精品文檔精選關于最新保護眼睛演講稿范文精選關于最新保護眼睛演講稿范文全宇宙的學生：大家好！近年來，小學生近視人數突飛猛進，小學近視人數即將到達學生總數的50%。眼睛是心靈的窗戶。如今近視人數日益增多。我們做什么呢為此，我提出了一套護眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒；寫一個小時左右的作業，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是；看電視也一樣。但是假如你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時候，姿勢要端正，胸口要分開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學的。千萬不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書。同學們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和保護。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。假如你是羊，你的眼睛就是草原；假如你是一只鳥，你的眼睛就是天空；假如你是一條魚，你的眼睛是溪流。同學們，讓我們一起保護眼睛吧！精選關于最新保護眼睛演講稿范文同學們：伴隨著網絡的迅速開展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛生，保護視力，為了讓衛生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下建議：1、在讀書寫字時保持眼睛間隔書“一尺”，胸口間隔桌沿“一拳”，指尖間隔筆尖“一寸”;連續閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺。2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖擺的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。3、寫字臺要選擇室內采光的地方安放，光線從左前方來。有專供學慣用的臺燈。4、每天可以進展一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚識別天空中的星斗等。5、少玩手機、電腦等電子產品。6、保障充足的睡眠(小學生10小時，小學生9小時)。7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，防止全身性疾病等。同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起!精選關于最新保護眼睛演講稿范文親愛的教師們，親愛的同學們：大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有亮堂的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙亮堂的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但如今，明晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意間隔地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。假如你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。下面，我向大家提幾個建議：1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。2.養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。4.保證充足的睡眠。5.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅