1、心理健康的概念所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。一、健康概念的演進1）健康的生命觀。2）健康的疾病觀。心理健康是衡量個體健康水平的重要指標之一。二、心理健康的含義心理健康是指人們在適應環境過程中的心理體驗與行為模式的狀態和水平。心理健康應有廣義和狹義之分。狹義的心理健康，僅指正常心理下的心理狀態和水平。廣義的心理健康，是指一種高效而滿意的持續的心理狀態，不僅包括正常心理，還包括異常心理狀態，是所有心理狀態健康狀況的統稱。三、心理健康的標準（一）世界衛生組織W

2、H0的心理健康標準：1具有健康心理，人格完整；自我感覺良好；情緒穩定，積極情緒多于消極情緒；有較好的自控力，能保持心理平衡；自尊、自愛、自信、且有自知自明。2在自己所處的環境中，有充分的安全感，并能維持正常的人際關系，受別人的歡迎和信任。3對未來有明確的生活目標。腳踏實地，不斷進取，有理想和有事業上的追求。（二）國外學者的心理健康標準介紹：在國外曾對心理健康標準作出了定義的學者有：馬斯洛和邁特爾曼；奧爾波特；斯考特；弗羅姆等。（三）國內學者的心理健康標準介紹：在我國曾對心理健康標準作出了定義的學者有：黃堅厚；嚴和鋟；王效道；王極盛；王希永；李百珍；黃珉珉；鄭日昌；林崇德；樊富珉；沃建中等。四、

3、對心理健康標準的理解綜合國內外有關文獻，目前研究者確定心理健康標準的依據可以歸類如下：1、統計學標準。2、社會規范標準。3、主觀經驗標準。4、生活適應標準。5、心理成熟標準。6、生理學標準。在界定心理健康標準時要充分考慮以下問題：心理健康標準是多維的。心理健康是一個相對的概念。人的心理健康水平可分為不同的等級，是一個從健康到不健康的連續體。一個人是否心理健康與一個人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。心理健康是一個文化的、發展的概念。綜合國內外學者的觀點，結合我們開展心理健康教育工作的經驗，將心理健康的標準界定如下：（一）心理健康的總體標準1、智力發展正常。2、情緒穩定樂觀。3、意志品質健全

4、。4、行為協調且適齡。5、人際關系和諧。6、人格完整獨立。（二）心理健康的基礎性標準1、有充分的個體安全感2、有恰如其分的愉快感3、有與事實相符的滿意感4、有適度的情緒發泄與控制5、相對和諧穩定的個性6、有把握事物的基本能力7、有積極穩定的環境接觸8、有符合實際的生活目標（三）升華性心理健康標準1、有現實、客觀的自我形象，并能夠完全接納2、有高度的自主性3、有對環境廣泛的興趣，并能客觀地知覺現實和接受現實4、有以積極情感為基礎的穩定社會關系5、有在社會生活中充分有效發揮個性的能力6、有高水平地勝任工作和生活的能力7、長遠的生活目標和相應的具體計劃，并能夠實施五、影響心理健康的因素（一）影響心理

5、健康的基本因素1生理素質2社會經驗( 二 ) 影響心理健康的典型因素1早期童年經驗2婚姻家庭3生活事件4、個體已形成的人格特征六、理想的心理健康狀態（一）對現實更有效的洞察力和更適意的關系（二）對自我、他人和自然的接受（三）自然地表達自己（四）以問題為中心（五）超然獨立的特性，離群獨處的需要（六）意志自由：對于文化與環境的獨立性（七）欣賞的時時更新（八）高峰體驗（九）社會情感（十）理想的人際關系（十一）民主的性格結構（十二）區分手段和目的（十三）富有哲理的、善意的幽默感（十四）創造力（十五）對文化適應的抵抗（十六）自我實現者的缺陷出師表兩漢：諸葛亮先帝創業未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，

6、此誠危急存亡之秋也。然侍衛之臣不懈于內，忠志之士忘身于外者，蓋追先帝之殊遇，欲報之于陛下也。誠宜開張圣聽，以光先帝遺德，恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄，引喻失義，以塞忠諫之路也。宮中府中，俱為一體；陟罰臧否，不宜異同。若有作奸犯科及為忠善者，宜付有司論其刑賞，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使內外異法也。侍中、侍郎郭攸之、費祎、董允等，此皆良實，志慮忠純，是以先帝簡拔以遺陛下：愚以為宮中之事，事無大小，悉以咨之，然后施行，必能裨補闕漏，有所廣益。將軍向寵，性行淑均，曉暢軍事，試用于昔日，先帝稱之曰事，悉以咨之，必能使行陣和睦，優劣得所。“能 ”，是以眾議舉寵為督：愚以為營中之親賢臣，遠小人，此先漢所以

7、興隆也；親小人，遠賢臣，此后漢所以傾頹也。先帝在時，每與臣論此事，未嘗不嘆息痛恨于桓、靈也。侍中、尚書、長史、參軍，此悉貞良死節之臣，愿陛下親之、信之，則漢室之隆，可計日而待也。臣本布衣，躬耕于南陽，茍全性命于亂世，不求聞達于諸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顧臣于草廬之中，咨臣以當世之事，由是感激，遂許先帝以驅馳。后值傾覆，受任于敗軍之際，奉命于危難之間，爾來二十有一年矣。先帝知臣謹慎，故臨崩寄臣以大事也。受命以來，夙夜憂嘆，恐托付不效，以傷先帝之明；故五月渡瀘，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當獎率三軍，北定中原，庶竭駑鈍，攘除奸兇，興復漢室，還于舊都。此臣所以報先帝而忠陛下之職分也。至于斟酌損益，進盡忠言，則