1、大學生人際關系心理學院系：環境工程系 班級：環測治理1601 姓名：男人學號： *卡耐基說過:“ 一個人事業的成功，只有百分之十五是由于 他的專業技術，另外百分之八十五要靠人際關系和處世的技 巧”。可見，人際關系的好壞是一個人社會適應能力的綜合體 現。對于大學生來說，培養良好的人際交往能力是大學生活的 需要，更是大學生走向社會的需要。人們常用孟子的那句話 來強調建立和諧人際關系的重要性。“天時不如地利，地利不如 人和”。和諧健康的人際關系是中國傳統文化中和諧思想的重要 內容。自古以來，中華民族就崇尚“和為貴”，講究為政仁和、為 人謙和、民風醇和、家庭和睦，強調正心、修身、齊家、治國、 平天下。

2、孔子說：“君子和而不同，小人同而不和”；大學生活三 年，最棘手的問題莫過于人際關系的處理。怎樣把握好良好的心 理，如何使自己能更好地進行與人際交往，建立良好的人際關 系，這對我們大學生活以及以后融入社會 舞臺是相當有必要 的。當然，選擇人際關系心理學這門選課，除了出于自己的興趣， 還有一個原因就是希望自己能在課堂學到東西，能正確和周圍 的人相處，建立自己完善的人際關系網。人際交往，是在社會交往過程中形成的人與人之間的心理 上的關系，反映了人們在交往中關系的深度、密切度、協調性 等心理方面的聯系程度。人際關系是 依靠人際交往而建立的， 人際關系通過交往表現，又通過交往實現。社會這個大 的環境 下

3、，人際交往能力與人際關系狀況是現代人取得成功必不可少 的條件。人們在追求高質量的生活的同時，更需要高品質的人 際關系。不可否認，人際關系關系到個人在社會中的位置處事 的境地甚至是人生的成敗！人人都希望自己能有一個美好的人 際關系世界，都希望能擁有多一些朋友，并與他們保持真摯的 友誼。通過課程的學習，我整理了一下我的人際關系。總的來說， 我的人際關系應該算是不錯的。雖然比不上那些交際能力強的 人結識的朋友多，人脈寬，但我認識的人也不少。而且只 要是 和我認識的，關系比較熟的，大都可以說是和我成了好朋友的了。 我覺得我的人際關系網絡里可以分為三個層次：一是只有過一 面之緣的，萍水相逢的普通人；二是

4、和我在同一個 生活圈里的， 關系熟絡的，交往較好的朋友；三是和我關系密切的，交情深厚 的知心朋友。我對自己現在的人際關系還算滿意。但是，我的人際關系 網散布范圍小，且 漏洞大。具體而言表現在以下幾個方面，并 為之做一定的評價。首先，談談 我人際關系好的一面：第 一，與朋友、同學等社會關系相當好。這主要是與我個 人的性 格有關。我的性格雖然有點內向，但是脾氣好、與人相處和善， 所以只要 是我認識的人，關系不會變差。當然在這一點上，我 可能還需努力。我始終記得一句話：“責人之心責己，恕己之 心恕人。”第二，與朋友、同學等社會關系能喜悅共享、互幫 互助。所謂喜悅共享，我想，并不能與周圍任何一個人做到

5、 這一點，可能只限于要好的幾個朋友。但有一點我可以確定： 我總是把積極的一面帶給大 家，于是乎，我從外界接受的也是 積極的、健康的一面，這對我的情緒培養和處事態度有很重要 的影響。對于生活上有困難的同學、朋友，我會積極伸出援手。 相反，當我遇到困難時，同學、朋友也會全力幫助我。第三，與 朋友、同學等社會關系肝膽相照、合作處事。當然，這個是建 立在誠信待人、友善交往、互相尊重的前提下。當然我的人際 關系網有很大的“漏洞”，需要進行“修復”。具體來分析一下： 第一，對一些看法、做法難以做到互相理解，互相包容。我認為 一個普遍現象，這種普遍現象也落在了我的身上。可能是因為 文化差異或者生活環境不同所

6、導致的。第二，對一些敏感、尖 銳的話題，我可能會傷害朋友、同學。這一點得從我自身出發， 可能是我的原則性比較強，這種原則性可能出于正義之 道，但 它阻礙了我的人際交往。總的來說，改變自己才會改變人際關系。 通過一整個學期對人際關系心理學的學習，對于人際交往我有 了更深刻的了解，以往對 于人際交往關系只是一知半解，現 在通過學習，我可以更好的處理我的大學真的是人際關系 走向 社會化的一個重要轉折時期。我遇到了各個方面的人際關系：師 生之間、同學之間、同鄉之間，舍友之間以及個人與班級、學 校之間的關系等等。面對如此眾多的人際關系，我努力去適應 與改變。對于一個在校大學生來說，我的人際關系并不如社會

7、上 的人際關系復雜，相對的我都人際關系網散步范圍小，僅限于 同學、老師、朋友和親人。大學生的社交能力普遍較弱，其主 要原因還是因為生活的圈子小，能接觸到的人群有限。我們對人 際關系的追求往往帶有較多的理想化色彩。現在的大學生都比 較普遍存在以自我為中心，任何事情，任何決定最先考慮到的 就是自己的需求和利益，強調自己的感受，不顧及他人。以自我 為中心共性決定了我們有的時候缺乏交往技巧，不易融合。在 大學校園里建立良好的人際關系，形成一種團結友愛、朝氣蓬 勃的環境，將有利于大學生形成和發展健康的個性品質。在生活 節奏不斷加快，競爭激烈的當今社會更是如此。培養良好的人 際效能力，不僅是大學生活的需要

8、，更是將來適應社會的需要。 一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯 闊的大海中去。成功的人際交往是一種智慧和能力。不懂得必 要的社交知識，不善于運用交往的藝術，在生活中就會舉步維 艱。人際交往的全部奧秘在于把握分寸感，針對不同的人，不同 的事和 不同的情況靈活掌握。交往的主動性人們在交流溝通的過程中，不是一方領導另一方，而是雙方都是 活動的主體。交往的互益性 交往的條件性在人際交往中，首要的條件是雙方所使用的符號必須相同或相 通，這是交往發生的必備條件。人際關系的溝通手段，不外乎 聽、說、讀、寫幾種。聽是其中極其重要的一種，卻往 往容易 被人忽視。如何去聽，怎樣才能聽懂對方的話

9、，尤其是怎樣從對 方的立場去聆聽，這 就是“聽的藝術”。生活中要處理好自己的人 際關系，在我看來處理好人際關系需要做到以下 幾點，要遵循 五個原則：正直原則、平等原則、誠信原則、寬容原則和換位原 則。1、尊重原則 尊重包括兩個方面：自尊和尊重他人。2、真誠原則3、 寬容原則4、互利合作原則5、理解原則理解是成功的人際交 往的必要前提6、平等原則首先，切勿以自我為中心。在做任何事情，任何決定的時候 我們需要考慮的是大部分人的利益與需求，而不是我個人的需 求和利益，善于在適當的時候做出自我犧牲。要常替他人 著想， 在別人遇到困難、挫折的時候，伸出援助之手，幫助他人，只有 付出才能得到回報，現在在別

10、人困難的時候幫一把，到時候自 己遇到挫折了才會得到回報。其次，在與人相處的時候要善于 表達和傾聽。常言道：與君一席話，勝讀十年書。表達主要是指 要善于表達自己觀點、看法和建議，在表達自己的時候需要注 意用詞恰當，不可獨斷。傾聽別人可以使自己更好的了解對方， 進一步與其交往和溝通，要善于接納別人的建議，適當的自我反 省。要柔和的接受事物，作到堅定而不固執，冷靜而不冷漠， 穩重而不失去激情。然后，要與人平等 交往，尊重他人。人與 人之間的關系是平等的關系。不能因同學的出身、家庭、經歷、 長相等方面的客觀差異而對人“另眼相看。而應該正確估價自 己，尊重他人的自尊心和感情。”生命的主宰其實就是自己， 關鍵得根據自己的特點去改變，以積極的態度和行為和人交往， 相信就一定會找到合適的方法培養自己的人際交往能力，從而 在生活這個舞臺上綻放光彩。我的人際關系也存在一定不足之 處。因此，我將通過以下幾個方面來加以改善。第一，從自 己開始入手，做好自己、改善自己，樹立一個良好的個人形象， 這樣才能在別人面前展 現優秀的自己。第二，用真誠交往的態 度和熱情去結識新的朋友。主動和熱情地待人，熱情 是最能打 動人、對人最具吸引力的特質之一。第三，用自己的真情實感去 對待對方。自己如何對待別人，別人也會以相應的態度和方式 對待自己。第四，容納別人不足的寬廣胸懷