1、乒乓球教學(xué)大綱一、課程名稱(chēng)：乒乓球 二、學(xué)時(shí)與學(xué)分： 32/2 三、教學(xué)對(duì)象：第 2 4 學(xué)期在校生 四、課程目標(biāo)： 乒乓球水平一（興趣選項(xiàng)課第一學(xué)期） 1 、掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。 2 、培養(yǎng)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的熱情，提高參加乒乓球活動(dòng)的能力。 3 、發(fā)展學(xué)生的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)，培養(yǎng)積極努力進(jìn)取和克服困難的精神。 乒乓球水平二（興趣選項(xiàng)課第二學(xué)期） 1 、提高乒乓球的基本技術(shù)，掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)。能夠靈活的將戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與比賽中，為院校培養(yǎng)乒乓球運(yùn)動(dòng)骨干力量。 2 、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，提高學(xué)生的體育文化素質(zhì)，使乒乓球成為終身體育鍛煉的手段之一。 3 、

2、全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生在比賽中獨(dú)立思考、分析比賽的能力。 乒乓球水平三（興趣選項(xiàng)課第三學(xué)期） 1 、以教學(xué)比賽和正規(guī)比賽為主， 提高學(xué)生將基本技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)靈活的運(yùn)用到比賽中的能力，提高學(xué)生對(duì)比賽的閱讀、分析能力。培養(yǎng)學(xué)生組織比賽和臨場(chǎng)指導(dǎo)比賽的能力。為學(xué)校培養(yǎng)乒乓球運(yùn)動(dòng)骨干力量。 2 、主要是以組合技術(shù)練習(xí)為主，單個(gè)技術(shù)練習(xí)為輔，培養(yǎng)學(xué)生良好的步法移動(dòng)意識(shí)。 3 、使學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，能獨(dú)立制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方。 五、學(xué)時(shí)安排 理論課學(xué)習(xí) 2 個(gè)學(xué)時(shí)，實(shí)踐課 24 個(gè)學(xué)時(shí)，考試 4 個(gè)學(xué)時(shí)，機(jī)動(dòng) 2 個(gè)學(xué)時(shí)。 六、教學(xué)內(nèi)容 1 、水平一教學(xué)內(nèi)容（興趣選項(xiàng)課第一學(xué)期）

3、： 握拍的方法，基本站位，準(zhǔn)備姿勢(shì)；（掌握） 基本步法： 單步，滑步，跨步（掌握），交叉步，結(jié)合步（了解） 發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)： 平擊發(fā)球，正（反）手發(fā)急球，正手發(fā)左側(cè)上、下旋球、反手發(fā)右側(cè)上、下旋球，正手發(fā)下旋球（掌握） 推擋技術(shù)： 正（反）平擋球，快推 ( 掌握 ) 正手攻球技術(shù)： 正手近臺(tái)快攻，正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球，正手側(cè)身攻 ( 掌握 ) 搓球技術(shù)： 慢搓，快搓（掌握）； 裁判法 2 、水平二教學(xué)內(nèi)容（興趣選項(xiàng)課第二學(xué)期）： 推擋技術(shù)： 加力推，減力推（掌握） 正手攻球技術(shù)： 正手拉攻，正手扣殺，正手殺高球（掌握） 反手攻球技術(shù) ：反手攻球，橫拍反手快撥（掌握），直拍反打（了解） 搓球技術(shù)：

4、正手搓球（掌握）；擺短，劈長(zhǎng)（了解） 基本戰(zhàn)術(shù)： 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（掌握） 教學(xué)比賽（ 1 ） 3 、水平三教學(xué)內(nèi)容（興趣選項(xiàng)課第三學(xué)期）： 弧圈球技術(shù)： 加轉(zhuǎn)弧圈 ( 掌握 ) ；前沖弧圈，側(cè)旋弧圈（了解） 基本戰(zhàn)術(shù)： 搓攻戰(zhàn)術(shù)（掌握），對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)，拉攻戰(zhàn)術(shù)，削中反功戰(zhàn)術(shù)（了解）。 雙打： 雙打配對(duì)與選擇，雙打的站位及移動(dòng)，雙打練習(xí)與比賽。（了解） 教學(xué)比賽（ 2 ） 七、考試項(xiàng)目、方法及標(biāo)準(zhǔn) （一）水平一（興趣選項(xiàng)課第一學(xué)期） 項(xiàng)目： 反手推擋 / 一分鐘、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)（ 2.74 米并步移動(dòng)摸臺(tái)邊） /30 秒 方法： 反手 推擋：被測(cè)試者在左方 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行推擋，陪測(cè)者有規(guī)律

5、地向被測(cè)試者左方 1/2 臺(tái)范圍內(nèi)供球，計(jì) 1 分鐘內(nèi)累計(jì)推擋的總拍數(shù)。 專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)（ 2.74 米滑步移動(dòng)摸臺(tái)邊）：測(cè)試者在球臺(tái) 2.74 米邊采用滑步移動(dòng)，以異側(cè)手摸球臺(tái)底線(xiàn)，來(lái)回算一次，計(jì) 30 秒的次數(shù)。 （二）水平二（興趣選項(xiàng)課第一學(xué)期） 項(xiàng)目： 左推右攻 / 一分鐘、定點(diǎn)發(fā)球 方法： 左推右攻：被測(cè)試者進(jìn)行左推右攻測(cè)試，陪測(cè)者有規(guī)律向?qū)Ψ阶?2/3 臺(tái)處供球，被測(cè)試者正反手各命中一板為一組，計(jì) 1 分鐘累計(jì)左推右攻的擊球組數(shù)。 定點(diǎn)發(fā)球：發(fā) 10 個(gè)球，按老師要求將球發(fā)入規(guī)定區(qū)域內(nèi)（臺(tái)面分成近網(wǎng)和底線(xiàn)左、中、右等六個(gè)區(qū)域）； （三）水平三（興趣選項(xiàng)課第三學(xué)期） 項(xiàng)目： 推擋、側(cè)身、上

6、位 / 一分鐘、搓球 方法： 推擋、側(cè)身、上位： 被測(cè)試者在全臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行推擋、側(cè)身攻、上正手攻球，陪測(cè)者有規(guī)律向?qū)Ψ饺_(tái)供球，被測(cè)試者正手反手上位各命中一板為一組，計(jì) 1 分鐘累計(jì)擊球組數(shù)。 搓球： 被測(cè)試者在左 2/3 或全臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行搓球，陪測(cè)者用搓球回至被測(cè)試者左 2/3 臺(tái)或全臺(tái)范圍，每人 3 個(gè)球，計(jì)其中一個(gè)球搓球的最高拍數(shù)。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)： 分值/項(xiàng)目/性別/ 推擋 推側(cè)上 左推右攻 搓球 滑步移動(dòng) 發(fā)球 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男、女 100 分 60 55 20 18 28 26 10 8 20 18 9 90 分 55 50 18 16 26 24 9 7 19

7、 17 8 80 分 50 45 16 14 24 22 8 6 18 16 7 70 分 45 40 14 12 22 20 6 5 17 15 6 60 分 40 35 12 10 20 18 5 4 16 14 5 50 分 35 30 10 8 18 16 4 3 15 13 4 40 分 30 25 8 6 16 14 3 2 14 12 3 30 分 25 20 6 4 14 12 2 1 13 11 2 （ 四 ） 技評(píng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 優(yōu)（ 90100 分）：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、揮拍過(guò)程連貫、發(fā)力集中、還原及時(shí)； 良（ 8089 分）：動(dòng)作比較正確、協(xié)調(diào)，能連貫揮拍，還原及時(shí)； 中（ 70

8、79 分）：動(dòng)作基本正確，節(jié)奏感較差但無(wú)明顯錯(cuò)誤； 及格（ 6069 分）：動(dòng)作僵硬、無(wú)力、協(xié)調(diào)性差、但動(dòng)作無(wú)根本性錯(cuò)誤； 不及格（ 59 分以下）：動(dòng)作有嚴(yán)重錯(cuò)誤。 （五）成績(jī)的比例與總評(píng)成績(jī)計(jì)算 1 學(xué)習(xí)態(tài)度（平時(shí)成績(jī)與進(jìn)步幅度）及體育理論評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（ 20 分） （ 1 ）、課堂表現(xiàn)及體育理論 10 分。課堂學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認(rèn)真、端正；體育理論知識(shí)掌握情況；技術(shù)、技能表現(xiàn)進(jìn)步幅度。 （ 2 ）、出勤情況 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分從考核項(xiàng)目得分中扣除），遲到一次扣 3 分，每學(xué)期缺勤 5 次及以上者不能參加考試。 次扣 3 分，每學(xué)期缺勤 5 次以上者不能參加考試。 2 實(shí)

9、踐成績(jī)（ 80% 其中技術(shù)達(dá)標(biāo)占 60% ；技評(píng)占 20% ） 總成績(jī) = 平時(shí)成績(jī) + 實(shí)踐考試成績(jī) + 理論考試成績(jī) 八、教學(xué)進(jìn)度 1 、水平一（興趣選項(xiàng)課第一學(xué)期）教學(xué)進(jìn)度 周數(shù) 教學(xué)內(nèi)容 第一周 理論學(xué)習(xí) : 了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展概況。了解乒乓球的一些基本常識(shí)和乒乓球各類(lèi)打法及其主要技術(shù)等。 第二周 1 、學(xué)習(xí)握拍的方法、基本站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)； 2 、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球和反手擋球技術(shù)。 第三周 1 、學(xué)習(xí)反手發(fā)急球、反手快推技術(shù)和正手平擋球技術(shù)； 2 、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球和反手擋球。 第四周 1 、學(xué)習(xí)正手發(fā)右側(cè)上旋急球（奔球），學(xué)習(xí)單步、滑步移動(dòng)； 2 、復(fù)習(xí)反手快推，正、反手平

10、擋球技術(shù)。 第五周 1 、學(xué)習(xí)反手發(fā)右側(cè)上、下旋和跨步、交叉步、結(jié)合步的移動(dòng)； 2 、復(fù)習(xí)反手快推，正反手平擋球技術(shù)，單步、滑步的移動(dòng)。 第六周 1 、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)，正手發(fā)左側(cè)上、側(cè)下旋； 2 、復(fù)習(xí)反手快推和單步、滑步、跨步移動(dòng)。 第七周 1 、復(fù)習(xí)并步移動(dòng)，正反手平擋球技術(shù)。 2 、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)。 第八周 考試 第九周 1 、學(xué)習(xí)正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球技術(shù)和正手發(fā)下旋球； 2 、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)和反手推擋。 第十周 1 、學(xué)習(xí)正手側(cè)身攻； 2 、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球和正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球技術(shù)。 第十一周 1 、學(xué)習(xí)反手慢搓技術(shù)； 2 、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球和正手中遠(yuǎn)攻球。 第十二周 1 、學(xué)

11、習(xí)反手快搓技術(shù)； 2 、復(fù)習(xí)反手慢搓和正手側(cè)身攻球。 第十三周 1 、學(xué)習(xí)裁判法； 2 、復(fù)習(xí)反手快搓、慢搓技術(shù)。 第十四周 1 、復(fù)習(xí)課復(fù)習(xí)反手推擋，正手攻球。 第十五周 考試 第十六周 機(jī)動(dòng) 2 、水平二（興趣選項(xiàng)課第二學(xué)期）教學(xué)進(jìn)度 周數(shù) 教學(xué)內(nèi)容 第一周 1 、專(zhuān)項(xiàng)恢復(fù)性練習(xí)（反手推擋，正手攻球，反手搓球等）。 2 、身體練習(xí) 第二周 1 、學(xué)習(xí)反手加力推擋； 2 、復(fù)習(xí)正手攻球和基本步法移動(dòng)（單步、并步、跨步） 第三周 1 、學(xué)習(xí)反手減力推擋； 2 、復(fù)習(xí)反手加力推擋和正手側(cè)身攻球。 第四周 1 、學(xué)習(xí)正手拉攻； 2 、復(fù)習(xí)反手加力推擋和減力推擋，復(fù)習(xí)各種發(fā)球。 第五周 1 、學(xué)習(xí)正

12、手扣殺和正手殺高球技術(shù)； 2 、復(fù)習(xí)反手減力推擋和正手拉攻技術(shù)，復(fù)習(xí)各種發(fā)球。 第六周 1 、 學(xué)習(xí)反手攻球（直拍：反手攻球和直拍反打，橫拍：反手撥球）； 2 、復(fù)習(xí)正手扣殺、正手殺高球，復(fù)習(xí)反手搓球（快搓、慢搓）。 第七周 1 、復(fù)習(xí)正手扣殺、殺高球，反手加力、減力推擋，正手拉攻等； 2 、復(fù)習(xí)各種定點(diǎn)的發(fā)球。 第八周 考試 第九周 學(xué)習(xí)正手搓球； 復(fù)習(xí)反手快搓，慢搓；復(fù)習(xí)反手攻球。 第十周 1 、學(xué)習(xí) 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。 2 、復(fù)習(xí)反手攻球，正手攻球和反手推擋。 第十一周 1 、學(xué)習(xí)擺短和劈長(zhǎng)技術(shù)； 2 、復(fù)習(xí) 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。 第十二周 教學(xué)比賽 第十三周 教學(xué)比賽 第

13、十四周 1 、復(fù)習(xí)擺短、劈長(zhǎng)技術(shù)。 2 、復(fù)習(xí)左推右攻。 第十五周 考試 第十六周 機(jī)動(dòng) 3 、水平三（興趣選項(xiàng)課第三學(xué)期）教學(xué)進(jìn)度 周數(shù) 教學(xué)內(nèi)容 第一周 1 、專(zhuān)項(xiàng)恢復(fù)性練習(xí)。 2 、身體練習(xí) 第二周 1 、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球技術(shù)； 2 、復(fù)習(xí)推擋，正手攻球，側(cè)身攻球。 第三周 1 、學(xué)習(xí)拉前沖弧圈和側(cè)旋弧圈球技術(shù)； 2 、復(fù)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球技術(shù)。 第四周 1 、學(xué)習(xí) 搓攻戰(zhàn)術(shù)，對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)，拉攻戰(zhàn)術(shù)。 2 、復(fù)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈，前沖弧圈和側(cè)旋弧圈球技術(shù)。 第五周 教學(xué)比賽（一）分組進(jìn)行團(tuán)體賽。 第六周 教學(xué)比賽（一） 第七周 教學(xué)比賽（一） 第八周 考試 第九周 1 、學(xué)習(xí)雙打和 削中反功戰(zhàn)術(shù)。 2

14、 、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)（快搓，慢搓，擺短，劈長(zhǎng)） 第十周 學(xué)習(xí)雙打（ 雙打配對(duì)與選擇，雙打的站位及移動(dòng)，雙打練習(xí)與比賽。 ） 復(fù)習(xí)各種戰(zhàn)術(shù)。 第十一周 教學(xué)比賽（二）單項(xiàng)比賽。 第十二周 教學(xué)比賽（二） 第十三周 教學(xué)比賽（二） 第十四周 復(fù)習(xí)推擋、側(cè)身、上位。 第十五周 考試 第十六周 機(jī)動(dòng) 水平二（興趣選項(xiàng)課第二學(xué)期）羽毛球課程教學(xué)進(jìn)度表 課次 教 學(xué) 內(nèi) 容 1 基礎(chǔ)理論課 2 復(fù)習(xí)正手發(fā)球方法；復(fù)習(xí)正手擊球方法；學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前小球；單打教學(xué)比賽 3 復(fù)習(xí)正手劈吊球；學(xué)習(xí)頭頂劈吊球；復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前小球；介紹單打的戰(zhàn)術(shù)方法；教學(xué)比賽 4 復(fù)習(xí)正手劈吊直、斜線(xiàn)球；學(xué)習(xí)頭項(xiàng)吊斜、直線(xiàn)球；網(wǎng)前挑后場(chǎng)直

15、線(xiàn)、斜線(xiàn)；單打戰(zhàn)術(shù)：打四方球；復(fù)習(xí)正手平抽球 5 復(fù)習(xí)頭頂?shù)踔本€(xiàn)吊斜線(xiàn)球；復(fù)習(xí)放網(wǎng)前小球；復(fù)習(xí)搓網(wǎng)前球；復(fù)習(xí)網(wǎng)前正反手撲殺球；復(fù)習(xí)正手平抽球 6 復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前小球；復(fù)習(xí)正手平抽球；學(xué)習(xí)反手平抽球；學(xué)習(xí)頭項(xiàng)平抽球；介紹發(fā)網(wǎng)前小球的方法 7 復(fù)習(xí)后場(chǎng)的腳步動(dòng)作；復(fù)習(xí)網(wǎng)前的腳步動(dòng)作；復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球；介紹殺球上網(wǎng)，吊球上網(wǎng) 8 考 試：反手發(fā)網(wǎng)前小球 9 介紹單打的規(guī)則及裁判法；單打教學(xué)比賽；裁判法實(shí)習(xí)；介紹淘汰賽 10 介紹分組循環(huán)；裁判實(shí)習(xí)：組織方法、裁判手勢(shì)；單打教學(xué)比賽 11 復(fù)習(xí)發(fā)網(wǎng)前小球；學(xué)習(xí)接發(fā)網(wǎng)前小球：放網(wǎng)前，平推后、中場(chǎng)，挑后場(chǎng)，撲殺中后場(chǎng)；介紹雙打的站位及輪轉(zhuǎn)換位 12 介

16、紹雙打戰(zhàn)術(shù)：打結(jié)合位置、打弱者、后攻前封、攻后場(chǎng)；復(fù)習(xí)殺球，接殺球放后場(chǎng)；教學(xué)比賽 13 雙打教學(xué)比賽；裁判法實(shí)習(xí)；淘汰賽 14 雙打教學(xué)比賽；裁判法實(shí)習(xí)；循環(huán)賽 15 考 試：正手吊網(wǎng)前兩點(diǎn) 16 機(jī) 動(dòng) 平三（興趣選項(xiàng)課第三學(xué)期）羽毛球課程教學(xué)進(jìn)度表 課次 教 學(xué) 內(nèi) 容 1 理論課：?jiǎn)坞p打的技戰(zhàn)術(shù)介紹 固定球路練習(xí)、接正手平高球、高遠(yuǎn)球回直線(xiàn)或員斜線(xiàn)；接頭頂平高球回直線(xiàn)或吊斜線(xiàn) 3 固定球路練習(xí)：正手平高球回斜線(xiàn)或吊直線(xiàn)；頭頂平高球、吊直線(xiàn)或回平高球斜線(xiàn)；單打教學(xué)比賽 4 學(xué)習(xí)反手擊平高球、高遠(yuǎn)球的發(fā)力方法；復(fù)習(xí)平抽平擋，著重練習(xí)反手的平抽平擋；正手抽直線(xiàn)、斜線(xiàn)，頭頂抽直線(xiàn)、斜線(xiàn) 5 復(fù)習(xí)反手擊平高球；學(xué)習(xí)反手平擋斜線(xiàn)球；學(xué)習(xí)反手平抽斜線(xiàn)球；教學(xué)比賽：?jiǎn)巍㈦p打 6 復(fù)習(xí)反手擊后場(chǎng)高球；學(xué)習(xí)網(wǎng)前正手勾對(duì)角線(xiàn)；學(xué)習(xí)網(wǎng)前反手勾對(duì)角線(xiàn)；復(fù)習(xí)殺球、接殺球