1、云端運動會 線上運動會活動方案（范本）為豐富“停課不停學”期間學生文體活動，同時檢測學生在 疫情期間居家體育鍛煉水平， 根據國家體育鍛煉標準，結合當前 實際，將運動會比賽項目與疫情期間的體育活動相結合，將運動會比賽項目與返校復課后的課堂銜接相結合，我校特舉行“首屆親子線上運動會”，希望通過本次活動既彌補我校春季運動會 鍛煉的意義，又能促進學生頑強拼搏積極向上的意志品質，具體方案如下。一、競賽時間個人項目：4月27日至5月10日集體項目：5月6日至5月12日二、參賽方式“宅家”運動，自行錄制視頻三、參賽單位（一）個人項目：全體在校學生（二）集體項目：以班級為單位四、競賽項目（一）個人項目：身體素

2、質競賽（三個項目合計成績）。男 子組：俯臥撐、跳繩和波比跳；女子組：仰臥起坐、跳繩和波比 跳。（二）集體項目：趣味籃球競賽，內容：持球繞環、換手運 球、胯下八字圍繞。五、參賽辦法（一）個人項目：學生在體育課班級參加比賽，任課教師記錄全班成績后報體育學校群體競賽中心。 群體競賽中心統一匯總 所有成績后進行排名、錄取名次。并對進入排名前10%的視頻進行逐一審核，對其余視頻進行抽查審核。（二）集體項目：學校組織男女學生各10人參加，通過高 水平運動員招生入學的學生不得參加趣味籃球比賽。（三）裁判由體育學校教師擔任。六、項目要求（一）個人項目1俯臥撐：雙手撐于肩膀下方，雙腳腳尖點地，支撐身體； 保持身

3、體呈一條斜線；下放時彎曲手臂至大臂平行地面后推起， 計1分鐘完成的有效數。2仰臥起坐：雙腿屈膝，腳掌著地（可有人協助壓腳），仰 臥于地墊上；兩手放于耳側，切勿十指交叉置于腦后；腹部發力 帶動上半身，胸口貼到膝蓋或大腿，完成動作，計1分鐘完成的 有效數。3波比跳：雙腳后跳，軀干與腿部在同一直線，保持動作穩 定與連貫，收緊腹部，有短暫騰空，計 1分鐘完成的有效數。4跳繩：“單搖”，雙腳起跳，計 1分鐘完成的有效數。 示范視頻：（二）集體項目1持球繞環：每個參賽者雙手持籃球圍繞自己的身體快速繞 環，計1分鐘時間繞環的圈數，全隊同學累積繞環總數越高， 名 次靠前。2換手運球：每個參賽者雙手持籃球，原地

4、左、右手連續交 換運球，一只手運球一次后必須交換到另外一只手，計1分鐘時間運球數多者為勝，全隊匯總數多者名次靠前。3胯下八字圍繞：每個參賽者雙手持籃球，雙腳左右開列不 得小于自己肩寬的二倍，進行胯下8字繞行，計1分鐘時間繞行 圈數多者為勝，全隊匯總數多者名次靠前。七、競賽規則（一）個人項目：按每名運動員3個比賽匯總數量多少決定 名次，當成績相同時，單項數量多者名次列前。（二）集體項目：按每個參賽隊3個比賽匯總數量多少決定 名次，當成績相同時，個人數量多者名次列前。八、參賽人員注意事項全校正式在籍且身體健康的學生，有以下疾病者不能參加：.先天性心臟病和風濕性心臟病患者；.高血壓和腦血管疾病患者；

5、心肌炎和其他心臟病患者；.冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；.血糖過高或過低的糖尿病患者；.其它不適合運動的疾病患者。九、報名方法1.個人項目 大一（2019級）、大二（2018級）參賽者須 在5月5日前，將比賽視頻提交給體育課任課老師評分（學生及任課教師需保留所有視頻）。任課老師將比賽成績按要求填表后 提交體育學校群體競賽中心。2 .集體項目：各班級收集每一位參賽者提供的比賽視頻必 須是正面運動清晰視頻，每一項運動的錄制時間不能超過1分鐘，每個項目單獨錄視頻。視頻錄制好后必須要標明參賽個人的 身份信息，由學校（中心）相關負責人，統一發到體育學校指定 郵箱XXXX。提交時間：5月5日17 : 0

6、0前，提交報名單；5月12日 17 : 00前，提交錄制視頻。過時不再接受報名，不接受上交視 頻。十、錄取名次、計分和獎勵1個人項目以成績取男女一等獎各 10名，二等獎各20名， 三等獎各30名。2集體項目以成績錄取前 8名，按27、21、18、15、12、 9、6、3計分。3對以上獲獎個人及單位頒發獎狀（獎牌）和相應獎品。十一、溫馨提示.比賽在選擇場地和完成動作過程中要求做到安全第一， 室內運動不能影響到鄰居，若在室外場地需做好安全防護工作；.參賽者必須著運動服、運動鞋或適宜運動的服裝，服裝 不符者不予以成績評定；.參賽者須身體健康，并有經常參加鍛煉或訓練的習慣，且在參賽當天要求身體狀態良好，能夠很好的完成參賽項目， 且要高度重視健康和安全，賽前務必做好充分的準備活動，避免受傷；賽中切勿一味追求速度和強度，若比賽中身體出現不適，請 立即停止；賽后要做放松和拉伸；參賽者要提前進行競賽項目的準備，不能因為臨時參賽 而進行超負荷運動；參賽者有關任何比賽的疑問（報名和參賽等），可以加 入QQ群：