1、學習資料收集于網絡,僅供參考高校生常見的心理問題及解決方案一、高校生常見的心理問題1、環境適應問題；在大一新生中較為常見；2、學習問題；高校生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題,以及學習成果差等等；高校期間,學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視,目的不明確、動力不足、態度不好構成了學習問題的主要方面；3、人際關系問題；如何與四周的同學友好相處,建立和諧的人際關系,是高校生面臨的一個重要課題； 同高中階段相比,高校生對人際關系問題的關注程度超過了學習,也成為高校生心理困擾的主要來源之一；人際關系問題經常表現犯難以和別人開心相處,沒有知心伴侶

2、,缺乏必要的交往技巧,過分委曲求全等,以及由此而引起的孤獨、苦悶、缺少支持和關愛等痛楚感受；4、戀愛與性心理問題；高校生處于青年中后期,性發育成熟是重要特點,戀愛與性問題是不行防止的； 一般包括： 單相思、 戀愛受挫、 戀愛與學業關系問題、情感破裂的報復心理等,而性心理問題常見的有：手淫困擾, 以及由婚前性行為、校內同居等問題引起的懼怕、焦慮、擔憂等5、性格與心情問題；性格障礙是高校生中較為嚴峻的心理障礙,其形成與成長經受有關,緣由較為復雜,主要表現為自卑、怯懦、依靠、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等；6、求職與擇業問題,是高年級高校生常見問題；在跨入社會時,他們往往感到許多的困惑和擔憂；如何

3、挑選自己的職業,如何規劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和擔憂；7、神經癥問題；長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐懼等都是神經癥的臨床表現癥狀第七種問題是偏離正常狀態的心理問題,需要進行專業的心理詢問或心理治療；而對于大部分同學來說, 經常遭受到的是前六種心理困擾,這些困擾主要是由許多現實的社會心理因素所導致, 也往往是臨時性的,經過自己的主動調劑或尋求詢問老師的幫忙,多能復原心理的平穩和適應；二、如何面對自身的“ 心理問題 ”隨著心理健康訓練的普及,人們對心理健康的熟悉已逐步加深,但高校生們在對待他人的心理困惑的態度上比對待自己的更為理性,一旦涉及自己

4、就表現得優柔寡斷,覺得難以啟齒,經常不知所措；要改善這一心態,建議：1、坦然面對；心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會顯現這樣那樣的問題,出學習資料學習資料收集于網絡,僅供參考 現心理困惑只是成長正常狀態,沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人；2、不要急于 “診斷 ” ；心理問題本身多種多樣,成因往往也很復雜,切忌盲目從一些書籍上 斷章取義, 或者道聽途說, 急于 “對號入座 ” ,認定自己患了什么病；弄清問題當然是必要的,但高校生的問題仍是進展性的居多,許多都是“ 成長中的苦惱 ”,實在不必自己嚇自己；3、轉移留意；心理問題往往有這么一個特點,就是越留意它,它好像就越嚴峻

5、；所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不行過分關注自我,而應把留意力轉移到學習、生活、工作的方方面面；有自己感愛好的事情并全力投入是很有利于心理健康的；4、調整生活規律；許多時候,只要將自己習慣了的生活規律稍加調整,就會給自己整個的 精神面貌帶來煥然一新的感受；所謂的心理問題也隨之輕松化解了；5、不要諱疾心理詢問；對于嚴峻的、難以排解的心理問題,也可尋求專家詢問及心理衛生 機構的幫忙；三、個體保護與增進心理健康的一般原就與措施1、進展良好的自我意識；2、自尊自愛；3、進展良好的人際關系；4、進展良好的社會適應才能；5、舍棄偏見,求助心理醫生；6、積極實踐,將上述觀念用于自己的生活中,準時調整心

6、理生活與反應；四、高校生心理健康問題緣由分析及解決方法 多變 ,具有特殊性 ,其引發緣由多種多樣 ,在詳細處理過程中應全面細 高校生的心理問題復雜、致地分析其誘因 ,以便對癥下藥 ,快速有效地解決問題；1、環境、角度的變化引發心理沖突 高校生的角色位置及生活環境與高中時期有著很大的不同；第一高校生要自己支配生活 ,靠自己的才能處理學習、生活、人際等方方面面的問題,但據調查 ,80%的同學以前在家沒有洗過衣服 ,生活自理才能差,對父母有較強的依靠性；生活問題對這部分同學造成了肯定的壓力；其次 ,高校中評判同學優劣的標準已不再是單純的學習成果,而已包括了組織治理才能、人際交往才能及其它一些因素 ,

7、這種標準的多樣化使部分成果優秀而其它方面平平的同學感到不適應 ,其自尊心受到劇烈的震動 ,心理上產生失落和自卑；學習資料學習資料收集于網絡,僅供參考針對這種情形,第一提高獨立生活才能,這是入學適應的第一步,也是適應社會生活的重要一步；其次需學會正確地評判自己,在不同環境下能夠客觀地評判自己及他人的特長和短處,并熟悉到優、 缺點是每個人都有的 暴自棄；2、學習壓力造成的焦慮心理,應當發揚優點 ,克服缺點 ,而不應由于缺點的存在就自卑或自現在的高校對同學學習要求嚴格,如幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危急,這就給同學造成了肯定的心理壓力；加之高校更留意同學的自學才能,部分同學由于學習方法不

8、當導致成果不抱負 ,因而產生挫折感 ,伴之而生的緊急擔心的心情就是焦慮；適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊急對人的學習、工作是必要的 ,但連續而重度的焦慮就會使人丟失自信 ,干擾正常思維 ,從而阻礙學習；從以下幾方面入手:第一應建立正確而適度的學習標準,確立適合的抱負水平,防止由于期望值過高而造成的過度焦慮；另外應提高自學才能,把握適合于自己的學習方法,制定良好的學習措施 ,有效提高學習成果；如焦慮嚴峻且連續較長3、人際關系不良導致心情及人格障礙,就要通過心理詢問幫忙排除；隨著經濟進展 ,社會財寶增加 ,現代化家電的普及 ,方案生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏 ,青少年生活在一個

9、相對封閉的環境中 ,使他們不善于交際；另外在高校中 ,人際關系比高中要復雜的多 ,要求同學學會與各種類型的人交往 ,逐步走向社會化；但部分學生不能或很難適應 ,總是以自己的標準去要求他人 ,因而造成人際障礙；人際關系不良會導致溝通缺乏 ,心理緊急 ,心情壓抑 ,產生孤獨感 ,從而影響正常的學習和生活；對于人際關系不良的同學,第一要學會正確對待自己和他人,克服認知偏見；此外要加強個性修養 ,戰勝自卑、羞怯 ,訂正虛偽自私等不良個性特點；再次要把握肯定的交際原就和技巧 ,以便建立正常的人際關系 ,確保學習和生活的正常進行；4、愛情引起的心情困擾高校生正處于青春期,生理機能已經成熟,逐步產生了戀愛的

10、要求,但是假如在這個問題上處理不當 ,就會直接影響心理健康及學習和生活；目前,高校生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適 ,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的才能等；學習資料學習資料收集于網絡,僅供參考高校生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不行壓制,應當進行正確的引導,應生正確對待異性交往,培育與異性交往的才能；正確對待自己和戀人 ,在因戀愛而發生心情困擾時 ,應準時進行情緒疏通 ,使消極心情得以合理渲泄 ,以保證正常的學習和生活 ,保護心理健康；5、就業壓力造成的心理壓力高校畢業生找工作難是個普遍問題,而要找一個抱負的工作就更難；擇業過程中遇到的各種問題 如工作單位不如意 ,擔憂自己才能不足缺乏體會而不能勝任工作等 ,這些都給接近畢業的高校生造成龐大的壓力；這種壓力又以一些不正值的渠道渲泄出來 ,如亂砸東西 ,酗酒打架 ,消極厭世等； 因此 ,高校生特別是畢業生應進行職業輔導,調整擇業心態 ,挑選適合于自己的工作是特別必要的；應明白自我 ,包括對自我身體素養和心理素養如智力、 愛好、 態度、 氣質、才能等 的熟悉 ,這方面可以借助于一些心理測驗工具,諸如氣質調查量表等來進行；其次要生明白各種職業的基本情形；在這兩方面的基礎上挑選適合于自己特點的職業；同時仍應學習基本的求職技巧 ,以便在求職過程中能發揮優勢 ,表現出自己的真才實學