1、正能量讀書(shū)心得5篇正能量它已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿(mǎn)象征意義的符號(hào)，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望，我們的期望。下面是為大家整理的關(guān)于正能量讀書(shū)心得范文，假如喜愛(ài)可以共享給身邊的好友。正能量讀書(shū)心得范文1此刻正能量這個(gè)詞好像很盛行，常常在電視上或者在演講中聽(tīng)到。我的理解，正能量事實(shí)上就是一種心態(tài)，一種對(duì)人對(duì)事對(duì)物所堅(jiān)持的看法。正能量就是很進(jìn)取、樂(lè)觀、向上的看法；相反，負(fù)能量就是消極、悲觀、埋怨、抵觸等。我們督察干部，常年出差在外，與家人聚少離多，工作壓力大、工作強(qiáng)度大，正能量，的確是我們內(nèi)心所需要的一種能量，我期望著這樣一本書(shū)能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長(zhǎng)我的才智。就是在這樣一份期望中，我開(kāi)

2、啟扉頁(yè)。理查德懷斯曼希望利用表現(xiàn)原理的力量去幫忙人們轉(zhuǎn)變生活甚至轉(zhuǎn)變世界，他延續(xù)了一貫的風(fēng)格，經(jīng)過(guò)描述心理學(xué)界許多的試驗(yàn)，用簡(jiǎn)便幽默的語(yǔ)言，深化淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論。所謂詹姆斯革齤命性理論，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理，它顛覆了傳統(tǒng)的心情確定行為的因果關(guān)系，倒由于果，認(rèn)為特定的行為確定了相應(yīng)的心情。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：假如你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。人們經(jīng)過(guò)有意識(shí)的操縱自我的行為，獲得某種進(jìn)取的正能量的積聚，從而獲得正面的心情。這樣，掌握自我的心情變得如此簡(jiǎn)潔：假如你想變得歡樂(lè)，那先微笑吧；假如你想變得自信，那先仰頭闊步

3、吧。他還希望著我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣，重新開(kāi)頭新的生活。當(dāng)我靜下心來(lái)，往深處讀時(shí)，我感覺(jué)到了無(wú)處不在的活力，字里行間里都透著的自信和亢奮。無(wú)疑，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，這是一本勝利學(xué)的又一典范。作為督察干部，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時(shí)辰，工作正處在標(biāo)準(zhǔn)創(chuàng)新階段，干部隊(duì)伍處于新老交替階段，超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為習(xí)以為常，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自我歡樂(lè)高效的工作。感到要做到以下幾點(diǎn)：一、轉(zhuǎn)變自我，讓自我成為歡樂(lè)而充滿(mǎn)活力的人。每一個(gè)人每一天都在工作，不管你心情高漲好使心情低落，我們都要應(yīng)對(duì)眼前的一切，那么就讓我們充滿(mǎn)活力，歡樂(lè)的工作。那么怎樣才能做一個(gè)幸福歡樂(lè)而充滿(mǎn)活

4、力的人呢正能量說(shuō)道：不僅僅微笑能使人更歡樂(lè)，人類(lèi)行為的方方面面包括走路和說(shuō)話(huà)的方式都能夠影響人們的感覺(jué)。所以，假如你想要變得歡樂(lè)，那就先得感覺(jué)完善，先得表現(xiàn)得歡樂(lè)。我要轉(zhuǎn)變自我，從今日起我要?dú)g樂(lè)地與內(nèi)心交談。二、轉(zhuǎn)變自我，讓自我所在的團(tuán)體擁有正能量，更加有活力。團(tuán)體正能量，顧名思義，就是團(tuán)體成員都能瞄準(zhǔn)目標(biāo)，進(jìn)取進(jìn)取，各司其責(zé)，通力合作，共創(chuàng)佳績(jī)的能量，是一個(gè)團(tuán)體戰(zhàn)無(wú)不勝，戰(zhàn)無(wú)不勝的核心戰(zhàn)斗力，是一個(gè)團(tuán)體開(kāi)拓創(chuàng)新的能量源泉。讀完正能量，我經(jīng)常會(huì)想在我的這個(gè)團(tuán)體中，我該如何去傳遞正能量呢首先，我要做優(yōu)秀的自我，工作看法進(jìn)取，工作行為主動(dòng)。其次，我要能立足本職，腳踏實(shí)地，甘于默默無(wú)聞，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)

5、。再次，我要能聽(tīng)從團(tuán)體的要求，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào)，榮辱與共。正能量告知我，想許多許多，假如去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會(huì)讓能量變成進(jìn)取向上，成為正能量。相反，不去做，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自我的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量覆蓋，那么一個(gè)人就會(huì)消沉下去。光會(huì)動(dòng)腦，還是不夠的，要在動(dòng)腦，在理論的指導(dǎo)下，就要進(jìn)取行動(dòng)起來(lái)，用表現(xiàn)來(lái)為自我取得充足的正能量，堅(jiān)持持續(xù)樂(lè)觀進(jìn)取向上的看法，不斷嘗試的看法，馬上行動(dòng)，為自我爭(zhēng)取更多的正能量。在生活和工作中，堅(jiān)持意志力，堅(jiān)決不移的走下去，做下去，是有著很實(shí)際的意義。正確的去做好自我的工作，一直堅(jiān)持一顆活力的心，和熱愛(ài)的看法去每一天工作

6、!正能量讀書(shū)心得范文2行為能夠轉(zhuǎn)變心情，心情固化能夠培育性格。行為模式能夠影響人的信念、心情、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉快、進(jìn)取等正能量；躲避自私、猜疑、懊喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量，從轉(zhuǎn)變開(kāi)頭，或許轉(zhuǎn)變不必需要充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒(méi)做過(guò)的事情。心情和行為之間是相互影響的，正能量和負(fù)能量也會(huì)相互轉(zhuǎn)換。詹姆斯的試驗(yàn)證明，只要轉(zhuǎn)變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到心情上的巨大改變，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種心情，就能影響我們的心情，并影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比擬歡樂(lè)，而拖著腳走路的人簡(jiǎn)單心情低

7、落，負(fù)能量增多。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，如舞蹈會(huì)感到更歡樂(lè)，固定的直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)感到心情低落（如富士康的工人），簡(jiǎn)潔易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞（如團(tuán)體舞、抓錢(qián)舞等），唱歌也使人更加歡樂(lè)。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得歡樂(lè)，由于它能幫忙人釋放一種能使人感覺(jué)良好的激素內(nèi)啡肽。與在腦海中想象一些歡樂(lè)的事情相比，表現(xiàn)得歡樂(lè)更加快捷、高效。所以，請(qǐng)盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，昂揚(yáng)起頭，歡樂(lè)地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、唱歌，做任何你喜愛(ài)的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)將全部好的情景、人和大事帶入你的生命中!假如你想要變得歡樂(lè)，那就先得感覺(jué)完善，這樣才能有吸引完善事物的能量。人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，越簡(jiǎn)單進(jìn)展友情或感情，地點(diǎn)的選擇，也

8、與我們是否能激發(fā)愛(ài)的正能量休戚相關(guān)（刺激的地點(diǎn)和事情）。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。堅(jiān)持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量防止受到熟識(shí)事物的誘惑，改變、找樂(lè)、刺激。反抗負(fù)面心情，獲得心理健康，氣憤是在抑制正能量。許多的證據(jù)證明，嘉獎(jiǎng)有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量，不要忽視承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會(huì)作出大大的轉(zhuǎn)變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造就人固執(zhí)的性格，孤獨(dú)會(huì)使人感覺(jué)更冷。

9、從轉(zhuǎn)變行為開(kāi)頭，再轉(zhuǎn)變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲唱歌的人很快就與同組的其他人關(guān)系親密，不一樣的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不一樣的能量。正能量讀書(shū)心得范文3疫情期間在家無(wú)聊順手抓起的一本書(shū)，本是無(wú)聊打發(fā)的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，真的滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量：教會(huì)你我如何轉(zhuǎn)變自身的行為，讓我們擁有歡樂(lè)的正能量、永葆正能量、遠(yuǎn)離和正確的對(duì)待負(fù)面心情。在如今的社會(huì)中，QQ、人人、微博等一些社交網(wǎng)站上時(shí)不時(shí)就會(huì)顯現(xiàn)一些負(fù)能量的詞語(yǔ)和視頻，感覺(jué)到大家的表述是對(duì)負(fù)能量的排斥和對(duì)正能量的渴望。其實(shí)這樣的現(xiàn)象主要源自于生活、工作中的各種壓力對(duì)自身的精神、心情帶來(lái)的影響。工作、學(xué)習(xí)、生活給人帶來(lái)的壓力越來(lái)越大，負(fù)能量在每個(gè)人的體內(nèi)都不斷積壓，遇

10、到一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)就爆炸了。理查德.斯曼書(shū)中就給出了我們一些調(diào)整的做法，首先要放松、安靜、心態(tài)平和下來(lái)，讓負(fù)能量慢慢消退，當(dāng)你感覺(jué)自己的負(fù)面心情不好的時(shí)分，那就是正能量該登場(chǎng)的時(shí)分了。給自己主動(dòng)的示意、激勵(lì)，不要對(duì)自己過(guò)分的自責(zé)，也不要負(fù)罪感。實(shí)在不行，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做自己歡樂(lè)的事情，也能緩解痛苦，削減憤慨。轉(zhuǎn)變自身的行為，就能讓自己變成一個(gè)歡樂(lè)的人。人生不如意，我們要“自找樂(lè)子”，生活就能多一份和美，少一份不快，多一份理解，少一份計(jì)較，多一份信任，少一份猜疑，多一份歡樂(lè)，經(jīng)常傳播正能量。生活就會(huì)越來(lái)越幸福，工作也會(huì)越來(lái)越順當(dāng)!正如封面上所展現(xiàn)的那樣：堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。正能量讀書(shū)心得范文4首先，這

11、里講的正能量，不是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負(fù)能量。而是一種非常神奇的力量，它是一種通過(guò)自身行為引發(fā)的促使心靈向著美妙、希望、向上去奮進(jìn)的進(jìn)而引導(dǎo)你轉(zhuǎn)變自身行為去達(dá)成美妙愿望的神奇能量。這種能量，對(duì)每一個(gè)憧憬美妙生活的人，都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪瘛Ｓ捎谖覀兛释芰浚释烂畹纳睢Ｆ浯危D(zhuǎn)變，心靈上的轉(zhuǎn)變。這本書(shū)給我很大的觸動(dòng)是有其原因的，主要是由于講的一些情況和自己的閱歷相符，從前的自己，也是感覺(jué)自己過(guò)的是一種暗無(wú)天日的生活，看不到自己的明天在哪里。或許是自己運(yùn)氣好，后來(lái)發(fā)生的一些情況讓自己警醒過(guò)來(lái)，開(kāi)頭反省自己，從而轉(zhuǎn)變自身，告辭從前的自己，重新看到了希望。那時(shí)，我便感覺(jué)到，要想取得

12、成就，就只有轉(zhuǎn)變，不僅僅是行為的轉(zhuǎn)變，還有心靈的轉(zhuǎn)變。當(dāng)然，是要我們朝著美妙的方向轉(zhuǎn)變，也就是本書(shū)所說(shuō)的正的方向。本書(shū)從真正意義上講，是屬于心理學(xué)范疇，通過(guò)行為的轉(zhuǎn)變導(dǎo)致心理的轉(zhuǎn)變，進(jìn)而由心理的轉(zhuǎn)變促使行為進(jìn)一步的轉(zhuǎn)變，使自己成為一種具有行為向上、心懷美妙、待人真誠(chéng)、富有引力這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人。這就要求我們從如今開(kāi)頭，從自身做起，轉(zhuǎn)變自己的行為習(xí)慣，努力做一個(gè)杰出、自信、主動(dòng)、美妙的人。再次，要有正能量，就是要我們摒棄負(fù)能量，不做環(huán)境的破壞者。時(shí)時(shí)辰刻都要心懷美妙，主動(dòng)向上，要明白你的心情能影響大家的心情，進(jìn)而影響團(tuán)隊(duì)的氣氛。所以要時(shí)辰留意汲取與釋放正能量，這樣我們的人生也會(huì)一步步朝

13、著光明、美妙的方向前進(jìn)。最終，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，讓我們熟悉到自己的缺點(diǎn)，讓我們懂得了只有轉(zhuǎn)變自己，才能轉(zhuǎn)變生活。正能量讀書(shū)心得范文5正能量是一本非常不錯(cuò)的世界級(jí)心理勵(lì)志書(shū)，本書(shū)理查德懷斯曼擁有“英國(guó)群眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研討成果享譽(yù)國(guó)際，他的研討在英國(guó)超過(guò)150個(gè)電視節(jié)目上播出。同時(shí)，他還為蘋(píng)果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)企業(yè)做巡回培訓(xùn)和演講，鼓勵(lì)過(guò)數(shù)百萬(wàn)人走向勝利。必需要認(rèn)真仔細(xì)的堅(jiān)持閱讀下去!這個(gè)月讀了這一本書(shū)，真正的豁然開(kāi)朗，在這個(gè)世界上，我們每一個(gè)人都需要正能量，由于正能量能促進(jìn)工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣吸取？正能量用許多個(gè)試驗(yàn)案例和訓(xùn)練方法，來(lái)指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)并引導(dǎo)自身的正能量，同時(shí)消弭負(fù)面心情，讓我們的心靈健康成長(zhǎng)。不管你屬于哪個(gè)社會(huì)階層，也不管你從事何種工作，正