視力的健康與保護眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。謎語：兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。

談近視

我們就請患近視的同學現身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。

如今，近視眼的發病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50％－60％，在醫學院校，近視率甚至高達70％－80％，小學3、4年級的近視率也達到30％－40％。最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。

我國是近視眼的患病大國，1995年的調查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬人。導致眼睛近視的原因：

1.看電視距離太近2.看電視的時間太長3.所看電視的畫面濃度太深4.寫作業時的姿勢不正確5.在光線太強的陽光下看書6.在光線太弱的光下看書7.長時間的在電腦前8.不合理飲食9.在車廂里看書10.遺傳因素11.不認真做眼保健操怎樣保護眼睛

玩耍時不要傷害眼睛不用臟手擦眼睛不躺著看書保持一定距離看電視保持正確的讀寫姿勢玩耍時不傷害眼睛不躺著看書保持正確的讀寫姿勢（2）用什么熏可以保護眼睛？

A：鹽水B：茶水C：溫開水（3）平時應怎樣才對眼睛有好處？

C：少吃東西，偏食挑食A：多吃東西，多吃營養B：精細搭配，葷素搭配（5）小學生觀看電視時要與電視機保持（）米距離？

A：2米B：2米半C：3米以上（6）下列什么對眼睛有好處？

A：胡蘿卜B：茶水C：咖啡

近視知識講座

18什么叫近視？

通俗地說，就是看遠模糊，看近清楚自如，配戴上近視眼鏡后遠視力提高者。從某種角度講，近視是人類進化過程中產生的一種文明病。近視大體上可以分為屈光性近視和軸性近視。1）發生近視眼的主要因素有哪些？

遺傳因素:病理性近視，多屬常隱；隔代遺傳環境因素不良的用眼習慣:動蕩的車內，陽光直射下連續用眼時間過長：每節課50分鐘不良的用眼環境：照明不足，頻閃的熒光燈觀看電視、電腦方法不當：TV對角線的？倍其它因素胎內期的影響體質因素的影響營養因素的影響農藥因素的影響：1975年日本德島縣有機磷農藥污染事件調查3）近視眼對患者的身心健康有何影響？容易引起眼睛疲勞影響學習和工作影響身體的健康成長造成視力障礙

4）什么叫視力，如何檢查視力？

視力按范圍可分為中心視力和周邊視力兩種。通常所說的檢查視力是指中心視力，也叫視敏度，即眼分辨物體細微結構的最大能力，按距離可分為遠視力和近視力。檢查遠視力的注意事項：a、檢查距離b、照明光線c、其它

6）如何正確看待市場上出售的各種近視治療儀和藥物？

僅通過視力表檢查就下定論是不科學的！客觀驗光法是金標準！假性近視可以得到治療，而真性近視無法逆轉！

五花八門的近視治療儀

7）如何預防近視眼？

避免配偶雙方都為高度近視眼注意科學用眼注意閱讀距離走路、乘車時不要看書注意閱讀時的光線不要躺著看書避免長時間連續用眼堅持做眼保健操注意營養衛生定期檢查視力，及早發現視力的提高或下降

返回論護眼

第一環節：IQ大考驗1.人的眼睛為了看清遠近物體，起調節作用的是（

）。A.房水B.晶狀體C.玻璃體2.小學生10歲前已經近視以（）居多。A.軸性近視B.混合性近視C.調節性近視

3.近視的癥狀為（）。A.遠視力正常，近視力減退B.遠視力減退，近視力正常C.近視力遠視力均減退BCB4、以下哪種做法不會引起近視？（）A.趴在桌上看書寫字B.躺在床上看書C.連續看書1小時休息片刻或遠眺5、閱讀時要盡可能使書本平面與視線成（）。A.直角B.銳角C.鈍角6、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（）A.維生素AB.維生素EC.維生素CCCA7、近視因眼球前后軸過長而引起的近視稱為（）。A.軸性近視B.調節性近視C.假性近視8、保持充分的睡眠、營養與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于（）。A.8小時B.9小時C.10小時

9、看電視的距離、位置和角度應合適，座位與電視機的距離應以屏幕對角線__倍較為合適。看電視時應端坐在熒光屏的正前方，如坐在側方看電視，偏斜角不應超過多少度。（）A.3，30B.3，45C.5，45D.5，30ACB10、下列有關視力保健的敘述，錯誤的是？（）A.近距離用眼每40分鐘休息。B.不可以在強太陽光下看書。C.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。D.看電視要保持適當距離。

C11、2009年6月6日是第十四個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為（）。A.“關愛青少年眼健康”B.“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”C.“預防近視，珍愛光明”。D.“珍愛視界之窗”12、.紅眼病傳染性很強，夏秋季節比較容易發生，為預防紅眼病，應該做到（）。A.戴口罩出門B.常開窗通風C.常洗手、剪指甲AC13、弱視的危害有（）。A.視力低下B.影響立體視覺發育C.以上都是14、預防近視眼的關鍵是（）A、毛巾專用B、看書寫字姿勢正確,光線合適C、注意營養15、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應是多少：（）A、30-50厘米或一尺左右B、80-100厘米或一尺半C、二尺左右

CBA16、健康教育的核心是（）A、提高人民知識水平B、提高生活質量C、改變人們的行為與生活方式17、健康的概念（）。Ａ.不生病Ｂ.不虛弱Ｃ.不住院Ｄ.身體的、心理的健康和具有良好的社會適應能力18、看書寫字正確坐姿應做到“三個一”，下面錯誤的是（）。A.眼與書距離1米B.筆尖與手指距離1寸C.胸與桌緣距離一拳19、為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（）。A.眼比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些C、兩者等高CDAC20、2009年6月6日是第十四個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為（）。A.“關愛青少年眼健康”B.“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”C.“預防近視，珍愛光明”。D.“珍愛視界之窗”21、保持充分的睡眠、營養與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于（）。A.8小時B.9小時C.10小時22、為什么不能咬筆頭或手指：()A.姿勢難看B.筆頭、手指不干凈C.會咬傷手指或咬壞筆頭D.教師、家長會批評

ACB論護眼

第二環節：誰是最厲害的判官1、近視和弱視是一回事。（）2、晚上看電視時，可以關閉室內所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（）3、學校開展眼保健操幾十年，中國學生近視越來越多，所以眼保健操沒有必要做。（）4、晚上看電視時，可以關閉室內所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（）錯錯錯錯5、近視眼的危害主要在于并發癥,這是因為它種類多、范圍廣、隨屈光度加深及年齡增長而增多,可直接破壞視功能。所以預防近視眼,保護青少年視力,實為刻不容緩的問題。（）6、視力下降不要急著矯正，長大了做個手術就解決了。（）7、父母是高度近視，子女肯定會得近視。（）

對錯錯護眼知識大家談

晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦－30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。護眼知識大家談吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。另外，蛇膽也有清目的作用。護眼知識大家談“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據兒童的牙齒發育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發生。2.多吃柑橘和綠色蔬菜：營養學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。護眼知識大家談“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。3.補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。4.補鈣：不僅僅是對骨骼