高考沖刺百日誓師主題班會乾坤未定吾皆黑馬活動步驟：①以2人為一組，面對面站好。②2人都伸出左手手掌和右手大拇指，左手掌心向下，右手大拇指頂在對方的手掌心下。③聽老師念《魚躍龍門》故事原文，當聽到暗號“龍門”時，左手去抓對方的拇指，右手逃離對方的抓捕。④每次完成后，快速恢復到步驟2，繼續聽老師念故事。記住自己抓住對方以及被對方抓住的次數。熱身游戲魚躍龍門

相傳，大禹鑿開龍門山后，泄洪水流湍急，當時生活在孟津黃河中的鯉魚，有的順著洛、伊之水逆行而上。當游到現在龍門石窟時，波浪滔天，遇到如此困難，有的鯉魚灰心走開，但有的鯉魚縱身跳躍，意欲翻過。跳過者便化魚成龍，從此翱翔于三界之外，不在五行之中。跳不過者額頭上便留下一道黑疤，被洪水帶回河流下游。所以詩仙李白在《贈崔侍御》詩中寫道：“黃河三尺鯉，本在孟津居，點額不成龍，歸來伴凡魚。”這就是魚躍龍門的傳說。

在高考僅剩100天的時間里，大家想不想越過龍門，化魚為龍呢？就讓我們進入今天的主題班會——魚躍龍門，一切皆有可能！1乾坤未定

皆有可能2乾坤未定

皆來得及3乾坤未定

皆是黑馬目錄10天倒計時高考倒計時牌將又撕下了一頁，刺眼的“100天”字樣赫然映入眼簾，只剩一百天了！01乾坤未定

皆有可能計算：

100天有多長

？

時

分

秒你的1秒可以做什么？百日有多長？100天很長100天有14萬4千分鐘100天能做很多事情100天能改寫你的人生100天也很短

如果稍一松懈，就會從指縫間溜走，你絲毫沒有察覺！只剩100天了！100天以后，我們人生的第一步邁向何方，基本就已經成為了定局！百日感言面對倒計時“100天”的字樣，你有什么感受？

詞語接龍：每位同學站起來說說自己的感受，請在“100天”前補充一個詞語，表達此時自己的感受，不得重復。我的壓力

如果你覺得壓力山大，耶基斯——多德森定律告訴你：中等強度的動機最有利于任務的完成，而一旦動機強度超過了這個水平，對行為反而會產生一定的阻礙作用。因此，在難度較大的任務中，較低的動機水平有利于任務的完成。耶基斯——多德森定律02乾坤未定

皆來得及榜樣的力量

100天，時間很短，很多同學擔心來不及了，其實，很多作品也是100天內出成效的，比如春晚的《錦鯉》。觀看視頻，思考：阻礙Brock向前的“巨人”是什么？他是如何成功爬行到球場邊緣的？成長故事會

老師講學長、學姐的逆襲故事，或者讓學長錄制視頻播放給學生觀看。100天能進步多少如果你有半年沒學習文化課了你能提高100分！如果你一直在學習，但原來學得很輕松你能提高60分！如果你一直在學習，且原來已經很努力你能提高30-50分！百日奮戰

根據心理學記憶規律，這一百天是學習知識記憶最深、掌握最好的重要時期，是復習迎考的最佳時間；從重要性上來說，這一百天是我們整合知識、查漏補缺、強健心理和體魄、提升應試能力的最關鍵時間；從氛圍來說，這一百天也是父母最關愛你們，老師最關注你們，社會也最厚待你們的幸福時間，大家對你們充滿了期盼。03乾坤未定

皆是黑馬偶爾上課打個盹偶爾自習聊會兒天偶爾還會遲到偶爾還會玩下手機偶爾抱怨時間太緊、作業太多你我現狀偶爾抱怨太累，沒有時間睡覺

自測：你有以下的狀況嗎？捫心自問：為什么這么緊張的情況下還會這樣？合作探究討論：我們該如何運用這個思維導圖來幫助自己合作探究合作分享WWish愿望OOutcome結果OObstacle障礙PPlan計劃

請根據圖片中的woop模型，寫出目前自己最想實現的愿望以及實現愿望的結果、障礙和計劃，并向小組內的同學分享。自主探究加油

拆解目標意味著將整體目標分解成更小的部分，即將高考成績所涉及的各科目逐一分析。針對不同的科目或知識點，可以有針對性地制定學習計劃和復習策略。這包括了查漏補缺，重點突破，加強基礎等方面。

在進行拆解的過程中，可以先對各科目進行評估，確定哪些科目或知識點較弱，并選擇合適的學習資源，如教材、輔導資料、習題集等。然后，制定具體的復習計劃，合理安排時間，把重點放在弱點上，注重強化基礎。思考:你制定的計劃該如何完成？——拆分目標法自主探究1加油

自主探究：請同學們根據目前學習狀況，將自己的高考目標進行拆解，并將每個學科目標分數進行細化，完成下表。高考目標目標（）分模塊1（）分模塊2（）分模塊3（）分模塊4（）分模塊5（）分—分語文：數學：英語：選科1：選科2：選科3：自主探究2加油

自主探究：請同學們根據其中某科目的目標1進行內容拆解，并將每周要完成的學習任務進行拆解，完成下表。學科內容第一周第二周第三周第四周第五周模塊1模塊2模塊3模塊4模塊5模塊6如何度過100天01020304100天就改寫了你的人生！再苦再累就100天！100天一咬牙就過去了！100天就決定了你的命運！如何度過100天在這僅剩的100天里01你還有什么理由上課睡覺！02你還有什么理由上學遲到！03你還有什么理由不認真對待作業！04你還有什么理由讓MPn占用你寶貴的時間！05你還有什么理由讓手機分散你