第一章心理健康與危機干預心理健康第一節危機干預第二節第一章心理健康與危機干預心理健康第一節危機干預第二節第一節心理健康一、心理健康1、健康定義

聯合國世界衛生組織健康=生理+心理+社會適應（1948年）健康=軀體+心理+社會適應良好+道德（1989年）第一節心理健康一、心理健康

病理狀態心理狀態：（5-10%）壓健康狀態健康狀態（10-15%）

病理狀態壓健康狀態健康狀態2、心理健康定義

1946年，第三屆國際心理衛生大會

心理健康：身體、智力、情緒十分協調適應環境人際交往中彼此謙讓有幸福感在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過有效率的生活2、心理健康定義3、大學生心理健康的標準環境適應情緒管理和諧人際關系悅納自我學習興趣和求知欲人格完整、意志堅強心理行為符合年齡特征3、大學生心理健康的標準4、心理健康狀況1）心理健康2）一般心理問題：人際關系、學業、就業、情感、適應……3）心理障礙：各類神經癥（恐怖癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、貪食癥等）、各類人格障礙（表演型、分裂型、偏執型、強迫型等）、精神分裂癥等4、心理健康狀況1）心理健康三、心理健康的影響因素1、生物學因素遺傳腦外傷或化學中毒前額葉、海馬、杏仁核----控制情緒左半球----語言優勢；右半球----圖形優勢；生理技能障礙甲狀腺----暴躁、敏感、波動腎上腺素過多----躁狂癥太少-----抑郁癥

5-羥色胺----神經興奮性遞質三、心理健康的影響因素1、生物學因素2、心理因素認知情緒人格（人格類型、內控觀和外控觀、樂觀和悲觀）A型人格，易患冠心病的人格類型：個性急躁、求成心切、善進取、好爭勝B型人格：休閑自得、不愛緊張、無時間緊迫感，不喜歡爭強好勝，有耐心、能容忍C型人格：癌癥傾向性格：難公開表達自己的情緒、謹言慎行、常自責、怕失敗；患病不求醫，對人有戒心，無密切的人際關系；認命、生活無意義、無價值；和家人有很深的隔膜，有心事不向人傾訴。2、心理因素A型人格，易患冠心病的人格類型：個性急躁、求成心3、社會文化因素大眾傳媒、社會文化

中國傳統文化：儒家的“中庸”，墨家的“兼愛”、“非攻”，道家的“自然”、“無為”，佛家的“緣”、“報應”和“命定”

現代文化：個人主義、市場經濟、競爭意識、改革開放家庭環境父母的期望、夫妻關系和親子關系、父母的心理健康狀況或應對壓力的方式、經濟狀況等等學校

社會地位和社會影響力、文化底蘊、人才培養方式、班級和寢室特點等等

3、社會文化因素大學是什么？它是人生最好的時期，也是最壞的時期；它是智慧的時期，也是愚蠢的時期；它是信仰的時期，也是懷疑的時期；它是光明的時期，也是黑暗的時期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天；我們前途有著一切，我們前途什么也沒有；我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄。

----狄更斯（CharlesDichens,1812-1870）《雙城記》大學是什么？它是人生最好的時期，也是最壞的時期；第二節心理危機干預一、心理危機概念1、心理危機的定義

個體面臨突然或重大生活事件，既不能回避，又無法用通常解決的方法來解決問題時所出現的心理失衡狀態。

第二節心理危機干預一、心理危機概念2、心理失衡狀態：1.情緒反應:當事人表現高度的焦慮、緊張、害怕、脆弱無助、難以接受、內疚、憤怒。2.認知方面:注意力難以集中；不由自主的念頭，如“都是我不好，我很沒用”“人生好無常，遲早也會輪到我，我也逃不出同樣的命運”；絕望“沒有人能夠幫到我”；嚴重的有時出現幻聽，妄想，畫面不段閃現。3.行為改變:不能專心學習工作或勞動;或者拼命做事；回避他人;喝酒抽煙；發呆;發生對己或周圍的破壞性行為。4.軀體方面:有失眠、噩夢、頭暈、食欲不振、胃部不適等。2、心理失衡狀態：3、大學生心理危機的常見誘發事件a、情感問題b、學業問題3、大學生心理危機的常見誘發事件a、情感問題b、學業c、就業問題d、家庭問題困擾，如父母離婚、病重、失去至親等；c、就業問題d、家庭問題困擾，e、受到校規校紀處罰，如因曠課、作弊、打架、偷竊等受到校規校紀處罰。f、災難性事件：如：地震、火災、水災等2008年11月14日上海商學院學生宿舍樓起火，四名女生跳樓身亡。e、受到校規校紀處罰，如因曠課、作弊、打架、偷竊等受到校規校

緩解

危機事件加重干預的自我支持技術：收集解決問題的信息積極調整情緒建立良好的人際關系面對現實，正式危機暫時避免作重大決定

干預的社會支持技術：單位、學校或相關機構朋友、親戚專業的心理咨詢人員或機構

3、心理危機的干預緩解危機事件加重3、心理危2002年12月，全國第一條專業的自殺干預熱線開通。已經有近4000例高自殺風險的來電，經過有效干預成功挽救了他們的生命。

據研究，70%想要自殺的人會向親友提及自殺想法。自殺是可以預防的，但不能絕對預防2002年12月，全國第一條專業的自殺干預熱線開通。抑郁程度重（自殺的人80%有抑郁癥狀）有自殺未遂史死亡當時急性應激強度大生命質量低慢性心理壓力大死前兩天有嚴重的人際關系沖突有血緣關系的人有過自殺行為朋友或熟人有自殺行為自殺的危險因素抑郁程度重（自殺的人80%有抑郁癥狀）自殺的危險因素渴望結束痛苦無助感無望感孤獨感矛盾情緒

在任何時候，你實際能得到的資源都要比你想象的多得多！自殺想法的特征渴望結束痛苦自殺想法的特征A、言語方面直接地反復地說：（可能以開玩笑的語氣）我希望我已經死去！我再也不想活了！我該怎樣死才能最好看？

自殺前的預警信息A、言語方面自殺前的預警信息間接、不分場合地說：我所有的問題馬上就要結束了。現在沒有任何人能幫助我了！沒有我，你們會生活得更好！我的生活一點意義也沒有！我再也無法忍受了！

心理健康和心理危機干預培訓課件B、行為方面以前有過自殺企圖或自殺未遂的行為，或者他們認識的人中出現過自殺想著或者討論自殺，收集與自殺有關的方式并與人探討流露出絕望無助，對自己或這個世界感到氣憤；將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀的內容出現與情緒有關的軀體特征：如進食障礙、失眠或睡眠過多、慢性頭痛等B、行為方面突然將自己的東西如日記本、珍愛的物品等送給他人,無緣無故向別人道謝、告別突然發生性格的轉變。變得不安、焦躁、常常哭泣、行為怪異。從事高危險性的活動(如，魯莽駕車)與家人或朋友的關系疏遠。對興趣，愛好,運動，工作等喪失了興趣。對自己的身體，著裝打扮喪失了興趣。

突然將自己的東西如日記本、珍愛的物品等送給他人,無緣無故向

以上的危險征兆越多，自殺的可能性越大。以上的危險征兆越多，自殺的可能性越大。避免陷入的誤區談論自殺的人不會去自殺自殺者非常想死讓一個人談論他自殺的想法，會有可能引起他自殺避免陷入的誤區談論自殺的人不會去自殺避免陷入的誤區自殺危機的改善意味著自殺危險的結束自殺是遺傳或命中注定的所有有自殺行為的人都有精神疾病避免陷入的誤區自殺危機的改善意味著自殺危險的結束2008年高校共發生社會安全類事件45起，涉及學生47人，造成36人死亡，11人受傷。其中居首位的是自殺事件，共23起，造成19人死亡，4人未遂；上海市教委昨天發布2009年度本市高校大學生安全情況通報，全年共發生各類安全事故52起，造成24人死亡，其中自殺身亡的大學生13人，占死亡人數的一半以上。

2010-03-1907:55:00來源:文匯報

2008年高校共發生社會安全類事件45起，涉及心理咨詢心理咨詢=照鏡子心理咨詢師=拐杖心理咨詢心理咨詢=照鏡子

個別心理咨詢（面談咨詢）服務，周一至周五都有咨詢接待，本校學生免費提供短期團體心理訓練提供個別心理測試服務實施心理危機干預組織開設心理健康講座等多種心理健康教育宣傳活動我校心理健康教育與咨詢中心服務簡介：個別心理咨詢（面談咨詢）服務，周一至周五都有咨詢接待，咨詢師為來訪者保守秘密；來訪者如不愿暴露本人身份，可以匿名或以假名代替。來訪者可以預約，預約時間確定后應準時到達。心理咨詢的一般原則咨詢師為來訪者保守秘密；心理咨詢的一般原則時間：周一至周五8:30—16:30地址：后勤樓314

電話：67703561

郵箱：xlzxsift@163.com中心網頁：

/xinli/我校心理健康教育與咨詢中心簡介：時間：周一至周五8:30—16:30我校心理健康教育與咨詢小組活動：主題：相互認識小組活動：第一章心理健康與危機干預心理健康第一節危機干預第二節第一章心理健康與危機干預心理健康第一節危機干預第二節第一節心理健康一、心理健康1、健康定義

聯合國世界衛生組織健康=生理+心理+社會適應（1948年）健康=軀體+心理+社會適應良好+道德（1989年）第一節心理健康一、心理健康

病理狀態心理狀態：（5-10%）壓健康狀態健康狀態（10-15%）

病理狀態壓健康狀態健康狀態2、心理健康定義

1946年，第三屆國際心理衛生大會

心理健康：身體、智力、情緒十分協調適應環境人際交往中彼此謙讓有幸福感在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過有效率的生活2、心理健康定義3、大學生心理健康的標準環境適應情緒管理和諧人際關系悅納自我學習興趣和求知欲人格完整、意志堅強心理行為符合年齡特征3、大學生心理健康的標準4、心理健康狀況1）心理健康2）一般心理問題：人際關系、學業、就業、情感、適應……3）心理障礙：各類神經癥（恐怖癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、貪食癥等）、各類人格障礙（表演型、分裂型、偏執型、強迫型等）、精神分裂癥等4、心理健康狀況1）心理健康三、心理健康的影響因素1、生物學因素遺傳腦外傷或化學中毒前額葉、海馬、杏仁核----控制情緒左半球----語言優勢；右半球----圖形優勢；生理技能障礙甲狀腺----暴躁、敏感、波動腎上腺素過多----躁狂癥太少-----抑郁癥

5-羥色胺----神經興奮性遞質三、心理健康的影響因素1、生物學因素2、心理因素認知情緒人格（人格類型、內控觀和外控觀、樂觀和悲觀）A型人格，易患冠心病的人格類型：個性急躁、求成心切、善進取、好爭勝B型人格：休閑自得、不愛緊張、無時間緊迫感，不喜歡爭強好勝，有耐心、能容忍C型人格：癌癥傾向性格：難公開表達自己的情緒、謹言慎行、常自責、怕失敗；患病不求醫，對人有戒心，無密切的人際關系；認命、生活無意義、無價值；和家人有很深的隔膜，有心事不向人傾訴。2、心理因素A型人格，易患冠心病的人格類型：個性急躁、求成心3、社會文化因素大眾傳媒、社會文化

中國傳統文化：儒家的“中庸”，墨家的“兼愛”、“非攻”，道家的“自然”、“無為”，佛家的“緣”、“報應”和“命定”

現代文化：個人主義、市場經濟、競爭意識、改革開放家庭環境父母的期望、夫妻關系和親子關系、父母的心理健康狀況或應對壓力的方式、經濟狀況等等學校

社會地位和社會影響力、文化底蘊、人才培養方式、班級和寢室特點等等

3、社會文化因素大學是什么？它是人生最好的時期，也是最壞的時期；它是智慧的時期，也是愚蠢的時期；它是信仰的時期，也是懷疑的時期；它是光明的時期，也是黑暗的時期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天；我們前途有著一切，我們前途什么也沒有；我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄。

----狄更斯（CharlesDichens,1812-1870）《雙城記》大學是什么？它是人生最好的時期，也是最壞的時期；第二節心理危機干預一、心理危機概念1、心理危機的定義

個體面臨突然或重大生活事件，既不能回避，又無法用通常解決的方法來解決問題時所出現的心理失衡狀態。

第二節心理危機干預一、心理危機概念2、心理失衡狀態：1.情緒反應:當事人表現高度的焦慮、緊張、害怕、脆弱無助、難以接受、內疚、憤怒。2.認知方面:注意力難以集中；不由自主的念頭，如“都是我不好，我很沒用”“人生好無常，遲早也會輪到我，我也逃不出同樣的命運”；絕望“沒有人能夠幫到我”；嚴重的有時出現幻聽，妄想，畫面不段閃現。3.行為改變:不能專心學習工作或勞動;或者拼命做事；回避他人;喝酒抽煙；發呆;發生對己或周圍的破壞性行為。4.軀體方面:有失眠、噩夢、頭暈、食欲不振、胃部不適等。2、心理失衡狀態：3、大學生心理危機的常見誘發事件a、情感問題b、學業問題3、大學生心理危機的常見誘發事件a、情感問題b、學業c、就業問題d、家庭問題困擾，如父母離婚、病重、失去至親等；c、就業問題d、家庭問題困擾，e、受到校規校紀處罰，如因曠課、作弊、打架、偷竊等受到校規校紀處罰。f、災難性事件：如：地震、火災、水災等2008年11月14日上海商學院學生宿舍樓起火，四名女生跳樓身亡。e、受到校規校紀處罰，如因曠課、作弊、打架、偷竊等受到校規校

緩解

危機事件加重干預的自我支持技術：收集解決問題的信息積極調整情緒建立良好的人際關系面對現實，正式危機暫時避免作重大決定

干預的社會支持技術：單位、學校或相關機構朋友、親戚專業的心理咨詢人員或機構

3、心理危機的干預緩解危機事件加重3、心理危2002年12月，全國第一條專業的自殺干預熱線開通。已經有近4000例高自殺風險的來電，經過有效干預成功挽救了他們的生命。

據研究，70%想要自殺的人會向親友提及自殺想法。自殺是可以預防的，但不能絕對預防2002年12月，全國第一條專業的自殺干預熱線開通。抑郁程度重（自殺的人80%有抑郁癥狀）有自殺未遂史死亡當時急性應激強度大生命質量低慢性心理壓力大死前兩天有嚴重的人際關系沖突有血緣關系的人有過自殺行為朋友或熟人有自殺行為自殺的危險因素抑郁程度重（自殺的人80%有抑郁癥狀）自殺的危險因素渴望結束痛苦無助感無望感孤獨感矛盾情緒

在任何時候，你實際能得到的資源都要比你想象的多得多！自殺想法的特征渴望結束痛苦自殺想法的特征A、言語方面直接地反復地說：（可能以開玩笑的語氣）我希望我已經死去！我再也不想活了！我該怎樣死才能最好看？

自殺前的預警信息A、言語方面自殺前的預警信息間接、不分場合地說：我所有的問題馬上就要結束了。現在沒有任何人能幫助我了！沒有我，你們會生活得更好！我的生活一點意義也沒有！我再也無法忍受了！

心理健康和心理危機干預培訓課件B、行為方面以前有過自殺企圖或自殺未遂的行為，或者他們認識的人中出現過自殺想著或者討論自殺，收集與自殺有關的方式并與人探討流露出絕望無助，對自己或這個世界感到氣憤；將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀的內容出現與情緒有關的軀體特征：如進食障礙、失眠或睡眠過多、慢性頭痛等B、行為方面突然將自己的東西如日記本、珍愛的物品等送給他人,無緣無故向別人道謝、告別突然發生性格的轉變。變得不安、焦躁、常常哭泣、行為怪異。從事高危險性的活動(如，魯莽駕車)與家人或朋友的關系疏遠。對興趣，愛好,運動，工作等喪失了興趣。對自己的身體，著裝打扮喪失了興趣。

突然將自己的東西如日記本、珍愛的物品等送給他人,無緣無故向

以上的危險征兆越多，自殺的可能性越大。以上的危險征兆越多，自殺的可能性越大。避免陷入的誤區談論自殺的人不會去自殺自殺者非常想死讓一個