1、YCF正版可修改PPT（中職）中職生就業指導活動指引教學課件挫折訓練抗挫訓練 挫折感脆弱的心理承受力中小學生是最令人擔憂的群體，家長對他們抱有很高的期望，但實際上一旦他們在行動上證明自己完全不像家長想像的那樣，家長就會從過高的期望一下子落到最低的期望，即只要自己的孩子不學壞就行。目前家長有兩種：一種是對孩子懷有很高的期望，為孩子達不到他們的期望而發愁；另一種是十分為自己的孩子走向犯罪道路或患上精神病而擔憂。他們原先也是與第一種家長一樣對孩子抱有很高的期望，但當孩子不聽話，證明不是他們所期望的那種出色人物之后，他們就開始擔心孩子的安全，擔心孩子是否會出什么差錯。這說明家長和孩子一樣是很脆弱的。例

2、：有3個15歲的女學生因為與父母鬧意見而跑到南方，幸虧被家長及時發現，動員了報紙的宣傳力量，才使得事情沒有發展到十分嚴重的地步。有一位學習成績很好的中學生，平時十分刻苦，學習總是在班里前幾名。他來自農村，家庭經濟條件一般。因為物質條件和家庭地位的不良而經常心情不好，平時他也沒有好朋友，不愛與其他同學說心理話。這種不良心情長期郁積，最后使他走上了自殺的道路。他的死令同學和老師震驚，人們都覺不出他為什么要走向這條自我毀滅的歸宿，因為他的理由太不充分。這種事情在過去是很平常的，不會引起人們自殺的念頭，但在今天，隨著人們對事物看法的改變，卻成為自殺的主要理由。這不能不說明學生的心理承受能力的脆弱。有一

3、些家長抱怨說自己的孩子不聽話，而且脾氣非常暴躁，家長一批評他們或不同意他們的意見，他們就會火冒三丈，或者想去尋死，嚇的家長不敢對之批評和教育，結果他們的行為總是不能適應學校的要求。這些孩子自我感覺良好，總是堅持自己的意見，但問題是他們的意見并不正確。例如一個小孩子整天沉迷于搖滾樂中，不能專心于學習，家長的批評總是引起他過于強烈的反應。他說如果家長不同意他搞搖滾，他就去死或者離家出走。面對批評，他就關上自己屋子的門，大喊大叫，像精神失常一們，令家長十分害怕。上面的例子都說明，學生在面對挫折和不順心的事情時，缺乏自我調控的能力，不知如何面對失敗或挫折。什么是挫折所謂挫折是指人們在有目的的活動中，遇

4、到了無法克服的或自以為無法克服的障礙和干擾而產生的消極的情緒反應。挫折可以從面三個方面來加以理解：挫折必須有造成挫折的外部事件。這種事件造成不良的情緒反應，妨礙需要的實現，如考試不及格，受到批評或處分等。挫折還取決于人的認識。什么是挫折是一個因人而異的問題，如考試不及格對于個別學生就不是什么挫折，而是一件值得高興的事，因為不及格意味著不用讀書了，可以隨心所欲地去玩。人們對于同一事件有不同的看法，所以，挫折事件的規定與人的觀點和評價有直接的關系。不良情緒反應和行為反應。凡是挫折都會使人產生不良的情緒或心情，令人郁郁寡歡，感覺不適。由此可見，挫折是一個因人而異的問題，衡量挫折的尺度是人們的挫折感，

5、即主觀上是否感覺到了挫折。活動1：分享與交流1、抗挫折心理小測試（課前作業，課堂分享）2、請您寫出自己認為受挫折的事例以及心情。挫折感與下列因素有一定的關系動機強度。一個人對某一事件的動機越是強烈，該事件越是能滿足其需要，一旦失敗則可能造成很嚴重的挫折感。內在標準。每個人都會對自己的待業制定一個標準，有人把考試得90分定為目標，也有人把60分定為目標。當行為達到自己的標準時，人們就會產生滿意之感受，一旦與自己所定目標相差甚遠，人們就會有一種挫折感。絕對化的信念。一個人如果對自己有一種絕對化的信念，則會認為自己必須完成某事，就有可能不顧現實條件，一味隨心所欲，從而易產生挫折感。一個對自己實事求是

6、的人則不易產生挫折感，或對挫折的忍受力較高。不公平感。當人們覺得失敗的事情是不公平的時候 ，人們就容易產生挫折感，覺得其他人或環境對待自己不公。一旦產生挫折感的反應攻擊行為。產生挫折感的人易攻擊別人，一個在學習、生活上不順心的人，容易與人發生沖突，回到家對家人發火。屢屢遭受挫折的人則會產生對社會的仇恨，出現反社會的態度和行為。當攻擊別人為條件限制而不可行時，受挫者就會攻擊自己，以自虐的形式懲罰自己，發泄憤怒。冷漠。如果一個人長期經受著無法擺脫的挫折，在這種無能為力面前，他就可能變得冷漠無情。長期受到囚禁的犯人就是如此。倒退。當經歷挫折之后，一些人會出現人格的倒退，如中學生會變得像兒童時代一樣依

7、戀母親，以求得大人的照顧和保護。幻想增多。一些人在挫折發生這后，借助幻想排除內心的苦悶，幻想自己的愿望得到實現，這對挫折感的解除有一定的積極意義。活動2 游戲：小鳥長大游戲內容：兩個蛋猜拳，勝者變小鳥，小鳥找小鳥猜拳，勝者變人，人找人猜拳，勝者變王，如果輸了，就倒退一個。（蛋小鳥人王）（8分鐘）明確規則：真實，誠實。不到時間不能停止，王也要找王猜拳。結束后記住自己的身份。在游戲中你的感受是什么?積極反應堅持不懈，總結經驗教訓，繼續努力。這需要有堅定的意志和高度的自信，同時還需要具備一定的能力和對目標的適當估計。必須將主觀愿望與客觀現實統一起來。降低目標。一些人在經歷挫折后，能及時調節目標，或降

8、低目標，或改變目標，變得實事求是起來，這也不失為一種明智的做法。但這樣做的時候應當充分估計自己的能力，避免將目標定得過低。學會遺忘。學會遺忘并不像人們認為的那樣簡單，許多人被所經歷的挫折所糾纏，長期不能自拔。他們帶著痛苦的回憶走完人生的大半個路程。在某種意義上，忘記也需要一種勇氣和胸懷，是敢于舍棄的一種表現，只有真正勇于正視現實的人才能做到。TAT主題統覺測試這只是TAT測驗的體驗，請看這張圖片，根據圖畫的內容講述一個故事。請您告訴Psytopic圖畫上的情境是怎么造成的，此時發生了什么事，圖畫的主人翁情緒怎么樣，內心有何感觸，結局如何。想到什么說什么，不要急，能說多少是多少，慢慢講完。如果您

9、愿意分享您的故事，請將它發布在本文的回復中，然后再看文末的分析內容。 學生脆弱的心理承受力的原因不同的人在面對同一強度挫折時，他們應付挫折時，會有不同的反應，這是因為各個人對挫折的認識、評價和理解不同，他們應付挫折的方式不同。有的人能夠以積極的態度應付挫折，克服障礙，另一些人就不具備這樣的能力。為什么現在的中學生特別缺乏對挫折的承受力呢？家長的過度保護。由于孩子處于發展過程中，需要一定的生理和心理保護，這本來是一件無可非議的事情，但一些家長總怕孩子出了什么意外，像護著嬰兒一樣護著孩子。如有一個15歲的孩子，遇到家中的煤氣泄漏著火，他在一邊觀看爸爸媽媽救火，竟無動于衷，好像是在看熱鬧一樣，仿佛著

10、火與自己無關，是大人的事情。不有的中學生明明看到自己的一個同學被人勒索，竟然視而不見。他們不是有意見死不救，而是缺少這種處理危機的意識，不知道事情的嚴重后果，缺少自我保護的意識，也就必然不會具有相應的技能。所以一些孩子遇到緊急時刻，根本不知如何是好，如面臨火災或其他災害時，缺少自救能力。過度保護必然使兒童缺少應付挫折的機會，什么事情沒待自己處理時，父母已經處理完了。例如，有的孩子考試不及格，還沒待接受批評，父母已經為其走好了后門，上了一所重點中學；或者有錢，不怕考不上重點中學，可以念自費的學校。雖然學校也強調獨立自主，但獨立性在某種意義上是教不出來的，只有在風雨中才能鍛煉這種能力，可我們的學生

11、連這種鍛煉的機會都給剝奪了，他們是在沒有挫折的幻覺中長大的，這是家長造成的幻覺，實際的生活根本不是這樣的。所以一旦真正面對生活，他們不知如何應付。討論你對于父母的愛，你將如何才能做得更好？學校教育的誤區。學校教育把智育放在第一位，只重視升學率，在考試制度的影響下，教師把學生的學習成績當做衡量學生成功與能力的唯一標準，只考試成績好，就是好學生，就能得到一切贊揚，而其他方面再突出，也不會受到真正的好評，所以學生把考試得高分當做最高的理想，為之可以付出一切。這種應試教育必然培養出一批高分低能的學生。有一群孩子出去郊游，天黑時在山上迷路了，班級中考試得分最高的學生嚇得不知所措，只知道哭，而平時淘氣的孩

12、子則過來安慰他，為他講童年的故事，渴了讓大家喝山上的泉水，直到第二天來人把他們救了出來。那個學習不好的學生平時可能最受人看不起了，但在關鍵時刻，他表現得最為鎮靜，最有處理危機的能力，這難道不是一種本事嗎？為什么這個孩子能做到臨危不懼？結論學生獨立生活技能、社會技能的訓練，適應環境、改造環境能力的培養。討論我們興致勃勃去商店，可商店因故關門，去乘公共汽車，卻偏巧忘記了帶錢包，一回到家才發現又忘記了帶鑰匙，這真是倒霉的一天。你將如何面對挫折？挫折能給你帶來什么？它對你今后有什么意義？故事視頻：歌手鄭智化如何提高學生對挫折的心理承受力正確認識挫折。挫折是普遍存在的；我們生活著就意味著時刻對世界有所要求，有所愿望，但我們的愿望是主觀的，只有它們與客觀世界相符合時，才能實現。但由于自身條件和機遇的限制，尤其是我們的自身的要求的超前性和美好愿望的不切實際性，我們的愿望經常會落空。無論如何，挫折就在你面前，你不喜歡的結果和事實就擺在你的面前，因此，我們首先要學會的就是如何接受它，這意味著要接受痛苦，接受不幸，要求我們有意志力，有忍受痛苦的能力。挫折并非都是壞事。許多人從挫折中