第八課正視自我成就自我

也許很多同學(xué)會(huì)說，世上最了解自己的莫過于自己，我當(dāng)然認(rèn)識(shí)自己了。但事實(shí)是否如此呢？

1認(rèn)識(shí)自我

文學(xué)家蘇軾寫到“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。”認(rèn)識(shí)自己有時(shí)比認(rèn)識(shí)別人可能更要困難。

(一)、正確認(rèn)識(shí)自我有什么意義?

正確認(rèn)識(shí)自已，不僅可以解決由此帶來的各種問題,使我們愉快地面對(duì)青春期的種種變化,也有助于我們各方面的發(fā)展.(二)、正確認(rèn)識(shí)自我的途徑有哪些?

1、比較評(píng)價(jià)

2、他人評(píng)價(jià)

3、心理測(cè)量與評(píng)價(jià)(三)、在認(rèn)識(shí)自我時(shí)，怎樣正確對(duì)待自己?

老師又拿出一張黑紙，中間有一個(gè)白點(diǎn)。他問他的學(xué)生“孩子們，你們又看到了什么？”學(xué)生齊聲回答：“

”。老師高興地笑了：“孩子們太好了，無限美好的未來在等著你們。”一個(gè)白點(diǎn)這個(gè)故事告訴我們：面對(duì)紛繁復(fù)雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會(huì)黯然失色；如果你把目光都轉(zhuǎn)移到快樂之中，你將會(huì)得到幸福。同樣的道理，面對(duì)自己，如果你只看到自己的缺點(diǎn)、不足，你將會(huì)悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，你將會(huì)充滿信心，迎接生活的挑戰(zhàn)。1、以變化的眼光看待自己了解自己，是改變自己的第一步；改變自己，是走向成熟的第一步。我就是我，不可改變的，接受它；應(yīng)該改變的，改變它；從這里，我走向成熟。我的個(gè)子高，能夠吃到樹上部的葉子，你可吃不到！我能穿過門洞，吃到欄桿外的草，你卻吃不到！羊與長(zhǎng)頸鹿橄欖樹和無花果

橄欖樹笑無花果隨著季節(jié)的變化而換葉。一陣大雪下下來，無花果因?yàn)槁浔M了葉子，雪就無法落在它身上。而橄欖樹滿樹都是葉，雪就落到它的枝椏上，壓斷了它的枝椏，奪去了它的美麗，變得更加難看。

以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。——《貞觀政要》比較評(píng)價(jià)的要求：1、要實(shí)事求是地、客觀地認(rèn)識(shí)自己和他人，根據(jù)實(shí)際情況做出判斷，不隱瞞，不縮小，不夸大。2、要對(duì)自己和他人作出全面的、一分為二的評(píng)價(jià)。走自己的路，讓別人說去吧！

——但丁怎樣理解？

不聽別人的意見，盲目自信，剛愎自用的人。聽了別人的說法，雖認(rèn)為對(duì)，但覺得自已做不到，自暴自棄的人。

認(rèn)真分析了別人的說法，最終判斷自已是對(duì)的，并堅(jiān)持原則的人。第一種人：第二種人：第三種人：

這句名言是鼓舞我們堅(jiān)持自已的原則，而不是教我們不重視他人意見。我們要重視周圍人對(duì)自已的態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。正確的態(tài)度：在睡夢(mèng)中，突然發(fā)生大火，如果是你，你會(huì)拿著什么東西而逃呢？錢時(shí)鐘食物衣服錢：你是一個(gè)有大膽與冷靜兩種特性的人，凡事能以整體的利益為重，不會(huì)被眼前的小利所誘惑。

時(shí)鐘：你是一個(gè)態(tài)度很積極的人、頭腦很靈光，工作能力非常強(qiáng)，只是有一點(diǎn)小小的缺點(diǎn)——自信過盛。

看了此圖，你會(huì)聯(lián)想到什么東西？答案選擇森林外國(guó)的墓地鬼的臉孔站著的人月球的表面

外國(guó)墓地：你是理論家，擁有極淵博的知識(shí)，及豐富的學(xué)養(yǎng)，但有時(shí)太招搖以致沒有人緣。你能俐落地處理每一件事情，自己的想法也能順利地表達(dá)出來。只是經(jīng)常會(huì)掛著事情的黑暗面，以致于不夠開朗。

鬼的臉孔：你看起來感覺有點(diǎn)懶惰，似乎做什么都感到麻煩似地，很懶得動(dòng)手去做事情，總覺得每件事都很麻煩。

月球的表面：你的直覺和幻想能力都很不錯(cuò)。能夠注意到普通人想不到的事，喜歡熱鬧的生活，遇到不高興的事，馬上表現(xiàn)在臉上，而不會(huì)隱藏在內(nèi)心不說出來，同時(shí)你非常有見地，對(duì)于事情的判斷也很正確，有很多的好主意，好好的把握你的優(yōu)點(diǎn)吧！

父親眼中的我母親眼中的我我眼中的我同學(xué)眼中的我老師眼中的我1、分別讓父母、同學(xué)、老師、自已填寫。2、看看哪些與“我眼中的我”一致，哪些是不同的。作業(yè)布置猜一猜它們（這四幅圖）是什么？

“認(rèn)識(shí)自我”的重要性。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自己并悅納自己。自我，指對(duì)自己存在的覺察，既認(rèn)識(shí)自己的一切，包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系等。自我主要包括：物質(zhì)的我、社會(huì)的我、精神的我。認(rèn)識(shí)自我的方法

俗話說,有比較才有鑒別。比較法就是從自己與他人及自己的比較中來了解自己的能力、水平、在團(tuán)體中的相對(duì)位置以及自己的發(fā)展變化的一種方法。與比自己優(yōu)秀的人比,就會(huì)覺得人外有人,天外有天,從而找到差距,激發(fā)自己的動(dòng)力；而與不如自己的人比,就會(huì)看到自己的長(zhǎng)處,增強(qiáng)自信心。古人云,"以銅為鏡,可以正衣冠；以史為鏡,可以知興衰；以人為鏡,可以知得失。"通過比較,你可以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足,揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。

1.比較法2、他人評(píng)價(jià)法

他人評(píng)價(jià)法即是通過別人的評(píng)價(jià)反映來認(rèn)識(shí)、了解自己的方法。自己做某件事,若總得到別人的肯定,那么自己在這方面就是比較優(yōu)秀的。相反,就是比較差了。當(dāng)然,對(duì)他人的評(píng)價(jià),我們也不能全盤接受或全盤否定,但要注意:首先要特別重視與自己關(guān)系密切的人對(duì)自己的評(píng)價(jià),因?yàn)樗麄儗?duì)我們比較了解,評(píng)價(jià)也會(huì)較為全面、客觀；其次,在大多數(shù)情況下要重視人數(shù)眾多,異口同聲的評(píng)價(jià)。有時(shí),別人的意見我們的確難以接受,但"良藥苦口,忠言逆耳",而且,俗話說,"當(dāng)局者迷,旁觀者清",所以,許多時(shí)候,自己還是要多聽聽別人對(duì)我們的評(píng)價(jià),對(duì)別人的評(píng)價(jià)更要客觀分析,虛心接受。

3、內(nèi)省法

內(nèi)省法即是通過反省自己、分析自己來了解自己的方法。古人云,"吾日三省吾身",可見,反省自己對(duì)認(rèn)識(shí)、把握自己是很有好處的。我們可以通過回答"我是誰"來反省、分析,并進(jìn)而認(rèn)識(shí)、了解自己。即將"我是……"補(bǔ)充成一句完整的話,并盡可能多的寫,寫的句子越多越好。原則上說,如果寫出的句子少于7句,則認(rèn)為是過于壓抑自己,自己未能對(duì)自己有較為全面的認(rèn)識(shí)。

4、實(shí)踐成果法

這是通過活動(dòng)的效果來了解自己的一種方法。例如,自己參加歌手大賽得了一等獎(jiǎng),則說明自己在這個(gè)方面的確有一定的能力或特長(zhǎng)。但假如說,自己在某項(xiàng)活動(dòng)上屢遭失敗,但也不能輕信自己在這個(gè)方面的能力是欠缺的。心理學(xué)上"自我意象"的研究表明,自己在某個(gè)方面沒有取得良好的成績(jī),不是你沒有這方面的能力,而是你認(rèn)為自己在這方面的能力是欠缺的。

5、測(cè)量法

測(cè)量法可以分為生理測(cè)量和心理測(cè)量。通過生理的測(cè)量或檢查,我們可以了解自己的生理狀況。而通過心理的測(cè)量(大多是心理測(cè)驗(yàn)的測(cè)試)可以了解自己各方面的心理特征。包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等等。通過一些較為成熟的、信效度較高的測(cè)驗(yàn)來了解自己的心理狀況是一種比較科學(xué)、準(zhǔn)確的方法。選用心理測(cè)驗(yàn)時(shí)必須在專業(yè)人員的指導(dǎo)下測(cè)驗(yàn)并解釋結(jié)果，不要隨意使用心理測(cè)驗(yàn)。

怎樣以變化和發(fā)展的眼光看待自己？

1、既要看到昨天的自己，也要看到今天和明天的自己。2、只要自己在某些方面有了進(jìn)步，就應(yīng)該實(shí)事求是地加以肯定。3、如果自己在某些方面不滿意．也不必灰心，給自己一個(gè)改進(jìn)的機(jī)會(huì)，只要努力就會(huì)有進(jìn)步。4、對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也需要經(jīng)過一個(gè)從不太準(zhǔn)確到比較準(zhǔn)確的逐步深入的過程。老把我跟小雪比！你要是跟小雪一樣乖，一樣聽話，那該多好！男生：勇敢、果斷、堅(jiān)強(qiáng)、有正義感、有責(zé)任心但有時(shí)粗心女生：細(xì)心、體貼、熱情、有同情心但有時(shí)膽小一、怎樣看待自己的性別？我們的性別是先天的，任何人都無力決定自己的性別。無論是在生理上還是心理上，男女兩性都存在著差異，但是，兩者在總體上沒有優(yōu)劣之分，各有長(zhǎng)短，各有千秋，各有各的價(jià)值。二、怎樣正確對(duì)待外表美？人的外表不能由自己決定。面對(duì)難以改變的事實(shí)，我們所能做的就是選擇坦然的態(tài)度。三、怎樣塑造我們的形象？?jī)?yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然、大方、文明、得體、高雅的言行舉止可以彌補(bǔ)外表的不足，以內(nèi)補(bǔ)外，揚(yáng)長(zhǎng)避短，取長(zhǎng)補(bǔ)短，可以使我們變得可愛，我們會(huì)因?yàn)榭蓯鄱利悺?/p>

1.無憂無慮，頑皮，愉快。你喜歡自由自在，無拘無束的生活。你好奇心旺盛，對(duì)新事物抱有開放的態(tài)度；你向往改變，討厭束縛。你覺得身邊的環(huán)境都不斷在變，而且經(jīng)常為你帶來驚喜。

2.獨(dú)立，前衛(wèi)，不受拘束。你追求自由及不受拘束、自我的生活。你的消閑活動(dòng)都與藝術(shù)有關(guān)。你的生活方式極具個(gè)人色彩；你永遠(yuǎn)不會(huì)盲目追逐潮流。相反地，你會(huì)根據(jù)自己的信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。

3.時(shí)常自我反省，敏感。你對(duì)于自己及四周的環(huán)境能夠比一般人控制得更好更徹底。你討厭表面化及膚淺的東西；你寧愿獨(dú)自一人也不愿跟別人閑談，但你跟朋友的關(guān)系卻非常深入，這令你的心境保持和諧安逸。你不介意長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自一人，而且絕少會(huì)覺得沉悶。

4.務(wù)實(shí)，頭腦清醒，和諧。你作風(fēng)自然，喜歡簡(jiǎn)單的東西。人們欣賞你腳踏實(shí)地，他們覺得你穩(wěn)重，值得信賴。你能夠給予身邊的人安全感，你給人一種親切，溫暖的感覺。你對(duì)于俗氣的，花花綠綠的東西都不屑一顧。

5.專業(yè)，實(shí)事求事，自信。你掌管自己的生活。你以實(shí)際，簡(jiǎn)單的方式去解決問題。你對(duì)日常生活中所遇到的事物抱有現(xiàn)實(shí)的看法，并且能夠應(yīng)付自如。你那堅(jiān)強(qiáng)的意志使你時(shí)刻都充滿信心。未達(dá)到自己的目標(biāo)之前，你絕不罷休。

6.溫和，謹(jǐn)慎，無攻擊性。你生性隨和，但處事謹(jǐn)慎。你很容易認(rèn)識(shí)朋友，但同時(shí)享受你的私人時(shí)間及獨(dú)立生活。你需要個(gè)人的空間，因此有時(shí)會(huì)隱匿于美夢(mèng)當(dāng)中，但你并不是一個(gè)愛孤獨(dú)的人。你跟自己及這個(gè)世界都能夠和睦共處，而你對(duì)現(xiàn)狀亦非常滿意。

7.具分析力，可靠，自信。你對(duì)事物的靈敏度令你可以發(fā)現(xiàn)到旁人忽略了的東西。這些就是你的寶石，你喜歡發(fā)掘這些美好的東西。你的教養(yǎng)對(duì)于你的生活有很特別的影響。你的理想生活是優(yōu)雅而愉快的，而你