Word-11-拓展訓練感想（3篇）

拓展訓練感想篇一

我參與了由總公司組織的新員工入職培訓的素養拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓練營。在車上大家彼此不太熟識，都顯得比較拘謹，但是領導們卻說當晚上我們回去的時候將會是另一番風景。剛才是自己不大信任，但之后事實現實的確如此。

經過四非常鐘的車程我們順當到達目的地了。在訓練營里，我們通過教官的介紹，了解了今日的任務。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要馬上回答“好，很好，特別好”，并作出相應的動作來協作；二是當聽到“預備好了沒”，要快速回答“時刻預備著”。在簡潔的隊列練習與口號練習后，訓練營正式開頭。

首先是總教官對我們進行訓話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊，我分在其次隊中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為其次隊的隊長。之后我在副隊梁婷的幫助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個洪亮的名字“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內大家各自發揮特長，根據要求時間畫隊旗、定口號；當“雄鷹！雄鷹！永爭第一！”被大家喊出，當我們動感的隊旗在風中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。

拓展正式開頭第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成果不大抱負，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，好像也從這個環節中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭，多溝通，不要一意孤行，好像一切困難的事情都不那么困難了；就算遇到困難也不要焦急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和伴侶或者同事商議?下，然后再做打算，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增加團隊協作的活動，都特別有意思。好像在這個過程我更加清晰的熟悉到集體的力氣是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必需依托在集體之上，只有這樣才能做的好。

經過午餐及短暫的午間休息之后我們便進行下午的首個訓練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得特別簡潔，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發覺，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環境中感受不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友信任隊友的狀況，才敢把自己交給別人，你才會英勇的摔下去。這個項目中我充當了第一個吃螃蟹的人，由于身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優秀的隊伍，彼此之間是非常信任的。在我的嘗試勝利后，許多人都英勇的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很可怕，她們站在臺上，剩下的隊員都在鼓舞她們，經過信任溝通后許多人都英勇的完成了嘗試，這讓大家很感動，由于被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近。現在想想這個項目真的讓我感受很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經受一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會可怕，這是由于你形單影只，孤奮戰，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的伴侶時，你就在很大程度上有了士氣，有了向前的力氣，而這些正是信任所帶給你的。請信任信任的力氣，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個項目是高空行走，這是一個團隊協作的項目，假如大家協作不好，就會有隊友消失危急或者很難通過這個挑戰。項目開頭之前教官問我們這個隊伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿足，之后挑戰便開頭了。首先

上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她供應較為平坦的路的同時也為她的平安供應了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰時，我們下面爆發了喝彩與歡呼聲，由于她在大家的關心下完成了對自己的挑戰，我們都為她興奮。之后男生大部分都順當而且快速的完成這個任務，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓舞之下都完成了挑戰。挑戰結束后大家進行了溝通，總結起來就是團隊的協作是非常重要的。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協力，共同協作才可以順當完成任務。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的關心下確定能是順當度過難關，最終勝利的。

最終一項也是讓我們大家難忘的就是成功墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的力量再強，你也不行能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目，就算最終只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，究竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽。當然這個項目讓我們三位隊長有了更深的體會。在開頭之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法，同時商定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰時間。可是當競賽一開頭就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規章，在爬墻過程中說話并作危急動作，我們被責令重新開頭。身為隊長的我們三人由于組織不夠好，受到了懲處：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規章”直到大家都能遵守規章時結束。這個過程中我們是苦痛的，其中還包括一位女隊長，信任她更辛苦；但是我們情愿接受這樣的懲處，由于我們領導的不夠好才造成這樣的結局。再我們完成一次又一次的懲處之后，有許多人動容了，眼睛潮濕了，許多的隊員都大聲喊出“我們肯定遵守規章，請教官別再懲處他們了”。之后在我們又完成了些懲處之后我們便開頭了又一次挑戰。這回挑戰或許真的能讓我牢記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規，許多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依舊守規章；他們大喊，他們悄悄呻吟，但都沒有說一句話，由于這個時候我們心中只有一個目標就是完成挑戰，沒有人計較得失；許多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油；站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰結束。當最終一位隊員別拉上畢業墻之后，我們釋放了，開頭宣泄我們心中的那份感動，再看看我們所用的時間，9分鐘！這個時間使我們猜測時間的非常之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的勝利。我不得不說我們真的是始終很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶害羞到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規章的基礎上去完成我們的任務和職責，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我信任大家齊心協力都能邁過去的，由于我們是始終優秀的團隊。

最終，我依舊想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能熟悉這里的每一個人都是我的福分，我情愿與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻我的全部力氣。

拓展訓練感想篇二

1月21日，公司組織新進高校生開展了野外素養拓展訓練。這次拓展訓練我們收獲頗多，讓我們意識到團隊之所以稱之為團隊，不僅僅是一個時段的深刻感動，而在于我們有著同樣的信念同樣的目標朝著同一個方向共同努力。每個項目的開展給我們呈現的并不是那一刻的一種信念加持，而是存在于人心中的一種蕩氣回腸的士氣、自信和感動。

信任是一種力氣

當我站在9米高的站臺上，和我的同伴面對第一個項目“空中相依”時，我的心情是擔心忐忑緊急加五味陳雜的，來自于四周八方的鼓舞加油仿佛瞬間就銷聲匿跡了，我聽不到任何的聲音，我只知道我對面的那個人將是和我攜手并進、共度難關的戰友。走的過程是很曲折的，在鋼絲上面當心翼翼地行走著，我跟同伴相互打氣、開玩笑，聽耳邊刮過來的呼呼風聲，連鋼絲也特不淡定的抖動著，我的心也跟著七上八下，看著同伴的臉我安靜了，有一種士氣在我們之間傳遞，我知道它的名字叫信任，我們堅決不移地走著腳下的路，直到成功的彼岸。

接下來的項目也沒有多輕松，有一個看似簡潔實則是需要很大士氣去實行的項目——“信任背摔”，站在不高的背摔臺上，蒙著雙眼，捆著雙手，倒下去，倒在隊友們用臂膀用大腿用雙腳搭建好的平臺上。每個隊友在項目結束的總結上都提到一個詞——信任，將自己完完全全交托到在訓練之前并不熟稔的人手上，倒下去的那一刻也容不得我們有多余的考量，我信任每個人在那一刻之前或許更前一段時間都義無反顧地選擇了信任。

信任往往就是這么簡潔，信任也是這樣一種力氣，它帶給我們希冀，帶給我們士氣，帶給我們長期的暖和。

細節打算成敗

教官在每個項目開展后組織我們圍在一起總結，其中有句話是這樣說的，他說《裸婚時代》中劉易陽的那句名言叫——細節戰勝愛情，拓展中每一個微小的細節也打算著我們的成敗。看似不經意的細枝末節往往是勝利的致命傷。

有個項目很好玩，叫“生死電網”，在30分鐘的時間內，我們要從大小不一的網格中一個不剩地通過去，觸網即封閉網格，有三次觸網機會，機會用完則重新開頭。我們隊被打回去了兩次，兩次都是稍微地觸網，我有點壓抑，這么細小的動靜都看得如此清晰，教官你眼睛上不是安的攝像頭吧！之前隊友還想過用身子擋教官的眼睛，完全沒用嘛，深刻熟悉到我們是在自欺欺人。每位隊友都束好自己的衣褲，有的男隊友甚至脫掉自己的衣服，然后我們重振旗鼓開頭第三次過電網，每個人都顯得格外當心且齊心協力，最終細節沒能戰勝我們，相反告慰了我們的成功。

團隊共鑄勝利

我始終信任一個團隊是一股勢如破竹的氣概，它將直接打算我們每一個人的成敗。我無比清楚的記得開展“破冰”項目時我們隊的隊名隊歌及口號，口號很洪亮——“飛出不回頭，一箭中靶心”，理所當然我們的隊名就成了“神箭隊”，在那時的意識中就漸漸萌生了團隊這個概念。

在之后的訓練項目中也加深了我對團隊這個詞的定義，我們在團隊中獲得士氣、信念，也在團隊中得到鼓舞、支持，勝利不在于一個人有多么的強大，而是推動我們勝利那一雙雙手有多么的團結。

最難忘的是“逃命墻”，給我們太多無言的感動。由于我們的過錯而毫無怨言、心甘情愿地接受腹黑的教官無情懲處的兩名隊長，感謝隊長；那些肩膀賜予了我們向上攀爬的力氣，也承載了我們攀爬中所帶給他們的負累，感謝人梯；那些在逃命墻上拉著我們前行的臂膀，在相片中他們累的氣喘吁吁的另一面給我們最真實的感動，感謝救援隊。

兩隊合二為一，在沒有任何措施的前提下翻越4米高的圍墻，墻面平整完好。在那時的我看來幾乎不行能完成的項目，20分鐘是我們給出的時間，沒想到到我們一個不落全部通過才用15分鐘左右，真的很奇妙不是么，我們勝利了！

一天的培訓完善收關，我們得到的遠比我們想象的多，路始終在我們腳下，而我們并不單單是一個人在行走……

拓展訓練感想篇三

拓展培訓心得之培育團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確職責，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什么，又思索怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做方案，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最終一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思索。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，透過分析、打算，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了潛力最終完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不行想象。幾個群眾項目假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們應對最終一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力氣是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最終勝利將其翻越，真的是“團結就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親熱無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團