《勇敢面對挫折和困難》體育與健康理論課《勇敢面對挫折和困難》體育與健康理論課1在學習和生活中你曾經經歷過哪些挫折？學習方面：考試成績不理想……人際關系方面：和同學關系相處不融洽、和同學吵架……個人興趣和愛好方面：愿望沒有實現、個人的興趣和愛好得不到支持。自我尊重方面：遭到父母、老師批評……在學習和生活中你曾經經歷過哪些挫折？學習方面：2挫折與人生相伴

有人說：“人生不可能避免挫折，挫折是人生的一部分?！蹦阗澩瑔?？

挫折與人生相伴3世界偉大的音樂家——貝多芬8歲開始登臺演出；后突然患上耳聾的疾病，殘酷的現實曾使他深受打擊，甚至想到自殺；他為與疾病抗爭寫下了著名的交響樂《命運》，要扼住命運的喉嚨。世界偉大的音樂家——貝多芬4

在愛迪生發明燈泡的時候他失敗了很多次，當他用到一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經失敗了一千多次了，成功已經變得渺茫，還是放棄吧！”但愛迪生卻說：“到現在我的收獲還不錯，起碼我發現有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，他經過六千多次的實驗終于成功了。

我們可以試想，如果愛迪生在助手勸他停止實驗的時候放棄了，我們現在會怎么樣呢？可能我們還要點只有豆粒般大小的油燈在夜里照明。其實愛迪生的每次試驗失敗都可以看作是挫折。這么一算，愛迪生發明電燈也就是遇上了六千多次的挫折，這是一個多么驚人的數目?。鄣仙?847～1931）：

舉世聞名的美國電學家，科學家和發明家，被譽為“世界發明大王”愛迪生（1847～1931）：5小時候的成龍家里很窮，家人對他不抱有什么期望，甚至爸爸想把他賣掉。

等到了該上學的年紀，家里卻無法負擔他的學費，只好把他送到了戲班子。每天大清早五時便起床練功，練至晚上十二點止。憑著一副身手在游樂場，長期表演京劇。后進入演藝圈，也只是個“跑龍套”的。還因長的丑被制片方嫌棄。

后終因自己的努力，受到觀眾的喜愛。小時候的成龍家里很窮，家人對他不抱有什么期望，6看了他們的故事，你發現他們的經歷有什么共同之處？歷經挫折和磨難這些人取得如此大的成就，依靠的是什么呢？

堅強的意志

看了他們的故事，你發現他們的經歷有什么共同之處？歷經挫折和磨7一、良好的意志品質是戰勝困難的保障1、意志有何重要性？意志是推動個體積極主動地進行活動的強大動力，是個體在學習、工作和生活中取得進步和成功的基礎。2、良好的意志品質有哪些？良好的意志品質主要包括：堅韌性、自制力、果斷性、自覺性。一、良好的意志品質是戰勝困難的保障1、意志有何重要性？8意志品質的四個方面1、堅韌性——做出決定后，就堅持不懈地堅持到最后。在挫折困難面前不氣餒，勇往直前。2、自制力——指善于控制情緒和節制自己行動的能力。3、果斷性——指善于在復雜或危險的情境中迅速而合理地作出決定，善于抓住時機，不猶豫。4、自覺性——能主動地、獨立地完成任務，不受外界影響，能虛心聽取別人意見，在挫折、失敗面前不灰心?！锻诰穲皂g性是成功的條件這下面沒水，再換個地方挖。意志品質的四個方面1、堅韌性——做出決定后，就堅持不懈地堅持9如何通過體育鍛煉磨練意志品質？分組討論堅韌性（堅持不懈）自制力（控制情緒）果斷性（抓住時機）自覺性（獨立地完）如何通過體育鍛煉磨練意志品質？分組討論堅韌性（堅持不懈）10不同運動項目所體現的意志品質對應情況

運動項目主要品質次要品質

游泳、中長跑、堅韌性自制力騎車

武術、柔道、自制力果斷性、勇敢跆拳道、射擊

球類運動果斷性堅韌性

拳擊、擊劍自覺性自制力摔跤（獨立完成任務，失敗不灰心）不同運動項目所體現的意志品質對應情況運動項目11意志品質與目標的關系

目標太高失去信心不能鍛煉意志目標太低不利鍛煉意志沒有難度應設置略高于自己當前水平的目標，并堅持鍛煉，達到鍛煉意志的效果意志品質與目標的關系目標太高失去信心不能鍛煉意志目標太低不12二、用積極樂觀的情緒應對困難和挫折喜怒哀懼二、用積極樂觀的情緒應對困難和挫折喜怒哀懼13勇敢面對挫折和困難課件14在學習和生活中，你產生過哪些不良情緒？

你是怎么解決的？思考在學習和生活中，你產生過哪些不良情緒？

你是怎么解決的？思考15呼吸調節法表象調節法暗示調節法宣泄調節法表情調節法活動調節法呼吸調節法表象調節法暗示調節法宣泄調節法表情調節法活動調節法16

不違法、不違反道德規范、不傷害自己和他人，適當、適時、適地宣泄。合理發泄的前提條件：不違法、不違反道德規范、不傷害自己和17課堂回顧超越自我走向成功意志情緒堅韌性自覺性自制力果斷性

渲泄法

活動法

表象法

表情法

暗示法

呼吸法培養、磨煉堅強的意志調控好自己的情緒勇敢面對挫折和困難課堂回顧超意志情緒堅韌性自覺性自制力果斷性18讓我們勇敢面對挫折戰勝困難

做生活的強者！??！寄語全體同學：讓我們勇敢面對挫折寄語全體同學：19《勇敢面對挫折和困難》體育與健康理論課《勇敢面對挫折和困難》體育與健康理論課20在學習和生活中你曾經經歷過哪些挫折？學習方面：考試成績不理想……人際關系方面：和同學關系相處不融洽、和同學吵架……個人興趣和愛好方面：愿望沒有實現、個人的興趣和愛好得不到支持。自我尊重方面：遭到父母、老師批評……在學習和生活中你曾經經歷過哪些挫折？學習方面：21挫折與人生相伴

有人說：“人生不可能避免挫折，挫折是人生的一部分?！蹦阗澩瑔?？

挫折與人生相伴22世界偉大的音樂家——貝多芬8歲開始登臺演出；后突然患上耳聾的疾病，殘酷的現實曾使他深受打擊，甚至想到自殺；他為與疾病抗爭寫下了著名的交響樂《命運》，要扼住命運的喉嚨。世界偉大的音樂家——貝多芬23

在愛迪生發明燈泡的時候他失敗了很多次，當他用到一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經失敗了一千多次了，成功已經變得渺茫，還是放棄吧！”但愛迪生卻說：“到現在我的收獲還不錯，起碼我發現有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈螅涍^六千多次的實驗終于成功了。

我們可以試想，如果愛迪生在助手勸他停止實驗的時候放棄了，我們現在會怎么樣呢？可能我們還要點只有豆粒般大小的油燈在夜里照明。其實愛迪生的每次試驗失敗都可以看作是挫折。這么一算，愛迪生發明電燈也就是遇上了六千多次的挫折，這是一個多么驚人的數目啊！愛迪生（1847～1931）：

舉世聞名的美國電學家，科學家和發明家，被譽為“世界發明大王”愛迪生（1847～1931）：24小時候的成龍家里很窮，家人對他不抱有什么期望，甚至爸爸想把他賣掉。

等到了該上學的年紀，家里卻無法負擔他的學費，只好把他送到了戲班子。每天大清早五時便起床練功，練至晚上十二點止。憑著一副身手在游樂場，長期表演京劇。后進入演藝圈，也只是個“跑龍套”的。還因長的丑被制片方嫌棄。

后終因自己的努力，受到觀眾的喜愛。小時候的成龍家里很窮，家人對他不抱有什么期望，25看了他們的故事，你發現他們的經歷有什么共同之處？歷經挫折和磨難這些人取得如此大的成就，依靠的是什么呢？

堅強的意志

看了他們的故事，你發現他們的經歷有什么共同之處？歷經挫折和磨26一、良好的意志品質是戰勝困難的保障1、意志有何重要性？意志是推動個體積極主動地進行活動的強大動力，是個體在學習、工作和生活中取得進步和成功的基礎。2、良好的意志品質有哪些？良好的意志品質主要包括：堅韌性、自制力、果斷性、自覺性。一、良好的意志品質是戰勝困難的保障1、意志有何重要性？27意志品質的四個方面1、堅韌性——做出決定后，就堅持不懈地堅持到最后。在挫折困難面前不氣餒，勇往直前。2、自制力——指善于控制情緒和節制自己行動的能力。3、果斷性——指善于在復雜或危險的情境中迅速而合理地作出決定，善于抓住時機，不猶豫。4、自覺性——能主動地、獨立地完成任務，不受外界影響，能虛心聽取別人意見，在挫折、失敗面前不灰心?！锻诰穲皂g性是成功的條件這下面沒水，再換個地方挖。意志品質的四個方面1、堅韌性——做出決定后，就堅持不懈地堅持28如何通過體育鍛煉磨練意志品質？分組討論堅韌性（堅持不懈）自制力（控制情緒）果斷性（抓住時機）自覺性（獨立地完）如何通過體育鍛煉磨練意志品質？分組討論堅韌性（堅持不懈）29不同運動項目所體現的意志品質對應情況

運動項目主要品質次要品質

游泳、中長跑、堅韌性自制力騎車

武術、柔道、自制力果斷性、勇敢跆拳道、射擊

球類運動果斷性堅韌性

拳擊、擊劍自覺性自制力摔跤（獨立完成任務，失敗不灰心）不同運動項目所體現的意志品質對應情況運動項目30意志品質與目標的關系

目標太高失去信心不能鍛煉意志目標太低不利鍛煉意志沒有難度應設置略高于自己當前水平的目標，并堅持鍛煉，達到鍛煉意志的效果意志品質與目標的關系目標太高失去信心不能鍛煉意志目標太低不31二、用積極樂觀的情緒應對困難和挫折喜怒哀懼二、用積極樂觀的情緒應對困難和挫折喜怒哀懼32勇敢面對挫折和困難課件33在學習和生活中，你產生過哪些不良情緒？

你是怎么解決的？思考在學習和生活中，你產生過哪些不良情緒？

你是怎么解決的？思考34呼吸調節法表象調節法暗示調節法宣泄調節法表情調節法活動調節法呼吸調節法表象調節法暗示調節法宣泄調節法表情調節法活動調節法35

不違法、不違反道德規范、不傷害自己和他人，適當、適時、適地