體育鍛煉性別差異及其對心理安康的影響研究〔〕:

摘要：

隨著"全民安康";概念的提出,人們對身心安康的要求越來越迫切,文章利用方差分析、比照分析的方法,對泉州大學生體育鍛煉現狀及其對心理安康的影響進展分析。結果說明,體育鍛煉存在性別差異,大學生體育鍛煉及其心理安康,對城市全民健身策略產生重要影響。文章提出要創新學校體育工作的科學途徑,推進大學生體育人口平衡開展;要做好全民健身策略的頂層設計,推進全民健身平衡開展。

關鍵詞：

體育鍛煉;性別差異;心理安康;方差分析;

基金：泉州市社會科學規劃工程2022年課題重點工程"泉州建立海絲"先行區背景下全民健身策略研究以泉州大學生體育人口調研為例";(編號2022C07)的階段性研究成果;

一、問題的提出

21世紀初,我國進展了一次大規模的群眾體育現狀調查,在調查根底上確定了中國體育人口的標準是:每周至少鍛煉3次,每次時間不少于30分鐘,運動負荷強度在中等以上。【1】

楊洋在?大學生體育人口心理安康狀況及其安康促進策略研究?中指出,男生的人際關系敏感、抑郁和焦慮維度分值明顯低于女生,鑒于心理安康影響因素在大學生體育鍛煉性別上的差異,要采取針對性干預;【2】何建文在?體育人口理論研究評述?中指出體育人口理論爭議的焦點在于體育人口的概念,以體育人口理論的深化研究對體育鍛煉頻率提供全新的研究視角。【3】本文結合前人的研究成果,對泉州大學生體育鍛煉的性別差異、體育鍛煉頻率、參與體育工程的不同選擇進展了詳細分析,利用比照分析和數學中的方差分析,研究體育鍛煉的性別差異及其對心理安康的影響,發現體育鍛煉有著明顯的性別差異,體育鍛煉對身心安康程度有直接影響,提出改良體育鍛煉性別差異及其心理安康的途徑建議。

二、基于體育鍛煉性別差異對心理安康影響的分析

本文以泉州市大學生為研究對象,根據研究需要,選取泉州市10所普通高校為調查對象進展調查研究。共發放問卷2000份,回收1947份,有效問卷1918份,把每周運動三次、每次三非常鐘以上的學生作為有效運動頻率指標進展比照,采用SPSS19.0、Excel2022、方差分析,參考國家體育總局相關調查報告,對回收問卷、訪談資料以及相關文獻數據進展處理與分析。

(一)男女生鍛煉頻率狀況

由于身體素質、生活習慣不同,男女生對體育鍛煉的態度明顯不同,參與體育鍛煉的頻率也不盡一樣。

從表1可以看出,體育鍛煉有著明顯的男女差異。符合國家對體育人口定義的男生占男生總數的31.1%,符合體育人口定義的女生占女生總數的21.3%,受調研的1918名學生中體育人口數為504名,占總人數的26.3%。這說明,目前大學生體育鍛煉男女比例失衡,女生運動興趣較低,且泉州大學生體育人口低于2022年國家體育總局公布的全國體育人口33%的程度。因此,對學生體育鍛煉頻率進展有效引導,尤其是女生的健身指導,應成為學校重點體育工作之一。

(二)不同體育工程男女生參與情況

對不同體育工程,男女生參與的興趣和愛好有所不同。表2為不同性別對參與不同體育活動習慣統計情況,數據來源于泉州各高校調研相關數據。

從表2可以看出,對籃球、網球、游泳等工程男生參與比例遠高于女生,而羽毛球、跑步等工程女生的參與比例較高。這說明,男生在選擇體育活動時傾向于運動性較強烈的,而女生更傾向于舒緩型運動。

(三)男女生參與體育工程的心理狀況

男女在進展體育鍛煉時選擇的運動量、運動頻率不同,會導致其心理安康狀況不同。運動量越大,對心理安康的影響越明顯。因此,男生的心理安康狀況通常較好,這也得益于男生經常參加體育鍛煉,身心體質都比女生好。

從表3可以看出不同性別的心理安康狀況:男生出現心理障礙的較少,82.3%的男生心理很安康,女生只有72.6%。此外,女生嚴重心理障礙的出現幾率有2.2%,男生僅有1.5%。以上數據來源于對泉州大學生的調研,參考國家體育總局、全國學生體質與安康調研結果公告。

(四)不同性別的體育鍛煉習慣對心理安康影響分析

本文采用Pearson相關系數法。當兩個變量的Pearson相關系數趨近于1表示二者正相關,反之,接近于-1表示二者負相關。利用SPSS軟件對表3相關數據分別進展分析,得出表4。

從表4可看出,男女的心理安康狀況與其體育鍛煉頻率均顯著相關。對男生而言,其心理安康狀況與體育鍛煉頻率的Pearson相關系數為0.879,而女生的為0.914。可見,女生的心理安康狀況受體育鍛煉的影響更為明顯,為此應鼓勵女生積極進展體育鍛煉,促進其心理安康開展。

三、基于方差分析法的體育鍛煉對心理安康測試的影響分析

對經過體育鍛煉的人與未經過體育鍛煉的人的心境狀態和心理安康測試數據進展方差分析,比擬經過體育鍛煉和未經體育鍛煉的心理安康指標量,同時利用MATLAB軟件對泉州大學生的心境狀態及心理安康指標調查進展分析,得到方差分析數據表5、表6。

上述方差數據顯示,無論是心境狀態還是心理安康檢測指標都受到體育鍛煉的影響。經常進展體育鍛煉的學生,其心境狀態的各項指標與不參與體育鍛煉的學生有顯著差異,后者程度明顯比前者低;受心境狀態影響,心理安康的各項指標也呈現出顯著差異,在進展體育鍛煉后,學生的各種焦慮、心理障礙傾向都明顯降低。

四、改良體育鍛煉性別差異及其心理安康的途徑建議

一要創新學校體育工作的科學途徑,推進大學生體育人口平衡開展。體育鍛煉對學生心理、生理有積極影響,性別差異的鍛煉頻率和工程興趣對心理安康、身體安康也有不同影響。因此,學校體育工作要遵循學生身心安康的開展規律,嚴格執行教育部體育課程要求及國家學生體質安康標準測試,根據學生生理特點進展男女分班教學;增加體育理論課課時,加強對學生安康、心理、技能的指導;堅持引導學生形成的終身鍛煉意識,促進學生形成終身安康理念;提倡校際間場館共享、網絡互聯,使大學生能共享周邊體育設施;培養校園課外活動體育指導員,培育大學生體育社團、體育俱樂部;對男女生的運動指導區別對待;更好地創新學校體育工作的科學途徑,推進大學生體育人口平衡開展。

二要做好全民健身策略的頂層設計,推進全民健身平衡開展。政府要充分利用地域資源優勢,做好全民健身策略的頂層設計與全民安康宣傳工作;落實體育精準"扶貧";,縮小城鄉體育共享設施的差距,實現體育強弱城區的社區體育輔導員的交流以及體育互聯網共享機制;統籌規劃學校體育工作,把更多優秀傳統體育文化創新改編成校本教材,加強對學生體質測試的支持,監管力度要以區域特色為根底,扎基外鄉開發、制造,布局適宜當地文化、不同性別差異的公共體育設施,努力使泉州體育人口的程度超越全國平均程度。

參考文獻：

【1】王東.?全民健身方案(2022-2022年)?施行效果評估總體情況公布[N].光明日報,2022-12-24(09).

【2】楊洋,韓雪.大學生體育人