中學(xué)健康教育課教案（5篇）一、教學(xué)目標:

1，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系.

2，調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的預(yù)備.

二、教學(xué)預(yù)備:

1，每位學(xué)生1個氣球，1瓶水和一段綁氣球的線

2，計時器或手表l塊，激揚的音樂

3，多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖

4，學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室

三、教學(xué)過程:

一，我的壓力氣球

進入高三，你們感覺到壓力了嗎

(學(xué)生答復(fù)略)

現(xiàn)在就請你們依據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球里.看看你們的壓力有多大.

(學(xué)生教學(xué))

氣球吹好了，請大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度畢竟怎樣

(教師引導(dǎo)學(xué)生觀看氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，假如有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo):“壓力太大簡單出危急.“)

信任大家看到之后會覺察:原來并不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感.今日就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊急的生活.

(請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位四周的位置)

二，人生故事

一天，一位治理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課.他現(xiàn)場做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象.站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說:“我們來個小測驗.“他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，認真地一塊塊放進玻璃瓶里.直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道:“瓶子滿了嗎“全部學(xué)生應(yīng)道:“滿了.“治理專家反問:“真的“他伸手從桌下拿出一桶沙，開頭漸漸倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的全部間隙..現(xiàn)在瓶子滿了嗎“他其次次問道.但這一次學(xué)生有些明白了，“可能還沒有.“一位學(xué)生應(yīng)道.“很好!“專家說.然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平.他抬頭看著學(xué)生，問道:“這個例子說明什么“一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言:“它告知我們:無論你的時間表多么緊湊，假如你的確努力，你可以做更多的事!“專家仔細地說:“不，我不是想說明這個問題“

那么，請你們想一想，這個治理專家想通過試驗說明什么問題

(學(xué)生思索答復(fù))

教師總結(jié):石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的很多的苦痛，壓力等，水

則是我們在生活中經(jīng)受的全部不良心情，如哀痛，焦慮，自卑等.我們只有在人生中先設(shè)計好目標，才能讓我們的生活充實，假如我們反過來在人生(廣口瓶子)中先裝滿壓力苦痛(沙子)，或者先裝滿由壓力苦痛帶來的焦慮自卑等不良的心情(水)，那么我們的目標(石塊)是無法裝進去的.記住:不能讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外.

三，挑戰(zhàn)自我

一瓶水你能舉多久(由學(xué)生自己估量能舉的時間)今日就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘.

要求:

1.手握瓶身，手臂平舉，與肩同高.

2.其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂.

(教師計時，學(xué)生體驗，共享感受)

(請勝利及不勝利的學(xué)生共享感受，共享自己的體會，教師則依據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)準時引導(dǎo))

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎么樣有多少人能堅持下來(統(tǒng)計答復(fù)“能“的`學(xué)生效，可比照前面學(xué)生估量的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度)

一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們馬上面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久，就要適當?shù)胤畔拢屪约盒庞辛膺B續(xù)舉;同樣的，要想背負壓力走得久，就要懂得適當?shù)胤畔拢屪约耗艽跉猓囊荒?

可是，能否永久地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌

四，壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖

是一張在心理學(xué)中常用的圖，假如橫坐標代表我們所感受到的壓力，縱坐標代表我們的學(xué)習(xí)效率.這張圖型所表達的意義就是:在壓力小的狀況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最正確水平;當覺醒增加時，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開頭提高，但是在到達一個最正確水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了.然后，隨著覺醒增加(壓力加大)時，學(xué)習(xí)效率則開頭下降.當壓力超過肯定限度時，我們就會變得非常慌張，以致不能完成與我們實際力量相符的工作和學(xué)習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒“U“型曲線.從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了.由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的勝利來說是必需的.

五，心理試驗

曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個試驗:將一只小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的狀況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了.再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來，休息一下，然后又將其扔進水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣

(學(xué)生猜結(jié)果)

這只小白鼠其次次被扔進去后，游了40多分鐘，仍舊沒有放棄，后來試驗者插根棍子讓它爬了上來，試驗者對助手說:“沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠!“從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么(學(xué)生爭論)

教師引導(dǎo):

l.心態(tài)的重要性(第一只和其次只白鼠結(jié)局的區(qū)分)

2.勝利閱歷的重要性(其次只白鼠為何堅持40多分鐘)

3.堅持的重要性(其次只白鼠的結(jié)局)

4.棍子的意義——四周人的幫忙

教師總結(jié):進入高三后，我們生活中布滿了各種的壓力和挫折，甚至間或會讓我們感到無望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài).時時看到自己的勝利，哪怕是很小的勝利也能給我們信念，這種信念會增加我們堅持下去的士氣.固然別忘了要懂得隨時

尋求四周人(同學(xué)，教師和父母)的幫忙，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠.

六，小嬉戲-釋放壓力

(播放激揚的音樂)

把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里悄悄地告知它:“高三壓力，我不怕你，我有信念戰(zhàn)勝你!“然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它.

讓我們布滿信念去迎接高三的挑戰(zhàn)!

中學(xué)安康教育課教案2

教學(xué)目標：

1、拓展在自然常識、旅游景點、動植物特點等方面的學(xué)問面。

2、初步把握組織校外教學(xué)、設(shè)計嬉戲的根本步驟，提高反思、表達力量；在聽取他人意見、改良教學(xué)方案的過程中，進展人際交往力量。

3、激發(fā)親近自然、喜愛自然的情感，初步形成自覺愛護四周自然環(huán)境的意識。

教學(xué)方法：

演示法、爭論法、動手實踐法

教學(xué)過程：

一、秋游方案大比拼

師：我們年級要去秋游了，你們自己來安排這一天怎么玩。看看哪組的規(guī)劃方案最好。

1、確定秋游地點。

師：到哪里去玩上一天呢？

學(xué)生小組爭論，確定秋游地點。

2、初步的規(guī)劃。

爭論解決以下問題：怎么去？怎么玩？要花多少錢？

3、我們的方案。

把規(guī)劃整理好，確定出我們的秋游方案。

4、填寫第55頁的成績單。

二、嬉戲設(shè)計顯身手

師：每次秋游集體教學(xué)時，總是玩那幾個老嬉戲。這次，我盼望大家能設(shè)計幾個新的嬉戲，讓大家好好樂一樂！

1、設(shè)計預(yù)備。

先調(diào)查了解同學(xué)對秋游嬉戲有什么盼望，然后小組爭論秋游時的嬉戲應(yīng)當是怎樣的。

2、設(shè)計新嬉戲。

小組設(shè)計新嬉戲的內(nèi)容，并制定嬉戲規(guī)章。

3、玩玩看。

先找一些同學(xué)玩玩看，聽聽大家的反響。

4、作改良。

試玩后，對嬉戲進展一些改良。

5、填寫第59頁的成績單。

中學(xué)安康教育課教案3

教學(xué)目標

1、讓學(xué)生知道旅游有利于熬煉身心。

2、讓學(xué)生知道外出旅游的留意事項。

3、傳授旅游的小技巧。

教具

風光圖片

教學(xué)內(nèi)容及過程

一、談話導(dǎo)入，提醒課題。

1、談話導(dǎo)入。

師：你們喜愛外出旅游嗎？為什么？（學(xué)生答復(fù)，溝通各自感想）

2、提醒本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

旅游能使我們獲得歡樂，熬煉身體，陶冶情操，增長學(xué)問。

板書課題：歡樂旅游

二、學(xué)習(xí)課文。

1、呈現(xiàn)名勝風光。

（1）出示：名勝風光圖片。

（2）觀賞名勝古跡。

2、閱讀課文，指出旅游留意事項。

（1）著裝要求。多層次穿著，一件抵三件：保暖透氣+舒適輕松+防風擋雨

（2）飲食留意事項

（3）強調(diào)疾病預(yù)防。

3、了解旅游經(jīng)受，匯總興趣指向。

你們都去過那些地方，巡游過那些名勝、景點？

（學(xué)生溝通）

三、教師總結(jié)。

中學(xué)安康教育課教案4

教學(xué)目標

1、使學(xué)生知道運動系統(tǒng)的組成和功能。

2、懂得運動保健的學(xué)問。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

教具

掛圖、人體骨骼模型。

教學(xué)內(nèi)容及過程

一、談話導(dǎo)入，提醒課題。

1、談話導(dǎo)入。

師：你們平常會做那些運動？

（學(xué)生爭論，溝通）

2、提醒本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、介紹運動系統(tǒng)及其作用。

（1）示：人體骨骼模型，了解運動系統(tǒng)的組成。

（2）說明運動系統(tǒng)的作用。

（3）講解骨骼的支撐、愛護作用。

爭論，溝通。

2、了解運動系統(tǒng)的保健。

（1）教育學(xué)生注意運動系統(tǒng)的保健。

（2）介紹運動系統(tǒng)的保健方法。

3、介紹骨折的成因和臨時固定方法。

4、促成良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、教師小結(jié)：今日我們了解了人的運動系統(tǒng)，通過學(xué)習(xí)，你覺得要轉(zhuǎn)變那些不好的行為習(xí)慣？

（爭論、溝通）

假設(shè)你在運動中受了傷，應(yīng)當怎么辦？

（爭論、溝通）

中學(xué)安康教育課教案5

班會目的：

通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確熟悉自我。針對本班一局部同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，常常不完成作業(yè)進展分析，增加學(xué)生的責任感，告知學(xué)生應(yīng)當珍惜今日的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱。漸漸摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白學(xué)問的積存力量的培育是勝利的前提，命運在自己手里，將來的路要靠自己制造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，始終通到我們的幻想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)當從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會形式：

讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的熟悉，然后再叫不常常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

班會主題設(shè)計：

讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

班會預(yù)備：

1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴峻后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。

3、確定主持人：王思睿

班會過程：

一、班主任致辭：

我們班是一個團結(jié)友愛，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一局部的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開頭。

二、主持人發(fā)言：

“每個人的一生中有很多個階段，小學(xué)階段是一個打根底的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開頭，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍圍著大家，使我們離學(xué)業(yè)的勝利越來越遠，最終就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。”

典型案例1

林某學(xué)習(xí)根底差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信念。而且學(xué)習(xí)目的不明確，簡單受網(wǎng)絡(luò)、嬉戲的影響，把原來應(yīng)當集中在學(xué)習(xí)上的留意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某消失厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力嬉戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一嬉戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他尋常專打血腥暴力的嬉戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉醉在暴力嬉戲中不行自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最終直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”

典型案例2

周某是個自控力量差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不仔細聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至消失抄襲現(xiàn)象；經(jīng)常考試作弊，違規(guī)違紀，對教師的批判和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗心情，其家長盼望子成龍都盼望自己的子女將來有長進，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的緣由，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的心情隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最終一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。”某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最終導(dǎo)致一死一重傷。

“從上述兩例血淋淋的鐵證告知我們，小學(xué)生的心理問題是一個不容無視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進展分析

三、班主任發(fā)言。

主要從兩個方面闡述。

①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義

②如何熟悉讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)狀況進展分析。

①學(xué)科厭學(xué)

我們班的某某同學(xué)由于不喜愛某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績始終下降，始終培育不出學(xué)習(xí)興趣。

②過敏性厭學(xué)

過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較劇烈苦痛的心情反響行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸教師、提問、父母嘮叨等，經(jīng)常是過敏的。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性苦痛心情。多發(fā)生于上進心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐驚、擔憂，另一方面總是躲避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐驚擔憂與躲避行為又加深了這種厭學(xué)行為的苦痛體驗。

③潛意識條件性厭學(xué)

我們班某某學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并心情樂觀。就這樣一個身心安康得讓人艷羨的學(xué)生，上課總是不能用心聽講，教師講課他做小動作，回家不仔細完成作業(yè)。

④非過敏性厭學(xué)

某某在一開頭就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。

非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反響，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的苦痛。這類學(xué)生中有一局部是長期學(xué)習(xí)落后并比擬認同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信念缺乏而心情低落者。

五、主持人發(fā)言：

“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是連續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過教師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)心情的措施。現(xiàn)在與大家共享：

①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自