1、學習與心理健康大學生心理健康學習的定義學習時主體自身必須產生某種變化學習是一種活動過程學習導致主體發生的變化是持久的學習是憑借經驗引起的主體習得變化學習是在主題身上產生的傾向和能力變化學習的定義學習是人和動物憑借經驗引起的傾向或能力的相對持久性的變化過程學習是在社會生活中，以語言為中介，自覺主動地掌握社會的和個體的經驗的過程學習的特征是對世界的認識和改造 是掌握社會歷史經驗和個體經驗的過程是以人類所有的語言為媒介來進行和完成的是有一定的自覺性、目的性、計劃性學校學習的特征目的的特殊性安排的計劃性知識的間接性過程的簡短性數量的豐富性學習的基本規律記憶遺忘規律序進累積規律學思結合規律知識統一規律環

2、境制約規律學習的功能獲取知識發展智能提高素質全面學習觀關于德與才關于通與專知識、能力與素質全面發展與個性發展關于德與才德是由認知、情感、意志、行為、信念組成才包括才識、才能和才學，是完成某種活動所必須的各種知識、能力和素質的結合才與德的關系 才是德的基礎 德是才的方向和靈魂全面發展觀個性發展是要在人的共同性的基礎上，充分的把人的差別性顯示出來，從而使每一個人都具有高度的自主性，獨立性和創造性。全面發展和個性發展是相輔相成的 個性發展是全面發展的條件 全面發展是個性發展的基礎自主學習的表現1.要對自己現有的學習基礎、智力水平、能力高低、興趣、愛好、性格、特點、特長等 有一個比較準確的評價2 在完

3、成學校統一教學要求并達到基本培養的同時，能根據自身的具體條件，揚長避短、 有所選擇和有所側重地制定經一部加強某方面基礎、擴充某方面知識和發展某方面能 力的計劃，調整，優化自己的能力和知識結構3.積極培養自己、鍛煉自己，不斷摸索和建立屬于自己的學習方法4.在實踐中不斷地修正和調整學習目標和計劃終生學習觀終生學習是新世紀知識經濟、知識社會發展和人的發展的必然要求，它的內容涵蓋以下幾個方面： 新世紀是科技發展日新月異，信息呈爆炸式膨脹的時代 新世紀也是經濟結構和就業結構發生重大變化的時代 新世紀還是人們的職業和崗位變動更加頻繁的時期建立明確的學習目標建立學習目標應考慮：學習目標必須適應社會、經濟、學

4、科和人的個性發展的需要學習目標要考慮到超前性和超越性學習目標要考慮個人條件，要切實可行學習目標確立后，要根據情況的變化，修正和調整自己的目標掌握科學的學習方法科學學習的原則制定科學可行的學習計劃課堂教學的學習方法實驗課的學習方法外語的學習方法自學的學習方法學會怎樣讀書注重利用圖書館和計算機網絡學習原則遵循的原則： 要研究學習規律，掌握基本的學習方法 要重視借鑒前人的學習經驗 要注意聯系學習的實際，研究具有不同針對性的學習方法 從個人實際出發，揚長避短，建立適合自己特點又比較科學的學習方法制定學習計劃制定學習計劃的方法： 要全面分析主客觀條件，以及對未來的發展 了解和掌握自己所學專業方向的性質、

5、發展歷史、課程構成、學科與學科之間的聯系 要了解學校制度的本專業教學計劃 要規劃和管理好時間 要重視了解本專業及其有關的發展信息 課堂教學的學習方法做好課前預習 在課堂上變被動為主動提倡課堂上的積極思維，跟隨教師的思維思考做好筆記 同時運用多種感官，耳聽，眼看，手記并舉， 聽懂第一 記好第二復習時一般采用課后回憶、系統復習、整理筆記、多做習題等記筆記的方法將老師講授的重點、要點以及自己理解上的難點、疑點快速記下了要詳略得當，力求簡略筆記最好要以理解為基礎，用自己的語言表達筆記要以自己看懂為標準，可用符號、略語要有明顯的標題、分段、條理清晰外語的學習方法以朗讀為龍頭 帶動聽、說、讀、寫巧計單詞，

6、擴大詞匯量，注意方法比較英語和漢語的一同，提高使用英語的正確性精泛結合，在準確的基礎上求流利學習語篇分析，培養整體閱讀習慣用好詞典，提高自學能力單詞記憶的方法詞義聯想法構詞分析法同義詞、反義詞對比法詞族歸類法制定學習計劃表的注意點安排一天中你通常感覺最好的時候用于自學安排自學內容要分清主次、緩急根據內容，安排合適的時間段和時間長度持續學習的時間不要太長，一般以2小時為宜在較長時間的自學中，應交替安排兩種以上的學習內容善于利用零碎時間學會怎么讀書基本要求： 要有目的的讀書 要有選擇的讀書 處理好精讀和泛讀的關系 學會做讀書筆記五大階段： 瀏覽階段 提問階段 閱讀階段 復述階段 復習階段注重利用圖書館和計算機特點圖書館和網絡給學習帶來的優越性 信息容量大 不受任何地域限制 存儲信息多 更新速度快，新的知識和信息幾乎瞬間就可以在之中體現 易于查詢 容易存儲與復制 可以互相對話 培養良好的學習品格包括以下幾個方面： 崇高遠大的學習理想 熱烈濃厚的學習興趣 勤奮向上的進取精神 嚴謹求實的求實態度 堅韌不拔的鉆研精神 熱情飽滿的學習情緒 謙虛謹慎的學習風尚培養良好的學習品格學習動機的激發和形成 注重遠景動機與近景動機 善于把外部原因轉化為積極的學習動力培養良好的學習興趣和堅強意志 1.要培養好奇心，好奇心會引起對某一方面或某些方面的興趣 2.要引起興趣適應變化的形勢，不斷向更高層次發展 3.