室內拓展培訓心得體會范例文室內拓展培訓心得體會范例文（通用12篇）

室內拓展培訓心得體會范例文篇1

通過周日一天的室內拓展訓練，深有感受，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家共享我經過培訓后的心得體會。

1，帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱忱的關心;感謝父母給我們的哺育之恩;感謝家人始終是我們頑強的后盾;感謝至親摯友一路相伴心中有愛，心才會暖和、熱忱、有力氣，友愛的同事們，感謝你們!

2，要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好伴侶誤會時要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設身處地為對方著想。我信任，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

3，團隊的力氣不拋棄不放棄

當團隊的成員緊緊地環繞在一起大聲吶喊："專心、信任、付出、支持'時，的確很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最終，沒有因

為這些困難而放棄，由于此時此刻每個人都是相互支撐、相互信任的，每個人都是重要的，正由于有著這樣重要的每個人，才會有優秀的團隊。個人的優秀不算優秀，團隊的優秀才是真正的優秀。

4，心態打算一切

今日的成果取決于昨天的心態，明天的成果將取決于今日的態度。對待工作、對待家人、對待伴侶，假如你帶著埋怨、冷漠、消極、高傲、自以為是的態度，路將越走越窄，伴侶將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業也是如此，假如沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。

5，一人一心"忠'

受雇于一家企業，就要全身心投入這家企業，由于忠于企業是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業道德。假如每個人都專心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，由于，"人心齊，泰山移'。認同企業的文化，認同老板的風格。

6，"予人玫瑰，手有余香'

當同事工作遇到困難時，要關心，而不是嘲笑;由于"良言一語三冬暖，惡語一句六月寒'，或許你的一個小小的舉動和鼓舞將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是和善的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，或許曾經受過傷，但是，請信任，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。

7,勇于擔當責任

"領袖風采'的環節，更是觸動心靈。由于我們平常工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司擔當責任，由公司來買單，由于有上司和老板的寬容，才讓我們連續走下去，他們悄悄地擔當著由于我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是苦痛和焦慮我們還能心安理得嗎?

責任無處不在。當我們長大了，要擔當起贍養父母的責任;為人父母了，要擔當撫養兒女的責任;工作了，要擔當起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業來經營，真正發揮"仆人翁'的精神。責任面前要英勇，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責任感。勇于擔當責任，而不是推卸責任，只有持"仆人翁'的態度，員工才能提高解決問題的力量，企業才能得到進步和進展。

以上即是本次拓展訓練之后的心得體會，感謝公司賜予的這次培訓機會，在以后的工作當中，我將努力不斷提升自我，虛心向領導和同事們學習，做一個合格的員工。

室內拓展培訓心得體會范例文篇2

初冬的一個早晨，伴隨著感動與淚水、團結與友情，一場別開生面的室內拓展訓練就此打響。我是此次參加拓展訓練中的一名學員，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。

在拓展訓練培訓之前，我本以為這只是和平常一樣的一次培訓。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現在想想當時還在為某項討論而不得不去冥思苦想。這次由于學院領導的全都支配，也就只能把它當做一次任務，來"體驗'。

由于天氣氣候的原因，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內進行，本以為這樣對于我這樣的人來說應當是最好不過的待遇了。(由于自己可不想在這戶外，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現在回頭想想，或許是錯了。

在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開頭了一天的室內拓展訓練活動。我也踏著自己的步伐，和老師的步伐，體驗著這種培訓方式。但是思想，在一開頭還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中。以致于一開頭，自己好幾個簡潔的熱身動作也都沒有完成。但是，在正式的拓展訓練培訓項目開頭之后，我徹底的轉變了對于此次培訓的片面理解。

生命之旅，開啟了拓展訓練的培訓之門，也開啟了自己的感恩之心。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中畢竟是否有肯定的"對與錯'，過往的歲月你畢竟由于多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經最親熱的人;從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起相互賜予有力的握手，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否由于一次親熱的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份暖和和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到端詳你靈魂深處最難割舍的那份情感，勞碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆忙前行的腳步;從領袖人前的風光無限到背后那份獨自擔當的辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任。

從拓展訓練培訓中漸漸拉回自己的思緒，慢慢的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭。回想這以前走過的人生隧道，想想也應當知道該如何動身。

20xx年，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來，感謝領導們賜予這次拓展訓練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司，感謝他們。

室內拓展培訓心得體會范例文篇3

懷著奇怪???參與了實習周第一次活動，拓展訓練，這時我才發覺原來我錯了，我始終認為高校班級的凝聚力很弱，同學們都是各干各的，通過這次訓練我知道我們是團結的，為什么呢，由于拓展訓練的內容。

信任背摔：學員從一座1.5米高的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做愛護。這項活動對某些人(特殊是女生)來說難度很大，老師要盡量用勸說及鼓舞的方法鼓舞她，使她對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要牽強。

訓練中的背摔者之所以敢于做自由落體運動，首先體現一種自信，但更多的卻是"他信'背摔者信任下面的團隊會為他供應一個安全屏障，從而讓他安全著陸。事實也表明，正是下面團隊的親密協作，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的使命感、責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。對背摔者來說也是一種重新熟悉自我，充分挖掘自身潛力，從而大幅提升自己的力量，我們每個人自誕生以來，登堂入室，循規蹈矩的生活，數十年如一日，難得有機會重新思索與熟悉自己。

心理訓練課為我們開啟了這道門，讓我們去除各種商定俗成的"毒性規條'，換一種方式思索問題，以空杯心態重新端詳自己，在活動中，或許我們認為這個項目遙不行及，但當我們真正放開自己，充分信任自己，其實一切都沒有那么難，拓展訓練讓我們鼓起別樣的信念與膽識，對自己、對人生、對事業，有了全新的感受，勝利以后的心跳不斷沖擊著自己，心跳是漂亮的，而良好團隊精神是我們工作、事業取得勝利的重要保障，團隊精神也是大局意識、協作精神、服務精神的集中體現，它的最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，進而保證組織團隊集體的高效率運轉。

我們都生活工作在.和集體當中，個人要想進展，要取得勝利都離不開大家的力氣、集體的才智，沒有完善的個人，只有完善的團隊。一滴水怎樣才能不干枯?把它放到大海里去。宏大的籃球之神邁克爾。喬丹曾說過一句名言："一名宏大的球星最突出的力量就是讓四周的隊友變得更好。

室內拓展培訓心得體會范例文篇4

拓展訓練是目前特別勝利的一種體驗學習方式，國內外諸多聞名院校都將拓展訓練機構列為MBA教學的必修課程，更有很多優秀的組織將拓展訓練作為整合組織文化、激發員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓。拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，從實際中學習，在實際中經受、感受、共享、感悟、升華。

拓展訓練以體能活動為引導，以心理挑戰為重點，以人格完善為目的。激發人的潛能，培育及增加想象力和制造力;促進個體成長，進展及增加與人溝通的力量;培育及展現個體與群體的適應力量、生存力量、合作力量;激發個體的責任心、自信念和獨立力量，培育群體合作精神;樹立關懷.、服務人群、關愛他人的意識。

拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力氣和信念，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環境作用下，通過人的身心活動和.實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、肯定的，沒有個性就沒有共性。個性本質特征是人格的獨立性、樂觀性和制造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環境的影響，拓展訓練就是加強這方面的訓練，養成良好的生活習慣。

拓展訓練作為戰略策略的重要組成部分，受技術進展和管理理念的影響，其中變化和進展非常快速。拓展訓練是一種突破傳統訓練思維和模式要求的全新學習與訓練方式，其中開課程獨具創意，融思想性、訓練性、挑戰性、有用性和趣味性于一體。

室內拓展培訓心得體會范例文篇5

短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依舊為之澎湃，.依舊因其連續。訓練場上"黑豹突擊隊'和"亮劍隊'的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了"勝利'與"失敗';黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在幫助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思索和行動的方向。"項目已經結束、思索永不停步'，訓練的完結，不是思索的停滯，將是思索的連續。

訓練伊始，黑鷹教練為參訓隊員下達了"解職令'，全部參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將"四個凡事'牢記在心，即凡事仔細負責，凡事樂觀主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以"空杯歸零'的心態來參與此次集訓活動。"四個凡事'，說起來簡單，做起來難。假如對所做的任何一件事情，擁有仔細負責的態度、加上樂觀主動的.、協作全力以赴的行動，無論結果勝利與否都能從實際動身總結閱歷和教訓，自身力量和素養的提高、為單位和.做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中快速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

營員共有49名，分組后的短短數非常鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展現的方式進行PK，最終確定了"黑豹突擊隊'和"亮劍隊'兩個小組。"黑豹隊'在PK中勝出，感受到集體合作得到成功的喜悅，同時身為"黑豹隊'的一員也倍感榮幸。

"兩根木頭，十根繩子'的"有軌電車'放在眼前時，怎么都無法信任我可以讓它動起來，更別提倒著開"車'。當五個人站在"電車'上，齊聲喊著"左、右'，用相同的步幅邁著"左、右腳'時，腳下的"電車'穩穩開動了。"齊心協力'讓我眼里不行能的事變成了簡單的事。

站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種可怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!"請信任我們，我們永久支持你，倒吧!'。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種驕傲感、被信任感、那種信念和士氣，我心里放心了許多，內心的恐驚已削減了很多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個圈兒，共享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的相互信任、團隊成員之間的相互信任，是干工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。

高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時才發覺邁出這"一小步'的困難，這時才體會到"舉步維艱'的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，遲疑不決，腿有些顫抖，心里出現著出現失誤的景象：步伐不夠大，踩空了怎么辦，或者步伐夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有愛護你的繩子，英勇的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。或許，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內心的恐驚不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的士氣。

隨后，我們進行了紅黑博弈、共建美妙家園的項目。其中"共建美妙家園'的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務而"勞碌著'。很快，30分鐘的嬉戲時間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們遺忘了大家是一個團隊、一個集體，遺忘了溝通、協作，甚至在不明白整個"建設任務'的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應當借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌《團結就是力氣》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能仔細對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利屬于團隊的每一個成員，假如沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得勝利的第一步!第三是多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學會換位思索，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為寬闊的工作環境，只要我們帶著"四個凡事'和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，信任我們的明天會更加美妙!

室內拓展培訓心得體會范例文篇6

在我來到海南之前，我就常常思索這樣一個問題，那就是學校如何能夠使全部的人都團結在一塊，為了一個共同的目標而努力的工作。我想這也是全部學校領導都在考慮的事情。大家在一起應當像一個大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關懷，愛惜，敬重，理解，珍惜。而要做到這一點，也是特別的困難，由于每個人的家庭環境，地域環境，學校訓練，成長經受各不相同，導致每個人的性格，修養，脾氣，思想，待人接物都會有所不同。每個人的工作作風，力量，學習習慣，生活習慣都不一樣。

因此盡快地把他們的思想統一在一起，增加團隊的凝聚力，同心協力，同舟共濟，是學校能夠實現辦學目標的前提。要真正做好，做到這一點，必需對團隊成員進行訓練，訓練和培育。要想做好任何一件事情，都必需經過一段時間的學習和培訓，才有可能，團隊凝聚力不會從天而降，也需要肯定的學習和訓練。特殊是我們剛組建的一所新的學校，老師來自四周八方，思想觀念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個相互融合的過程。基于這些想法，我打算利用星期六組織老師進行團體凝聚力拓展訓練。我也知道有些老師對星期六培訓有不同的看法，但是像我們這樣寄宿制學校，同學一天24小時都在學校，每個老師都有許多的教學工作和管理工作，不行能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不行能不做，因此只能利用星期六的時間來進行了。

這次培訓我邀請了海口英才學校的校長蘭祖軍，省訓練廳五月份組織我們思源校長培訓，到他的學校參觀時熟悉了這位年輕有為的校長。被他的才學所吸引，辦學成果所折服，開學伊始，邀請他幾次來學校講學，都由于他比較忙而走不開，這次終于有時間過來，我想對學校的關心是無法估量的。這次培訓的最大亮點就是通過全員參加一起做六個嬉戲，感悟嬉戲給我們帶來的啟發啟示，而不是高談闊論。參加嬉戲的結果使我們老師的心靈得到震撼，精神得到安慰，思想得到洗禮，凝聚力得到增加。

全體參加的老師被嬉戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，由于要做些組織工作和幫助記錄，蘭校長在最終一個嬉戲才支配我參加，嬉戲規章是他定的，我們只有聽從的權利。這樣的感受特別的真實，由于大家都自己參加，親自體驗，有真情實感。信任在以后的工作中，大家都會珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進步。考慮到學問產權問題，我不一一的列舉嬉戲內容，但這些內容、這些場景、這份感受，以及全部老師發自內心的真情將會永久留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的訓練事業。

室內拓展培訓心得體會范例文篇7

"拓展訓練'是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被給予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'深層次的內涵。以前，對于"拓展培訓'這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內容。這次有機會參加網名網訊的素養拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被給予了人生中的一次新的轉變!由于他激勵了人的斗志，激發了人的潛在力量，制造性的發揮了人的團隊力量。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標全都、相互信任

無論是訓練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互關心和協作，假如我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在"背摔'中，讓我真正體會到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也肯定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目，使我感覺到"翻越求生墻'訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少"踐踏'，更讓人敬佩的是為了關心最終一名隊員順當攀上畢業墻，取得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我熟悉到個人的勝利永久基于團隊的勝利，也體會到了遠遠超越個人勝利的團隊勝利所帶來的喜悅，感受到了團隊所賜予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了深厚團隊氛圍所激發出的昂揚斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的宏大，團隊合作是我們最終取得勝利的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成果。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團隊成員共同擔當的集體責任。沒有承諾，團隊就猶如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了很多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的特長和短處，學會鼓舞他人，學會觀賞他人。更學會了在自然中放松、在嬉戲中學習、在歡樂中感悟!啟發了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進了對集體的參加意識與責任心;改善了人際關系，學會了關懷，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

室內拓展培訓心得體會范例文篇8

由專業團隊打造的拓展活動，內容豐富生動，寓意深刻。教練們以體驗啟發的訓練手段，親身參加的訓練的方式，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業生涯的開頭供應了豐富的大餐。

首先體驗的"信任背摔'，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的"肉網'承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓舞下，走上高臺，除了教練賜予精準的動作要領指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，信任信任和承諾的重要性和力氣。在第一名同事背摔勝利后，每個人的自信念都大大增加，原來事情不像想象的那樣恐怖，英勇的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學會了換位思索，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的特別順當。

拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、制造力和創新力;提升和強化了個人心理素養，錘煉了我們的細節關注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關系，增加同事之間的信任和團隊協作力量。從而激發出團隊更昂揚的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

許多人都知道拓展訓練，許多人也參與過拓展訓練，許多人也親身經受很多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。

什么叫做拓展訓練?每一次節假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題"你認為拓展訓練是什么?'。基本上的游客都把拓展訓練當作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的熟悉。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓練去激發一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導一個人去挑戰自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓練一般狀況下都是成團隊形式綻開,目標是提升個人和團隊的素養，其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態，通過簡簡潔單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參與培訓的氣氛，更好地激發個人的潛能。

拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我訓練。拓展訓練是指通過專業的機構，對現在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環境模式訓練激發一個人的潛能，使之有所進步。熬煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿意。

室內拓展培訓心得體會范例文篇9

帶著一種生疏和奇怪???的心境，來到了拓展基地，這是我第一次參與這種培訓活動。首先是著裝得整齊，口號的統一、小組的成立，使人油然產生一種集體、團隊、凝聚的感覺。學員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當看著一個個從未嘗試過的高空項目心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。

拓展訓練中，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐驚到無所畏懼，經受了心理與生理的考驗，真正實現了熟悉自我、挑戰自我、超越自我的目標，使我明白生活中的很多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，勝利其實就在你的前面，就一步之遙，只要你英勇的向前一躍，你就會勝利了，但有許多人就由于沒敢向前再躍一步而與勝利失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？

其實在有些團隊項目中，教練也說過在項目中他最關注并不是測試通過不通過的結果，而是在項目進行中大家的團隊合作精神。很清晰的感覺到在一些集體項目中教練始終在熬煉我們的團隊合作精神，不管各個小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒有熟悉到我們是一個大集體!任何小隊都不能脫離這個大的集體，一切要以大集體的利益動身!通過這種團隊項目的培訓，我很清晰的熟悉到在以后的工作中常常需要留意和大家的溝通溝通，共同完成項目，摒棄那種個人英雄主義的作風!在訓練中，我們取得好成果，得益于團隊成員都有劇烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的才智，使我們真實體會到團隊工作的特點。“不管我們努力的目標是什么，一個人的力氣是有限的，要想更好地發揮個人水平，有更全面的進展空間，缺少不了的是集體的溝通和關心，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理。“這一切的一切都促進我們個人融入團隊，培育我們形成歸屬感與團隊意識；考驗了團隊領導的力量和隊員之間相互溝通，協作力量；沖破了個人的心理極限，熬煉了個人的體能以及堅韌的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。

三天的拓展培訓從中得到了許多啟發，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

室內拓展培訓心得體會范例文篇10

7月4日中午我隨酒店管理團隊一行乘車抵達公安北閘"超越拓展'訓練營參與培訓。

14時由軍訓教官Z教官進行了簡潔的隊列訓練，宣布紀律后，在規定的15分鐘內換裝列隊進入開營室進行開營儀式，一進開營室第一眼就看到鮮紅的橫幅書寫著"打造一流團隊荊州市Z大酒店中高層管理人員拓展訓練營'，主訓官張教官(來自特警隊退役警官)把自已的團隊給大家作了簡要介紹，介紹了關于拓展的起源，它來自于二戰時期，當時大西洋商務船隊屢遭德國潛艇的攻擊，但總會有少量的幸存者，人們通過從生還者身上發覺，他們并不肯定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最堅韌的人。針對這種狀況，英國人漢思等人首創了"阿伯德威海上學校'，訓練海員在海上的生存力量和遇難后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到熬煉。戰斗結束后，拓展培訓以獨特的創意和訓練方式漸漸被推廣開來，風靡世界50多年。上世紀九十年月傳入中國沿海，20xx年傳到荊州。

并介紹了韓國三星集團在企業進展處于低迷時，如何通過年度總結和擊"金字塔'式掌模式鼓舞士氣，使中高層管理人員奮勉向上，企業進展實現平穩進展。以及灌輸式訓練、填壓式訓練、體驗式訓練方式對人們的影響。通過詢問我們對學校課文的印象，以及學騎自行車印象的案例來分析對比，讓我們明白以上三種訓練方式的區分，告知我們體驗式訓練的優勢，告知我們這次拓展培訓就是體驗式培訓，告知我們這次培訓的主題打造一流的管理團隊。并把我們隨機組成兩個隊，讓我們推舉隊長，要求以不是行政職務最高的人擔當隊長，并給予隊長職責，同時選出衛生員、安全員、記分員、宣揚員，自已定下隊名和隊呼。我們的隊名是"龍卷風'，隊呼是"龍卷風向前沖'。

開營儀式結束后，由軍訓教官Z(原駐港部隊國旗手)帶我們換上戰斗裝備列隊到實訓基地，進行保衛和攻擊的(CS)對抗賽。我隊(龍卷風隊)由隊長帶領先是進行保衛，在扮演土匪的(天王隊)的攻擊下，陣地失守。失敗的緣由是太過分散，大多成員遭到冷槍攻擊陣亡。接著交換對抗，由我隊扮演警察攻擊土匪隊，沒想到我們集中力氣突擊勝利，占據目標，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的，沒人留意她時，她在后面將我們隊的成員全殲，天王隊又一次以計謀取勝。

通過這一對抗實訓有如下熟悉：一、實現目標是目的，不管以什么方式，結果是最重要的;二、分工、與統一協調很重要。

晚上七點我們進入開營室進行創新思維訓練，課名叫"頭腦風暴'。我們兩隊排成兩列，要求是如何在規定的時間內把最終一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名，不準用依次傳紙條的方法，后面的成員不準超過前面伙伴的背平面。一共有5次機會，每個方法只能用一次，不準說話，方法由每組成員自己商議?確定，且每次商議?的時間由15分鐘漸漸縮減到3分鐘，越往后分值越高，商議?的時間越短。我們組第一次選擇用手機傳送，其次次用飛紙條，第三次用最終一名在旁邊玻璃上寫下信息后，全體伙伴起立，在不轉身的狀況下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次傳統方法用完后，只好往特別規想，全體向后轉，最終一名變成第一名，方法很勝利，教官認可，但步調沒統一，沒得到分。第五次采納全體向右轉后，把最終一名變成第一名，但教官認為方法正確，但沒有完全完成，應是向右轉后最終一名可以跑步到前面把信息傳給第一名，由于這時不存在超過前面伙伴的背平面了，所以這項得了一半分。我們的另一隊隊友從始至終沒有脫離傳統方法，所以這一輪天王隊落敗。后來教官告知我們有兩種方法很簡潔，就是我們沒往這方面想：一、一隊人馬只留下一個人扛旗幟堅守陣地，只要有旗幟在，這個隊就存在，堅守到最終一個人也是一個隊，那么他既是最終一人也是第一人。二、在爭論的時候第一名可以找教官要答案，由于沒有規定不行以找教官要答案的。

通過這場訓練，使我熟悉到為快速實現目標，方式許多，就看你敢不敢打破傳統和閱歷。我們龍卷風隊雖說成果不太抱負，但我們在第四次、第五次時沖破了傳統的束縛，打破了常規，有創新思維，算是有所進步。

7月5日的訓練從早上七點開頭，進行5000米野外長跑，我以前只跑過20xx米。這次是圍著一個大垸跑兩圈，一圈跑下來已經很累了，在其次圈時很累，我始終鼓舞自已，只要連續努力往前跑，就會離目標越來越近，假如放棄就意味前面的努力全泡湯，就這樣始終堅持到終點，中途沒有停頓，實現了自我的突破，很滿意。

早餐后，進入訓練基地開頭"高空斷橋'環節，我們兩隊人馬要從器材的兩邊爬到8米高的斷橋，飛跨1.2米寬的斷橋。并且是兩隊馬狹路相逢勇者勝。于是我們在教官的指揮下進行穿安全衣、系安全繩、把隊友抄上鐵梯、呼口號等一系列的協作活動，在地面上看似很小的一步距離，但在高空中低頭一看，距離比想象的要大得多，需要很大士氣才行，我們的伙伴在高空中有如小松鼠一樣在斷橋上串來串去的張輝，也有遲疑不決的伙伴，也有恐高的伙伴。但他們都在同伴的鼓舞下成功完成了目標，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過來。

接下來是"信任背摔'的項目，方法是，1.6米高的站臺下整齊地排列四隊伙伴，伸出雙臂搭在雙方的肩膀上，在下面大呼："某某，我們預備好了，我們愛你'。然后臺上的伙伴直挺著倒下來。看似很恐怖，但在團隊的協作下，倒下來的伙伴都安穩無恙。

室內拓展培訓心得體會范例文篇11

參與中青班兩天培訓概括起來就是：在參加中學習，在學習中感悟;在過程中熬煉，在熬煉中成長;在互動中溝通，在溝通中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在嬉戲中感恩，在感恩中激發前進身體極限的挑戰，心靈上的洗禮。熟悉自我，挑戰自我，超越自我;

誠心的感謝教練給了我困難但布滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有由于身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。

1、對拓展培訓有了進一步的熟悉，也堅決了我始終走下去的士氣與信念。

原先，對拓展有的只是很表面的認知，"苦力活'，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外綻開一系列的活動，而大多是對身體的熬煉。回顧訓練中的挑戰和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡潔的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參加和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的熬煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發與洗滌。

2、"團結就是力氣'在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻熟悉到團隊的力氣。

訓練開頭的第一時間就設計隊名、口號、對唱，就預示著整個過程都離不開集體的才智與力氣，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓舞。沒有完善的個人，只有完善的團體。個人的力氣的有限的，但集體的力氣與才智的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互溝通，思維的碰撞;相互鼓舞，感受團隊的暖和;相互信任，激發出每個成員的集體榮譽感和增加每個隊員的自信念。這樣，不論面對將來怎樣的變數，只要手牽著手朝著共同的目標進發肯定會把困難克服。

3、痛并歡樂著!每個項目、每個嬉戲的背后都極具訓練與啟發意義。

信任每個訓練項目都是經過細心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。一個室內數數的培訓項目，把嬉戲與工作、生活、學習緊密的聯系在一起。每個看似嬉戲的背后也隱含著極大的訓練意義，讓我們在歡樂的參加中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當的發泄與減負才能讓我們連續在前進的道路上走下去。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩伴侶同學。。。感恩一切曾經關心過你和曾經損害過你的人，時刻