血管暢通健康之本

——心腦血管疾病的健康管理和營養干預交通是一個城市的命脈目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養心腦血管疾病患者的營養組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱，是指血液污染導致動脈粥樣硬化，從而引起心腦缺血引發的相應病變。包括：高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病（心梗和心絞痛）、腦缺血性病變（腦供血不足、腦血栓形成、腦梗塞）及腦出血。隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高癥”，即高血壓、高血糖和高血脂心腦血管疾病的成因由于長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多；加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶能力減低，導致體內自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質容易和體內游離的礦物質離子結合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，于是產生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害

心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養心腦血管疾病患者的營養組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項二、心腦血管疾病的危害心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50％以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！心腦血管疾病具有“高死亡率、高復發率、高致殘率、隱蔽性極強、高發病率高,并發癥多”

—“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我們國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！我國腦中風病人出院后第一年的復發率是30%，第五年的復發率高達59%。而二級預防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發率與國際平均水平相比要高出1倍！心腦血管病病——危害人類健健康的第一一殺手目前，我國國高血壓患患者多達1億3000萬；6000多多萬人患有有冠心病；；7000萬萬人患有腦腦梗塞或腦腦溢血；40歲以上上的人中，，約有57%的人有有不同程度度的血管硬硬化目錄心腦血管疾疾病的概述述心腦血管疾疾病的危害害心腦血管疾疾病的基礎礎常識（一）易得得心腦血管管疾病的人人群關注你的血血管年齡（二）會導導致心腦血血管疾病的的因素（三）心腦腦血管疾病病的早期癥癥狀（四）心腦腦血管疾病病的危險因因素心腦血管疾疾病的營養養心腦血管疾疾病患者的的營養組方方建議心腦血管疾疾病患者的的健康自我我管理事項項（一）易得得心腦血管管疾病的人人群1)有家庭病史史者,尤其是父母母或祖父母母患腦血管管病史者;2)高血壓病者者,尤其是患有有頑固的高高血壓病患患者;3)血粘度高者者,血液粘度的的增高,容易促發血血栓的形成成;4)糖尿病患者者,血糖如果沒沒有很好的的控制,容易患腦血血管病;5)高脂血癥患患者,易導致動脈脈內膜脂質質沉積,可引起或加加速動脈粥粥樣硬化容容易發生腦腦血管疾病病;6)風濕性性心臟病,冠心病,心律失常常者,如果果心臟有繼繼發心房纖纖顫,更容容易形成血血栓而造成成急性腦血血管病.7）60歲歲以上老年年人中40%～45%患有高高血壓的同同時還患有有高血糖或或高血脂，，根據衛生部部2007年統計數數字顯示，，據國外的的資料顯示示，50%左右的糖糖尿病人都都合并有高高血壓、高高血脂等多多種老年疾疾病。（一）易得得心腦血管管疾病的人人群有下列危險險因素的人人更容易得得心腦血管管疾病對照一下自自己，符合合的越多，，您得心血血管疾病的的可能性就就越大。有高血壓家家族史、長長期吸煙、長期過量量飲酒經常常吃得過咸咸、口味偏偏重高血脂脂，特別是是膽固醇高高，缺乏體體力活動、、久坐的室室內工作，，超重或肥肥胖、特別別是“啤酒肚”長期工作壓壓力大、精精神緊張、、性格容易易激動和好好勝心強；；高血壓、糖糖尿病病人人容易得冠冠心病高血壓、糖糖尿病、心心臟病病人人更容易發發生中風關注你的血血管年齡這里介紹的的是最簡單單的自測血血管年齡方方法，您不不妨自己試試上一試。。１、最近情情緒是否感感到壓抑。。

２、對對事情是否否過于認真真。

３、、是否愛吃吃方便食品品及餅干、、點心。４４、是否否喜食肉類類。

５、、是否缺少少一定的鍛鍛煉。６６、每天吸吸煙支數乘乘以年齡是是否大于400。７、爬樓時時是否會感感到胸痛。。

８、是是否常常覺覺得手足發發涼、麻木木。９、是否經經常丟三落落四。10、是否血壓壓偏高。11、是否膽固固醇或者血血糖值偏高高。12、親屬中是是否有人死死于心腦血血管疾病。。以上項目，，答案“是”越多，你的的血管年齡齡越高。答答案“是”在0-4項者，你的的血管年齡齡尚屬正常常。在5-7項者，你的的血管年齡齡比生理年年齡大10歲。8-12項者，你的的血管年齡齡比生理年年齡大20歲。經檢測，一一些20多歲的年輕輕人，血管管年齡竟會會高達四、、五十歲，，即使是常常規血液檢檢查也未見見異常的患患者中，也也有血管年年齡偏高者者。血管年年齡高出生生理年齡10歲以上的人人，患糖尿尿病、心臟臟病、腦中中風的可能能性較大。。血管年齡齡偏高意味味著你患有有動脈硬化化癥。以下人群應應預防心腦血管疾疾病（1）機關干干部、企事事業領導、、知識分子子等。由由于他們每每天壓力過過大，精神神緊張，導導致人體神神經失調，，新陳代謝謝發生紊亂亂；主要器器官功能失失去平衡，，易造成動動脈硬化，，從而引起起冠心病和和腦血栓。。（2）煙酒過過度、生活活無規律者者。他們較較易造成血血管痙攣，，血流不暢暢，往往過過早患心腦腦血管疾病病。（3）肥胖及及飲食不科科學者。他他們往往營營養過剩，，使血液中中的膽固醇醇含量過高高。（4）40歲以上者，，尤其是有有頭暈目眩眩、心慌氣氣短、記憶憶力衰退、、四肢麻木木、聽力和和視力下降降等癥狀的的中老年朋朋友（二）會導導致心腦血血管疾病的的因素心腦血管疾疾病的成因因主要是長長期不良的的飲食習慣慣。飲食中中脂肪、膽膽固醇攝入入過多，同同時又沒有有合理的運運動促進血血脂的代謝謝，導致體體內脂類物物質逐漸增增多，摻雜雜在血液中中，使毛細細血管堵塞塞，隨著時時間的推移移，脂類物物質容易和和體內游離離的礦物質質離子結合合，形成血血栓。血栓容易在在血管的拐拐角處，或或者瓶頸處處堆積，鈣鈣化。同時時血栓越來來越多，使使血管直徑徑縮小。心心臟為了保保持足夠的的供血量，，就增加血血壓，造成成高血壓疾疾病。如果果血壓過高高，可能導導致血管崩崩裂，于是是產生出血血性心腦血血管疾病。。如果由于于堵塞供血血不足，即即為缺血性性心腦血管管疾病。各種促進動動脈硬化的的危險因子子有些人從十十幾歲就有有動脈硬化化的現象，，隨著年紀紀的增長，，情況越來來越嚴重。。促進動脈脈硬化的危危險因子，，除了膽固固醇過高及及自由基過過多之外，，還包擴高高血壓、高高脂血癥、、糖尿病、、肥胖、運運動不足、、壓力、抽抽煙、喝酒酒、遺傳因因素等等，，原因高達達二百種以以上。●高血壓心臟收縮、、擴張時，，血液會對對血管壁產產生壓力，，這就是所所謂的「血血壓」。所所謂的高血血壓是指以以強大的壓壓力送出血血液，進而而對血管壁壁產生負擔擔，間接導導致動脈硬硬化。而且且動脈硬化化也會使「「高血壓」」惡化，造造成惡性循循環。再再者，，如果高血血壓持續的的話，則冠冠動脈也會會硬化，結結果導致血血液無法充充分供給心心肌，進而而提高罹患患狹心癥、、心肌梗塞塞的危險性性。●高脂血癥癥當血液中的的膽固醇及及中性脂肪肪等脂肪成成分超過一一定的比例例時，就是是所謂的高高脂血癥。。過剩的脂脂肪會產生生變性，附附著在動脈脈壁上，進進而引起動動脈硬化。。●糖尿病糖尿病是指指血液中的的糖分過多多，在這種種情況下，，會影響脂脂肪的代謝謝，附著在在動脈內壁壁上的脂肪肪也會跟著著增加。另另外，血液液中的血小小板也會容容易凝固，，進而阻塞塞血管。●肥胖肥胖是引起起高血壓、、高脂血癥癥、糖尿病病的危險因因子。●缺乏運動動缺乏運動是是造成肥胖胖的因子之之一，再者者，身體不不活動的話話，心肺機機能也會降降低，對心心臟、血管管的負擔也也會加大。。●壓力壓力除了使使動脈硬化化及高血壓壓惡化之外外，還會危危害到控制制心臟功能能的自律神神經，并影影響荷爾蒙蒙的分泌，，提高心臟臟病的罹患患機率。再再者者，美國的的瑪雅．福福利多曼及及雷伊。H．羅間曼等等二位醫學學博士，透透過統計調調查，把不不太能夠承承受壓力的的性格，分分為「A型人」及「「B型人」。「「A型人」==具有攻擊性性、精力充充沛、不服服輸、在職職場上給人人的評價是是工作能力力很好，這這種人很容容易出現壓壓力。因為為會時常出出現不安的的狀況，因因此很容易易罹患心臟臟疾病及高高血壓等循循環器官系系統的疾病病。「B型人」==個性一板一一眼、過度度認真、很很在意別人人對自己的的評價及看看法、做事事情過于細細心。容易易罹患憂郁郁癥、胃潰潰瘍、十二二指腸潰瘍瘍等消化器器官的疾病病。●抽煙香煙當中所所含的尼古古丁，具有有收縮血管管的作用，，也是導致致血壓、心心臟脈搏數數字提高的的原因。因因此，抽煙煙會導致動動脈硬化及及高血壓，，或使上述述二種疾病病惡化，也也很容易引引起狹心癥癥及心肌梗梗塞。●酒酒精精飲酒酒過過量量會會誘誘發發動動脈脈硬硬化化、、高高血血壓壓、、糖糖尿尿病病、、肥肥胖胖等等疾疾病病。。再再者者，，酒酒精精也也有有促促進進血血液液循循環環的的作作用用，，如如此此一一來來，，心心臟臟的的幫幫扶扶活活動動也也會會跟跟著著活活潑潑化化，，間間接接造造成成心心臟臟的的負負擔擔。。●遺遺傳傳的的素素質質有些些人人天天生生膽膽固固醇醇值值就就很很高高，，有有些些人人的的遺遺傳傳基基因因很很容容易易造造成成動動脈脈硬硬化化。。另另外外，，男男性性女女性性除除了了性性別別差差異異之之外外，，動動脈脈硬硬化化的的進進行行情情況況也也不不同同。。女女性性到到更更年年期期之之前前，，因因為為性性荷荷爾爾蒙蒙的的關關系系，，導導致致動動脈脈硬硬化化的的情情況況并并不不明明顯顯，，因因此此心心臟臟組組織織也也會會受受到到保保護護。。可可是是過過了了更更年年期期之之后后，，女女性性罹罹患患動動脈脈硬硬化化的的危危險險性性，，則則跟跟男男性性一一樣樣。。（三三））心心腦腦血血管管的的早早期期癥癥狀狀心腦腦血血管管疾疾病病病病的的癥癥狀狀如如下下：：經常常性性頭頭痛痛、、頭頭暈暈、、耳耳鳴鳴；；蹲蹲或或坐坐著著站站起起來來時時頭頭暈暈得得厲厲害害，，眼眼前前發發黑黑。。思維維緩緩慢慢，，反反應應遲遲鈍鈍，，記記憶憶力力減減退退，，注注意意力力不不集集中中。。睡眠眠質質量量差差、、夢夢多多，，經經常常在在睡睡眠眠中中驚驚醒醒，，感感覺覺很很累累。。手足足冰冰涼涼、、發發麻麻，，觸觸覺覺減減退退，，甚甚至至對對溫溫度度反反應應遲遲鈍鈍。。舌頭頭經經常常發發麻麻、、發發僵僵、、說說話話不不利利索索；；嘴嘴角角常常感感到到濕濕潤潤或或情情不不自自禁禁流流口口水水。。偶爾爾感感到到腿腿發發麻麻，，需需按按壓壓或或拍拍打打方方覺覺得得好好轉轉。。做一一些些日日常常基基本本動動作作感感到到困困難難，，如如：：筷筷子子夾夾菜菜、、扣扣扣扣子子、、系系鞋鞋帶帶等等。。難以以控控制制自自己己的的情情緒緒，，對對人人對對事事總總想想發發火火，，偶偶爾爾莫莫名名其其妙妙地地哭哭笑笑。。心血血管管疾疾病病早早期期癥癥狀狀經常常性性心心慌慌、、氣氣短短、、胸胸悶悶。。干重重活活時時心心前前區區疼疼痛痛或或左左部部放放射射性性發發木木發發痛痛。。干輕輕活活時時感感覺覺很很累累，，且且胸胸悶悶氣氣喘喘。。飯后后胸胸骨骨后后憋憋脹脹得得厲厲害害，，有有時時冒冒冷冷汗汗。。睡覺覺時時經經常常胸胸悶悶難難受受，，不不能能平平躺躺。。感情情激激動動時時心心跳跳加加快快，，胸胸部部有有明明顯顯不不適適應應。。胸悶悶偶偶有有刺刺痛痛感感，，一一般般1-2秒后后即即消消失失。。走路路時時間間稍稍長長或或速速度度略略快快便便胸胸憋憋氣氣喘喘、、心心跳跳加加快快。。睡眠眠時時有有突突然然心心臟臟跳跳動動間間歇歇。。-渾身身乏乏力力不不愿愿多多說說話話。腦血血管管疾疾病病早早期期癥癥狀狀1）整整天天想想睡睡覺覺，，一一叫叫就就醒醒，，偏偏頭頭疼疼，，記記憶憶力力減減退退。。2）失失眠眠，，每每天天感感覺覺睡睡眠眠不不足足。。3）頭頭暈暈、、耳耳鳴鳴、、目目眩眩、、視視物物不不清清、、眼眼前前發發黑黑。。4）肢肢體體麻麻、、面面麻麻、、舌舌麻麻，，尤尤其其是是手手指指麻麻。。5）吐吐字字不不清清，，流流口口水水，，不不明明原原因因流流鼻鼻血血。。6）思思維維緩緩慢慢、、注注意意力力不不集集中中、、全全身身無無力力、、心心慌慌、、7）出出虛虛汗汗、、反反應應遲遲鈍鈍、、行行動動幼幼稚稚、、強強哭哭強強笑笑。。（四四））心心腦腦血血管管疾疾病病的的危危險險因因素素心血血管管疾疾病病的的危危害害一一：：高高血血壓壓的的危危害害高血血壓壓不不僅僅會會導導致致頭頭暈暈、、心心悸悸、、眼眼花花等等不不適適，，還還會會損損害害心心、、腦腦、、腎腎等等重重要要器器官官，，可可出出現現心心肌肌大大面面積積梗梗死死、、心心臟臟功功能能衰衰竭竭、、中中風風偏偏癱癱、、腎腎功功能能衰衰竭竭等等并并發發癥癥。。心血血管管疾疾病病的的危危害害二二：：冠冠心心病病的的危危害害冠心心病病一一旦旦急急性性發發作作，，可可致致猝猝死死：：心心律律不不齊齊，，心心率率過過快快或或過過慢慢、、心心絞絞痛痛、、急急性性心心肌肌梗梗死死、、心心臟臟功功能能不不全全、、突突發發心心臟臟驟驟停停而而死死。。心心血血管管疾疾病病如如果果發發生生在在心心臟臟中中，，便便是是大大家家熟熟悉悉的的冠冠心心病病、、心心絞絞痛痛。。隨隨著著動動脈脈硬硬化化的的加加深深，，血血管管壁壁會會進進一一步步硬硬化化，，血血管管壁壁上上的的垃垃圾圾也也會會逐逐漸漸增增加加，，加加上上此此時時體體內內的的血血液液比比較較粘粘稠稠，，這這樣樣，，在在一一定定條條件件下下，，就就有有可可能能會會造造成成血血管管里里的的一一段段被被堵堵死死，，血血液液不不能能正正常常通通過過，，成成為為血血栓栓。。發發生生在在腦腦血血管管里里，，叫叫腦腦血血栓栓；；發發生生在在心心臟臟里里，，叫叫心心肌肌梗梗塞塞。。心心肌肌梗梗塞塞會會造造成成心心肌肌壞壞死死，，壞壞死死的的心心肌肌將將永永久久喪喪失失其其功功能能，，無無法法再再生生。。心血管管疾病病的危危害三三：中中風的的危害害中風危危害更更嚴重重，可可造成成以下下不良良后果果：口口眼歪歪斜、、說話話不暢暢；身身體活活動受受限、、走路路不穩穩；癱癱瘓在在床、、大小小便失失控；；嚴重重時導導致死死亡。。目前，，在我我們居居民的的死亡亡譜中中，心心血管管疾病病已經經成為為僅次次于惡惡性腫腫瘤的的第二二號殺殺手，，而且且每年年還有有數以以萬計計的人人因患患該病病導致致殘疾疾。目錄心腦血血管疾疾病的的概述述心腦血血管疾疾病的的危害害心腦血血管疾疾病的的基礎礎常識識（一））易得得心腦腦血管管疾病病的人人群關注你你的血血管年年齡（二））會導導致心心腦血血管疾疾病的的因素素（三））心腦腦血管管疾病病的早早期癥癥狀（四））心腦腦血管管疾病病的危危險因因素心腦血血管疾疾病的的營養養心腦血血管疾疾病患患者的的營養養組方方建議議心腦血血管疾疾病患患者的的健康康自我我管理理事項項納豆和和輔酶酶Q10納豆科學家家發現現，納納豆中中富含含的“納豆激激酶”(NK)是一種種天然然強力溶溶血栓栓酵素素，其溶溶栓能能力是是一般般溶栓栓藥物物的十十幾倍倍，而而且是是目前前難得得的可可通過過腸道道吸收收“口服”的溶栓栓物質質(一般溶溶血栓栓藥物物均需需靜脈脈注射射，使使用不不便。。)，能有有效防防止血血栓形形成，，對防防治心心肌梗梗塞、、冠心心病、、心絞絞痛、、腦血血栓、、腦中中風、、腦供供血不不足病病患者者以及及心率率失常常、高高血壓壓、高高血脂脂、高高血粘粘者、、糖尿尿病患患者、、手足足麻木木、靜靜脈曲曲張者者等疾疾病有有明顯顯的功功效。。另外外其中中含有有的不不飽和和脂肪肪酸和和納豆豆卵磷磷脂可可軟化化血管管、降降低膽膽固醇醇，從從而可可以防防治動動脈硬硬化、、延緩緩大腦腦衰老老、增增強記記憶力力。1996年，，韓韓國國國國家家醫醫學學科科學學院院在在全全國國12家中中心心醫醫院院進進行行了了30萬人人的的臨臨床床觀觀察察，，試試驗驗人人群群包包括括血血栓栓、、四四肢肢麻麻木木、、心心肌肌梗梗塞塞、、頭頭痛痛、、頭頭暈暈、、虛虛弱弱、、高高血血壓壓、、低低血血壓壓、、脂脂肪肪肝肝、、心心肌肌肥肥大大、、動動脈脈硬硬化化、、高高血血脂脂、、心心絞絞痛痛、、冠冠心心病病等等。。臨床床顯顯示示：：納納豆豆對對心心腦腦血血管管病病人人的的總總有有效效率率為為94.3%。2000年，美國國FDA肯定納豆豆對心臟臟病的預預防治療療作用----美國聯邦邦食品藥藥品監督督署（FDA）肯定了納納豆對于于心臟病病的預防防、康復復效果。。美國心心肺血管管病專家家Martin和Konhei兩位博士士說，在在他們一一生的研研究中，，納豆激酶酶是新開發發出用于于預防和治治療心腦腦血管及相關疾疾病最有效、、最安全全、無毒毒副作用用的好產品品。輔酶Q10輔酶Q-10有助于為為心肌提提供充足足氧氣，，預防突突發性心臟病，尤其在在心肌缺氧過程程中輔酶酶Q10發揮關鍵鍵作用。。輔酶Ｑ10的抗氧化化性使其其在動脈粥樣樣硬化的形成和和發展過過程中具具有一定定的抑制制作用。。而且其其抗氧化化性使膜膜穩定、、代謝性性強心及及逆轉左左室肥厚厚等良好好作用，，在心血血管病中中應用日日益廣泛泛。此外很多多高血脂脂患者會會服用他他汀類藥藥物，他他汀類藥藥物在抑抑制膽固固醇合成成的同時時也會抑抑制體內內輔酶ＱＱ10的生成，，所以老老年病人人身上更更容易發發生病人人體內輔輔酶Ｑ10不足，因因此在使使用他汀汀藥物的的時一定定要同時時補充輔輔酶Q10。能夠夠夠迅速緩緩解他汀汀類引起起的肌痛痛和疲勞勞抵消與與他汀類類藥物有有關的肌肌痛和肝肝臟損傷傷。魚油+大豆磷脂脂人們通常常會請專專門的清清潔工來來為住的的房子進進行清潔潔，也會會不時地地把車自自家開到到洗車場場進行清清洗。卻卻往往忽忽略了對對自己的的身體進進行養護護，而隨隨著年齡齡的增長長、環境境污染的的嚴重、、生活方方式的不不健康，，體內，，尤其是是血管內內容易沉沉積過多多的垃圾圾。營養養師建議議，應該該從三十十歲以后后，每天天適量補補充魚油油和大豆豆磷脂，，定期清清除血管管內垃圾圾，維護護血管健健康。且且魚油和和大豆磷磷脂是一一定要配配合著服服用的，，魚油中中所含的的“EPA”是血脂的的乳化劑劑，可以以有效地地清除沉沉積在血血管壁上上的血脂脂，降低低血液中中的膽固固醇和血血脂，大大豆磷脂脂幫助肝肝臟將血血液中的的膽固醇醇和甘油油三脂排排出體外外。形象象地說，，魚油就就像是清清除體內內血管的的“掃把”，他每天天所做的的工作就就是把血血管多余余的血脂脂、膽固固醇及其其他垃圾圾掃到一一起。而而大豆磷磷脂負責責把這些些垃圾通通過肝臟臟運出體體外，相相當于“畚斗”的作用。。魚油的臨臨床效果果驗證：：1）美國俄俄勒崗大大學衛星星科學中中心，供供給被試試者連續續食用十十天優質質濃縮魚魚油后，，結果高高血脂的的人膽固醇降降低20％，甘油油三酯猛猛降低67％之多，說明EPA有明顯降降血脂作作用。2）美國醫醫學會建建議人們每天堅堅持服用用1－2粒優質濃濃縮魚油油就可以有效預預防心腦腦血管疾病VE、鈣、老老人營養養片VE——軟化血管管，增加加血管彈彈性；擴擴張血管管、促進進血流、、消除肌肌肉緊張張的作用用，用于于緩解疼疼痛。鈣——可以促進進尿鈉的的排泄，，降低血血壓；老人營養養片——補充多種種維生素素、礦物物質，提提高人體體免疫力力，讓心心血管藥藥發揮更更好作用用，并降降低藥品品的副作作用；目錄心腦血管管疾病的的概述心腦血管管疾病的的危害心腦血管管疾病的的基礎常常識（一）易易得心腦腦血管疾疾病的人人群關注你的的血管年年齡（二）會會導致心心腦血管管疾病的的因素（三）心心腦血管管疾病的的早期癥癥狀（四）心心腦血管管疾病的的危險因因素心腦血管管疾病的的營養心腦血管管疾病患患者的營營養組方方建議心腦血管管疾病患患者的健健康自我我管理事事項1、納豆+輔酶Q10功效型——并可預防心心血管突發發性疾病服用方法：：納豆豆：每天天3次，每次2粒輔酶Q10：每天3次，每次2粒建議以3-6個月為一個個周期，堅堅持服用效效果佳。魚油+大豆磷脂預防型——起“治未病”和輔助治療療的作用服用方法：：30~40歲：魚油1粒、大豆磷磷脂2粒，每天1次，晨起空空腹服用；；40以后：魚魚油1粒、大豆磷磷脂2粒，每天2次，早晚服服用建議以3-6個月為一個個周期，堅堅持服用效效果佳維生素E+鈣+老人營養片片營養補充型型服用方法：：維生素E：每天1粒，早飯后后服用鈣：每天2~3次，每次1-2片，兩餐之之間和睡前前半小時服服用老人營養片片：每天1片，飯后服服后建議以3-6個月為一個個周期，堅堅持服用效效果佳心腦血管疾疾病患者的的詢醫用藥藥知識詢醫用藥知知識請咨詢詢專業的醫醫生，本章章節省略目錄心腦血管疾疾病的概述述心腦血管疾疾病的危害害心腦血管疾疾病的基礎礎常識（一）易得得心腦血管管疾病的人人群關注你的血血管年齡（二）會導導致心腦血血管疾病的的因素（三）心腦腦血管疾病病的早期癥癥狀（四）心腦腦血管疾病病的危險因因素心腦血管疾疾病的營養養心腦血管疾疾病患者的的營養組方方建議心腦血管疾疾病患者的的健康自我我管理事項項（一）心腦腦血管疾病病的預防方方法預防心腦血血管疾病的的秘訣在于于“合理膳食、、適量運動動、戒煙限限酒、少吃吃食鹽和心心理平衡”等。魚油的的誕生使心心腦血管疾疾病預防得得到了可靠靠的保證。。預防心腦腦血管疾病病應當養成成如下良好好的生活習習慣。1、防止栓塞塞。血管尤尤其是冠狀狀動脈冬季季寒冷時容容易收縮、、痙攣，發發生供血不不足，并可可能導致栓栓塞，要十十分注意保保暖。2、患者不不宜晨練。。因為睡眠眠時,人體體人體各神神經系統處處于抑制狀狀態,活力力不足,晨晨起時突然然大幅度鍛鍛煉,神經經興奮性突突然增高,極易誘發發心腦血管管疾病,冬冬季應該注注意這個問問題。3、進補要要適度。我我國民間素素有冬季進進補的習慣慣，冬季人人們運動本本來就少，，加之大量量進補熱性性食物和滋滋補藥酒，，很容易造造成血脂增增高，誘發發心腦血管管疾病，因因此冬季進進補一定要要根據個人人的體質進進行。4、心態平平衡。情緒緒激動是心心腦血管病病的大忌，，冠心病、、高血脂患患者尤其要要放寬胸懷懷，不要讓讓情緒起伏伏太大。5、適當運運動。心腦腦血管患者者不是不能能運動，而而是要適當當運動，運運動量減少少也會造成成血流緩慢慢，血脂升升高。要合合理安排運運動時間和和控制好運運動量。冬冬季要等太太陽升起來來之后再去去鍛煉，此此時，溫度度回升，可可避免機體體突然受到到寒冷刺激激而發病。。隨著我國人人民生活水水平的提高高，居民的的生活質量量不斷改善善。但是有有許多人的的飲食并不不科學，以以為大魚大大肉就是生生活質量的的提高，其其實