防治近視眼宣傳知識中學生視力保護

為什么青少年容易發生近視眼？近視眼是青少年常見眼病。兒童少年處于生長發育中，眼的生理功能和組織結構與成人不同，調節力強，眼球壁伸展性較大，易受環境不良影響，形成近視眼。單純近視的初發年齡多在10～15歲，隨著課業負擔加重和不健康用眼習慣養成，中小學生近視眼患病率和近視程度隨年齡增長而增長。

近視眼有哪些種類？從不同角度出發，近視眼有幾種分類方法。（1）根據近視程度分類，一般分為三類：輕度近視眼，-3D以下；中度近視眼，-3D～-6D；高度近視眼，-6D以上。（D代表屈光度，1.00D是通常說的“100度”。）（2）按屈光因素分類，一般分為軸性近視和屈光性近視兩類。近視眼是由眼屈光系統的屈光力和眼球前后軸長搭配不恰當造成的。

（3）按照按病程和病理變化分類，一般分為單純性近視眼和病理性近視眼兩種。

角膜手術適合中小學生嗎？

手術治療近視眼一般要求年齡在18歲以上，近視程度較穩定。18歲以下的中小學生發育尚未完成，近視度還在變化，不適合做手術。另外要明白，這些手術僅僅改變了角膜彎曲程度，中高度近視眼的眼軸伸長，眼底退行性病變等仍然存在，平時不注意愛護眼睛，只等成年后手術的想法實在不明智。近視眼可以預防嗎？根據近視眼的成因，我們一般將它分成兩大類。一類為先天性遺傳性近視眼（又名高度近視或病理性近視）。其家族中有高度近視患者，它的發病年齡較早，近視度數進展很快，青春期后仍可進展，眼球明顯加長，容易產生眼部的并發疾病，視力矯正較差，甚至致盲。其遺傳規律為常染色體隱形遺傳。對于這種遺傳性的近視眼，目前尚無法改變其遺傳基因，因此它是不能預防的。另一類是后天性的，是由于長時間看近以及各種不良的視覺環境造成的。后天性近視又名學校性近視或單純性近視。這一類近視我們可以通過積極地改善各種不良的視覺環境，減少一次性看近的時間，減輕眼疲勞，以達到預防近視的發生和發展。所以后天性近視是完全可以預防的。預防近視眼的原則是什么？近視現象不是真正的近視眼，我們稱作調節性近視或假性近視。是由于年齡小，眼球發育尚未成熟，長時間看近時，眼內睫狀肌收縮過強，晶狀體變凸，折射力加大，成像在視網膜前，形成一種近視現象。如果不預防不治療，時間長了也有一部分發展為真性近視。因此更應早預防、早治療。只要想辦法降低睫狀肌的緊張度，就可消除調節性近視（假性近視）。所以，預防近視必須抓小、抓早。正確的讀寫姿勢包括哪些要素？

如果讀寫姿勢不正確，同學們為了看清字跡，必須加強眼的調節（即睫狀肌收縮力量加大），時間長了容易發生近視。正確的讀寫姿勢包括（1）選擇適宜的桌椅，書桌的高度以達到上腹部附近為宜。（2）端正讀寫姿勢，讀書寫字時眼睛和書本的距離在33～35厘米左右（一尺），胸前與桌子距離為一拳，握筆的手指與筆尖的距離為3厘米左右（一寸）。（3）寫字時執筆角度要合適，用鉛筆鋼筆寫字時，筆桿與紙面的角度在40～50度之間。用毛筆寫字時，筆桿最好直立。（4）不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書，不在晃動的車船上看書。因為在這種環境下看書不清楚，易增加調節而產生近視。

青少年要養成的用眼衛生習慣有哪些？

青少年應牢記，讀書寫字時間的長短與近視眼的發生和發展最為密切，因為看近時，眼內的睫狀肌必須收縮，使晶狀體變凸，物體成像在視網膜前而產生近視。因此連續看近的時間不能過長，所以一次性讀寫、看電視、操作電腦等的時間應控制在1小時左右，稍后應讓眼睛休息10分鐘左右，遠眺或起立活動均可。建議青少年不玩或少玩小型的游戲機。近距離學習工作時，一定要注意看近的距離不能太近，最好在1尺左右，否則容易調節緊張引起近視。認真上體育課，每天最好能有1小時的課外活動，以緩解眼疲勞，達到預防近視的目的。課間或晚間作業休息時，最好離開書桌，遠眺、活動，認真做眼保健操。

如何選購眼鏡？

選購眼鏡，包括選擇鏡片和眼鏡架。鏡片質量直接影響視力矯正效果。鏡片材料有多種，以輕、薄、透明度好為佳。光學玻璃光學性能好，不易磨損。光學樹脂鏡片光學性能接近光學玻璃，重量較輕，不易破碎，活潑好動的中小學生用它更安全。鏡架的質地、色澤、形式多種多樣，要選擇堅固耐用、美觀大方、不易變形的。鏡架的大小尤為重要。一般，鏡架大小與戴鏡者臉盤有關，雙眼向前平視時，瞳孔與鏡片光學中心要一致；保持鏡片略前傾（遠用鏡5°左右，近用鏡