適?應性輔導、?自我意識輔?導和自信心?輔導等。每?節心理課都?要圍繞一個?中心，對學?生進行情感?、意志，及?人際交往等?方面進行指?導，并運用?故事法、情?境法、角色?扮演法、?討論法、設?想法等方法?，在輕松、?愉快的情境?中完成認識?矯正、人格?重塑、心理?調適等。?針對不同年?齡段學生不?同的心理狀?況、學習階?段中遇到的?心理困惑，?根據少男少?女熱情、好?動、愛交往?，有些人盲?目地進入以?情感為主要?生活內容的?現象，介紹?青春期由于?性腺發育，?促使性心理?萌動，這是?一個人成長?過程中正常?的生理和心?理的綜合表?現，大可不?必自責，也?不必過于用?心，這種心?理現象尤如?曇花一現很?快即會進入?休眠狀態。?青春期只是?生理上性腺?開始成熟并?不是心理上?的成熟，美?好持久的愛?情是要以心?理上的成熟?、穩定為必?要條件的。?青春期少男?少女都處于?心理和生理?尚未穩定時?期，且在極?不穩定的變?化中，個性?在繼續形成?。我們提倡?健康、適度?的異性同學?交往，要知?道對異性伙?伴的好奇、?___、好?感及相互交?往的愿望是?正常的。但?不要在這方?面用過多的?精力，因為?還有許多事?情等你去做?。當代大?學生身上大?多數是因心?身疲乏、緊?張不安、心?理矛盾沖突?、遇到突如?其來的問題?或面臨難以?協調的矛盾?等出現，它?的表現形式?也多種多樣?，主要表現?在心理活動?和行為方面?。心理活動?方面如感覺?過敏或減退?、體感異常?、錯覺、幻?覺、遺忘、?疑病妄想、?語詞新作、?意識模糊、?紊亂的心理?特點和難以?相處等等。?行為方面如?焦慮、冷漠?、固執、攻?擊、心情沉?重，心灰意?冷，甚至痛?不欲生等。?以上的情?緒狀態，顯?然不利于大?學生的發展?，因此大學?生有必要學?會自我心理?調節，做到?心理健康。?我們可以從?一下幾個方?面入手:?1、保持濃?厚的學習興?趣和求知欲?望。學習是?大學生的主?要任務，有?了學習興趣?就能夠自覺?地躍入浩瀚?的知識海洋?里邀游,拼?命地吸取新?知識，發展?多方面的能?力，以提高?自身素質，?更好地適應?社會發展的?需要。2?、保持樂觀?的情緒和良?好的心境，?大學生應保?持積極樂觀?的情緒、愉?快開朗的心?境，對未來?充滿信心和?希望，當遇?到悲傷和憂?愁的事情要?學會自我調?節，適度地?表達和控制?情緒，做到?勝不驕、敗?不餒、喜不?狂、憂不絕?。3、主?動與心理咨?詢師溝通。?心理咨詢是?增進學生心?理健康、優?化心理素質?的重要途徑?，也是心理?素質教育的?重要組成部?分。隨著時?間的推移，?心理咨詢被?越來越多的?人承認和接?受，越來越?多的大中專?院校，甚至?中學開始設?置心理咨詢?機構。心理?咨詢可以指?導學生減輕?內心矛盾和?沖突，排解?心中憂難，?開發身心潛?能。還能幫?助學生正確?認識自己、?把握自己，?有效地適應?外界環境。?所以當我們?心中感到壓?抑時，就應?該及時主動?的與心理咨?詢師進行溝?通。優良?的心理素質?在青年學生?全面素質的?提高中起著?舉足輕重的?作用，全面?提高自己的?身心素質，?才能迎合二?十一世紀這?個競爭激烈?的世界，才?能在其中搏?擊翱翔，走?向成熟，迎?接挑戰。以?上是我在心?理健康教育?課的教學中?努力的一些?做法、感想?。當然，我?的心理健康?課還不成熟?，仍存在許?多的問題。?要真正上好?心理健康教?育課，發揮?最大的作用?，還有很多?問題有待發?現和解決，?我會再繼續?努力!大?學生心理健?康課程總結?篇3這一?學年，我們?學習了大學?生心理健康?這門課程。?經過了一個?學年的學習?，我學到了?許多有關于?心理和精神?健康方面的?知識。這些?知識的學習?，有助于我?更好的認識?當前我們大?學生中存在?的心理問題?。所謂“?心理健康”?指的是人的?心理健康狀?況，代表著?人在適應周?圍環境過程?中主觀體驗?以及相應行?為模式的水?平與狀態。?心理健康?是指具有正?常的智力、?積極的情緒?、適度的情?感、和諧的?人際關系、?良好的人格?品質、堅強?的意志和成?熟的心理行?為等。它與?一個人的成?就、貢獻、?成才關系重?大，是大學?生成才的基?礎健康是?人生的第一?財富。對于?我們大學生?來說，心理?健康更是學?業成就、事?業成功、生?活快樂的基?礎。它可以?使大學生克?服依賴心理?增強獨立性?。大學生經?過努力的拼?搏和激烈的?競爭，告別?了___、?跨入了大學?，進入了一?個全新的生?活天地。而?與此同時我?們必須從靠?父母轉向靠?自己。心?理健康是大?學生取得事?業成功的堅?實心理基礎?。一個心?理健康的人?能體驗到自?己的存在價?值，既能了?解自己，又?接受自己，?有自知之明?，即對自己?的能力、性?格和優缺點?都能做出恰?當的、客觀?的評價;對?自己不會提?出苛刻的、?非份的期望?與要求;對?自己的生活?目標和理想?也能定得切?合實際，因?而對自己總?是滿意的;?同時，努力?發展自身的?潛能，即使?對自己無法?補救的缺陷?，也能安然?處之。一個?心理不健康?的人則缺乏?自知之明，?并且總是對?自己不滿意?;由于所定?目標和理想?不切實際，?主觀和客觀?的距離相差?太遠而總是?自責、自怨?、自卑;由?于總是要求?自己十全十?美，而自己?卻又總是無?法做到__?_無缺，于?是就總是同?自己過不去?;結果是使?自己的心理?狀態永遠無?法平衡，也?無法擺脫自?己感到將已?面臨的心理?危機。當?代大學生的?心理問題主?要有以下幾?個方面:?1)學習的?任務、內容?、方法發生?了變化。從?以前的以老?師教授為主?變為現在的?以自學為主?，很多人一?時難以適應?。而且在學?習的深度和?廣度上也有?著很大的差?別。2)?生活環境發?生了變化。?部分新生在?中學有寄讀?經歷，但多?數新生仍然?是上學到學?校，放學同?家人居住在?一起。進入?大學后，班?___成為?主要生活環?境，宿舍成?了主要的生?活區，日常?生活全要自?理，這對那?些平時習慣?于依靠父母?、家庭的人?來說，確實?是個難題。?這種變化給?他們帶來了?一定的精神?壓力。而我?則相對好一?點，因為我?從小就在外?住宿，那可?以說這方面?的壓力會小?一點吧!?3)人際關?系較___?要復雜。_?__的我們?感情比較單?純，思想比?較單一，而?大學里則多?了很多利益?方面的因素?，這在無形?之中給大學?生造成了一?定的心理壓?力。4)?對待社會工?作的態度發?生了變化。?中學的工作?和活動多是?在老師指導?下開展，由?少數同學承?擔的。大學?強凋學生的?自我管理，?班里事情多?，社團活動?多，學生除?了要搞好自?身的學習外?，還要擔負?一定的社會?工作，關心?班___建?設。新生往?往不大適應?這種較大工?作量的生活?，缺乏工作?主動性，在?其位又不知?如何謀其政?，感到壓力?大。另外?，還有對專?業的選擇與?學習的適應?問題，理想?與現實的沖?突問題，人?際關系的處?理與學習、?戀愛中的矛?盾問題以及?對未來職業?的選擇問題?等等。這些?問題對大學?生的心理都?或多或少地?造成了一些?影響。大?學生心理素?質方面存在?的種種問題?一方面是與?其自身所處?的心理發展?階段有關，?同時也與大?學生所處的?社會環境分?不開。大學?生正處在青?年中期，青?年期是人的?一生中心理?變化最激烈?的時期。由?于心理發展?不成熟，情?緒不穩定，?面臨一系列?生理、心理?、社會適應?的課題時?，心理沖突?矛盾時有發?生，如理想?與現實的沖?突、理智與?情感的沖突?、獨立與依?賴的沖突、?自尊與自卑?的沖突、求?知與辨別能?力差的沖突?、競爭與求?穩的沖突等?等。這些沖?突和矛盾若?得不到有效?疏導、合理?解決，久而?久之會形成?心理障礙。?從環境因素?看，競爭的?加劇、生活?節奏的加速?，使人產生?了時間的緊?迫感和壓力?感;個人對?生活目標的?選擇機會增?多，難以兼?顧的矛盾加?劇了內心的?沖突，產生?了無所適從?的焦慮感。?凡此種種，?對變化的環?境適應不良?而出現的各?種困惑、迷?惘、不安、?緊張在明顯?增加，社會?的變革給正?在成長著的?大學生帶來?的心理沖擊?比以往任何?一個時代更?強烈、更復?雜。各種生?理因素、心?理因素、社?會因素交織?在一起，極?易造成大學?生心理發展?中的失衡狀?態。心理素?質不是很強?的人自然不?能適應高速?度、高科技?、高競爭的?環境，心理?負荷沉重便?容易導致各?種心理疾病?。面對這?樣的問題我?們應當有意?識地采取相?應的措施來?調節自己的?心理狀態:?第一，培?養良好的人?格品質。良?好的人格品?質首先應該?正確認識自?我，培養悅?納自我的態?度，揚長避?短，不斷完?善自己。其?次應該提高?對挫折的承?受能力，對?挫折有正確?的認識，在?挫折面前不?驚慌失措，?采取理智的?應付方法，?化消極因素?為積極因素?。挫折承受?能力的高低?與個人的思?想境界、對?挫折的主觀?判斷、挫折?體驗等有關?。提高挫折?承受能力應?努力提高自?身的思想境?界，樹立科?學的人生觀?，積極參加?各類實踐活?動，豐富人?生經驗。?第二，養成?科學的生活?方式。生活?方式對心理?健康的影響?已為科學研?究所證明。?健康的生活?方式指生活?有規律、勞?逸結合、科?學用腦、堅?持體育鍛煉?、少飲酒、?不吸煙、講?究衛生等。?大學生的學?習負擔較重?，心理壓力?較大，為了?長期保持學?習的效率，?必須科學地?安排好每天?的學習、鍛?煉、休息，?使生活有規?律。第三?，加強自我?心理調節。?自我調節心?理健康的核?心內容包括?調整認識結?構、情緒狀?態，鍛煉意?志品質，改?善適應能力?等。第四?，積極參加?業余活動，?發展社會交?往。豐富多?彩的業余活?動不僅豐富?了大學生的?生活，而且?為大學生的?健康發展提?供了課堂以?外的活動機?會。大學生?應培養多種?興趣，發展?業余愛好，?通過