第11頁共11頁向前一步讀書心得700字2022文檔向前一步1作為全球最成功的女性之一，謝麗爾·桑德博格在《向前一步》中深入地剖析了男女不平等現象的根本原因，解開了女性成功的密碼!她認為，女性之所以沒有勇氣躋身領導層，不敢放開腳步追求自己的夢想，更多是處于內在的恐懼和不自信。她在書中鼓勵所有女性，要大膽地往桌前坐，主動參與對話與討論，說出自己的想法。同時她還為女性提出了如下八個建議，鼓勵女性勇于承受挑戰，滿懷熱情地追求自己的人生目的。1、往桌前坐才有時機。很多職場女性(如今很多男性也差不多了)開會時習慣于坐在后面去，作者認為你要想獲得同等的重視，首先要學會往前坐。這意味這你需要表達和被重視。2、要成功，也要受歡送。女人要學會“溫暖地堅持”表達自己的需求，學會讓自己的'情感有所釋放(痛苦也可以大聲哭出來)，學會適應“強”……3、職業生涯是方格架，而不是梯子。方格架提供了更寬廣的視野，而不是只有頂端的人才能看到最美的風景。4、真實地表達自己的想法與情緒。當你做不到很藝術的表達時，直接簡潔的表達是很好的;哭泣有時候會有不錯的效果，也是很好的表達情緒的一種方式。5、不要自己“身還在心已遠”。不要在剛剛駛入高速路時就尋找出口，不要踩剎車，要加速，把腳放在油門上!6、讓你的另一半成為你的人生伙伴。在家務上共同分擔，充分調動男性做家務的積極性。7、別想成為全能女人。負罪感來自于對完美的不實在際的追求。8、讓我們開場討論這個問題吧。不要把女性問題過度放大到法律層面。生活中面對大大小小的愿望遲遲不肯邁出第一步，除了懶惰，還有對自己施加的過高的壓力。凡事總是追求完美，不做好完全的方案，絕不邁開第一步，即使有了一個完美的方案，又會質疑自己的才能，總覺得自己還沒有準備好。可是，桑德伯格堅信：“完成，好過完美。”完成，說明這件事雖然有挑戰性，但結果證明它是可以實現的，也常常讓人如釋重負。向前一步，是一種姿態，更是一種態度，去努力吧，去過自己想要的生活!向前一步2當我們身體累還能忍受，心里累時就需要喝碗雞湯鼓舞下自己。以下這些話語摘自《向前一步》，希望女性都可以英勇的向前一步，預見未知的自己。假如內心無所畏懼，你會做什么?那些顧慮、世俗牽絆著女性，在職場中更是謹小慎微，希望能打碎那些枷鎖，做獨立的具有批判意識的真我。我希望當你渴望成為領頭羊時，你可以毫無保存地釋放自己的潛能。最重要的是，我希望你可以相信自己，記錄自己的成就。女性自我疑心比男性強，是女性普遍現象，要自信，不自信的時候假裝自信。因為自信，所以成功。相信自己的價值卻是你發揮潛力的關鍵。這是你們的時代，你們可以幫助人們建立一個更加平等的社會，每個人都可以坐在桌旁，都可以讓別人聽到自己的'聲音，一代又一代的女性在為你們歡呼。你的生命歷程并不是由那些看上去很保險，很容易做的事情決定的，而是由那些富有挑戰，困難的事情決定的。經過努力，你通過了那些起初看來無法通過的課程，通過不懈的努力，你從看似非擅長的工作中學到了技能當你覺得孤獨或者壓力過大時，你可以鼓起勇氣尋求別人的幫助。我能幫業務主管解決什么問題，這很重要，比你具備什么優勢更重要。勇于挑戰自我，承受奉獻，選擇成長，在工作中快速學習并獲得成績。在促進加薪方面，你的工作表現遠比那些最好的會談技術管用。讓自己成為公司里不可替代的人，是加薪的最正確籌碼。聚焦重點，只關注那些真正重要的工作，高效工作，減少不必要的會議。每周跟你的主管進展工作匯報，征求他的意見反應，這是你個人成長的好方法。從指定一個高目的開場，要有雄心壯志，抓住任何時機，創造時機，展現自己的領導力，英勇向前一步。向前一步3這是同學推薦到朋友圈里的一本書，首先《向前一步》的書名吸引了我，無可厚非的，這是一本勵志書籍，而處于已經奔三的我們時時刻刻需要加油鼓勵，才有往前沖的勇氣與魄力!其次，她的笑容吸引了我，那么溫暖、平和、知性!書是良師亦是益友，我喜歡揣摩作者們寫書的真正用意，從而汲取新知識、新想法，從而到達充實自己、鼓勵自己的目的。這是一本鼓勵全球女性英勇地追求自己的目的，實現事業與家庭生活的完美平衡的書籍。雖然這是一本描寫美國職場文化的書籍，已然與我們的現實生活相差有點遠，但是道理上還是相通的。通過閱讀，讓我最受用的一點就是，在工作中，不要輕易說出“這個我不會、這個我不是很理解、這個不是我份內的工作……”追求穩妥并不是止步不前，我想最明智的選擇就是利用最快的速度去學習、去領會、去完成它。這是一種才能，一種可以通過鍛煉而得到的才能，也是一種成長的才能。桑德伯格在書中提到“男人和女人在工作和家庭生活兩方面要對半開”。我不排擠，也不贊成事情走極端化。一個家庭的建立需要很多的包容與放棄，只有兩個人共同努力、共同成長才會獲得更好的平衡，得到更多的幸福。我很慶幸我和我的愛人是這樣想的，也是這樣做的，我們在為同一個夢想奮斗著……桑德伯格，全球最成功的女性之一，她也曾彷徨、自疑、哭泣，但她不曾軟弱、不曾放棄，更不曾停頓前進的腳步。向前一步，學會聰明的選擇與英勇的放棄，為自己的夢想而努力，我想，成功就在不遠處!向前一步4幾年前我聽過COOSherylSandberg在TED上講女性應該在職場上英勇的進取，她舉了一個女性開會的例子，通常女性在選擇后面或者旁邊的位子坐，這也是說明女性在職場上的做事風格。Sheryl在互聯網行業做的非常成功，而且她還有兩個孩子，當時我一直在想在事業上如此成功，肯定無法照顧家庭，畢竟人的精力是有限的，太難做到事業與生活的平衡，因為我就是在這個問題上一直掙扎，一直焦慮，而且我一直認為這是個無解的命題。直到我看了Sheryl寫得《LeanIn》(向前一步)，才發現我遇到的問題，Sheryl都遇到了，她有智慧來化解問題，或者用另一個角度來考慮問題，從而到達事業與生活的平衡。總結幾點我的體會：1.錯誤的假設：女性不可能同時投入家庭和事業。整個社會的大環境都是這樣的假設，讓本來不自信的女性更加有理由在事業和家庭中選擇其一。這種假設也會給女性帶來更多的恐懼，制造更多的假想敵，讓我們“身還在，心已遠”。回想起我的經歷，這個說法特別貼切的形容了當時在職場和家庭之間奔波的焦慮。假如把兩者當作一個可解決的命題來設計，拓展思路是可以找到答案的。2.事業與生活的平衡。我如今清楚的記得剛工作兩三年的時候，有一次Nortel的一位女高管到北京出差，給全體員工做演講，她講到她有5個孩子。后來在提問環節，有個懷孕的女經理就問她如何做到工作和生活的平衡。類似的問題在屢次與女高管的對話中都有提及。我記得結論是早下班，然后等孩子睡覺了，再開場工作;回絕出差;晉升的腳步放慢，等等。看完LeanIn，再根據我的過往經歷，我認為沒有絕對的平衡，只有相對的平衡，有智慧的做到有所“取舍”。3.團隊作戰這個概念在中國絕對不生疏，中國的父母在孩子年幼的時候都是請爺爺奶奶或者姥姥姥爺來幫助，而《LeanIn》的重點是讓你的另一半成為你真正的“人生伙伴”。請孩子的爸爸參加撫養隊伍，養育孩子絕非媽媽的任務。在我的腦子里面養育工作缺省就是媽媽的工作，因為我的父母就是這樣分工的，這可能就是原生家庭給我的影響吧。而且我相信這種傳統、不平衡的性別角色形式存在于世界各地。假如希望另一半變成真正的人生伙伴，首先得把對方看成與自己地位平等(也同樣有才能)的好伙伴。我看過，自己也親身經歷過，由于女性太有控制欲或過于挑剔，結果無意中打擊了男人分擔家務的積極性。所以相信對方跟自己一樣有責任心和才能養育孩子至關重要。太多的研究結果顯示，假如父親在日常生活中更多地照顧孩子，孩子在教育和經濟上的成就會更大，不良行為的比例會更低，并具有更強的同情心和社交才能。越早打破傳統的循環形式，我們就能更快的實現真正的平等。4.“全能女人”是個神話別克求自己做到面面俱到、事事完美，那是神話，的價值在于甄別什么是最重要的事情，而且要在重要的事情上全力以赴，力求完美。比擬要強的女性會出現這樣的情形：既要事業又要做母親，尤其容易導致焦慮和壓力。由于她們對工作和家庭都有完美傾向，所以面臨的風險非常高。而且一旦達不到理想狀態，她們很可能會徹底地往后退—從職場完全回到家庭，或者截然相反。面面俱到和事事追求完美是職業女性非常危險的殺手，我們不是全能女人，承受這個現實吧。5.沒有負疚感的媽媽其實她是男人這是白宮方案的創始人MarieWilson所提及的。我第一次讀到這個章節的時候，感覺特別震驚，原來天下的媽媽們都是一樣的。一項對雙薪家庭父母的深度訪談提醒了類似的結果：母親常常會因為工作對家庭的影響倍感自責，但父親通常不會。所以對母親來講，控制負罪感和時間管理一樣重要。Sheryl講到她遠遠不能做到每時每刻保持平和心態，或者完全集中注意力，每次她都會提醒自己，世上沒有完人，確定在家里和公司最重要的工作是什么，之后心情就會好很多，工作效率也會更高。關于負疚感，對所有人的最好建議是：女人和男人都要放下負罪感，即使時間在一分一秒地流逝。其中的奧秘就在于沒什么奧秘—帶著你已經擁有的，盡可能地去努力。6.Manageenergynottime.《Thepoweroffullengagement》的主題就是管理Energy而非時間，也就是如何高效的做事情。Sheryl也是講到時間有限的前提下，如何高效的完成工作。關于如何高效做事情，方法多種多樣，因人而異，找到合適自己的方法最重要。Manageenergy的最大忌諱：克扣睡眠時間—這是最常用卻導致低效的一種方式。向前一步5今天剛剛讀完《向前一步》這本書。這本書是臉譜網現任首席運營官謝麗爾·桑德伯格的作品，她是第一位進入董事會的女性成員，還是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商業女精英之一。她是馬克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天賦。她是美國薪酬最高的女高管，被美國媒體稱為“硅谷”最有影響力的女人。謝麗爾·桑德伯格在這本書中，用坦率而有趣的語言向我們展示了男女不平等的現象及原因，解開了女性成功的密碼，鼓勵著無數女性英勇向前，承受挑戰，實現自我!從這本書中我知道，我們還可以在生活中不自信時，可以假裝自信，強迫微笑，忽略社會的看法，認可自己。告訴自己，不是所有人都受歡送，不必苛求自己，調整好自己的心態，不說我沒準備好，而去想我想做我可以邊學邊做，不必害怕，向前一步是自由，向后一步是束縛，始終相信前方有風景等著你。桑德伯格的座右銘，完成，好過完美，給我印象非常深入，也給我很大啟發，生活中有好多事情被完美給擱置了，因為感到做不到完美而不去嘗試，因為自己感覺不如別人而放棄開場，從不去嘗試著先完成再談完美，有時候我們硬著頭皮做下的某些事，最后自己看來還挺有成就感的。我想多讀書，已經想了好長時間，