關于老年人的心理特點和常見問題第1頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五健康是一種軀體上、精神上和社會上的完滿狀態，而不是沒有疾病和虛弱現象。

——世界衛生組織人是社會人，有心理活動，各種心理活動可影響心理功能，人體功能也影響心理活動，環境變化也可以通過心理活動影響身體功能。第2頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五六旬大爺出意外老年人心理健康不容忽視.flv第3頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人心理特征變化認知記憶思維智力人格第4頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五認知感知覺：良好的照明條件、提高物體與其背景的對比度，以提高老年人的視敏度第5頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人對弱光和強光的敏感性也明顯降低。對顏色辨別能力也較青年人低25％-40％

第6頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人對物體形狀、大小、深度、運動物體的視知覺都有不同程度的變化。

第7頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五創造哪些條件能更好地幫助老年人克服這些不足呢?

經常給老年人檢查視力，以便配戴適合的眼鏡，及時校正變化著的視力。老年用品或報刊的標記或文字應更加醒目，目標和背景對比度和色澤應很明顯，房間照明或閱讀照明度要充分等。

第8頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五聽覺老年人的聽覺變化中，最常見的現象就是重聽，通常所說的老年人耳聾或耳背。對老年人應隔一定時間檢查一次外耳道，清除耳垢，這可能改善老年人的聽力。第9頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人對低音調音樂的聲音聽起來比較悅耳，能欣賞到音樂固有旋律的優美；而對高音調的音樂旋律和音調的變化已聽不出來。為了延緩耳蝸基底部細胞年老退化的進程，老年人不妨耐著性子聽一些高音調的音樂。當然，心臟功能不佳的老人，主要應選擇一些音調低、節奏中庸的行板或慢板音樂。總之，應根據老年人的特點，不可千篇一律地只聽低音調的音樂。

第10頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五小知識老年人聽覺功能的變化，直接影響他們的言語知覺能力和理解能力。一些研究發現，70多歲的老年人對言語知覺所需最低音強比青年人高6~7倍。所以，在電話中向老人傳達事情，講話人必須大聲慢講，而且周圍應盡可能沒有其他噪聲的干擾。第11頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五

味、嗅覺

味覺變化，表現為對某些原來熟悉的某幾種味道感覺減退。有報道說，老年人對咸味比對其他味道敏感些。嗅覺感受的靈敏度也隨著增齡而下降。一般說來，老年人味、嗅覺的變化，對正常生活并不會產生很大影響。生活中對食品的鑒別，味、嗅覺是同時起作用的。所以，老年人根據豐富的生活經驗，依靠這些輔助信息，可彌補其味、嗅覺功能的不足。

第12頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五

軀體感覺

60歲以上老年人皮膚上敏感的觸覺點數目顯著下降，皮膚對觸覺刺激產生最小感覺所需要的刺激強度在年老過程逐漸增大。老年人溫度感覺和痛覺也較遲鈍，有些皮膚區的這些感受小體幾乎完全喪失。第13頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五研究發現：有人發現，女性老年人痛覺敏感度隨年齡增大而降低的現象更明顯。有人還發現，高齡老年人不但對室溫敏感度降低，而且自己身體的溫度也隨增齡而降低。部分高齡老人身體深部的溫度甚至低于體表，剛剛便出的尿液溫度低至35．5℃，而體表測出的體溫并不低。這部分老年人對室溫變化的感覺非常遲鈍，很低的室溫也不覺冷，因此對他們應細心照顧。尿液溫度低到35．5℃的老年人患病率和死亡率比較高。第14頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五軀體感覺減退給老年人帶來的不便還常常表現口頭語言和文字書寫能力的變化。由于口部與發音有關的肌肉本體感覺能力減退，常使老年人言語聲音變得嘶啞、含糊不清或語流不暢，斷斷續續。第15頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五手部肌肉本體感覺減退，造成書寫大字所必須的精細運動困難。所以，形成書寫不靈活。無論是口頭言語還是大字書寫能力的不足，都給老年人的社會交際、思想交流帶來很大困難，妨礙老年人的社會生活。所幸，這種老年性變化僅出現在部分高齡老人之中。第16頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五如果進入老年期之始就加強鍛煉，則可以延緩手、口等肌肉精細運動功能的老化。老年人進行彈琴、唱歌等音樂活動以及手上滾動球等運動，對防止書寫能力和口頭言語能力的減退都是有意義的。這些活動，既能給老年人的生活增加樂趣，又能延緩交際功能的老化。

第17頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五

五、老年人如何應對感知覺的衰退

隨著年齡的增長，感知覺的器官逐漸老化，視覺、聽覺逐漸衰弱，感受性降低，也會影響老年人的生活質量。但是盡管如此，人的活動能力也可以不完全由生理機能決定。由于老年心理活動的主觀能動性，他們以合理的認識、愉快的情緒、堅強的意志、敏銳的智力、美好的愿望和執著的追求，將不利因素轉化為有利因素，發揮自己的潛力，彌補自己的缺陷，取得了驚人的成績。心理活動雖然受客觀環境、生理的影響，但不是被動地受客觀世界的支配。而主觀世界——人對客觀事物的認識、態度、意志和本身經歷也起著重要作用。

第18頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五

老年人雖然感知覺因年老衰退，也還不是完全喪失。老年人不要以為年老必然是思想遲鈍，不要感嘆“年老智衰而無用”。只要自己精神不老，仍有創造能力，即使進入高齡，由于內在潛力驅使，也能竭盡全力去完成有意義的事情。第19頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人的記憶記憶的生理老化：初級記憶和次級記憶再認和回憶機械記憶和邏輯記憶

記憶與人的生理因素、健康、精神狀況、記憶的訓練、社會環境有關第20頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人的思維由于老年人記憶減退，無論在概念形成、解決問題的思維過程還是創造性思維和邏輯推理方面都受到影響。第21頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人的思維思維的生理老化:

思維的敏感性、流暢性、靈活性、獨特性、創造性等變差老年人思維弱化及障礙的表現形式：思維遲鈍、貧乏邏輯障礙第22頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人的智力主要包括注意、記憶、想象、思維、觀察、實踐操作和環境適應等方面的能力，是一種整體的、綜合的能力。智力的生理性老化：液態智力晶態智力第23頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五液態智力：獲得新觀念，洞察復雜關系的能力，如知覺整合能力、近事記憶能力、思維敏捷度及與注意力和反應速度等有關的能力。成年后，液態智力隨年齡增長而減退較早，老年期下降更明顯。晶態智力與后天的知識、文化及經驗的積累有關，如詞匯、理解力和常識等。健康成年人晶態智力不隨年齡減退，直到70或80歲才出現減退。第24頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五人格變化

老年期的人格（氣質、能力、性格、興趣、需要、動機、價值觀等）也有相應的變化。如對健康和經濟的過分關注與擔心所產生的不安和焦慮，保守、孤獨、任性，把握不住現狀而產生的懷舊和發牢騷等。第25頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人常見的心理需求心理學家一般將需要分為三大層次：即生理需要（如，飲食、睡眠等），心理需要（愛和被愛、尊重、道德、美等）社會需要（交際、勞動、奉獻、成就等）。老年人的心理問題.mp4第26頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人常見的心理需求1、生理需求。良好的睡眠和休息對于緩解疲勞和保持精神是很重要的也是必不可少的。另外，老年人由于機體功能的老化，會有牙齒缺失或松動，腸胃不好等情況，因此老年人一定要注意飲食的科學、合理和衛生，因為老年人的身體狀況直接影響老年人的心理健康。第27頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五第28頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人常見的心理需求2、安全需要?！袄嫌兴B”是老年朋友晚年幸福的基礎，對于老年人來說，其安全感最主要的是來自子女和社會的關心和照顧以及家庭是否和睦，社會是否穩定。另外，老年人的身體是否健康，財產是否會保值增值，退休金的發放是否準時，穩定等等，都是關乎老年人內心是否安全的關鍵因素。如果老年人的內心缺乏或事情沒有安全感，那么既是物質上在充裕也不會幸福的。第29頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五第30頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人常見的心理需求3、情感需要。很多年輕人總是說，人老了只要衣食無憂就可以了。對于老年人來說最渴望得到的就是親情和友情。第31頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人常見的心理需求4、適應需求。事物總是發展變化的，對于個體來說，首先要面對的就是身體的變化，再者還有人際關系和生活環境的變化。第32頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人常見的心理需求5、獨立需要。一般人都認為人到了老年依賴感會增強，而事實是，很多的當代老人并不愿意依靠子女，相反他們更愿意獨立的生活。一項關于老人是否愿意與子女同住調查顯示：只要經濟獨立，大多數老人不愿意與子女同住。而且在調查中還發現,老年人是否選擇與子女同住于其自身的文化程度有關：不識字沒有文化的老人有80%愿意與子女同?。桓咧谐潭鹊睦先诉x擇則與子女同住的約有50%；而受過高等教育的老人愿意與子女同住的只有40%。第33頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五第34頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人常見的心理需求6、自我實現的需要。許多的老人在退休后，積極地去創造自己的第二職業，或者是奉獻公益事業，或者是專注于自己因工作沒有時間而擱置的業余愛好，充分調動自己的潛能，發揮自己的特長和優勢，說明老年人有著較強的實現自身價值的需要。第35頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型

1、挑花依舊笑春風。

這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動，做一些力所能及的事，充滿青春的活力。屬于樂觀積極型

第36頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型2、事能知足心常愜這類老人能理智地接納和適應離退休后的變化，坦然而合理地處理生活中遇到的各種問題，對生活知足常樂，并能主動搞好人際關系。第37頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型3、草木皆"病"

這類老人特別關注自己的健康，唯恐年老體弱多病。有的人確實有病，但夸大病情；有的則是基本無病，卻千方百計找出自己的"病"，這類老人屬于關心健康型。第38頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型4、自古圣賢皆寂寞這類老人性格一貫內向，退離休后更是減少社交。他們對晚年生活要求不高，能平靜地應付生活中的各種問題，不輕意開口求人，往往有抑郁心理。第39頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型5、自古孤獨一老翁這類老人依賴性強，需要別人在情感上支持他們，在生活上幫助他們，用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認為別人瞧不起自己，或不愿意幫助自己，從而出現沮喪情緒，這類老人屬于尋求支持型。第40頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型6、老夫卿發少年狂這類老年人通常是一些青壯年時期胸懷大志，但是壯志未酬的人。他們總是用忙碌的行為和更加努力的工作，來證明自己還有能力。堅持工作型第41頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型7、無可奈何花落去這類老年人認為生活很苦，而自己對現狀又無能為力。他們內心很痛苦，于是只能用回憶以前愉快的經歷作為樂趣。他們給人的印象冷漠無情，其實是無可奈何的表現。這類老人屬于冷淡型第42頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型8、春花早謝亦因我而起這類老年人回顧自己一生后，發現一些目標沒達到，他們把這些失敗都歸罪于自己無能，因而常常自責，甚至有自我犯罪感。這類老人極其自卑，常常自怨自艾，沮喪和心灰意冷，這類老人屬于自責型。第43頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五三、老年人的心理活動的類型9、怒發沖冠為哪出這類老年人往往多疑，把自己看作是環境的犧牲者，似乎誰都和他過不去，感到生活毫無樂趣?；仡櫷拢咽≡驓w咎于客觀，把怨恨發泄在別人身上。他們人際關系很差，自己孤獨、怪僻，這類老人屬于憤怒型。第44頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人的心理活動的類型愉快積極型和直接興趣型的老人對他們的心身健康較為有利。冷漠型、自責型、憤怒型的老人容易心理衰老。因此老年人應該自我心理調節，有意識地矯正和改變自己身上不利的心理特征。如何化解老年人心理問題？.flv第45頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五四、老年人心理變化的影響因素

1、各種生理功能減退2、社會地位變化3、家庭人際關系4、營養狀況5、體力或腦力過勞6、疾病第46頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五五、老年人心理發展的主要矛盾（一）角色轉變與社會適應的矛盾

這是老年人退休后帶來的矛盾。退休、離休本身是一種正常的角色變遷，但不同的職業群體的人，對離退休的心理感受是不同的。第47頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（二）老有所為與身心衰老的矛盾

具有較高價值觀念和理想追求的老年人，通常在離開工作崗位后，都不甘于清閑。第48頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（三）老有所養與經濟保障不充分的矛盾既是社會矛盾，也是社會心理矛盾。第49頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五2.認知功能的評估常用工具：簡易智能狀態檢查（MMSE）?？捎糜?5歲以上老年人認知障礙的篩查。有19個項目30個小項，測評記憶力、定向力、注意力、語言能力和計算力。評定方法：評分標準：文盲17分，小學20分、中學以上24分以下有認知障礙。第50頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五3.認知障礙－－老年癡呆老年癡呆：是由于腦功能障礙引起的獲得性、持續性、全面性的認知障礙綜合征，隨年齡的增加患病率增加。主要表現：認知功能的減退，伴有精神行為問題和日常生活能力下降。第51頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（1）認知功能下降記憶力：近事遺忘定向力：語言表達能力：解決問題的能力:計算力障礙第52頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（2）日常生活能力下降疾病晚期完全依賴他人的照顧。第53頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（3）精神行為問題1）性格改變2）情緒改變3）行為異常4）精神癥狀：幻覺、妄想等第54頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（二）情緒、情感老年人心理發展的主要矛盾1.角色轉變與社會適應的矛盾2.老有所為與身心衰老的矛盾3.老有所養與經濟保障不充分的矛盾4.安度晚年與意外刺激的矛盾第55頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（二）情緒、情感1.正常老年人的情緒特點：2.情緒、情感的評估：焦慮抑郁孤獨第56頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五

焦慮焦慮（Anxiety）是個體對一個模糊的、非特異性的威脅做出反映時經受的不適感和自主神經系統激活狀態。表現為緊張、不安、急躁、失眠等，但又無法說出明確的焦慮對象。評價：SAS量表第57頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五原因：①體弱多病，行動不便，力不從心；②疑病性神經癥；③各種應激事件，如離退休、喪偶、喪子、經濟窘迫、家庭關系不和、搬遷、社會治安以及日常生活常規的打亂等；④某些疾病如抑郁癥、癡呆、甲狀腺機能亢進、低血糖、體位性低血壓等，以及某些藥物副作用，如抗膽堿能藥物、咖啡因、β-阻滯劑、皮質類固醇、麻黃素等均可引起焦慮反應。第58頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五急性焦慮主要表現為急性驚恐發作，發作時突然感到不明原因的驚慌、緊張不安、心煩意亂、坐臥不安、失眠，或激動、哭泣，常伴有潮熱、大汗、口渴、心悸、氣促、脈搏加快、血壓升高、尿頻尿急等軀體癥狀。嚴重時，可以出現陣發性氣喘、胸悶，甚至有瀕死感，并產生妄想和幻覺。急性焦慮發作一般持續幾分鐘到幾小時，之后癥狀緩解或消失。第59頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五慢性焦慮表現為持續性精神緊張，表現為經常提心吊膽，有不安的預感，平時比較敏感，處于高度的警覺狀態，容易激怒，生活中稍有不如意就心煩意亂，易與他人發生沖突，注意力不集中，健忘等。第60頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五危害：持久過度的焦慮可嚴重損害老年人的身心健康，加速衰老，增加失控感，損害自信心，并可誘發高血壓、冠心病；急性焦慮發作可導致腦卒中、心肌梗死、青光眼高壓性頭痛失明，以及跌傷等意外發生。第61頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五防護：正確評估指導和幫助老年人及其家屬認識分析焦慮的原因和表現指導老年人保持良好的心態理解老人的焦慮心理，關心體貼老人重度焦慮應遵醫囑應用抗焦慮藥物如地西泮。第62頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五

抑郁抑郁是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，表現為情緒低落、思維遲緩、喪失興趣、缺乏活力、食欲減退和失眠等。評價:抑郁自評量表SDS和老年抑郁量表。第63頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五原因①增齡引起的生理、心理功能退化；②慢性疾病如高血壓病、冠心病、糖尿病及癌癥等與軀體功能障礙和因病致殘導致自理能力下降或喪失；③較多的應激事件，如離退休、喪偶、經濟窘迫、家庭關系不和等；④低血壓癥⑤孤獨；⑥消極的認知應對方式等。第64頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五表現主要包括情緒低落、思維遲緩和行為活動減少三個主要方面。老年人抑郁表現特點為大多數以軀體癥狀作為主要表現形式，心境低落表現不太明顯，稱為隱匿性抑郁（maskeddepression）；或以疑病癥狀（hypochondriasis）較突出、可出現“假性癡呆”(pseudodementia)等；嚴重抑郁癥老人的自殺(suicide)行為很常見，也較堅決，如疏于防范，自殺成功率也較高。第65頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五防護老年抑郁的防護原則是：減輕抑郁癥狀，減少復發，提高生活質量，促進健康狀況，降低醫療費用和死亡率。主要措施包括嚴防自殺、避免促發因素、采用認知心理治療、藥物治療、藥物無效或不能耐受和自殺企圖的采用電休克治療。第66頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五

孤獨孤獨（loneliness）是一種心靈的隔膜，是一種被疏遠、被拋棄和不被他人接納的情緒體驗。評估：UCLA孤獨量表第67頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五原因

①離退休后遠離社會生活；②無子女或因子女獨立成家后成為空巢家庭；③體弱多病，行動不便，降低了與親朋來往的頻率；④性格孤僻；⑤喪偶。第68頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五表現孤獨寂寞、社會活動減少使老年人產生傷感、抑郁情緒，精神萎靡不振，常偷偷哭泣，顧影自憐，如體弱多病，行動不便時，上述消極感會更加加重，久之，身體免疫功能降低，為疾病敞開大門。第69頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五防護擺脫老年人孤獨，需要子女和社會共同努力；老年人可以作出力所能及的努力。第70頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（三）人格人格：個體與所處環境交互作用下，在生長發展的適應過程中所形成的獨特的、相對穩定的身心結構。是以人的性格為核心，包括：先天素質、受家庭、學校教育、社會環境等心理的、社會的影響，并逐步形成的氣質、能力、興趣、愛好、習慣和性格等心理特征的綜合。以統一整合的自我形象為核心，決定以個人在適應社會生活中如何看待自己、看待自己與周圍人和事物之間的關系，以及表達出與之相適應的態度和行為方式。第71頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五人格：影響因素：生物學因素、社會學因素人格模式理論：心理學家把老年人的人格類型主要分為4種：整合良好型：高度的生活滿意度、成熟、能正視新的生活防御型：刻意追求目標，對衰老完全否認，活到老，干到老，樂在其中被動依賴型：強烈依賴他人和盼望他人對自己的幫助和體恤，或對周圍一切似乎都毫無興趣整合不良型：有明顯的心理障礙，需在家庭照料和這會組織幫助下才能生活第72頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五增進與維護老年人的心理健康老年人的心理健康維護與增進老年人的心理健康第73頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五老年人的心理健康心理健康：個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的適應與完好狀態，老年人心理健康標準：智力正常情緒健康意志堅強心理協調反應適度關系融洽第74頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五維護與增進老年人的心理健康原則：1.適度原則2.發展原則3.系統原則措施：加強老年人自身的心理保健改善和加強社會的老年心理衛生服務第75頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五加強老年人自身的心理保健1.教育老年人樹立正確的生死觀，克服老年人對人生的生與死的恐懼2.指導老人正確評價自我健康狀況3.教育老年人正確認識離、退休問題4.教育老年人充分認識老有所為的必要性5.指導老人安排好家庭生活，將“代溝”問題處理好6.培養良好的生活習慣第76頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五改善和加強社會的老年心理衛生服務

進一步樹立和發揚尊老敬老的社會風氣盡快立法加強老年人問題的科學研究充分發揮社會支持系統的作用第77頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五第四節老年人心理健康的維護與促進一、老年人的心理健康（一）心理健康的定義第三屆國際心理衛生大會將心理健康定義為：“所謂心理健康，是指在身體、智力以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態?！钡?8頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五心理健康包括二層含義：

一是與絕大多數人相比，其心理功能正常，無心理疾??；

二是能積極調節自己的心理狀態，順應環境，建設性地發展完善自我，充分發揮自己的能力，過有效率的生活。也就是說，心理健康不僅意味著沒有心理疾病，還意味著個人的良好適應和充分發展。第79頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五（二）老年人心理健康的標準綜合國內久心理學專家對老年人心理健康標準的研究，結合我國老年人的實際情況，老年人心理健康的標準可以從以下6個方面進行界定認知正常情緒健康關系融洽環境適應行為正常人格健全第80頁，共87頁，2022年，5月20日，20點27分，星期五二、老年人心理健康的維護與促進（一）維護和增進心理健康的原