青少年心理健康主題班會(huì)活動(dòng)心靈樹(shù)洞目錄吐槽大會(huì)，不吐不快01樹(shù)洞的由來(lái)及意義02如何與父母有效溝通03吐槽大會(huì)不吐不快01同學(xué)們，這里是否也有你的心聲？就因?yàn)槲蚁茨槙r(shí)，多照了一會(huì)兒鏡子，我爸媽審了我兩小時(shí)，非懷疑我早戀了。我說(shuō)沒(méi)有，他們就一直逼問(wèn)，最后我煩了，就說(shuō)：你們說(shuō)有就有吧。結(jié)果，我媽氣哭了，我爸見(jiàn)我媽一哭，一個(gè)耳光扇過(guò)來(lái)，我現(xiàn)在是知道什么叫屈打成招了。生日收到禮物，我媽挨個(gè)兒?jiǎn)柺钦l(shuí)送的？其中有兩個(gè)禮物是女生送的，我媽就拐彎抹角地盤問(wèn)女生名字，父母是干啥的，我喜不喜歡人家。而且，只要我提到哪個(gè)女同學(xué)，她一定會(huì)敏感地問(wèn)我跟人家是什么關(guān)系？真的，感覺(jué)我如果不早戀一下，都對(duì)不起我媽。吐槽大會(huì)，不吐不快我做完作業(yè)玩了一會(huì)兒電話手表，我媽悄悄看到了，就沖過(guò)來(lái)把手表摔了，幸虧還能用。我媽從小就反對(duì)我留長(zhǎng)發(fā)，逢人就說(shuō)：把頭發(fā)看得比命還重。昨天晚上吃飯時(shí)她心情不好，又氣急敗壞地?cái)?shù)落我的頭發(fā)像鬼一樣。然后，趁我睡著了，居然拿剪刀把我頭發(fā)給剪了。早晨起來(lái)我跟她理論，她居然說(shuō)，你一個(gè)初中生天天想著怎么臭美，學(xué)習(xí)能好嗎？我就不明白了，留個(gè)長(zhǎng)發(fā)怎么就傷天害理了，初中生就不是人嗎？就不能保留點(diǎn)自己的審美嗎？同學(xué)們，這里是否也有你的心聲？吐槽大會(huì)，不吐不快“我媽典型的公主病，每次外出吃飯，必要求我和我爸給她倒水、夾菜，如果我忘了，她就會(huì)當(dāng)著所有人的面問(wèn)我：就你這么自私，眼里只有自己的孩子，將來(lái)能指望上嗎？真的，我媽哪兒都好，就這點(diǎn)，我如果吃東西沒(méi)先讓她，沒(méi)幫她擰個(gè)瓶蓋，她就立馬覺(jué)得我是白眼狼……”“小時(shí)候因?yàn)槌煽?jī)不好，家長(zhǎng)經(jīng)常嘮叨，而我就鬧脾氣，一鬧脾氣就賭氣回房間，然后把門一鎖。結(jié)果有一天我回家，忽然發(fā)現(xiàn)我臥室的門把手竟然不見(jiàn)了。之后，家里有時(shí)候客廳燈一熄，我回頭一看，就能發(fā)現(xiàn)門洞外有一只眼睛盯著我看。我就想問(wèn)問(wèn)我媽，什么時(shí)候才能把那個(gè)眼堵上？我再也不想從門眼里看到你的眼睛了。”同學(xué)們，這里是否也有你的心聲？吐槽大會(huì)，不吐不快請(qǐng)開(kāi)始你的吐槽現(xiàn)在讓我們一吐為快吐槽你的糗事吐槽你的郁悶吐槽你的不快請(qǐng)開(kāi)始你的吐槽現(xiàn)在讓我們一吐為快吐槽你的糗事吐槽你的郁悶吐槽你的不快吐槽大會(huì)，不吐不快樹(shù)洞的由來(lái)及意義02“樹(shù)洞”，是一個(gè)秘密的傾訴空間，是可以袒露心聲的地方。是指可以將秘密告訴它而絕對(duì)不會(huì)擔(dān)心會(huì)泄露出去的地方。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，秘密會(huì)顯得很沉重，長(zhǎng)久放在心里會(huì)產(chǎn)生壓力，有些秘密是不能讓別人知道的，這個(gè)時(shí)候，樹(shù)洞就扮演很重要的角色。“樹(shù)洞”作為一個(gè)新興詞語(yǔ)，在現(xiàn)代生活中賦予了新的理解，在網(wǎng)絡(luò)上，人們?yōu)榱诵棺约旱那榫w，會(huì)將平時(shí)不能對(duì)人說(shuō)的話，通過(guò)一種隱晦的方式寫在日志里，發(fā)在網(wǎng)上或者別的地方，這些都可以被稱為樹(shù)洞，即承受秘密的地方。什么是樹(shù)洞？樹(shù)洞的由來(lái)及意義樹(shù)洞這種說(shuō)法是來(lái)源于一個(gè)童話故事《皇帝長(zhǎng)了驢耳朵》，里面講的是有一個(gè)國(guó)王長(zhǎng)了一對(duì)驢耳朵，每年都會(huì)有不同的理發(fā)師來(lái)給他理發(fā)，但是因?yàn)槊總€(gè)給他理發(fā)的人看到他的驢耳朵都會(huì)忍不住告訴別人，之后就被國(guó)王惱怒殺掉。這天有一個(gè)理發(fā)匠理發(fā)后不想被殺掉，就努力地不去將這件事告訴別人，但是秘密藏在心里十分辛苦，都快要憋不住時(shí)了，就跑到山上對(duì)著一個(gè)大樹(shù)洞說(shuō)出了這個(gè)秘密。頓時(shí)就覺(jué)得一陣暢快，而理發(fā)匠就保住了性命。樹(shù)洞的由來(lái)及意義同學(xué)們，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)剛剛我們吐槽的那些事情一定是在發(fā)生的時(shí)候，在心里留下了一道道的痕跡因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行處理，比如說(shuō)出來(lái)，比如遺忘所以這道痕跡一直刻在了心上我們的情緒情感就會(huì)憋在心里以自己的身心為界限，需要用力去保護(hù)這條界限用力了就等于在強(qiáng)化無(wú)論是在意識(shí)層面，還是非意識(shí)層面于是這件事就變得非常的脆弱而敏感而且常常讓你觸景生情更讓你心中積壓了一種情緒長(zhǎng)此以往，你與周圍人的關(guān)系就會(huì)越變?cè)皆阕晕腋杏X(jué)也會(huì)越來(lái)越差……煩惱委屈不滿為什么需要樹(shù)洞樹(shù)洞的由來(lái)及意義電影《花樣年華》中有這么一段臺(tái)詞：“心靈樹(shù)洞”其實(shí)是一個(gè)非常立體的形象，它是一個(gè)茂密的森林，還有許多巨大的樹(shù)，有屬于你獨(dú)一無(wú)二的樹(shù)洞，能讓你你尋找到心靈的藉慰。以前的人，要是心里有了秘密，不想別人知道，他們會(huì)在山上找個(gè)樹(shù)，挖個(gè)洞，然后再把秘密全說(shuō)進(jìn)去，再用泥巴封起來(lái)，那秘密就永遠(yuǎn)留在那棵樹(shù)里，沒(méi)人知道。尋找屬于你的樹(shù)洞樹(shù)洞的由來(lái)及意義我們可以想象自己坐在大樹(shù)上，抱著巨大的樹(shù)干，充滿了安全感，對(duì)著自己的心靈樹(shù)洞悄悄說(shuō)話。說(shuō)自己的遭遇、自己的情緒和感受。雖然這些都是天大的秘密，但只要你說(shuō)出來(lái)，就不再把它們禁錮在自己的身體里。大家在放心的表達(dá)自己的同時(shí)，也會(huì)善意和喜悅地偷聽(tīng)彼此的樹(shù)洞紙條，之后再給出自己大大的、溫暖的擁抱和溫柔地陪伴，沒(méi)有人攻擊、沒(méi)有人分析、一切都讓人感到安全和自由自在。尋找屬于你的樹(shù)洞樹(shù)洞的由來(lái)及意義活動(dòng)：班級(jí)門口設(shè)置一個(gè)小信箱，就叫樹(shù)洞規(guī)則：如果你心里有任何不痛快，每天早晨來(lái)學(xué)校時(shí)，就寫成小紙條，丟進(jìn)樹(shù)洞里。樹(shù)洞會(huì)接收你的煩惱，委屈，抱怨和吐槽，聆聽(tīng)你的秘密心事，悄悄話和思念，也記錄你的趣事，令你感動(dòng)的瞬間和生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。老師會(huì)在早自習(xí)時(shí)打開(kāi)信箱，傾聽(tīng)和關(guān)注你的煩心事。當(dāng)然樹(shù)洞的秘密只有老師一個(gè)人知道，老師會(huì)做到絕對(duì)保密。心靈樹(shù)洞信箱何為少年？少年就是哪說(shuō)哪了，少年就是沒(méi)有隔夜仇，少年就是雨過(guò)即天晴。只要你愿意，只要你想，都可以寫下來(lái)放進(jìn)“心靈樹(shù)洞”。樹(shù)洞的由來(lái)及意義如何與父母有效溝通03其實(shí)我們是第一次長(zhǎng)大，我們的父母也是第一次當(dāng)父母！在講與父母溝通之前，我們先必須有一個(gè)認(rèn)識(shí)：父母也是一個(gè)平凡人，也有平凡人的缺點(diǎn)。而且我們的父母大都是“望子成龍，望女成鳳”，對(duì)兒女的期望很高，也許會(huì)常常拿你和其他人做對(duì)比，罵你沒(méi)用。他們可能文化水平不高，并不是太懂得表達(dá)自己的期望，但是出發(fā)點(diǎn)是好的。溝通前的認(rèn)知如何與父母有效溝通有效溝通基本要領(lǐng)了解是前提了解父母，知道父母怎么想，怎么處事，是什么脾氣秉性，有什么期望，與他們溝通就有了預(yù)見(jiàn)和主動(dòng)權(quán)。換位思考是有效方法當(dāng)我們不理解父母時(shí)，適當(dāng)換位思考下，了解他們的想法，有什么道理，讓我們保持冷靜和理智。尊重理解是關(guān)鍵與父母溝通首先要理解父母的心情，尊重意愿，還要講求基本的禮貌，不要任性。求同存異是結(jié)果溝通不要走極端，兩代人之間畢竟存在差異，難免有不同的觀點(diǎn)。溝通不一定非要統(tǒng)一，而要求同存異。1.2.3.4.如何與父母有效溝通3.贊美父母并虛心請(qǐng)父母提意見(jiàn)父母也抵擋不住甜言蜜語(yǔ)和糖衣炮彈，并且人都有一些逆反心理，多贊美父母而會(huì)使他們反思自己的不足，使雙方更為了解。評(píng)價(jià)父母不要用“非好即壞”的眼光，好多事情并不是絕對(duì)的。有再多缺點(diǎn)的父母也是愛(ài)自己的兒女的。1.用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)不同意見(jiàn)如果你覺(jué)得父母做得不對(duì)，可以試著將你的想法表達(dá)出來(lái)，千萬(wàn)不要壓抑心中的不滿。比如父母偷看你的日志或旁聽(tīng)你的電話等，你也可以下次在他們打電話時(shí)裝作偷聽(tīng)的樣子，并且適時(shí)說(shuō)出你的感覺(jué)。2.多向父母了解他們的過(guò)去多問(wèn)問(wèn)父母“你