如何提高孩子的抵抗力但是卻因?yàn)闊o知而做著破壞孩子免疫力的事。2里不自知對(duì)人體來說，是危險(xiǎn)的警告。免疫力。那么家長(zhǎng)們?cè)诒苊夂⒆由　⒄疹櫤⒆訒r(shí)應(yīng)該注意什么？⑴千萬不要過度清潔⑵家長(zhǎng)們不應(yīng)該給小孩子服用太多保健品或者藥劑類食片有時(shí)候過度地希望孩子能多吸收營養(yǎng)反而會(huì)讓寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育二、如何讓寶寶少生??？醫(yī)生：5個(gè)方法提高免疫力1、均衡合理的飲食首先，孩子的飲食是很關(guān)鍵的因素，想有一個(gè)健康的體魄，就要給孩子在飲食上把控，要合理均衡的攝入餐食，瓜果蔬菜，蛋奶肉食都要均衡的攝入，從小多給孩子吃新鮮的青菜，少吃油炸的、多糖的食物。每周保證最少一次魚肉的攝入，有利于寶寶大腦的發(fā)育，也有助搭配上下功夫，來避免孩子挑食偏食。2、不濫用藥物和抗生素孩子的抵抗力是一點(diǎn)點(diǎn)形成和鞏固的，但藥物對(duì)他們的免疫力和抵抗力會(huì)有很大的沖擊。孩子小時(shí)候，抵抗力還沒有很好的形成，容易被細(xì)菌感染，經(jīng)常馬給吃藥或打抗生素。雖然細(xì)菌一時(shí)被控制住了，但長(zhǎng)期生病就服用藥物的情況就會(huì)降容易侵入孩子體內(nèi)，孩子也會(huì)體弱多病。孩子生病不著急吃藥，多鍛煉孩子用自身的抵抗力去應(yīng)對(duì)細(xì)菌和疾病，身體的免疫系統(tǒng)變強(qiáng)大，身體就會(huì)更棒。3、多喝水多喝水有利于身體的新陳代謝，及時(shí)地把身體的毒素排出體外，所以平時(shí)應(yīng)該給孩子多喝水。多喝水指的是白開水，這是最有效地水源，給孩子買一個(gè)漂亮的水杯，可以激起孩子對(duì)喝水的興趣，雖然白水無色無味，但確實(shí)最健康的飲品。另外盡量控制孩子不接觸碳酸飲料一類的飲品。4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在有很多“小胖子”，看到他們因?yàn)榉逝肿呗范假M(fèi)勁，就更別說身體健康了，如今孩子們都過多的依賴電子產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)量減少，而飲食上又營養(yǎng)過剩，就很容易導(dǎo)致肥胖從而對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)多帶孩子參與戶外活動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量，能提高孩子自身免疫力，也會(huì)讓體型勻稱，身體強(qiáng)壯。如果孩子上學(xué)比較忙，那就多選擇周末時(shí)間，帶孩子出去走走，也是很好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。5、規(guī)律的作息早睡早起身體好。平時(shí)督促孩子建立一個(gè)規(guī)律的生物鐘和作息時(shí)間，定時(shí)睡覺，早早起床不賴床。只有充足的睡眠才能讓身體得到很好的休息和運(yùn)轉(zhuǎn)，身體機(jī)能才能更好地發(fā)動(dòng)，讓孩子各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)都合規(guī)。6、多吃以下食物（1）.多吃新鮮蔬果新鮮蔬果富含維生素家長(zhǎng)可以多給寶寶吃新鮮蔬果。選擇蔬果時(shí)，最好選擇當(dāng)季蔬菜，從而獲得最大營養(yǎng)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。（2）.適當(dāng)吃些杏仁不少家長(zhǎng)知道，核桃能促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。其實(shí)，杏仁的營養(yǎng)也十分豐富。杏仁富含維他命E、核黃素、鹽酸等物質(zhì)，不僅能調(diào)節(jié)寶寶情緒，還能提高寶寶抵抗力。日常生活中，家長(zhǎng)要適當(dāng)給寶寶吃一些杏仁，以提高他的免疫力。（3）.經(jīng)常食用粗糧或是雜糧家長(zhǎng)做飯時(shí)都會(huì)比較