1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 演講練聲訓練方法 演講練聲訓練方法 導讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關于演講練聲訓練方法的內(nèi)容，具體內(nèi)容：學演講是一個很辛苦的過程。不過，請您相信，堅持 30 天，您就將擁有一流的演講口才、擁有世界上最厲害的武器、擁有一輩子的資產(chǎn)。30 天后，我們將擁有一流的演說口才，我們將成為奪目的明星，我們將. 學演講是一個很辛苦的過程。不過，請您相信，堅持 30 天，您就將擁有一流的演講口才、擁有世界上最厲害的武器、擁有一輩子的資產(chǎn)。30 天后，我們將擁有一流的演說口才，我們將成為奪目的明星，我們將收獲掌聲、鮮花。這是多么美好的事情呀。堅持吧，我心愛的朋友! 作為一

2、名專業(yè)演講工，我們的要求是聲音渾厚、有磁性、有穿透力，還要嗓子不低沉。要做到這幾點不簡單，需要我們長期的練習。 今日訓練內(nèi)容 1、分別訓練科學發(fā)聲的各個部分： (1)口部操訓練; (2)氣息訓練; (3)共鳴訓練; (4)發(fā)聲訓練; (5)語氣語調(diào)訓練。 以后每天 30 分鐘。 2、自我介紹、演講臺風、肢體語言、互動技巧、科學發(fā)聲是演講的基本功，從今天開始，需要每天練習。每天練習 1 個小時，30 天即可讓你的 演講水平在原有的基礎上，得到一個十分大的提升。 實操 一、口部操訓練 1、撮唇：10 次，30 秒; 2、撮臉：10 次，30 秒; 3、提軟腭：10 次，30 秒; 4、合口左右撅唇

3、：10 次(左、右為一次)，30 秒; 5、轉(zhuǎn)唇：8*8 拍，30 秒; 6、雙唇打響：30 次，30 秒; 7、彈唇：1 分鐘; 8、頂腮：30 次，1 分鐘; 9、轉(zhuǎn)舌：8*8 拍，1 分鐘; 10、做鬼臉：1 分鐘。 二、氣息練習 1、張嘴吐氣; 2、張嘴打嘟; 3、打哈欠; 4、一四二呼吸; 5、膈肌呼吸; 6、慢吸快呼; 7、慢吸慢呼; 8、快吸慢呼。 三、共鳴練習 1、口腔共鳴 口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點，是發(fā)聲的時候鼻咽要關閉，不產(chǎn)生鼻泄露。通過以下練習大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習： badagapataka pengpapipupai 發(fā)音時雙唇集中用力，下巴放松

4、，開啟牙關，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提。可以通過張口吸氣或用半打哈欠感覺體會喉部、舌根、下巴放松，這時的口腔共鳴會加大。在開啟口腔的時候，同時注意唇的收攏。 【詞組練習】 澎湃冰雹拍照寧靜抨擊批評 嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵呼嚕嚕 開心宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉 【繞口令】 繞口令一：山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子，山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹，不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。 繞口令二：八百標兵奔

5、北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。 2、胸腔共鳴 胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。 a元音直上、直下、滑動練習 【共鳴練習】 保爾說的好，人最寶貴的是生命，人的生命只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事時，他不會由于虛度年華而后悔;也不會由于生活的庸俗而羞愧。臨死的時候，他能夠說，我把我的整個生命和全部經(jīng)歷，都獻給了全中國最輝煌的事業(yè)，為中國在 21 世紀成為世界第一強國而奮斗和努力! 讓我們用這段光輝奪目的話來鞭策和鼓舞自己! 讓自己成為一個無愧時代的高尚的人! 3、鼻腔共鳴 4、頭腔共鳴 四、發(fā)聲練習 (1)bobobo;3 分鐘

6、 (2)哈哈哈哈;5 次(1 分鐘) (3)嗨嗨嗨嗨嗨;5 次(1 分鐘) (4)dadadada;60 次，2 分鐘。 (5)gagagaga;60 次，2 分鐘。 (6)gegegege;60 次，2 分鐘。 (7)絲音;30 秒/次,共 2 次，1 分鐘。 (8)衣音;30 秒/次,共 2 次，1 分鐘。 (9)數(shù)數(shù)兒：一口氣數(shù) 10 個八拍，一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五六七八，七二三四五六七八，一二三四五六七八3 次，3 分鐘。 (10)數(shù)數(shù)兒：一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一，一口氣數(shù) 3 到 4 個回合。2 次，2 分鐘。 五、語氣語調(diào)練

7、習 日照香爐生紫煙 (實虛)(虛)(實)(虛) 遙看瀑布掛前川 (虛實)(虛)(實)(實) 飛流直下三千尺 (實虛)(虛)(實)(虛) 疑是銀河落九天 (虛實)(虛)(實)(實) 六、演講朗讀練習材料(羊皮卷節(jié)選)，注意語氣語調(diào)及感情色調(diào)。 1、我不是為了失敗才來到這個世界上的，我的血管里也沒有失敗的血液在滾動。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊群為伍。我不想聽失意者的哭泣，埋怨者的牢騷，這是羊群中的瘟疫，我不能讓它傳染。失敗者的屠宰場不是我命運的歸宿。 2、生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。我不知道要走多少步才 能達到目標，踏上第一千步的時候，仍舊可能遭到失敗。但成功就藏在拐角后面，

8、除非拐了彎，我永遠不知道還有多遠。再前進一步，假如沒有用，就再前進一點。事實上，每次進步一點點并不太難。 3、從今往后，我承認每天的奮斗就像對參天大樹的一次砍擊，頭幾刀可能了無痕跡。每一擊看似微不足道，然而，累積起來，巨樹終會倒下。這恰如我今天的努力。 4、就像沖洗高山的雨滴，吞噬猛虎的螞蟻，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隸，我也要一磚一瓦的建造起自己的城堡，由于我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。 5、我決不考慮失敗，我的字典里不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮這類愚蠢的字眼。 6、我要盡量避免絕望，一旦受到它的要挾，立刻想方設法向它挑戰(zhàn)。

9、我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未來，勇往直前，不再搭理腳下的障礙。我堅信，沙漠終點必是綠洲。 7、我要牢牢記住古老的平衡法則，激勵自己堅持下去，由于每一次失敗都會增加下一次成功的機遇。這一次的拒絕就是下一次的贊同，這一次皺起的眉頭就是下一次伸展的笑容。今天的不幸，往往預示著明天的好運。夜幕來臨，回想一天的遭遇，我總是心存感謝。我深知，只有失敗屢屢，才能成功。 8、我要嘗試，嘗試，再嘗試，障礙是我成功路上的彎路，我迎接這項挑戰(zhàn)。我要像水手一樣，乘風破浪。 9、從今往后，我要借鑒別人成功的秘訣。過去的是非成敗，我全不計 較，只抱定信念，明天會更好。當我精疲力竭時，我要抵制回家的誘惑，再試一次。我一試再試，爭取每一天的成功，避免以失敗收場。我要為明天的成功播種，超過那些按部就班的人。在別人停止不前時，我繼續(xù)拼搏，終有一