最實用的匹茲堡睡眠質量指數量表和評分標準55616最實用的匹茲堡睡眠質量指數量表和評分標準55616最實用的匹茲堡睡眠質量指數量表和評分標準55616資料僅供參考文件編號：2022年4月最實用的匹茲堡睡眠質量指數量表和評分標準55616版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發布日期：姓名（）性別（）年齡（）檢查日期（）ID號（）匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburghsleepqualityindex,PSQI）下面一些問題是關于您最近1個月的睡眠情況，請選擇回填寫最符合您近1個月實際情況的答案。請回答下列問題：1.近1個月，晚上上床睡覺通常（）點鐘。2.近1個月，從上床到入睡通常需要（）分鐘。3.近1個月，通常早上（）點起床4.近1個月，每夜通常實際睡眠（）小時(不等于臥床時間)。對下列問題請選擇1個最適合您的答案。5.近1個月，因下列情況影響睡眠而煩惱：a.入睡困難(30分鐘內不能入睡)(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周b.夜間易醒或早醒(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周c.夜間去廁所(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周d.呼吸不暢(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周e.咳嗽或鼾聲高(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周f.感覺冷(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周g.感覺熱(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周h.做惡夢(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周i.疼痛不適(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周j.其它影響睡眠的事情(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周如有，請說明：6.近1個月，總的來說，您認為己的睡眠質量(1)很好(2)較好(3)較差(4)很差7.近1個月，您用藥物催眠的情況(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周8.近1個月，您常感到困倦嗎(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周9.近1個月，您做事情的精力不足嗎(1)沒有(2)偶爾有(3)有時有(4)經常有-----------------------------------------------------------------------------------睡眠質量得分（），入睡時間得分（），睡眠時間得分（），睡眠效率得分（），睡眠障礙得分（），催眠藥物得分（），日間功能障礙得分（）PSQI總分（）檢查者：匹茲堡睡眠質量指數使用和統計方法PSQI用于評定被試最近1個月的睡眠質量．由19個評和5個他評條目構成，其中第19個評條目和5個他評條目不參與計分，在此僅介紹參與計分的18個評條目(詳見附問卷)．18個條目組成7個成份，每個成份按0～3等級計分，累積各成份得分為PSQI總分，總分范圍為0~2l，得分越高，表示睡眠質量越差。被試者完成試問需要5～10分鐘。各成份含意及計分方法如下：A睡眠質量：根據條目6的應答計分較好計1分，較差計2分，很差計3分。B入睡時間1.條目2的計分為≤15分計0分，16～30分計1分，31~60計2分，≥60分計3分。2.條目5a的計分為無計0分，<1周/次計1分，1~2周/次計2分，≥3周/次計3分。3.累加條目2和5a的計分，若累加分為0計0分，1~2計1分，3~4計2分，5~6計3分C睡眠時間根據條目4的應答計分，>7小時計0分，6~7計1分，5~6計2分，<5小時計3分。D睡眠效率1.床上時間=條目3（起床時間）-條目1（上床時間）2.睡眠效率=條目4（睡眠時間）/床上時間×100%3.成分D計分位，睡眠效率>85%計0分，75~84%計1分，65~74%計2分，<65%計3分。E睡眠障礙根據條目5b至5j的計分為無計0分，<1周/次計1分，1~2周/次計2分，≥3周/次計3分。累加條目5b至5j的計分，若累加分為0則成分E計0分，1~9計1分，10~18計2分，19~27計3分。F催眠藥物根據條目7的應答計分，無計0分，<1周/次計1分，1~2周/次計2分，≥3周/次計3分。G日間功能障礙：1.根據條目7的應答計分，無計0分，<1周/次計1分，1~2周/次計2分，≥3周/次計3分。。2.根據條目7的應答計分，沒有計0分，偶爾有計1分，有時有計2分，經常有計3分。3.累加條目8和9的得分，若累加分為0則成分G計0分，1~2計1分，3~