精品文檔關于《非暴力溝通》熱門范文3篇關于《非暴力溝通》熱門范文感覺這是一本“Howtoo”的書，講的很好，作者在向世人講授了“非暴力溝通”的概念，列舉了許多客觀、可信的事例，很值得我們學習掌握，是進步溝通才能的好工具。個人感覺要用好這個工具，除認真學習，真正掌握書中所講的知識點外，還需做好以下幾點：一、高素質，安康的人格。人從小到大，在肉體發育的同時，我們的精神世界也在不斷充實，從幼兒一門心思尋好東西吃，到少年時想方法滿足種種夢想，再到成年時想方法得到各種物質、精神方面的追求，在這里，正確的世界觀非常重要，這是最根本的要求，在與人溝通方面也是如此。假設與一個道德高尚的人談事情，是一種享受，哪怕意見相左，也不留遺憾，假如與一個品行敗壞、聲名狼藉的人交往，恐怕是避之不及，更談不上心平氣和的交談。說到底，“非暴力溝通”是一種好用的交流方法，是一種技巧，像一把鋒利的劍，就看放到什么人手中。二、有勇氣，大膽運用。好心的、有誠意的溝通是人的根本需要。人們都渴望被人理解，但可曾想過試著理解別人？《非暴力溝通》這本書給我們提供了很好的事例，他是運用語言藝術的典范，在思維層面教了我們方法。剩下的，就看我們敢不敢用，怎樣去用。本書的作者是西方人，讀者是面向全世界的，作為有著五千年歷史的華夏民族，有著更多的溝通方式與技巧，如何將“非暴力溝通”中的“觀察、感受、需要、懇求”四個要素很好〔這里不用完美，難度太大〕的交融在一塊呢？必需要大膽的運用。我們的溝通習慣，特別是家庭成員之間，很多時候是在命令，更多的是在單方面的表達自我的感受“我這是為你好”“你太讓我絕望了”“你太沒良心了“等等，按書中的觀點，這都是語言暴力的范圍，但往往表達者并不認為自己這樣說有什么不妥，這應該都是溝通方法不科學的表現。三、看效果，不斷改良。事物開展的客觀規律告訴我們，學習是一個不斷改良提升的過程，而非終點。我們要想很好的用“非暴力溝通”的方法來進步自己的溝通效果，就需要批判的吸收，靈敏運用，將此方法結合自己的實際不斷改良。因為每個人的習慣不同，思維方式不同，有的人性情暴躁，容不得別人提反對意見，有的好絮叨，老是說不到重點，自己還抱怨別人不理解他……不能一概而論，我們一定不能僅讓知識停留在紙上，不能只是生搬硬套“非暴力溝通”四要素，而是要靈敏運用，不斷改良。真正讓它成為自己身體的一局部，張口就來，伸手就有。讓時間來證明一切吧。關于《非暴力溝通》熱門范文《非暴力溝通》讀完那一刻，最大的感受集中在三處：其一是愛自己〔第九章內容〕，對自我需要和感受的理解，對自我表現的包容；其二是非溝通的四個關鍵性步驟〔觀察、感受、需要、懇求〕以及第三點對話中對別人情緒的理解。整本書的思路，先提出非暴力溝通的關鍵——愛，這也是后文作者反復強調的觀點；然后展示了“非愛”的異化的溝通方式；繼而分五章講述了非暴力溝通的四個步驟：觀察〔對個體詳細的或連續性的行為發表不帶道德評價的意見，而不由此行為推測、總結其人的性格和其他方面〕、感受〔我們不對行為進展評價，而是表達此刻的心情〕、需要、懇求〔減少抽象的語言，詳細的描繪懇求內容〕；此后各章可以看成是非暴力溝通技巧在生活中的引用了，去傾聽別人、理解自己、合理的表達憤怒與感謝，熱愛生活。在閱讀中，除了“愛”以外，給我很深映像的另一個詞是“詳細化”，尤其是在非暴力溝通的四個步驟中，作者一再強調我們詳細的表達自己的觀察結果、詳細的描繪自己的感受、表達自己的需要和發出詳細的懇求。其實我很認同這個觀點，只是在表達感受和發出懇求這兩點上，我覺得這種詳細化和我們中國人尤其是南方人言行上的“委婉”似有沖突。我們很多時候有意無意間會把自己的把自己的需要或者感受暗示出來，而不會明示。當然，另一方面而言，這種風俗，也讓我們更擅長體會別人的情緒。〔至少我個人感覺，內向者普遍如此〕第九章愛自己給我很大的震撼，可能是因為我自己有一點完美情結的緣故吧，很容易自我生氣，自我糾結。第九章作者的疏導，確實讓我很受益。不同于以往我所看過的文章，在這里作者強調了“對自身需要的關注”，讓我覺得以“滿足需要”為導向去處理問題，而不是糾結于自我的憤怒與不滿——雖然這是句正確的廢話，但當我在與人共事中再體會這句話時，確實感到身心的一陣輕松。〔當然這也是因為事情得到了妥善的解決〕而后文所提的“愉快的工作”用“選擇做”代替“不得不做”好似我還沒有體會到二者的區別，因為我這確實是我的工作，雖然我很討厭。其它幾章除了詳細討論非交流溝通的`細節外，我個人喜歡的還有第二章。異化的溝通方式的提出，讓我反復回味了很久，反省了自己，確實在日常生活中我自己總是不經意的采用里面的某些方式跟人溝通，引人不快。而在第五章作者提出的四點關于聽到不中聽的言論是的內心放映，也很令我欣賞，負面的感受是由于需要未得到滿足而并非行為本身。至于其他各章，暫時觸動一般，不過對于兩個人的對話交流，我覺得可以再著重看看六、七這兩章。雖然作者反復強調的“愛”有時讓我覺得像在看《少有人走的路》，都有點扯淡〔畢竟國內沒有那種氣氛〕不過就溝通方式而言，理論講解的很清楚了。雖然我會疑心自己是否可以完全地按照那四個步驟去施行，但是那種自我抑制、客觀詳細的討論事物的態度我想自己是會努力做到的。同時，從需要是否被滿足的角度去理解自我以及別人的情緒也是值得一試的。關于《非暴力溝通》熱門范文一、總結本章以“讓愛融入生活”為主題，從傾聽自己及別人、樂于互助兩方面著手，引出了本書的主要內容NVC四要素：觀察、感受、需要、懇求。簡單的8個字呈如今眼前，背后卻是漫長的刻意練習，這練習期間會有歡欣雀躍、會有頹廢沮喪、會有心靈清洗的滌蕩、也會有內心波濤洶涌的暗流，讓我們開啟這扇大門，進入我們新的別樣人生體驗。二、“讓愛融入生活”感悟本書這一章標題，讓愛融入生活。此刻，我想到的是，你愿意讓愛融入生活嗎？曾經我有一種認識，工作與生活是不同的。生活是日常柴米油鹽、妻兒老小、家長里短、七大姑八大姨、生活作息……面對的有耄耋老人、有稚口小兒，所有與工作無關的場所、事件、人物、情感、時間等；而工作那么是一群有共同理想、共同愿景、共同情操、才能互補的青壯年，在約定的時間、地點合作完成一件事。持著我的“認識”，我踐行著讓愛融入家里的每個生活角落，我感受著先生、孩子、父母、手足的愛，也感受著給予他們由衷愛的暖流，我的心在感受到暖流之際都將被愛快要融化了！然而，在工作中，我卻感受到了我的僵硬、我的不由自主的強勢、我的急躁、我的壓抑與容忍限度。我開場困惑、反思，是什么原因？我本不是這樣的人啊！伴隨著個人成長的一次次深化學習，我終于明白：《非暴力溝通》中“讓愛融入生活”中的“生活”，囊括了生命體的時時刻刻；而其中的“愛”，即是感受的體會和體察、需要的覺察和感知，體會自己、體察對方；覺察自己、感知對方。在這里，無論是自己還是對方，都是對自己的愛！愛自己，是《生命的重建》中的核心，也是《非暴力溝通》中的核心，更是個人成長中的核心！當我明白了“生活”、“愛”這兩點時，我從內心深處放下了對待工作間合作、同事、領導的舊有的“認識”。我們都在不同系統中承當不同的角色，無論角色怎樣切換，我們所有的一切，從感受和需要出發，都是對我們自己的愛！愛自己是讓愛融入生活的必要條件。三、感悟點1、是什么，使我們難以體會到心中的愛，以致互相傷害？又是什么，讓有些人即使在充滿敵意的環境中，也能心存愛意？感受和需要，對自己的感受和需要的體會和覺察；對對方的感受和需要的體察和覺知。愛自己，可以讓我們在充滿敵意的環境中，仍然能心存愛意。2、通過傾聽——傾聽自己及別人，培育彼此的尊重、關注與愛。傾聽是愛自己的方式，傾聽自己、傾聽別人。聽聽自己的內心、別人的內心，