1、文檔編碼 : CN9Q8H4P1Y7 HK4T7D1M6J2 ZE8Q8V10S8E7學習必備 歡迎下載自我意識培養目標要求 1.情感、態度與價值觀：樹立積極的自我概念,正確熟識和評判自己,正 確對待別人對自己的評判；認清和挖掘自己的優點,增強自信心,同時又要敢 于正視自己的弱點,悅納自己的缺點與不足；明白昨天的我,熟識今日的我,更要追求明天的我,不斷實現自我完善；2.才能：學會熟識自我的途徑與方法,客觀地熟識、評判自己的優缺點,形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥當處理理想自我和現實自我的沖突,提 高有方案、有目的地塑造自我的才能；3.學問：明白自我評判以及自我意識對個人成長的重要性；學會客觀

2、正確 地看待自己的優點與缺點,懂得完善自我的重要意義,把握一些完善自我的基 本方法；教學重點 如何熟識自我；教學方法 情形表演法、活動法、爭辯法、學習必備 歡迎下載教學設計思路活動一：小調查 你對自己中意不中意？中意（）基本中意（）不中意（）A.容貌B.風度C.氣質D.學識E.身材F. 舉手 老師統計對自己中意、基本中意和不中意的人數；老師：有相當數量的同學對自己有著種種不中意,為此,心中總不免會有些惆悵,埋怨 每個人都期望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、 淵博的學識；但古人說“ 金無足赤,人無完人”,世間的任何事物往往都存在不足,即使自己有 一點不盡如人意的地方,也用不著難過,不必苛求自己,其

3、實現實生活中根本 沒有十全十美的人；關鍵是怎樣看待自己,調整好自己的心態；一、自我意識 老師：伊索寓言 老鷹與小鳥鷹從懸崖上飛下來,把一只羊羔抓走了；小鳥見了,特殊仰慕,也想學老 鷹的樣子,便猛撲到公羊的背上,但腳卻被羊毛纏住,怎么也飛不起來；后來,牧人見了,便跑上去把它捉住,剪去了它翅膀上的羽毛,送給孩子們；小鳥的 遭受告知了我們什么道理？（同學回答）老師：駱駝與羊學習必備 歡迎下載駱駝高,羊矮,駱駝說長的高好,羊說長的矮好,于是他人邊走邊爭辯如 何一比高下,不到幾步,有一個院子圍墻很高,駱駝一伸脖子就能吃到院里伸 出的樹枝,駱駝神氣的說： “ 你看,我說的對吧,長的高好；” 羊不愿認輸,他

4、們 又走了幾步, 圍墻上有個又矮又窄的門, 羊大模大樣走進去吃草, 并對駱駝說：“ 誰說長的高好,你能鉆進門里來吃草嗎？”師：同學們摸索一下他們說的對嗎？為什么？生：都對,由于駱駝的確長的高,羊的確長的矮；師：那同學們覺得他們有哪些不好的地方呢？生：他們都只看到自己的優點和別人的缺點；生：羊和駱駝都用自己的特長和別人的短處進行比較；師歸納：同學們答的都很正確,古語說： “ 一母生九子,九子各不同”,我們每 個人都是獨一無二的,各有優缺點,羊和駱駝雖然熟識到自己的特殊性,但他 們并沒有辯證的來看待自身的短處和他人的優點,人們常用“ 自以為是” 來形容 沒有自知之明的人；假如不自量力,拿自己的劣勢

5、與別人的特進步行競爭,不 僅沒有好處,仍會招致不幸,淪為笑柄；然而并不是全部的人都有自知之明,十六七歲的中職生正是“ 自我” 概念形成的時期,但由于自我熟識水平的限制,往往不能客觀地評判自己,在自我熟識與評判中簡潔顯現偏差,不明白自己的 特長和優點,也不明白自己的弱點和不足；沒有做到正確的定位自己和他人；那同學們怎樣發揚自己的特長,補償自己的短處并吸取他人優點呢,這就是我們這節課要講的內容悅納自己,觀看他人；（一）什么是自我意識培養我們的自我意識；自我意識是一個人對自己的熟識、評判和期望,是對自己的心理體驗；總之,自我意識是個體對自身生理、心理和社會功能狀態的直覺和主觀評判,比如說：我是個什么

6、樣的人？我有什么樣的性格？我有什么樣的優缺點？我有什么價值？我期望自己成為什么樣的人？我的生活目標是什么？（二）自我意識的產生與進展學習必備 歡迎下載嬰兒期 嬰兒期指從產生到滿3 歲以前的一段時期；是小兒生后生長發育最快速的時期,嬰兒在這個階段生長發育特殊快速,是人一生中生長發育最旺 盛的階段；在 8 個月前嬰兒仍沒有萌發自我意識,只會吃手和吃奶；在一周歲 前后,嬰兒顯示出主體“ 我” 的認知,主要表現：嬰兒能把自己與他人分開如嬰 兒熱衷于扔玩具,讓成人撿起,再扔,再拾,反反復復；這就說明,他把自己 視為活動主體,并能把自己與他人分開,顯示主體自我得到明確的進展；約在 兩周歲前后,嬰兒期具有了

7、人類個體自我意識進展的第一次飛躍,表現為客體 自我意識的顯現,嬰兒開頭把自己作為客體來認知；兩歲左右的嬰兒已經能夠 意識到自己的特殊特點,能從客體（如照片、錄像）中認出自己,這說明嬰兒 已經具有明確的客體我的自我認知；三歲能運用人稱代詞“ 你、我、他” 稱呼自 己和他人,如用“ 我” 表示自己；幼兒期 幼兒期： 3 歲至 6 歲,相當于幼兒園訓練階段,又稱為學前期；這一期間屬于兒童人生進展的第一逆反期；第一逆反期的表現是幼兒要求行為 活動自主和實現自我意志,抗擊父母把握,這是進展中的正常現象；其年齡主 要是 34 歲,因個體進展的需要會有所提前或延后；抗擊的對象主要是父母,其次是其他培育者；

8、進展特點：逆反期幼兒的心理需求在于：要實現自我意志,實現自我價值感,期望父母和靠近的他人接納自己“ 我長大了” 并“ 很能干” 的“ 現 實”；逆反期幼兒的行為表現在于：要參加成人的生活活動,自以為別人能干的 事自己也能干,并大膽付諸實際行動；自以為能干的或自己要做的事被成人代 做,往往堅持退回原狀態,自己重做；常常逆著父母的意愿,說“ 不”,并按自己 的愿望說“ 我自己做”；寵愛聽“ 你真棒” 等夸獎；童年期 童年期的年齡范疇在6 歲12 歲,屬于學校階段,是為一生的學習活動奠定基礎學問和學習才能的時期,是心理進展一個重要階段；自我意 識是在兒童與環境相互交往過程中形成的；自我意識的特點是：

9、模糊、不大自 覺、被動；假如你問他：你是一個什么樣的人呢？許多學校生回答不上來,說 沒想過；即便是回答, 也往往是對自己一些外部特點的描述“ 我是一個愛畫畫的 人”“我是一個守紀律的人” “我是一個聽話的人” ；他們也意識不到自己所面臨的各 種沖突,因而內心世界很寂靜；少年期 青春發育期以少年期為主；少年期的年齡是指 12 歲至 16 歲,這個時期的兒童正處于中學階段；少年期是個體生理快速發育直至達到成熟的 一段時期；該階段的兒童的生理、心理和社會性進展方面都顯現顯著的變化,學習必備 歡迎下載其主要特點是身心進展快速而又不平穩,是經受復雜進展, 又布滿沖突的時期,因此也被稱為困難期或危機期；其

10、次個飛躍期,進入青春期,由于生理發育的 加速和性發育走向成熟,使他們感到不適應,顯現不平穩的感受及種種沖突和 困惑；面對這些沖突和困惑,少年兒童體驗著危機感,這促使他們要關注自我 的進展和變化 1 進展的特點 1.猛烈關注自己的外貌和風度 青春期自我的愛好第一表現在關注自己身體形象上；他們猛烈地期望明白自 己的體貌,如身高、胖瘦、體態、外貌、品位,并寵愛在鏡中爭辯自己的相貌、體態,留意外表風度；青春期兒童特殊留意別人對自己打扮的反應：對他人的 良好反應,表達著自我觀看的中意感；對某些不甚令人中意的外貌特點而產生 極度焦慮；2.深切重視自己的才能和學習成果 中學同學的才能和學業成果更加影響著他們

11、對自己的才能和在群體中社會 位置以及自尊感的熟識,并逐步影響著自我的評判；因此,才能和學習成果是 少年兒童關注自我進展、表達自我價值的重中之重；3.猛烈關懷自己的個性成長他們認認真真地看待自己個性特點方面的優缺點；在自我評判中, 也將個性是否完善放在首要位置；對他人針對自己個性特點的評判特殊敏捷；4.有很強的自尊心 他們在受到確定和贊揚時, 內心深處會產生猛烈的中意感；在受到批判和懲 罰時,會感受重大打擊,簡潔產生猛烈的挫折感；這是學校和家庭訓練不行或 缺的心理依據；逆反期抗擊心理是少年期普遍存在的一種心理特點,量和父母的把握予以排斥的意識和行為傾向；（一）少年期逆反期的表現 1.為獨立自想法

12、識受阻而抗爭它表現為對一切外在強加的力他們滋生著猛烈的獨立自主的心理需求,而父母往往對此缺乏熟識, 總想在精神和行為上予以約束和把握,導致兒童的抗擊；2.為社會位置公正的欲求不滿而抗爭學習必備 歡迎下載他們需要成人將其視為獨立的社會成員,賜予公正的自主性, 父母卻一味地把他們置于“ 孩子” 的位置,而予以愛惜、支配和把握,從而導致抗擊,使親子 沖突突出；3.觀念上的碰撞 老師和父母的訓練, 多將成人的觀點強加予少年兒童,在大小事情方面都已 經具有自己的觀點和主見的“ 被訓練者” 會抵觸或拒絕接受,從而表現出觀念上 的某種對抗；（二）抗擊的主要對象 抗擊的對象主要是父母, 但也具有遷移性； 當某

13、人或某集團成員的言行引發 其反感時,便會排斥或否定該人物或該集團的作為,有時因心情左右,會將是 和非一起排斥掉；（三）抗擊的形式 抗擊的形式可歸納為如下兩個方面：第一,外顯行為上的猛烈抗擊；主要表現為態度強硬、舉止粗暴,且往往具 有突發性,自己都難以把握；事后會后悔而寂靜下來；但再遇沖突,又會以強 烈沖突的方式應對；其次,將抗擊隱于內心,以冷漠相對；他們不頂撞,對不滿的,乃至需抗擊 的言行似乎置如罔聞,但內心壓力很大,布滿痛楚,并會將其內化為不良的心 境,難以轉移；青年期 青年期一般指個體從16 歲到 35 歲；是自我意識進展的關鍵期,期間自我意識經過分化、整合而接近成熟,從而逐步清晰的熟識到

14、自己的內心 活動,全面熟識到自己的心理品質,正確的感知到自己社會角色并能主動的根 據社會要求去熟識和進展自己；也就是說自我意識的顯著特點是把原先主要朝 外部的熟識活動,轉向自己的內心世界,探究自己的內心活動；比如,同樣的 問題：“ 你是什么樣的人？” 會從長相、脾氣、性格、特稱以及自己在別人心目中 的形象都說出來；這就是由于個體生理和心理日趨成熟的表現；中年期： 35 歲終生；是自我意識的成熟完善時期；二、熟識自我的重要性（一）故事 1小男孩賣石頭學習必備 歡迎下載有一個小男孩是個孤兒,他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值,沒有人愛他,他到神父那里哭訴自己的不幸；神父什么也沒有說, 給了他一塊

15、石頭,讓他到市場上去賣；在市場上有人覺得奇怪,任憑給他開了個價錢,他不賣；別人以為這塊石頭是個寶石,于是價錢越漲越高,簡直不敢信任一塊石頭會值 這么多錢！其次天,神父讓他到黃金市場去賣,結果到收市的時候,價錢已經 出到了昨天的十倍；第三天,他去寶石市場去賣石頭,價錢已經漲了百倍；由 于他始終不愿賣,別人都認定這塊石頭是無價之寶；老師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事,同學們 可以悟出什么道理？（同學摸索回答； ）老師：石頭仍是那塊石頭,但隨著時間和地點的不同,別人對它的評判卻不一樣了；那個小男孩認為自己活著沒有什么意義,實際是不接納自己的表現；其實,我們每個人就像是那塊石頭,

16、假如你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要 的石頭,那么別人也就會認為你一錢不值；假如你認為自己是一塊寶石,那么 別人也會認為你價值連城；每個人在世界上都是獨一無二的,我們要活產生命 的價值,要得到別人的敬重,第一要愉悅地接納自我,并通過各種方式不斷完 善自己；小故事 2神氣的發卡有一個女孩子,總覺得不討別人寵愛,因此有一點自卑；一天,她有時在 商店里看到一支漂亮的發卡,當她戴起它的時候,店里的顧客都說漂亮,于是 她特殊興奮地買下發卡,并戴著它去學校；接著奇妙的事發生了,許多平日不 太跟她打招呼的同學,紛紛來跟她接近,一些同學仍約她一起去玩,原本死板 的她,似乎一下子變得開朗、活潑了許多；但放學回家

17、后,她才發覺自己頭上學習必備 歡迎下載根本沒有帶什么神氣的發卡,原先她付錢后把發卡留在了商店里；老師：是什么使別人轉變了對她的態度？那個發卡真有那么奇妙的力氣嗎？（同學摸索回答；）老師歸納：人的容貌并沒有因戴發卡而轉變,轉變的只是人的心態,因她 的可愛而讓人感到漂亮, “ 人不是由于漂亮而可愛,而是由于可愛才漂亮” 那句話 在她身上得到了驗證；無論什么時候,我們都不要厭惡自己,對于那些已經成 為無法更換的客觀現實,與其成天埋怨苦惱,仍不如坦然地自我悅納,即以積 極、贊揚的態度來接受自己；（二）優缺點大爭辯活動：找優點與缺點他評；48 人小組爭辯你心目中同組其他同學的優缺點,以及性格概述,各 1

18、0 分鐘；被爭辯的同學不準參加反對與評判；老師：假如自評和他評有較大出入者,說明自我熟識存在偏差,應當努力 拓寬生活范疇,增加生活閱歷,積極參加社會實踐和社交活動,借助他人來反 觀自己,學會正確地熟識自己、熟識他人和社會；假如一個人對自我有一個全 面正確的熟識和評判,就能依據自己的實際情形,取長補短,選擇相應的目標 為之奮斗；三、塑造健全自我意識的途徑（一）正確的熟識自我學習必備 歡迎下載“ 熟識自己“ 是人類永恒的命題,但要做到這一點就需要不斷的對自己進行凝視；做到：客觀評判,不高估不貶低；中國人有句俗語“ 人比人得死,貨比貨得扔”,這是由于選擇的比較標準不恰當；有一個心理學家做了這樣一個試

19、驗：在某一單位聘請會上,將聘請人員分 為兩組,逐一進去面試,每組第一個人是事先支配好的,大家見到第一組第一 個人穿著講究,溫文爾雅,器宇不凡,手提公文包淡定的進入辦公室；而其次 組的人見到第一個人穿的邋里邋遢,長相平凡無奇,手忙腳亂的進入面試辦公 室；在面試過程中,每一位面試人員都需要填寫一張自我評判表,結果發覺,第一組的面試人員對自己的自我評判普遍降低了,而其次組的面試人員卻評判 的很高；這個試驗提示我們,人們總是情不自禁的將自己與他人進行比較,在比較 中對自己做出評判,比較的對象不同,評判的內容也不相同；為了獲得正確的 自我熟識,我們贏選擇合適的參照對象,一般而言,是與自己條件相當的人進

20、行比較；（二）積極的悅納自我 悅納自我,就是以接納和寵愛的態度面對自己,無論是優點仍是缺點,都 無條件的接受他們；一個人的胸襟足夠寬廣,才會足夠歡快,只有讓自己內心 足夠歡快,才會去關懷他人,容納他人；故事： 一位媽媽帶著他的兒子去動物園看大象,大象被小木樁上的鐵鏈鎖 柱,兒子很奇怪的問媽媽： “ 一根小小的柱子,一截細細的鏈子,為什么能栓得 住一頭力氣驚人的大象？” 媽媽說：“ 由于在大象仍是小象的時候,那些訓象人就學習必備 歡迎下載用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上,小象很不習慣這樣被綁住,用力去擺脫 鐵鏈的束縛,卻又怎么都擺脫不掉,累了的小象只好習慣被鐵鏈這樣綁住；小 象經過多次努力后,仍是無法擺脫鐵鏈時,小象就安分了下來；它知道無論自 己怎么努力, 這一切都是白費； 小象開頭習慣了鐵鏈, 只要用鐵鏈將小象拴住,小象便知道自己無法擺脫；慢慢地,小象長成了大象；要掙斷那根鐵鏈,是輕 而易舉；可是大象再也沒想過要那樣去做了；在大象的記憶里,鐵鏈是牢不行 破的,它已經失去了和命運抗爭的士氣和斗志了；”要能夠積極悅納自己,（三）不斷地超越自我客觀評判自己,才不會迷失自我；加強自我修養,不斷進行自我塑造,達到調控自我、超越自我的境域,當 然體會告知我們,自我熟識原先就不簡潔,調劑自我就更