1、陳氏太極拳“散手四十二發(fā)勁”一一朱天才陳氏太極拳“散手四十二發(fā)勁”陳家溝陳氏太極拳，自從陳氏第九代陳王廷（字奏庭）在家 傳拳械的基礎上進行了創(chuàng)造性的發(fā)展之后，至今已有四百年 歷史。陳家后人一直遵守祖訓，代代衍傳，陳氏太極拳在套 路的形式上有繼承又有發(fā)展。但是其拳法要訣和松柔彈抖、 螺旋纏絲、剛柔互變等風格特點獨成一家，自始至終都保留 著歷史的本來價值。陳家溝拳譜記載陳氏公王廷始祖時，陳 家溝的五套拳、五套錘、十五紅十五炮、紅炮錘、陳氏太極 長拳108勢等套路衍傳五代，為當時陳家溝陳氏太極拳的鼎 勝時期。直至陳氏第十四代，以陳長興、陳有本為代表的一 代宗師精心細研，將家傳五套拳、五套錘歸納為老架

2、一路 72 勢（也叫大架）和小架一路 72勢（也叫新架）；將十五紅十 五炮、紅炮錘歸納為二路炮錘36勢。陳氏太極長拳108勢相繼不傳。看拳譜，細分析，歸納后的老架、小架72勢，炮錘36勢，當時先輩是根據易經的陰陽，天文地理的四正 四隅編排的，與星象數位和星座相吻合，72為天罡星，36為地剎星，此太極拳一柔一剛，一陰一陽，陽剛中有陰柔， 陰柔中有陽剛，72和36之和為108,已包羅萬象，也可能 就見108勢相繼不傳的原因吧。至此，陳氏太極拳老架（大 架）、小架（新架）、二路（炮拳）代代相傳，名手輩由，經久不衰。從陳家第十四代陳長興和第十五代陳清萍二位宗師 將陳家太極拳傳于外姓話，經三百多年的太極

3、拳衍變發(fā)展， 形成了世界上所流傳的，世人所共識的五大派系：陳、楊、 吳、武、孫。不論莫些派系任何言語， 但歷史是不易改變的, 也不必追究閑言閑語。陳家溝陳氏族人始終一脈相傳，繼承原始功法，直至上世紀五十年代，陳氏第十七代陳發(fā)科宗 師在老架一路和二路炮拳套路形式的基礎上對太極拳進行 改編，最后由其兒子一一陳氏第十八代陳照奎宗師定型為陳 氏太極拳83勢和二路炮拳72勢力，目前此套路在世界上流 行甚廣。上世紀七十年代，陳家溝將此套路稱為“新架一路 83勢”，“新架二路72勢”。迄今為止，陳家溝有陳家溝有老 架、小架、新架，老架二路、新架二路，這三十多年就專習 這五路拳。關于這五路拳的詳情，請查看陳家

4、溝太極拳一、 二路老架，陳家溝太極拳一、二路新架。陳家溝陳氏太極拳 代代言傳身教，有繼承又有發(fā)展，它將中華古老的優(yōu)秀文化 與千年不變的陰陽哲理、優(yōu)美典雅的英姿與完美的高級藝術，獨特的防身技擊與運氣纏絲的養(yǎng)身健體、彈抖剛發(fā)的外 形與柔和纏繞的內涵溶為一體，深受世界太極拳愛好者所注 目和青睞。根據我的恩師陳照丕、陳照奎二位族舅從小對我 的培養(yǎng)和言傳身教，以及后四十年的練拳體會和傳拳海外的 經歷見聞，談以下幾點，供探討：A么是太極？為什 么叫太極拳？身為一名研究太極拳或教練、拳師，首先要明 理，明理學拳自然容易。學者首先要明白什么是太極，人人 看到太極圖，都知道一黑一白，一陰一陽，雖然我們不是研究易

5、經陰陽玄學的，但一定要知道兩千多年的陰陽哲理，“太極”是中國哲學的重要范疇。太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。太就是大極，指盡頭，極點，太極指原始宇宙。太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復動，一動一靜， 互為其根，太極就是 對立統(tǒng)一的矛盾的統(tǒng)一體。太極包羅 萬象，大自然的循環(huán)變化，人生的漫延衍傳，萬物的生生息 息，都符合陰陽哲理，一舉一動都離不開陰陽。象目前高科 技的發(fā)展，都離不開陰陽轉化的普遍規(guī)律，都是陰陽哲理的 延伸。太極拳就是將幾千年的太極陰陽哲理注入“拳”中，看太極拳的快慢的節(jié)奏，虛實的轉換，動靜的分明，剛柔的 互用，以及開中寓合，合中寓開的特點，都與太極的陰陽哲 理相吻合，所以

6、先輩無可爭議的命名為太極拳。我在海外傳 拳二十余年，耳聞一些對太極拳的誤解者，認為只是老年人 和體弱者的一種運動，當他們接觸了陳氏太極拳后，才明白 是怎么回事。另一種人是教練者，固執(zhí)偏見，胡言亂語，說 陳氏太極拳非太極拳，不知這些人別有用心，還是知道太淺， 不去研究太極哲理，其一私之見，成為笑柄。還有一種是練 習陳氏太極拳者，三分鐘過后就氣喘噓噓，這些都是缺乏陰 陽哲理和拳的結合。要理解太極拳，首先要明確太極拳是武 術的一種類別，并且有著深厚的文化內涵，它是一種剛柔相濟、虛實變化的拳，都是從陳家溝延傳下來的太極拳。懂得 了太極拳，再根據人們的性別愛好，身體狀況，因人施教 . 練太極拳，練柔不等

7、于無剛，練剛一定有柔，有剛有柔才為 太極拳。B什么是太極拳的“剛柔”？練太極拳者，人人皆知太極拳乃“以柔克剛，剛柔相濟”之拳術。我們必 須了解“剛柔”是太極拳的精華，什么是太極拳的“剛柔” ？ 也就是“剛勁”和“柔勁”。“剛勁”并不是那么簡單就可以 得到的，而是通過幾年或幾十年的磨練，才能獲得的，練太 極拳功底越深厚，“剛勁”和“柔勁”就越純真。中國有句 成語叫“百煉成鋼”，它告訴了我們“鋼鐵是怎樣煉成的”。 從“百煉” 一詞就可以看由并非一朝一夕。在現(xiàn)實生活中， 軍工產品和民用產品所用的鋼材質量，既有剛硬性、又有柔 韌性，還富于彈性，煉成此鋼多么艱難，再看看練太極拳的“剛柔”又談何容易？！我

8、們所講的太極拳的“剛柔”，就是在節(jié)節(jié)放松的基礎上，以腰為主，內外上下全身協(xié)調一 致，外形引動內勁，內勁再摧動外形來練習“剛柔”。什么的太極拳的“剛勁”，就是以腰為軸，內外處處纏絲，集柔 成剛，以不同的方向、角度快速發(fā)生，達于身體的莫一部位， 勁短而猛，就是“剛勁”，也叫“彈簧勁”。初練者的猛打猛 摔，決不是太極拳的“剛勁”，而是自身固有的一種“僵硬 勁”。什么是太極拳的“柔勁”？柔勁是太極拳最寶貴的精 華，不下功夫是不易練由來的。初練者一開始的松、慢的練習不是柔，而是軟。要想練由“柔勁”，必須長期磨煉，這種“柔勁”沾連粘隨，連綿不斷，如江海之水，滔滔不息， 功底越深厚，“柔勁”的功夫就越純正。

9、“柔勁”在體內纏繞 運動，既可以養(yǎng)身健體，也可自衛(wèi)防身。“柔勁”的變化而快速發(fā)放于外的“勁”就是“剛勁”，這就是“柔如棉花， 硬似鋼鐵”。陳家拳論講，“運動之功久，則化剛為柔，練柔 成剛，剛柔得中，方見陰陽”。練一層功夫、得一層剛柔、 一層剛柔、一層奧妙，太極拳“剛柔”易得乎？ ！太極拳愛 好者和研究者，一定有“柔”，沒有“柔”就沒有“剛” o正 是：太極拳拳法之妙在于變化，變化之妙在于“剛柔” 。C 練太極拳為什么要練發(fā)勁？在上世紀五十年代之前，陳氏太 極拳還不夠普及，由于其它太極拳的影響，使人們心中認為 太極拳只是老年體弱者的一種。隨著時代的發(fā)展、科技的騰 飛和社會開放，陳氏太極拳也逐漸普

10、及發(fā)展，但是仍有一些 人對陳氏太極拳有偏見，有一種誤解和模糊概念，講什么陳 氏太極拳發(fā)勁會傷身體，震腳會損大腦等錯誤謬論。大家想 一想，中華武術幾百種類，難道都沒有發(fā)勁和震腳的嗎？請 三思！練陳氏太極拳練不練發(fā)勁？為什么練發(fā)勁？怎樣練發(fā)勁？這是陳氏太極拳愛好者所要了解的。首先我們要懂 得太極拳是“剛柔相濟”的拳，它蘊藏著兩種“勁”，就是“明勁”與“暗勁”，也叫“發(fā)勁”與“柔勁”。當然，年老者，體弱者練陳氏太極拳先不要練發(fā)勁，當您身體練強壯了,精神十足了，氣力飽滿了，偶爾抖一下“發(fā)勁” ，體會一下 “發(fā)勁”的趣味，又有何不可？ “發(fā)勁”是有層次的。“發(fā)勁”在體內纏繞運轉，為“柔勁”，也就是“暗勁

11、”。怎樣練“發(fā)勁”，就是一定要全身節(jié)節(jié)放松，內外相合一致，配合 呼吸，將“柔勁”在身體的莫一部位快速的發(fā)放于外，就是“發(fā)勁”，勁短而有力，威猛無比。陳家先輩口傳拳秘中講 “引進落空，借力打人”。“引進落空”是柔勁的四列拔千斤之表現(xiàn)，“借力打人”是“發(fā)勁”借力而加力的作用。柔而后發(fā)，以柔變剛，“暗勁”變“明勁”，都是太極拳的蓄發(fā)相 變、快慢相間、開合虛實、閃折引擊、陰陽剛柔之變化。陳 家拳論講：太極拳有柔不可無剛，無剛摧敏不捷；有剛不可 無柔，無柔環(huán)繞不速；剛柔并用，豈可忽視。由此可見，剛 柔是太極拳所固有的。在練套路時，不發(fā)“剛勁”，不等于沒有剛勁，而想發(fā)又發(fā)不由“剛勁”者，是自己功夫沒有下

12、到。也就是丹田之氣還沒有柔于身內，結合身體發(fā)于身外， 運用于動作之中。發(fā)不由勁者，只要刻苦磨練，功夫就不負 有心人。只口上講，而發(fā)不由勁者乃紙上談兵。然而，那些 講“發(fā)勁不是太極拳”者，是根本不懂太極拳。因此，練陳 氏太極拳者及教練者， 要量身質而練，因人施教。柔而不發(fā)， 可起到養(yǎng)身健體之功效， 柔而后發(fā)，可發(fā)揮防身博擊之作用。 發(fā)與不發(fā)，量身而行，但“發(fā)勁”不可少也。D、“太極散手四十二發(fā)勁”是怎樣形成的？陳氏第十八代太極拳宗師陳照奎在1973年、1974年兩次回陳家溝，傳授給了我們新架一、二路和擒拿推手技巧。到 1975年陳照奎老師第五次 回到陳家溝時，村內有我們五人一一陳德旺、王西安、朱

13、天 才、陳小旺、陳正雷（按年齡排列）在太極拳功夫上為嬌嬌 者，在中國河南省內已小有名氣。1975年，河南省新鄉(xiāng)地區(qū)武術運動會首屆在溫縣召開，其原因可想而知：溫縣有個陳 加溝。此屆武林大會，溫縣政府十分重視，全專著 30多個 代表隊，大會還邀請了陳家溝在外省的太極名家陳予霞（陳 發(fā)科女兒）、陳立清和陳照奎老師，都回到了家鄉(xiāng)。這次盛 會，云集中原武林英豪，要展示各自的實力，也要讓陳家溝 陳氏太極拳、械一展風采，獻示由陳家溝太極拳代代相傳、 永久不衰的獨特之妙。在大會開幕式上，陳家溝的少、青、 中、老年各代表-表演后，回到家鄉(xiāng)的幾位名家也做了精彩 表演。當時我們五人是溫縣代表的主要成員，年青力壯、人

14、 正逢時，已有十五年的太極拳功底，陳照奎老師傳授給我們 五人這套發(fā)勁，以獻示由柔運剛發(fā)的威力。在表演場上，我 們五人運用靈活的步伐變化，左右進退，在隊列的編排上，有長方形、正方形、梅花形、圓形互相變換，套路新穎獨特。 一柔一剛、一收一放，、忽柔忽剛、閃戰(zhàn)騰挪、勇猛穩(wěn)健、 龍騰虎躍。陳家溝太極拳柔運剛發(fā)的威力，將大會推向了高 潮。陳家溝太極拳在大會的表演中，幾歲小孩的姿勢有模有 樣、青年人迅猛剛發(fā)、中年人的剛柔相濟、 老年人柔和韻律、 獨特而精彩，與會人贊口不絕，令人刮目相看。太極發(fā)勁套 路是陳照奎老師中傳給我們五個人的，此套路一柔一剛、一 收一放，結合了陳氏太極拳的弓步、虛步、跳步、擊步、跟 班、蹬步、挫步、鏟步等步型的變換和進退、左右步伐的運 用，將發(fā)勁以不同的方向、角度，以腰為主發(fā)于固身的各個 部位，力點準，速度快，有威力。此套路慢柔快發(fā)的韻律， 快慢相間的節(jié)奏，使人看到了陳氏太極拳剛柔相濟的真諦價 值。此套路也可以拆招、單勢練習、發(fā)力準、攻擊性強。但 一定要有武術功底才可練習，容易掌握，才有質量。初學者 可以以柔練習，記準套路、明確發(fā)勁部位后再去發(fā)勁，熟練 掌握后，再將套路連貫在一起。在當時，我們五個人學習了 一個月就參加了運動會表演，之后，從來沒有機會在一起演 練，只有自己練單勢發(fā)勁和幾個組合發(fā)勁。三十年前，老師 傳給我們的套路只有三十二招，20