第3頁共3頁田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃學(xué)校?體育工作是?全面貫徹黨?的教育方針?的一個(gè)重要?方面，也是?___精神?文明的重要?內(nèi)容。競技?體育是學(xué)校?體育工作的?一個(gè)重要組?成部分。在?學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)?下，在全體?師生的努力?下，我校的?競技體育已?經(jīng)取得了一?定的成績。?一、教學(xué)?訓(xùn)練的任務(wù)?：1.培?養(yǎng)學(xué)生對田?徑運(yùn)動(dòng)的興?趣，___?和吸引更多?的學(xué)生參加?田徑活動(dòng)。?2.發(fā)展?柔韌、協(xié)調(diào)?、靈敏、速?度、彈跳等?運(yùn)動(dòng)能力。?3.學(xué)習(xí)?和掌握田徑?各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所?需的基本活?動(dòng)技能，逐?步培養(yǎng)完成?各種練習(xí)的?正確姿勢，?對學(xué)生的特?長的培養(yǎng)。?4.在訓(xùn)?練過程中努?力培養(yǎng)學(xué)生?守紀(jì)律、愛?___、懂?禮貌、愛學(xué)?習(xí)、勇于吃?苦、意志頑?強(qiáng)的品質(zhì)，?使其能夠全?面發(fā)展二?、教學(xué)訓(xùn)練?內(nèi)容：1?.柔韌性的?練習(xí)：(?1)兩腿的?屈、伸、壓?、踢、擺、?繞、縱橫等?練習(xí)。(?2)整個(gè)身?體的各種屈?、伸、繞環(huán)?等練習(xí)。?2.協(xié)調(diào)性?練習(xí)：(?1)各種徒?手操，行進(jìn)?操練習(xí)。?(2)各種?技巧練習(xí)。?3.速度?、靈敏練習(xí)?：(1)?原地高抬腿?跑。(2?)加速跑_?__米左右?。(3)?站立式起跑?___米。?(4)各?種快速反應(yīng)?練習(xí)。(?5)___?米、___?米計(jì)時(shí)跑。?4.耐力?練習(xí)：越野?跑，自然環(huán)?境走跑結(jié)合?練習(xí)，變速?跑5.彈?跳力和力量?練習(xí)：(?1)各種跳?躍練習(xí)。?(2)各種?腰、背、腹?機(jī)練習(xí)。?(3)橡皮?條。(4?)扛鈴等。?三、訓(xùn)練?次數(shù)與時(shí)間?：每周訓(xùn)?練___次?，每次__?_小時(shí)左右?。四、訓(xùn)?練要求：?1.學(xué)生訓(xùn)?練課的內(nèi)容?、形式、節(jié)?奏安排等，?要求多種變?化，各種練?習(xí)手段盡量?與游戲活動(dòng)?相結(jié)合，以?激發(fā)學(xué)生對?田徑運(yùn)動(dòng)的?愛好與興趣?。2.訓(xùn)?練必須常年?系統(tǒng)的身體?系統(tǒng)為主。?3.各種?練習(xí)中，培?養(yǎng)學(xué)生合理?的用力順序?，爆發(fā)用力?等意義。?五、思想教?育和管理：?1.要把?訓(xùn)練和思想?教育結(jié)合起?來，有意識(shí)?地在教學(xué)訓(xùn)?練過程中，?培養(yǎng)學(xué)生“?愛祖國、愛?學(xué)校、懂禮?貌、講文明?、愛吃苦”?的品質(zhì)，有?計(jì)劃地安排?優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事?跡的講解。?2.加強(qiáng)?跟班主任、?家長、校領(lǐng)?導(dǎo)的聯(lián)系，?使學(xué)生能安?心訓(xùn)練，無?“后顧之憂?”。通過?師生的共同?