各位評委，大家好！我是XX號考生，我演課（試講）的題目是：水平三——頭上前拋實心球。一、準備部分“嘟”（集合手勢）成四列橫隊集合。立正，向右看-------看。上課，同學們好！稍息！這節課我們將要學習“原地側向投擲壘球”，希望同學們都能積極參與學習；在老師指導和同伴的互助下學會腿、腰腹和手臂協調用力將實心球拋出最理想的成績；同時通過游戲活動，發揚拼搏和團結互助的精神。大家有沒有信心上好這節課？好！請大家快速檢查一下服裝和鞋子，見習生請出列。下面跟隨老師一起進行熱身活動：那是一個大的正方形（用手指向），它是我們今天4排同學分別為1234第1小組沿著正方形邊線跑，后面各小組依次跟上。立正！向右——轉！跑步——走，1—2—1??（跑動中）現在請同學們跟老師一起模仿小動物的動作，小兔子（教師雙手舉起來做兔子跳動作）蹦—蹦—跳（1次）——小燕子（教師雙手打開做燕子飛動作）飛呀飛（1次）??（轉齊步走并成體操隊形）齊步——走1—2—1立定！向左——轉。小面大家在邊線上一臂距離散開跟老師一起做徒手操：第一節擴胸運動（1-4）??第八節踝腕關節運動（1-4拍）停！二、基本部分1.體驗與感悟練習（1）已有經驗練習同學們都有把物體拋遠的經歷吧？老師想看看你們都有哪些動作，請同學們一人拿一個沙包，然后每小組分別站到指定的邊線上，面向外，聽到老師的“哨音”立即把實心球向前拋出去，注意！動作不限，只求遠度，但要注意安全，拋完后立即撿球回到原來的位置，大家聽明白了嗎？好！預備——“嘟”（哨音）??（2）持球出手的練習（總結引出持球于出手方法）請大家面向老師站立，同學們的動作多種多樣，有單手扔的，有雙手拋的，有高手的，也有低手的，好多同學還能拋的很遠。今天我們將要學習在球的下部，掌心空出。向后引球，然后向前上方甩臂撥球。好！轉過身聽口令體驗一下，不要用力，只體驗持球和出手撥球動作。預備——“嘟”（哨音）??（3）比較感悟練習現在大家站在各自的位置別動，在小組長帶領下分別做“坐著”、“跪著”和“站著”三種不同姿勢的持球于拋擲練習，在練習中大家注意體驗哪種姿勢最容易把球投得更遠，哪一種最不容易投的更遠，想想為什么？練習后向老師反饋一下好嗎？好！請組長帶領大家練習?！班健保ㄉ谝簦??（組織討論與分析，引出學習主題）好了，請大家向我前面靠攏一下。同學們！剛才練習中你們感覺哪一種姿勢最容易拋擲得遠啊？“站著！”那最不容易拋遠的是哪一種姿么有沒有哪位同學知道為什么站著最容易拋遠？”?！昂?！這位同學說的非常好，坐著主要是手臂用力，跪著是手臂和腰用力，站著就是腿、腰和手臂都用上力了，所以站著最容易拋遠了！”。2.完整動作技能學習看來啊，要把這腿、腰腹和手臂三種力充分協調起來非常關鍵，那么如何才能把這三種力充分地協調起來呢？請大家看老師的示范。（老師做示范）老師的動作漂亮嗎？“漂亮！”想不想做出和老師一樣漂亮的動作？好！下面請大家回到邊線上面向老師，把球放下，和老師一起做徒手模仿練習。講解示范：(1)身體左側對準投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，右手持球向右側引臂(2)左臂自然置于體前同時右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜。(3)注意用力的順序是腿——腰腹——手臂。預備1——2。好！下面請同學們拿球，按照剛才的動作由組長帶領大家練習。（老師巡視指導——注意蹬地要迅速，你蹬地速度有點慢了；這位同學你的重心前移不夠，來跟老師一起做幾遍。）3.鞏固與提高練習“嘟”（哨音）停！下面來請吳紅和李軍兩位同學來示范一下，請大家注意觀察并分析他們的動作，同學們！他們兩個人動作怎么樣？李紅蹬腿但沒有挺身，對！說明大家看得還是比較仔細的，結合剛才整體練習的情況，我重點講一下存在的問題，一是身體后仰不夠，后腿彎曲不到位，直接導致后腿用力不足，二是在挺身和收腹這個環節還有不少同學連貫不上，大家要記住用力腿——腰腹——手臂的用力順序。另外，我還發現大部分學生的出手角度太低。我們現在在投擲方向上拉上橡皮經了，請同學們在組長帶領下繼續分組練習，投出的球一定要高出皮筋。（老師巡視指導——對！很棒，如果出手再高一點就更好了！我們發現大部分學生都進步很大了，繼續練習。）4.檢驗成績練習“嘟”（哨音）停！通過剛才的練習看出同學們進步很大，現在我們把橡皮筋去掉，看你們的前方由近到遠有4條線，分別代表1分、3分、5分和10分，每個人共投擲5次，看看你們能否突破30分，注意動作順序連貫才能投的遠哦？！“嘟”（哨音）停！現在請大家到老師面前集中，請得30分的同學舉手，“哇，這么多啊！看來我們今天的學習效果確實很顯著?。　?.趣味素質練習好！立正！向右——轉。同學們，請4個小組分別對應一個標志桿，聽到老師哨音后每組第1位同學手拿兩個壘球，迅速跑向標志桿，繞過標志桿后迅速跑回，把壘球交給第2個同學后回到隊尾，第2名同學立即跑向標志桿，依次進行，先完成接力任務的小組獲勝，后兩名小組俯臥撐5個??！同學們聽明白了嗎？好！預備“嘟”（哨音）??剛才我們通過兩次比賽，名次基本相同，同學們態度積極，集體榮譽感非常強，我們也看出大家還想繼續比賽，但是時間有限，老師下堂課再安排好嗎？大家都很疲勞了吧？下面跟隨老師一起做一下放松活動吧！。三、結束部分1.放松練習（教師邊做示范邊口令，1——2個動作代表即可）2.總結與評價：本節課的學習內容到此就全部結束了，這節課大家都能積極參與學習活動，并在老師指導下，相互幫助、相互促進，取得了不錯的學