包容、欣賞、合作——共建和諧的人際關(guān)系第1頁(yè)，共55頁(yè)。班會(huì)目的

通過(guò)這次班會(huì)，學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧和方法，學(xué)會(huì)如何與老師、同學(xué)交流交往，加強(qiáng)同學(xué)之間的溝通交流，形成良好的班級(jí)正常交往氛圍，盡快擺脫不適應(yīng)的狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)中。第2頁(yè)，共55頁(yè)。什么叫人際交往？人際交往是指在社會(huì)生活中，人們運(yùn)用語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)或非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)，相互之間交流信息、溝通情感的過(guò)程。通俗地說(shuō)就是人們與社會(huì)廣泛接觸、與他人建立各種各樣聯(lián)系的過(guò)程。

第3頁(yè)，共55頁(yè)。人際交往對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、成材的積極作用是很大的，主要表現(xiàn)在：（1）使人與人之間互通信息，交流思想。俗話說(shuō)“與君一席言，勝讀十年書(shū)”，就充分說(shuō)明了人際交往溝通的作用。（2）可以排除內(nèi)心的孤獨(dú)。生活中常有不順心的事發(fā)生，當(dāng)這些事情發(fā)生后，最怕的是單人獨(dú)處，而人際交往是清除孤獨(dú)的最好辦法。它可以將自己心中的積怨、憂愁和悲哀一一傾吐出來(lái)，減輕心理壓力，同時(shí)還可以從別人那里獲得生活的力量和勇氣。（3）可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系。交往不僅能使人學(xué)到知識(shí)，增進(jìn)感情，還可以消除人際關(guān)系不協(xié)調(diào)的重要因素——誤會(huì)。交往可以增進(jìn)人與人之間的了解，消除隔閡，潤(rùn)滑人際關(guān)系。

第4頁(yè)，共55頁(yè)。（4）可以促進(jìn)人的成熟。在交往過(guò)程中，可以體會(huì)到對(duì)方的為人處世、待人接物的方式以及思想水準(zhǔn)、道德修養(yǎng)，從而得到教益。同時(shí)，在交往中還可以體驗(yàn)到自己對(duì)他人的影響、他人對(duì)自己的影響，根據(jù)他人對(duì)自己言行的反應(yīng)，進(jìn)行自省和自我調(diào)節(jié)，使自己逐步完善起來(lái)，形成健全的人格特征以適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)。第5頁(yè)，共55頁(yè)。第6頁(yè)，共55頁(yè)。*我做錯(cuò)了作業(yè)，老師要我罰抄50遍，我怎么辦？*我對(duì)某位老師的管理和教育有一些不滿意，我怎么辦？

*偶爾老師冤枉或誤解了我，我怎么辦？第7頁(yè)，共55頁(yè)。一方面要知道老師與其它成年人一樣既不是完美的，也不是萬(wàn)能的。作為學(xué)生，要有意識(shí)的調(diào)整好自己對(duì)教師的看法，因?yàn)椴粷M意教師的性格就會(huì)影響自己知識(shí)的學(xué)習(xí)和健全人格的形成。第8頁(yè)，共55頁(yè)。有了對(duì)教師正確的態(tài)度，才能認(rèn)真聽(tīng)取教師作為一個(gè)年長(zhǎng)者和學(xué)識(shí)豐富者對(duì)自己知識(shí)的教導(dǎo)和為人之道的指導(dǎo)，通過(guò)不斷向老師學(xué)習(xí)來(lái)充實(shí)自己、提高自己。第9頁(yè)，共55頁(yè)。所以，我們不要總是被動(dòng)地等待教師來(lái)關(guān)注自己，而應(yīng)該主動(dòng)去和老師作交流，探討課業(yè)上的疑問(wèn)，也可以談些內(nèi)心的想法和學(xué)習(xí)的心得，以便及時(shí)得到老師的教導(dǎo)。第10頁(yè)，共55頁(yè)。建立良好的人際關(guān)系應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：第11頁(yè)，共55頁(yè)。一、要熱情交往

人際關(guān)系是互動(dòng)的，不要總是消極地等待別人來(lái)主動(dòng)關(guān)心自己，而要主動(dòng)地與周?chē)耐瑢W(xué)交往溝通。開(kāi)放自我是有感染性的，你對(duì)別人開(kāi)放，別人也會(huì)對(duì)你開(kāi)放。當(dāng)對(duì)方走出故步自封、自我封閉的死圈子的時(shí)候，你不僅會(huì)對(duì)對(duì)方有更深一層地認(rèn)識(shí)，更重要的是對(duì)自己也會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。第12頁(yè)，共55頁(yè)。二、要理解尊重

每個(gè)人都有自己的氣質(zhì)和性格特點(diǎn)，不同的成長(zhǎng)背景和生活習(xí)慣，所以在與同學(xué)交往的過(guò)程中，如果能互相理解尊重，大家的關(guān)系就容易融洽，也會(huì)減少不必要的摩擦。第13頁(yè)，共55頁(yè)。三、要以誠(chéng)相待

人與人的交往，最重要的就是真誠(chéng)和善意，這也是做人的根本原則。口是心非，虛偽傲慢的人是難以有朋友的。第14頁(yè)，共55頁(yè)。四、要寬容諒解

俗話說(shuō)：“人無(wú)完人，金無(wú)赤足。”我們周?chē)耐瑢W(xué)（包括自己）都還處于成長(zhǎng)的階段，處理問(wèn)題常會(huì)有很多不妥之處，在許多問(wèn)題上同學(xué)間也會(huì)有不同的見(jiàn)解，這就要求能夠從對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，相互諒解，就不會(huì)導(dǎo)致敵意。第15頁(yè)，共55頁(yè)。五、消除依賴感

在人際交往中還有一種不健康的心態(tài)，就是依賴感過(guò)強(qiáng)的人，總是希望別人象父母兄姐一樣關(guān)心自己，凡事都要?jiǎng)e人替自己拿主意，這是缺乏獨(dú)立意識(shí)的表現(xiàn)。過(guò)強(qiáng)的依賴感還會(huì)發(fā)展成為控制欲，他們強(qiáng)求別人和自己一起學(xué)習(xí)，一起復(fù)習(xí)功課，向自己通報(bào)行動(dòng)計(jì)劃，甚至限制別人同其他同學(xué)的交往。這是一種人格缺陷，應(yīng)及時(shí)加以糾正第16頁(yè)，共55頁(yè)。請(qǐng)看以下的案例想一想為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的“杯具”？第17頁(yè)，共55頁(yè)。

去年11月25日下午，大安區(qū)某中學(xué)的10多個(gè)學(xué)生在操場(chǎng)上踢足球時(shí)，劉星無(wú)意撞倒了彭強(qiáng)，兩人由此發(fā)生口角并打架，幸被及時(shí)趕到的老師制止。

然而，事情并未就此平息。劉星為遭到彭強(qiáng)辱罵氣憤不過(guò)，離開(kāi)學(xué)校后即上網(wǎng)聯(lián)系本校的同學(xué)及其它學(xué)校的網(wǎng)友報(bào)復(fù)彭強(qiáng)。次日中午放學(xué)后，劉星邀約來(lái)同學(xué)及網(wǎng)友李煒等10多人帶上彈簧刀、西瓜刀等在校門(mén)口攔住彭強(qiáng)，與其理論時(shí)，張?jiān)础⑼跽绕甙藗€(gè)彭強(qiáng)的同學(xué)上前幫腔。雙方在爭(zhēng)執(zhí)中發(fā)生抓扯，劉星一方的10多個(gè)人一涌而上，將彭強(qiáng)及其七八個(gè)同學(xué)團(tuán)團(tuán)圍住、毆打，劉星、李煒還用刀刺傷張?jiān)础⑼跽说母共浚?jīng)鑒定均屬重傷。

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2005年10月9日，我市某中專(zhuān)學(xué)校的幾個(gè)學(xué)生在發(fā)送短信交流時(shí)提到同學(xué)徐超長(zhǎng)得不帥。徐超得知后，找到該短信的“原創(chuàng)”者理論時(shí)發(fā)生打斗，徐超拿出隨身攜帶的小刀將對(duì)方捅成重傷。結(jié)果徐超被判處有期徒刑一年。

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馬家爵事件

2004年2月24日,云南省公安廳24日下午召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)稱(chēng)，2月23日下午1時(shí)20分，昆明市公安局接報(bào)云南某大學(xué)學(xué)生公寓一宿舍發(fā)現(xiàn)一具男性遺體。經(jīng)公安機(jī)關(guān)現(xiàn)場(chǎng)勘查，在該宿舍柜子內(nèi)共發(fā)現(xiàn)4具被鈍器擊打致死的男性遺體。

23日,有學(xué)生在鼎新校區(qū)學(xué)生公寓聞到異味，打開(kāi)一棟317房間，異味更濃，同時(shí)發(fā)現(xiàn)該宿舍一柜子往外流黃紅色液體，學(xué)生隨即叫來(lái)學(xué)校保安。保安撬開(kāi)柜子，發(fā)現(xiàn)里面居然裝了一具男尸。保安立即向警方報(bào)案。刑警趕到現(xiàn)場(chǎng)后，撬開(kāi)另外3個(gè)柜子，發(fā)現(xiàn)每個(gè)柜子里都裝有一具男尸。經(jīng)查，這4具男尸正是云南大學(xué)失蹤學(xué)生。

新聞鏈接第20頁(yè)，共55頁(yè)。

馬加爵供認(rèn)，殺人事件的起因是因?yàn)榇蚺茽?zhēng)執(zhí)。2004年寒假馬加爵因?yàn)榇蚬](méi)有回家，留在學(xué)校住宿。邵瑞杰和唐學(xué)李提早回到了學(xué)校。唐學(xué)李原本是住在校外的出租房的，只是因?yàn)槟菐滋爝€是假期，校內(nèi)宿舍的床位空置率較高而入住邵瑞杰和馬加爵的317室。案發(fā)前幾天，馬加爵和邵瑞杰等幾個(gè)同學(xué)打牌時(shí)，因邵瑞杰懷疑馬加爵出牌作弊兩人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。曾被馬認(rèn)為與其關(guān)系較好的邵瑞杰說(shuō)“沒(méi)想到連打牌你都玩假，你為人太差了，難怪龔博過(guò)生日都不請(qǐng)你……”，馬認(rèn)為他的這番話傷害了自己的自尊心，轉(zhuǎn)而動(dòng)了殺機(jī)。第21頁(yè)，共55頁(yè)。

馬加爵父母在案發(fā)后曾親自前往幾名死者家中謝罪。馬加爵被處決后尸體被火化，三年后記者采訪時(shí)，家人表示并未取回其骨灰事件后續(xù)第22頁(yè)，共55頁(yè)。如何處理同學(xué)之間的問(wèn)題？第23頁(yè)，共55頁(yè)。當(dāng)戰(zhàn)火開(kāi)始燃起時(shí)······我們?cè)撛鯓幼觯?.沉默避讓。耐心等對(duì)方把話說(shuō)完或轉(zhuǎn)移一下注意力，避免自己發(fā)火，可能就會(huì)避免一場(chǎng)爭(zhēng)吵。

2.幽默是金。如果在雙方爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索即將點(diǎn)燃時(shí)，一方能以幽默的言語(yǔ)來(lái)改變一下當(dāng)時(shí)的緊張氣氛，是避免爭(zhēng)吵的最有效的辦法。

3.心平氣和。當(dāng)雙方言語(yǔ)激烈，一場(chǎng)爭(zhēng)吵勢(shì)在必發(fā)時(shí)，自己不妨學(xué)會(huì)心平氣和，表情自然，盡量放低放慢說(shuō)話的聲音和速度。

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4.就事論事。爭(zhēng)論時(shí)不要翻老賬，不要對(duì)過(guò)去的事情總是耿耿于懷，揭人短處，更不能對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊和侮辱性的言語(yǔ)攻擊。5.換位思考。當(dāng)爭(zhēng)論時(shí)，不妨反過(guò)來(lái)問(wèn)問(wèn)自己，到底自己對(duì)不對(duì)，換位思考一下，站在對(duì)方的角度看問(wèn)題，爭(zhēng)吵可能就不會(huì)繼續(xù)。6.合理退讓。在多數(shù)場(chǎng)合下，與人爭(zhēng)吵并不能真正把對(duì)方說(shuō)服，反而會(huì)使對(duì)方更加堅(jiān)持自己的意見(jiàn)。在爭(zhēng)吵時(shí)做出合理的退讓?zhuān)欣诨庖粓?chǎng)爭(zhēng)吵。第25頁(yè)，共55頁(yè)。

在人際交往中可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題

1、較強(qiáng)的自我中心性格使其無(wú)法理解他人。2、不會(huì)關(guān)心他人，導(dǎo)致友誼淡漠，同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)。3、認(rèn)知上的片面性、極端性使中學(xué)生對(duì)同伴常發(fā)生曲解。4、理想化的思維方式使中學(xué)生已建立的友情經(jīng)不起風(fēng)雨。第26頁(yè)，共55頁(yè)。人際交往第一秘笈：善解人意第27頁(yè)，共55頁(yè)。學(xué)會(huì)“察言觀色”

學(xué)會(huì)洞察別人有的同學(xué)會(huì)問(wèn)：“俗話說(shuō)‘人心隔肚皮’、‘人心難測(cè)’，要洞察別人談何容易？”確實(shí)人的內(nèi)心活動(dòng)很難知。因?yàn)槿说膬?nèi)心活動(dòng)是一種精神現(xiàn)象，精神的東西不能直觀得知，所以有人心難測(cè)的說(shuō)法。

第28頁(yè)，共55頁(yè)。

但是人的內(nèi)心活動(dòng)也常常有外露的時(shí)候：例如有的人心情不好時(shí)會(huì)哀聲嘆氣，悉眉不展；有的人高興時(shí)喜形于色，眉笑眼開(kāi)。也就是說(shuō)人的情緒常常有外露的時(shí)候，所以我們要學(xué)會(huì)洞察別人，首先可以學(xué)會(huì)洞察別人的情緒變化：也就是能夠通過(guò)別人的面部表情、身體姿態(tài)或行動(dòng)等方面去知道別人的情緒變化。所以千萬(wàn)不要一廂情愿只注意自己，忽略了別人感受而做出不受歡迎的行為。我們通過(guò)對(duì)周?chē)笥训挠^察也可以發(fā)現(xiàn)越是善于洞察別人，做出符合朋友意愿的行為的人，也就是越是善解人意的人越受朋友歡迎。

第29頁(yè)，共55頁(yè)。課后小游戲Let’playagame!1．分成七個(gè)小組。2.每組的第一位同學(xué)拿著卡。3．先請(qǐng)每組第一位同學(xué)抽一張情緒卡，用非語(yǔ)言形式表達(dá)這種情緒，下一位同學(xué)猜。4.以此類(lèi)推，看看最后一位同學(xué)得到的答案跟第一位同學(xué)所拿到的卡的內(nèi)容是不是一樣的。第30頁(yè)，共55頁(yè)。人際交往第二秘笈：寬容大度第31頁(yè)，共55頁(yè)。同學(xué)之間相處的準(zhǔn)則以和為貴第32頁(yè)，共55頁(yè)。一袋土豆第33頁(yè)，共55頁(yè)。

一個(gè)幼兒園老師決定讓她班上的孩子們玩一個(gè)游戲，她告訴孩子們每人從家里帶來(lái)一個(gè)塑料口袋，里面要裝上土豆。每一個(gè)土豆上都寫(xiě)著自己最討厭的人的名字，所以痛恨的人越多口袋里土豆的數(shù)量也就越多。第34頁(yè)，共55頁(yè)。第二天，每一個(gè)孩子都帶來(lái)了一些土豆。有的是1個(gè)，有的是3個(gè)，最多的是5個(gè)。然后老師告訴孩子們，無(wú)論到什么地方都要帶著土豆袋子，即使是上廁所的時(shí)候。

第35頁(yè)，共55頁(yè)。日子一天天過(guò)去，孩子們開(kāi)始抱怨，發(fā)霉的土豆散發(fā)出難聞的氣味。另外，那些帶著5個(gè)土豆的孩子也不愿意再隨身帶著沉重的袋子。一周后，游戲結(jié)束，孩子們終于解放了。

第36頁(yè)，共55頁(yè)。老師問(wèn)他們：在這一周里，你們對(duì)隨身帶著土豆有什么感覺(jué)？孩子們紛紛沮喪地表示，帶著土豆袋子行動(dòng)不便，還有土豆發(fā)霉后散發(fā)的氣味很難聞。第37頁(yè)，共55頁(yè)。這時(shí)，老師告訴他們這個(gè)游戲的意義。她說(shuō)：這就和你心里嫉恨著自己討厭的人一樣。嫉恨的毒氣將會(huì)侵蝕你的心靈，而你無(wú)論到什么地方要帶著它。如果你連腐爛土豆的氣味都無(wú)法忍受一個(gè)星期，你又怎么能讓嫉恨的毒氣占據(jù)你的一生？

第38頁(yè)，共55頁(yè)。所以不要讓一生都背負(fù)仇恨的包袱，原諒別人的過(guò)錯(cuò)更可取。第39頁(yè)，共55頁(yè)。

學(xué)會(huì)寬容別人

正所謂：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，“世界上沒(méi)有不生雜草的花園。”“月亮的臉上也是有雀

斑的。”“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。每個(gè)人都有做錯(cuò)事的時(shí)候，有句話是這樣說(shuō)的：“生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己”。這個(gè)時(shí)候與其抱怨，埋怨，還倒不如報(bào)以對(duì)方一個(gè)微笑，對(duì)自己說(shuō)一句：“沒(méi)關(guān)系。”

第40頁(yè)，共55頁(yè)。測(cè)測(cè)你的寬容度請(qǐng)對(duì)下列問(wèn)題作出“是”或“否”的選擇，每題答“是”記1分，答“否”記0分：第41頁(yè)，共55頁(yè)。1.你是否一想起很久以前別人對(duì)你的傷害就忿忿不平？2.你是否嘲笑或貶低與你意見(jiàn)不一致的人？3.你是否特別留意別人是支持你還是反對(duì)你？4.你是否因?yàn)橐稽c(diǎn)頭痛、腰痛、脖子痛以及身體其它部位的無(wú)關(guān)緊要的疼痛就痛苦不安？5.晚上躺在床上你是否回想白天與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的情景？6.同學(xué)是否指責(zé)你過(guò)分敏感？7.你是否認(rèn)為有必要對(duì)傷害你的人進(jìn)行報(bào)復(fù)？8.你能原諒對(duì)你態(tài)度很壞的人嗎？9.你是否感到你在家里或?qū)W習(xí)上所付出的努力沒(méi)有得到賞識(shí)？選擇“經(jīng)常”的得3分，選擇“有時(shí)”的得2分，選擇“很少”的得1分。

第42頁(yè)，共55頁(yè)。測(cè)試結(jié)果

得9～15分，說(shuō)明你是一個(gè)特別寬宏大量的人，很少因?yàn)楦星樯鲜艿絺Χ鵁馈Ｓ捎谀銓捄甏罅康男愿瘢鼓愫軜?lè)于與朋友友好相處。得16～21分，表明你既不是一個(gè)特別寬宏大量的人也不是一個(gè)容易記仇者，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己滋長(zhǎng)了有害的情緒時(shí)，你通常可以在它發(fā)生之前就克服它，使你不置于沉緬于無(wú)法解脫的沮喪和懷恨的情緒之中。得22～27分，那么你可能是一個(gè)容易記仇的人，采取不公正的態(tài)度是你煩惱的根源。你要學(xué)會(huì)原諒別人，否則你的身心健康將受到損害。第43頁(yè)，共55頁(yè)。實(shí)戰(zhàn)練習(xí)第44頁(yè)，共55頁(yè)。個(gè)案一

大課間結(jié)束后，同學(xué)們一窩蜂的沖回教室，這時(shí)隔壁班的小志同學(xué)，一下把我們班的小東同學(xué)撞到了墻壁上，小東想找小志理論，結(jié)果小志蠻不講理，反倒罵了小東臟話，非常囂張，讓小東非常沒(méi)面子。如果你是小東，你會(huì)怎么做？第45頁(yè)，共55頁(yè)。個(gè)案二

小A和小B平時(shí)是關(guān)系不錯(cuò)的兩個(gè)女生，小A成績(jī)優(yōu)秀，性格開(kāi)朗，有時(shí)愛(ài)和男生打交道，小B則比較內(nèi)向。有一天，小A剛要進(jìn)教室，突然聽(tīng)到小B在跟小C說(shuō)話，仔細(xì)一聽(tīng)，居然在說(shuō)小A的壞話，說(shuō)小A性格輕浮，自以為是……小A在教室門(mén)口聽(tīng)得又急又氣，如果你是小A你會(huì)怎么辦？第46頁(yè)，共55頁(yè)。處理方法概括歸類(lèi)1）冷處理法，誰(shuí)也不找誰(shuí)談，一直僵持下去；2）矛盾激化法；3）謙讓或主動(dòng)與人和好法。第47頁(yè)，共55頁(yè)。三種不同處理方法的利弊分析冷處理法矛盾激化法謙讓或主動(dòng)與人和好法

a.同學(xué)間的隔閡會(huì)越來(lái)越深。b.同學(xué)間感覺(jué)都不舒服，心情不舒暢。嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。a.同學(xué)間反目成仇鬧不團(tuán)結(jié)。b.當(dāng)事人在同學(xué)中的印象一落千丈。a.維護(hù)友誼，加深感情。b.相互理解，相互促進(jìn)。第48頁(yè)，共55頁(yè)。與同學(xué)和好的方法選擇和好的時(shí)機(jī)——a.在對(duì)方需要肯定與鼓勵(lì)時(shí)；

b.在對(duì)方孤獨(dú)時(shí)；

c.在集體活動(dòng)時(shí)；

d.在對(duì)方能夠“露臉”時(shí)。運(yùn)用和好的方法——a.主動(dòng)打個(gè)招呼；

b.有成績(jī)多往對(duì)方讓?zhuān)羞^(guò)失多往自身攬；

c.有分寸地在集體場(chǎng)合抬高對(duì)方；

d.當(dāng)面溝通；

e.留張便條；

f.通過(guò)“第三者”；

g.主動(dòng)邀請(qǐng)對(duì)方參加某項(xiàng)活動(dòng)等。

第49頁(yè)，共55頁(yè)。

寬容是一種大度的表現(xiàn)，更是一種智慧的人生境界！第50頁(yè)，共55頁(yè)。人際交往秘笈：學(xué)會(huì)尊重學(xué)會(huì)體諒學(xué)會(huì)感恩

……第51頁(yè)，共55頁(yè)。快樂(lè)人生的作業(yè)1.每天對(duì)身邊的人多微笑三次，對(duì)他說(shuō)一句真心的贊美的話，把歡樂(lè)傳遞下去。2.每天花五分鐘想一想自己擁有的，試著去感恩。3.每天原諒一個(gè)傷害你的人，讓痛苦的能量到你這里為止，做“痛苦終結(jié)者”。4.每天做一件幫助他人的好事。5.當(dāng)別人讓你感到不愉快時(shí)，盡量去理解他，試著去了解他的苦衷。6.每天鍛煉身體一次。7.每天稱(chēng)贊別人的優(yōu)點(diǎn)，并盡量去學(xué)習(xí)。8.為別人的成績(jī)鼓掌，而不去嫉妒。第52頁(yè)，共55頁(yè)。風(fēng)雨同舟

同學(xué)就是共同學(xué)習(xí)做人與學(xué)習(xí)知識(shí)、發(fā)展自己的合作伙伴。同學(xué)就是共同面對(duì)成功與失敗的精神支柱。同學(xué)就是共同走上人生成功之路的互助力量。同學(xué)就是擁有不同凡響的同學(xué)關(guān)系就是擁有不同凡響的財(cái)富。同學(xué)就是擁有誠(chéng)摯的友誼就是擁