1、安全來自長期警惕事故源于瞬間麻痹株洲市分公司安委辦宣 第一篇 中暑的預防與急救知識講解株洲市安委辦培訓內容一、中暑的定義和癥狀二、預防中暑的方法三、中暑的急救 一、中暑的定義和癥狀 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急癥。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。 根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。 1.先兆中暑癥狀 高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力 不集中、動作不協調等癥

2、狀。 體溫正常或略有升高。 如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。 2.輕癥中暑癥狀 體溫往往在38度以上 出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出 現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。 如及時處理，往往可于數小時內恢復。 3.重癥中暑癥狀 顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。 熱痙攣癥狀特點：多發生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。 熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一

3、時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。 一、中暑的定義和癥狀日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴

4、四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。 一、中暑的定義和癥狀容易中暑的8種人 老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，肌體散熱不暢。 孕產婦因為懷孕或產后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通氣不良、溫度較高的室內，就容易中暑。 嬰幼兒各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。 正在服藥的人服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會血管收縮，使體溫調節中樞發生障礙，容易中暑。 心血管病患者炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。 糖尿病患者機體對內外環境溫度變化反應遲鈍

5、，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺癥狀卻出現得較晚，引起中暑。 感染性疾病患一些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利于散熱而容易中暑 營養不良的人因為營養素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂，導致中暑。 容易中暑的8種人二、預防中暑的一般方法1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝新鮮燒開過的溫開水，不要喝冰水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。鹽水調制法： 1000毫升水中食鹽含量不要超過9克，每15分鐘喝半杯，一

6、天喝3-4次。 2.喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。 3.慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。 4.及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。 5.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。 二、預防中暑的一般方法6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度。7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 二、預防中暑的一般方法8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。 9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲

7、瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。 二、預防中暑的一般方法10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。 11.多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。12.多洗澡：幫汗水離開人體。 13.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動 二、預防中暑的一般方法1、移.迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。三、中暑的急救方法 三、中暑的急救方法 先兆與輕度中暑迅速撤離高溫環境，將病人安置在陰涼通風或電扇下，最好移至空調室，脫去外衣，平臥體位。冷敷或酒精擦浴等物理降溫，直至肛溫38以下。飲用含鹽的清涼飲料。可服人丹、十滴水、藿香正氣水等，用清涼油、風油精涂擦太陽穴、合谷等。救護原則:抓緊時間、迅速降溫、糾正水電解質酸堿平衡失調，防治循環衰竭、休克及腎功衰。三、中暑的急救方法 降溫是關鍵物理降溫:環境降溫(陰涼通風、電風扇、空調)體表降溫(冰水乙醇敷擦、冰水浸浴15-16)三、中暑的急救方法 2、敷。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。 三、中暑的急救方法 3、促。將病人置于4水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。待肛