做青春的主宰者做青春的主宰者1每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——2生理特征月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志之一。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。經期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。生理特征月經初潮31、青春期月經不調正常嗎？你了解月經嗎？

經期不規律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。你了解月經嗎？經期不規律：許多青春期少女的月經周期4

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。2、來月經時捶腰好嗎？腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩5

油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。3、來月經時吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分6

青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質所必須物質，可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞，減少由于經期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，7

月經是女性的正常生理現象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時健身應注意以下衛生要求：

1.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。

2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經期不能做腹部按摩。5、來月經時可不可以做運動？月經是女性的正常生理現象，由于健身活動可提高8*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己青春期帶來的變化：9討論1：青春期女孩臉上為什么會長痘？討論2：青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？請同學們討論以下問題討論1：請同學們討論以下問題10青春期女孩臉上為什么會長痘？

健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內激素分泌失衡。要戰勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產生的另一個原因是：體內激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉。青春期女孩臉上為什么會長痘？健康專家介紹說痘11青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？

其實青春期的女孩子，不要過度的養護皮膚，但也不能絲毫的不在意，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？其實青春12

其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點紅棗，如果條件允許的話可以買點玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊，泡水喝，對皮膚特別好，如果不怕胖話每天喝一杯牛奶，美白又滋潤。怕胖的話就喝豆漿，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的話可以自己調，用酸奶或者香蕉或者黃瓜，敷在臉上，很快就滋潤了。其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要13

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產生向往與異性交往14

這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用。這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春15對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？

——現在談戀愛是否“合時機”？調查顯示:(1)在中學時期遇到喜歡的異性會和他拍拖的占10.3%(2)在中學時期有異性追求時會和他拍拖的占15.3%對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？調查顯示:(2)在中學時期有異性16你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：17

某記者采訪全國各地60家醫院婦產科，發現最少一家一年發現4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。人工流產會對女性身體造成巨大的傷害。青春女孩易受傷害 某記者采訪全國各地60家醫院婦產科，發現最少一家一年發現418

在18歲前，少女的子宮還未完全發育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關生理知識，大多數懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發現懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。溫馨提示在18歲前，少女的子宮還未完全發育成熟，少女191、易患妊娠并發癥。少女因其生殖器官、骨盆的發育尚未完全，對妊娠準備不充分，過早懷孕會使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機會增加，此時女性內分泌系統已經遭到破壞，如果發生并發癥，后果也會比成熟女性更嚴重。

2、孕者、胎兒都會有危險。年齡過小的女性就進行生育，孕者的難產率、胎兒死亡率都相對較高，容易造成難產、早產、死胎等意外情況，另外也會造成胎兒發育不完全，先天畸形等。即使是順利生產，也會給患者帶來身體上、心理上難以彌補的傷害。少女早孕的危害1、易患妊娠并發癥。少女因其生殖器官、骨盆的發育尚未完全，對203、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素分泌等多方面作調整，才能恢復到正常狀態。而少女自身處于發育期，調節能力有限，無法有效恢復，由此引發的月經不調、功能性子宮出血，往往會伴隨以后的一生。

4、影響以后生活。少女的早孕，對身體的傷害還在其次，對心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的負擔，這種性罪錯很容易使女孩子在以后的生活中，產生自卑情緒，失去性愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會成為以后生活的夢魘。

3、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素21

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工222、避孕藥的作用和副作用！調查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.8%2、避孕藥的作用和副作用！調查顯示：知道避孕藥有副作用的女生23避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經期）

B、阻止受精C、阻止受精卵在子宮內膜著床1、避孕藥的作用避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經期）B、阻止受242、避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應—類似早孕反應的癥狀，表現為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經系統癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。

會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕2、避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應—類似早孕反應的25因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸26溫馨提示

過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的。溫馨提示過早的“迷戀是一種不適時的27生活警示：1、優雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處。（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養。要舉止端莊、穩重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。生活警示：28

女生自我保護12招1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。

女生自我保護12招297、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查（醫院有規定）。10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。30

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲?！痹谶m當的季節做適當的事?；臼敲篮玫募竟?，但絕不是成熟、收獲的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養料。寄予女生寄予女生31*我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。我們要自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴格要求自己，不斷提升自己，做一個有知識、有文化、有理想、有修養的新時代女性。*我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來32順祝所有在座的女生愉快學習，天天進步！推薦書籍：《藏在書包里的玫瑰》順祝所有在座的女生愉快學習，天天進步！推薦書籍：《藏在書包里33長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。努力，終會有所收獲，功夫不負有心人。以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。前進的路上，要不斷反思、關照自己的不足，學習更多東西，更進一步。窮則獨善其身，達則兼濟天下。現代社會，有很多人，鉆進錢眼，不惜違法亂紀；做人，窮，也要窮的有骨氣！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。想干成大事，除了勤于修煉才華和能力，更重要的是要能堅持下來。士不可以不弘毅，任重而道遠。仁以為己任，不亦重乎?死而后已，不亦遠乎?心中有理想，腳下的路再遠，也不會迷失方向。太上有立德，其次有立功，其次有立言，雖久不廢，此謂不朽。任何事業，學業的基礎，都要以自身品德的修煉為根基。飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云。財富如浮云，生不帶來，死不帶去，真正留下的，是我們對這個世界的貢獻。英雄者，胸懷大志，腹有良策，有包藏宇宙之機，吞吐天地之志者也英雄氣概，威壓八萬里，體恤弱小，善德加身。老當益壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青云之志老去的只是身體，心靈可以永遠保持豐盛。樂民之樂者，民亦樂其樂；憂民之憂者，民亦憂其憂。做領導，要能體恤下屬，一味打壓，盡失民心。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。越是微小的事情，越見品質。學而不知道，與不學同；知而不能行，與不知同。知行合一，方可成就事業。以家為家，以鄉為鄉，以國為國，以天下為天下。若是天下人都能互相體諒，紛擾世事可以停歇。志不強者智不達，言不信者行不果。立志越高，所需要的能力越強，相應的，逼迫自己所學的，也就越多。臣心一片磁針石，不指南方不肯休。忠心，也是很多現代人缺乏的精神。吾日三省乎吾身。為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?若人人皆每日反省自身，世間又會多出多少君子。人人好公，則天下太平；人人營私，則天下大亂。給世界和身邊人，多一點寬容，多一份擔當。為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平。立千古大志，乃是圣人也。丹青不知老將至，貧賤于我如浮云。淡看世間事，心情如浮云天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。君子，生在世間，當靠自己拼搏奮斗。博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。進學之道，一步步逼近真相，逼近更高。百學須先立志。天下大事，不立志，難成！海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛做人，心胸要寬廣。其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。身心端正，方可知行合一。子曰:“知者不惑，仁者不憂，勇者不懼?！闭嬲M者，不會把時間耗費在負性情緒上。好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇。力行善事，有羞恥之心，方可成君子。操千曲爾后曉聲，觀千劍爾后識器做學問和學技術，都需要無數次的練習。第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強。人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。誰傷害過你，誰擊潰過你，都不重要。重要的是誰讓你重現笑容。幸運并非沒有恐懼和煩惱；厄運并非沒有安慰與希望。你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。最深的孤獨不是長久的一個人，而是心里沒有了任何期望。要銘記在心；每一天都是一年中最完美的日子。只因幸福只是一個過往，沉溺在幸福中的人；一直不知道幸福卻很短暫。一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么。做個明媚的女子。不傾國，不傾城，只傾其所有過的生活。生活就是生下來，活下去。人生最美的是過程，最難的是相知，最苦的是等待，最幸福的是真愛，最后悔的是錯過。兩個人在一起能過就好好過！不能過就麻利點分開。當一個人真正覺悟的一刻，他放下追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富。人若軟弱就是自己最大的敵人。日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不轉牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。烏云總會被驅散的，即使它籠罩了整個地球。心態便是黑暗中的那一盞明燈，可以照亮整個世界。生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉彎。給我一場車禍。要么失憶。要么死。有些人說：我愛你、又不是說我只愛你一個。生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。刪掉了關于你的一切，唯獨刪不掉關于你的回憶。任何事都是有可能的。所以別放棄，相信自己，你可以做到的。、相信自己，堅信自己的目標，去承受常人承受不了的磨難與挫折，不斷去努力、去奮斗，成功最終就會是你的！既然愛，為什么不說出口，有些東西失去了，就在也回不來了！對于人來說，問心無愧是最舒服的枕頭。嫉妒他人，表明他人的成功，被人嫉妒，表明自己成功。在人之上，要把人當人；在人之下，要把自己當人。人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待陽光，人就會從卑微中站起來，帶著封存夢想去擁抱藍天。成功需要成本，時間也是一種成本，對時間的珍惜就是對成本的節約。人只要不失去方向，就不會失去自己。過去的習慣，決定今天的你，所以，過去的懶惰，決定你今天的一敗涂地。讓我記起容易，但讓我忘記我怕我是做不到。不要跟一個人和他議論同一個圈子里的人，不管你認為他有多可靠。想象困難做出的反應，不是逃避或繞開它們，而是面對它們，同它們打交道，以一種進取的和明智的方式同它們奮斗。他不愛你，你為他擋一百顆子彈也沒用。坐在電腦前，不知道做什么，卻又不想關掉它。做不了決定的時候，讓時間幫你決定。如果還是無法決定，做了再說。寧愿犯錯，不留遺憾。發現者，尤其是一個初出茅廬的年輕發現者，需要勇氣才能無視他人的冷漠和懷疑，才能堅持自己發現的意志，并把研究繼續下去。我的本質不是我的意志的結果，相反，我的意志是我的本質的結果，因為我先有存在，后有意志，存在可以沒有意志，但是沒有存在就沒有意志。公共的利益，人類的福利，可以使可憎的工作變為可貴，只有開明人士才能知道克服困難所需要的熱忱。立志用功如種樹然，方其根芽，猶未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后葉，葉而后花。意志的出現不是對愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一個更高的意識無論是美女的歌聲，還是鬢狗的狂吠，無論是鱷魚的眼淚，還是惡狼的嚎叫，都不會使我動搖。即使遇到了不幸的災難，已經開始了的事情決不放棄。最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。既然我已經踏上這條道路，那么，任何東西都不應妨礙我沿著這條路走下去。意志若是屈從，不論程度如何，它都幫助了暴力。有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一對翅膀。意志堅強，只有剛強的人，才有神圣的意志，凡是戰斗的人，才能取得勝利。卓越的人的一大優點是：在不利和艱難的遭遇里百折不撓。疼痛的強度，同自然賦于人類的意志和剛度成正比。能夠巋然不動，堅持正見，度過難關的人是不多的。鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來的，所以才能堅硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣的在斗爭中和可怕的考驗中鍛煉出來的，學習了不在生活面前屈服。只要持續地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了的東西。長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。努力，終會有所收獲，功夫不負34做青春的主宰者做青春的主宰者35每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——36生理特征月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志之一。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。經期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。生理特征月經初潮371、青春期月經不調正常嗎？你了解月經嗎？

經期不規律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。你了解月經嗎？經期不規律：許多青春期少女的月經周期38

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。2、來月經時捶腰好嗎？腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩39

油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。3、來月經時吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分40

青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質所必須物質，可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞，減少由于經期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，41

月經是女性的正常生理現象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時健身應注意以下衛生要求：

1.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。

2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經期不能做腹部按摩。5、來月經時可不可以做運動？月經是女性的正常生理現象，由于健身活動可提高42*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己青春期帶來的變化：43討論1：青春期女孩臉上為什么會長痘？討論2：青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？請同學們討論以下問題討論1：請同學們討論以下問題44青春期女孩臉上為什么會長痘？

健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內激素分泌失衡。要戰勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產生的另一個原因是：體內激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉。青春期女孩臉上為什么會長痘？健康專家介紹說痘45青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？

其實青春期的女孩子，不要過度的養護皮膚，但也不能絲毫的不在意，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？其實青春46

其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點紅棗，如果條件允許的話可以買點玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊，泡水喝，對皮膚特別好，如果不怕胖話每天喝一杯牛奶，美白又滋潤。怕胖的話就喝豆漿，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的話可以自己調，用酸奶或者香蕉或者黃瓜，敷在臉上，很快就滋潤了。其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要47

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產生向往與異性交往48

這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用。這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春49對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？

——現在談戀愛是否“合時機”？調查顯示:(1)在中學時期遇到喜歡的異性會和他拍拖的占10.3%(2)在中學時期有異性追求時會和他拍拖的占15.3%對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？調查顯示:(2)在中學時期有異性50你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：51

某記者采訪全國各地60家醫院婦產科，發現最少一家一年發現4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。人工流產會對女性身體造成巨大的傷害。青春女孩易受傷害 某記者采訪全國各地60家醫院婦產科，發現最少一家一年發現452

在18歲前，少女的子宮還未完全發育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關生理知識，大多數懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發現懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。溫馨提示在18歲前，少女的子宮還未完全發育成熟，少女531、易患妊娠并發癥。少女因其生殖器官、骨盆的發育尚未完全，對妊娠準備不充分，過早懷孕會使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機會增加，此時女性內分泌系統已經遭到破壞，如果發生并發癥，后果也會比成熟女性更嚴重。

2、孕者、胎兒都會有危險。年齡過小的女性就進行生育，孕者的難產率、胎兒死亡率都相對較高，容易造成難產、早產、死胎等意外情況，另外也會造成胎兒發育不完全，先天畸形等。即使是順利生產，也會給患者帶來身體上、心理上難以彌補的傷害。少女早孕的危害1、易患妊娠并發癥。少女因其生殖器官、骨盆的發育尚未完全，對543、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素分泌等多方面作調整，才能恢復到正常狀態。而少女自身處于發育期，調節能力有限，無法有效恢復，由此引發的月經不調、功能性子宮出血，往往會伴隨以后的一生。

4、影響以后生活。少女的早孕，對身體的傷害還在其次，對心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的負擔，這種性罪錯很容易使女孩子在以后的生活中，產生自卑情緒，失去性愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會成為以后生活的夢魘。

3、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素55

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工562、避孕藥的作用和副作用！調查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.8%2、避孕藥的作用和副作用！調查顯示：知道避孕藥有副作用的女生57避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經期）

B、阻止受精C、阻止受精卵在子宮內膜著床1、避孕藥的作用避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經期）B、阻止受582、避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應—類似早孕反應的癥狀，表現為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經系統癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。

會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕2、避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應—類似早孕反應的59因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸60溫馨提示

過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的。溫馨提示過早的“迷戀是一種不適時的61生活警示：1、優雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處。（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養。要舉止端莊、穩重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。生活警示：62

女生自我保護12招1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。

女生自我保護12招637、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查（醫院有規定）。10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。64

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。”在適當的季節做適當的事。花季是美好的季節，但絕不是成熟、收獲的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養料。寄予女生寄予女生65*我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。我們要自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴格要求自己，不斷提升自己，做一個有知識、有文化、有理想、有修養的新時代女性。*我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來66順祝所有在座的女生愉快學習，天天進步！推薦書籍：《藏在書包里的玫瑰》順祝所有在座的女生愉快學習，天天進步！推薦書籍：《藏在書包里67長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。努力，終會有所收獲，功夫不負有心人。以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。前進的路上，要不斷反思、關照自己的不足，學習更多東西，更進一步。窮則獨善其身，達則兼濟天下?，F代社會，有很多人，鉆進錢眼，不惜違法亂紀；做人，窮，也要窮的有骨氣！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。想干成大事，除了勤于修煉才華和能力，更重要的是要能堅持下來。士不可以不弘毅，任重而道遠。仁以為己任，不亦重乎?死而后已，不亦遠乎?心中有理想，腳下的路再遠，也不會迷失方向。太上有立德，其次有立功，其次有立言，雖久不廢，此謂不朽。任何事業，學業的基礎，都要以自身品德的修煉為根基。飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云。財富如浮云，生不帶來，死不帶去，真正留下的，是我們對這個世界的貢獻。英雄者，胸懷大志，腹有良策，有包藏宇宙之機，吞吐天地之志者也英雄氣概，威壓八萬里，體恤弱小，善德加身。老當益壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青云之志老去的只是身體，心靈可以永遠保持豐盛。樂民之樂者，民亦樂其樂；憂民之憂者，民亦憂其憂。做領導，要能體恤下屬，一味打壓，盡失民心。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。越是微小的事情，越見品質。學而不知道，與不學同；知而不能行，與不知同。知行合一，方可成就事業。以家為家，以鄉為鄉，以國為國，以天下為天下。若是天下人都能互相體諒，紛擾世事可以停歇。志不強者智不達，言不信者行不果。立志越高，所需要的能力越強，相應的，逼迫自己所學的，也就越多。臣心一片磁針石，不指南方不肯休。忠心，也是很多現代人缺乏的精神。吾日三省乎吾身。為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?若人人皆每日反省自身，世間又會多出多少君子。人人好公，則天下太平；人人營私，則天下大亂。給世界和身邊人，多一點寬容，多一份擔當。為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平。立千古大志，乃是圣人也。丹青不知老將至，貧賤于我如浮云。淡看世間事，心情如浮云天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。君子，生在世間，當靠自己拼搏奮斗。博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。進學之道，一步步逼近真相，逼近更高。百學須先立志。天下大事，不立志，難成！海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛做人，心胸要寬廣。其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。身心端正，方可知行合一。子曰:“知者不惑，仁者不憂，勇者不懼?！闭嬲M者，不會把時間耗費在負性情緒上。好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇。力行善事，有羞恥之心，方可成君子。操千曲爾后曉聲，觀千劍爾后