1、 五年級上冊體育表格式教案 周次： 1 課次： 1 年 月 日教材參加投、跑、跳、鍛煉對身體有哪些好處？課的目標使學生了解參加跑跳投鍛煉身體對身體的好處能主動參與體育鍛煉加強在活動中與同伴的合作課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間參加投、跑、跳鍛煉對身體有哪些好處？35分方法：講解法1、教師講解參加投、跑、跳鍛煉對身體的作用和意義，使不同學生對參加跑、跳、投鍛煉對身體的好處有一個共同的認識。組織：在室內重點：參加投、跑、跳鍛煉對身體的好處？器材運動負荷預計預計密度全課密度基本密度體育課教案周次： 1 課次： 2 年 月 日教材1、高抬腿

2、跑2、游戲你追我趕課的目標1、掌握高抬腿跑的動作，提高跑時大腿高抬的能力，發展腿部力量，培養跑的正確姿勢。2、通過游戲你追我趕的練習來發展學生的腿部力量。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一、 準備部分二、基本部分1、 體育委員整隊檢查服裝。2、 師生問好，宣布課的內容任務。3、 徒手操1、抬腿跑155分8分體育委員指揮師領生做1、 師講解高抬跑的動作技術要領。2、 師示范動作。3、 指生示范。生隨教師口令練習生練習討論，互相觀察生按師講解的動作要領練習。生練習時與互相觀察、互相改正缺點。四列橫隊要求做操動作有力、協調、動作到位組織：

3、四列橫隊要求：高抬時大腿要與地面平行，膝關節要放松，小腿自然下垂，用前腳掌緩沖著地。積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。培養學生認真觀察的能力。三、部分結束2、游戲你追我趕1、 意念放松2、 師小結本課3、 回收器械4、 師生再見417分5分1、 師講解游戲方法、規則及應注意的問題。2、 師問生游戲還有沒有別的方法。3、 生分組練習，看哪組是冠軍師語言引導音樂伴奏生根據師講的方法進行練習允許有新做法生閉眼背靠背35人一組坐好進行想象提倡競爭意識參與意識成圓周形狀放松自然伸展培養學生的競爭意識場地與器材運動負荷預計135預計密度全課密度基本密度35%+535%生活實踐練習了學生的競

4、爭意識學生反饋課后小結本節課學生練習積極，參與意識很強。體育課教案周次： 2 課次： 3 年 月 日教材1、單手向前推實心球2、立定跳遠3、繞“8”字跳長繩課的目標通過單手向前推實心球的練習，使學生掌握蹬地轉髖，右臂迅速將球向前上方推出的協調用力動作，發展跳躍能力及下肢力量課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一、 開始部分二、基本部分1、體育委員整隊檢查服裝。2、 生問好，宣布課的內容任務。3、 手操1、單手向前推實心球體育委員指揮師領生做1、 師講解示范動作要領。2、 指生演示。3、 集體練習，師指優缺點生隨教師口令練習生練習討論，互

5、相觀察生通過觀看師示范互相間練習，練習時相互間改正一缺點。四列橫隊要求做操動作有力、協調、動作到位分成兩大組：女生一組，男生一組要求：動作到位，伸展，協調有力積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。培養學生相互發現對方缺點的習慣三、部分結束2、立定跳遠4、 游戲：繞“8”跳長繩1、放松2、師小結本課3、回收器械師生再見23411、 師講解動作要領。2、 生根據師講的動作要領兩人一組互相練習。3、 分組做立定跳遠練習。師講解動作要領師講解放松應注意的問題，生根著音樂進行放松。生練習時兩人一組認真練習生分4組進行游戲練習和比賽組織：兩人一組要求：練習時要注意擺臂和腿的協調動作。要求：練習

6、時認真，互相指缺點組織：四列橫隊要求：放松充分培養學生的集體主義精神器材實心球：12個長繩：4根運動負荷預計中等預計密度全課密度基本密度30%530%生活實踐學生反饋課后小結生練習積極且有創新意識體育課教案周次： 2 課次： 4 年 月 日教材1、高抬腿、后蹬跑2、10001500米跑走交替3、游戲背拉對抗課的目標使學生學會后蹬跑的動作做法，通過高抬腿跑和后蹬跑的練習，改進提高跑的后蹬、前擺和蹬擺結合的動作；通過跑走交替練習，培養跑和走的能力；通過游戲練習發展學生的力量素質。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一、開始部分二、基本部分1

7、、體育委員整隊檢查服裝。2、 師生問好，宣布課的內容任務。3、 徒手操1、高抬腿、后蹬跑14體育委員指揮師領生做1、 師講解示范動作要領2、 生集體練習一次3、 師糾正了出現的錯誤4、 生分組練習生隨教師口令練習生練習討論，互相觀察生相互觀察一下對方的缺點，并給于改正四列橫隊要求：做操動作有力、協調、動作到位四列橫隊要求：后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，整個動作要有彈性。積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。培養學生的觀察能力三、結束部分2、10001500跑走交替3、游戲背拉對抗1、小結2、放松3、回收器械，師生再見。131、師講解走跑交替練習時應注意的問題師講解示范游戲的

8、方法及應注意的問題1、 師總結這節課內容，以及出現的問題2、 師領生放松生練習時要注意師強調的問題生練習時要注意安全組織：分成兩大組在田徑場進行練習。要求：直道跑彎道走，跑走要分明。生分成六組組織：四列橫隊要求：學生放松充分鍛煉學生堅強不屈的性格器材運動負荷預計中等預計密度全課密度基本密度35%535%生活實踐學生反饋課后小結生練習積極認真，大多數學生都能撐握體育課教案周次： 3 課次： 5 年 月 日教材1、后蹬跑2、跳短繩比賽課的目標通過后蹬跑練習，掌握后蹬跑的動作，發展跑的后蹬力量。鞏固跳短繩技術，提高跳短繩技能，發展協調性和耐久力激發學生主動參與體育的興趣，增強競爭意識，培養學生的觀察

9、力、思維力、想象力、創造力、表現力和探究能力。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一、開始部分二、基本部分1、 體育委員整隊檢查服裝。2、 師生問好，宣布課的內容任務。3、 徒手操1、后蹬跑體育委員指揮教師精神抖擻，語言親切師領示動作，并口令提示生隨教師口令練習生練習討論，互相觀察跟師一起做，要求體會動作節奏，充分展示動作姿態。四列橫隊要求做操動作有力、協調、動作到位組織：四列橫隊要求：充分展示動作積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。培養學生發揚互助學習、合作學習的精神3、結束部分2、跳短繩比賽1、課堂小結2、放松3、回收

10、器械4、師生再見1、教師領示動作，并口令提示。2、積極參與，巡回指導，及時評價鼓勵。3、教師組織各小組匯報。4、積極評價。5、與學生一起練習。6、給予及時的評價。教師領做，動作舒展、優美。1、跟老師一起做，要求體會動作要領，充分展示美的動作姿態。2、認真練習，充分展示，比一比誰做得最優美。學生成圓形跟老師一起感受美的音樂，展示美的動作。要求：練習時一定要認真，動作要伸展，到位。要求：學生充分放松培養學生發揚互助學習、合作學習的精神，充分展示個人才智、發揮集體的智慧。對學生進行音樂美、動作美、姿態美的熏陶。器材短跳繩25根運動負荷預計強度預計密度全課密度基本密度36%36%學生反饋課后小結學生練

11、習積極性很高，能夠撐握住動作要領。體育課教案周次： 3 課次： 6 年 月 日教材1、斜身引體2、跳繩3、10001500米走跑交替課的目標通過斜身引體的練習，發展學生上肢力量；學會跳短繩的方法和動作，發展靈敏、協調、彈跳等能力；通過跑走交替的練習，進一步培養跑和走的正確姿勢，發展跑和走的耐久力。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一、開始部分二、基本1、 體育委員整隊檢查服裝。2、 師生問好，宣布課的內容任務。3、 徒手操1、斜身引體體育委員指揮師領生做1、師講解示范動作要領。2、師口令提示以及提出肯定回答。生隨教師口令練習生練習討論

12、，互相觀察學生分幾組依次練習12次，用分解動作練習，主要體會動作要領。四列橫隊要求做操動作有力、協調、動作到位組織：分成男女兩組面對單杠站立。要求：練習時動作到位，準確。積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。讓學生做任何事情都要認真，一絲不勾。部分三、結束部分2、跳短繩3、10001500米跑走交替1、放松2、小結3、回收器械1、師講解跳短繩的各種方法，并示范2、師積極參與，巡回指導，及時評價鼓勵師跑走交替應注意的問題師領生放松1、學生徒手模仿動作練習。2、臂交叉向前搖繩的分解動作練習。生直道跑彎道走學生按師領導的動作要領進行放松組織：學生兩人一組要求：練習時認真，身體充分伸展開。

13、組織：學生四組進行練習。要求：在跑的過程中不能走，走的過程中不能跑組織：四列橫隊要求：放松充分培養學生練習的積極性培養學生不怕困難堅持到底的精神培養學生養成良好的習慣。器材短繩：25根運動負荷預計35%預計密度全課密度基本密度35%學生反饋課后小結問同學們這節課活動的怎么樣？累不累？體育課教案周次： 4 課次：7 年 月 日教材1、單杠：跳上成支撐前翻下2、游戲小足球運球比賽課的目標初步掌握跳上成支撐的動作，發展上肢及腰腹肌力量。通過游戲練習，發展快速奔跑能力，培養集體主義精神課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一、開始部分二、基本1、

14、 體育委員整隊檢查服裝。2、 師生問好，宣布課的內容任務。3、 徒手操1、單杠跳上成支撐體育委員指揮師領生做1、師講解示范支使要領。2、師口令提示及肯定評價。生隨教師口令練習生練習討論，互相觀察學生認真觀察、模仿。生根據師提示的動作要領進行練習。生互相評價、積極評價、集體修改。四列橫隊要求做操動作有力、協調、動作到位組織：男女兩組要求：按師講解的動作要領進行練習。一定要注意安全。積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。培養學生判斷、評審能力。部分三、結束部分2、游戲小足球運球比賽1、放松2、課堂小結3、回收器械1、師講解示范動作要領。2、師領生做3、師巡回指導，及時指出出現的錯誤，及

15、應注意的問題。4、師積極參與學生中進行練習。1、師領生放松2、師生共同總結本課內容。1、學生自薦當領操示范，全體同學都跟其練習。2、生根據師講解的進行練習。3、生分組比賽練習23。同學們在自己的位置上手舞足蹈。組織：四列橫隊要求：按師講解的動作要領進行練習。組織：四列橫隊要求：充分放松培養學生的觀察和模仿能力。器材小足球4個運動負荷預計35%+5預計密度全課密度基本密度35%學生反饋課后小結學生練習認真積極，有創新意識。體育課教案周次： 4 課次： 8 年 月 日教材1、助跑擲壘球2、自然地形跑課的目標使學生初步掌握助跑投擲壘球的技術動作，發展投擲能力。通過自然地形跑的練習，發展學生奔跑的能力

16、，培養英勇頑強和克服困難的優良品質。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一、準備部分二、基本1、 體育委員整隊檢查服裝。2、 師生問好，宣布課的內容任務。3、 徒手操1、助跑投擲壘球體育委員指揮師領生做1、師講解示范動作要領。2、師指生進行演示3、師指出其優缺點，并糾正錯誤。生隨教師口令練習生練習討論，互相觀察。1、生做徒手交叉步分解動作練習；23次2、做徒手交叉處完整動作練習。13次做走35步接交叉投擲步練習。45次3、做57步肋跑接交四列橫隊要求做操動作有力、協調、動作到位組織：分成男女兩大組要求：進量投進師指定的地點。聽到第一聲哨

17、音后投出，第二聲哨音后拾球。積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。培養學生認真聽講的習慣。部分三、結束部分2、自然地形跑1、小結2、放松3、回收器械，師生再見。1、師講解自然地形跑在跑的過程中應該注意的問題，以及在這個過程中能夠出現的問題。2、師指明每組出現的問題。1、師總結這節課內容，以及出現的問題2、師領生放松叉投擲步的練習。34次生要注意聽師強調的問題，練習時要進量避免出現這些問題。生跟師一起放松組織：分成四組要求：按師講的進行練習培養學生頑強和克服困難的優良品質。培養學生養成良好的生活習慣。器材壘球25個運動負荷預計中度預計密度全課密度基本密度30%530%學生反饋本課運動

18、量有點大課后小結課堂氣氛活躍體育課教案周次： 5 課次： 9 年 月 日教材1、跨越式跳高2、游戲迎面接力跑課的目標通過跨越式跳高，發展學生踝、膝關節和腳掌肌肉伯力量； 通過游戲迎面接力跑來提高學生耐久跑的能力。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一二準備部分1、課堂常規練習。2、徒手操基本部分1、1、跨越式跳高15251、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。1、體育委員整隊，檢查人數。2、向師問好1、生

19、根據師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做組織：四列橫隊要求：跑的過程中用全力 養成認真做好課前準備的習慣。培養學生團結協作，堅持到底的精神。三2、游戲迎面接力跑三、結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械51、師講解示范動作要領。2、師強調動作要領3、師指生示范4、師指出優缺點，并給于糾正1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。1、 生根據師講解的進行練習。2、 生練習過程，要注意師強調的地方。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：練習時動作到位，整齊。組織：四

20、列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。 培養學生正確的審美觀。遵守紀律，培養正確的審美觀器材運動負荷預計中上強度預計密度全課密度基本密度3540%35%5生活實踐學生反饋課后小結學生練習積極認真，情緒高漲。體育課教案周次： 5 課次： 10 年 月 日教材1、助跑投擲壘球2、自然地形跑課的目標學生能夠掌握助跑投擲壘球的動作要領，發展學生的腿部力量、協調等素質，提高跳躍和平衡的能力。通過自然地形跑，來提高學生的耐力。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一二準備部分1、課堂常規練習。2、徒手操基本部分1、助跑投擲壘球15251、

21、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。1、體育委員整隊，檢查人數。2、向師問好1、生根據師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做組織：四列橫隊要求：練習時動作到位，身體協調。 養成認真做好課前準備的習慣。三2、自然地形跑三、結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械51、師強調練習時應注意的問題。2、師把生分成人數相等的四組。3、師看表生進行比賽練習23次。4、師指出生練習時出現的問題。1、師與生一起

22、做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。1、 生分組練習2、 生兩人一組，一組另一組給于幫助。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：練習時動作到位，協調。組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。 遵守紀律，培養正確的審美觀器材小體操墊子25個運動負荷預計中上強度預計密度全課密度基本密度3540%35%5生活實踐學生反饋課后小結學生練習認真積極體育課教案周次： 6 課次： 11 年 月 日教材1、助跑投擲壘球2、障礙賽跑課的目標能夠熟練掌握助跑投擲壘球的做法，在保護下完成各種技巧動作。通過障礙賽跑來發展學生的身體協調性。課的順序

23、課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一二準備部分1、課堂常規練習。2、徒手操基本部分1、助跑投擲壘球15251、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。1、體育委員整隊，檢查人數。2、向師問好1、生根據師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做組織：四列橫隊要求： 動作到位協調，要根據師講的進行練習養成認真做好課前準備的習慣。培養學生的合作與競爭能力，引導學生積極參與三2、

24、2、障礙賽跑三、結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械51、師講解示范動作要領。2、量強調練習過程中易出現的問題。1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。1、生認真聽師講解動作要領。2、生分組練習，看誰在1分鐘內做的最多、準確。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：動作要充分伸展、到位。組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。 鍛煉學生的意志力遵守紀律，培養正確的審美觀器材小體操墊子25塊、長繩4根運動負荷預計中上強度預計密度全課密度基本密度3540%35%5生活實踐1、 如何提高腿部力量。

25、2、 提高腿力量的方法有哪些。學生反饋課后小結體育課教案周次： 6 課次： 12 年 月 日教材1、跨越式跳高2、游戲看誰投得準課的目標了解跨躍式跳高的動作過程，正確完成踏跳和兩腿依次過桿的動作；改進投擲技術，注意蹬地、轉體與揮臂的協調配合。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一二準備部分1、課堂常規練習。2、徒手操基本部分1、跨越跳高15251、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。1、體育委員整隊，檢查

26、人數。2、向師問好1、生根據師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做組織：四列橫隊要求： 助跑的過程中節奏要輕快，踏跳有力養成認真做好課前準備的習慣。三2、游戲看誰投得準三、結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械51、師講解雙手向前后拋實心球的動作要領。2、師強調用力的順序和快速有力地將器械抽出。1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。1.、生認真聽師講解2、生集體練習，相互間改正出現的問題。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：動作要充分伸展、到位。組織：四列橫

27、隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。 培養學生的集體榮譽感遵守紀律，培養正確的審美觀器材跳高架4副、實心球24個運動負荷預計中上強度預計密度全課密度基本密度3540%35%5生活實踐學生反饋課后小結體育課教案周次： 7 課次： 13 年 月 日教材1、步型拳2、跨越式跳高課的目標使學生掌握步型拳的14式，通過練習來發展學生的腿部力量和身體的協調等身體素質； 改進跨越式跳高的動作技術要領。課的順序課的內容運動負荷教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）次數時間一二準備部分1、課堂常規練習。2、徒手操基本部分1、步型拳15251、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。1、體育委員整隊，檢查人數。2、向師問好1、生根據師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做組織：四列橫隊要求： 身體放松，動作到位養成認真做好課前準備的習慣。三2、跨越式跳高三、結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械51、師講練習時應注意的問題。2、師示范動作要